Los estudios de caracterización y secuenciación genómica, realizados por el Laboratorio de Referencia Nacional (Inspi), permitieron la detección del caso. El Ministerio dispuso reforzar las acciones de prevención, detección temprana y seguimiento de casos en todo el territorio.

La alerta epidemiológica implica la activación de protocolos en el sistema nacional de salud, con énfasis en el monitoreo constante, la respuesta rápida ante posibles contagios y la coordinación técnica bajo lineamientos de organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud y la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

En este 2026, ocho países notificaron 172 casos de mpox. La viruela símica (mpox) es una enfermedad vírica causada por el virus de la mpox, que pertenece al género de los Orthopoxvirus. Se han presentado casos en Argentina, Bolivia, Brasil, Canadá, Chile, Colombia, México y Estados Unidos. Hasta la fecha no se han reportado fallecimientos, según datos de la OPS.

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¿Cómo reconocer la viruela símica o mpox?

La viruela símica se manifiesta principalmente con erupciones o lesiones cutáneas, que suelen aparecer en la cara, las palmas de las manos y las plantas de los pies. 

La transmisión ocurre por contacto estrecho prolongado entre personas, tanto en entornos domésticos como en relaciones íntimas.

Entre los síntomas iniciales figuran fiebre, dolor de cabeza, molestias musculares y de espalda, inflamación de ganglios linfáticos, agotamiento y escalofríos.

El Ministerio de Salud recomendó reforzar la higiene de manos, evitar el contacto con personas que presenten síntomas compatibles con la enfermedad y acudir a servicios médicos ante cualquier sospecha. También insistió en no recurrir a la automedicación.

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Ya durante los primeros años de su adultez, recuerda que en esas fechas prefería no salir de casa, porque se sentía sin energía y el dolor la dejaba completamente inhabilitada. Sin embargo, cuando comenzó su primer trabajo y ya no podía simplemente ausentarse de la oficina, decidió que había llegado el momento de entender por qué cada mes atravesaba ese sufrimiento.

Después de varios análisis y chequeos médicos, y tras casi un año de búsqueda, recibió el diagnóstico: endometriosis. Sin saberlo, convivía con una enfermedad que afectaba su bienestar y limitaba su calidad de vida. Como Natalia, miles de mujeres padecen esta condición sin saber con claridad qué es lo que ocurre en su cuerpo.

Así lo explica el ginecólogo Bernardo Blum, director del Instituto de Endometriosis Blum Care, quien resalta que esta enfermedad afecta a cerca del 10 % al 15 % de las mujeres en edad reproductiva y que muchas de ellas aún no cuentan con un diagnóstico.

De qué se trata

Según el especialista, la endometriosis es una enfermedad, que no tiene una causa en específica en la que el tejido endometrial (que recubre el interior del útero) crece fuera de él, en zonas como los ovarios, las trompas de Falopio, la cavidad abdominal, la vejiga y hasta el hígado.

Sus síntomas varían en cada persona. “Mientras algunas no presentan señales, otras experimentan molestias leves y, en los casos más severos, el dolor y la inflamación crónica en el abdomen pueden llegar a ser tan incapacitantes que afectan también su energía y estado emocional. Incluso, en ciertos casos, puede generar dolor durante las relaciones sexuales y dificultar la posibilidad de concebir debido a un mayor riesgo de infertilidad”, dice Blum.

Controlarla sí, curarla no

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 La endometriosis no tiene cura definitiva, pero sí existen tratamientos que ayudan a controlar la enfermedad, aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida de la paciente. Como explica Blum, el objetivo es frenar su avance y reducir el impacto que puede tener en la vida diaria de quien la padece. El abordaje puede incluir medicación, tratamiento hormonal y, en algunos casos, cirugía, según la gravedad, los síntomas y los planes reproductivos de cada mujer.

“No se debe normalizar el dolor ni recurrir a la automedicación. Incluso cuando no hay síntomas intensos, es importante tratarla y mantener seguimiento médico para evitar que progrese y comprometa otras zonas del cuerpo”, señala. Además, el especialista advierte que sacar el útero no es la solución, ya que no cura la enfermedad.

¿Mito o verdad?

El doctor Blum aclara cinco dudas frecuentes sobre la endometriosis y explica qué hay de cierto detrás de algunas de las creencias más comunes sobre esta condición.

1. “¿Solo debe verla el ginecólogo?”

Mito: La endometriosis no debe ser abordada únicamente por el ginecólogo. Aunque este especialista cumple un papel clave en el diagnóstico y tratamiento, su manejo puede requerir también el acompañamiento de otros profesionales, como psicólogo, nutricionista y fisioterapeuta, según los síntomas y las necesidades de cada paciente.

Un enfoque integral puede ayudar a controlar mejor el dolor, atender el impacto emocional de la enfermedad y mejorar la calidad de vida. Además, una alimentación antiinflamatoria puede funcionar como apoyo dentro del tratamiento, aunque no reemplaza la valoración médica ni las terapias indicadas por el especialista.

2. “¿Hay que hacer estudios para saber si existe endometriosis?”

Verdad: Si existe sospecha de endometriosis, el especialista puede solicitar estudios de sangre e imágenes, como ecografía transvaginal y resonancia magnética, según cada caso. Aunque algunos marcadores, como el CA-125, pueden orientar, no permiten diagnosticarla por sí solos.

En ciertos casos, la confirmación se realiza mediante laparoscopia, una cirugía mínamente invasiva que permite observar las lesiones e incluso tratarlas en el mismo procedimiento. Aun así, la cirugía no siempre es necesaria como primer paso para iniciar la atención.

3. “¿No puede quedar embarazada?”

Mito: La endometriosis no significa, de forma automática, que una mujer no pueda ser madre. Si bien esta condición puede afectar la fertilidad en algunos casos, muchas mujeres logran embarazarse de manera natural, e incluso hay quienes descubren que la padecen durante una cesárea. Por eso, más que asumirlo como una sentencia, lo importante es valorar cada caso de manera individual y con el seguimiento médico.

4. “¿El embarazo es la solución?”

Mito: Embarazarse no cura la endometriosis. Sin embargo, según el especialista, durante el embarazo e incluso en la etapa de lactancia, la actividad hormonal cambia, lo que puede hacer que los síntomas desaparezcan de forma temporal. Después de esa etapa, cada paciente debe retomar el tratamiento indicado por su médico, especialmente si no busca un nuevo embarazo a corto plazo.

5. “¿Solo afecta a las mujeres mayores?”

Mito: Si bien es cierto que, en muchos casos, se detecta entre los 25 y 30 años, la endometriosis no aparece únicamente en la adultez. Puede manifestarse incluso desde la adolescencia, pero como el dolor menstrual intenso suele normalizarse, el diagnóstico tiende a retrasarse. Es por eso que identificarla a tiempo es clave para aliviar los síntomas, frenar su progresión y proteger la salud reproductiva.

Dato clave

Marzo es el mes de la concientización de esta condición. El 14 se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis para visibilizar esta enfermedad crónica que afecta a millones de mujeres.

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La recomendación de los expertos es clara y directa. Resulta esencial el cambio de prenda inmediatamente después del baño. Claudia Castilla, especialista en contenido médico, vinculada a la plataforma Doctoralia donde publica artículos de salud, advierte que la humedad y el calor atrapados entre la tela sintética y la piel crean un "caldo de cultivo ideal" para que las bacterias se multipliquen sin control. No permitas que pasen más de pocos minutos; el secado rápido es tu mejor aliado.

Pautas de oro para una piel libre de molestias

Para que tu experiencia en la costa sea impecable, sigue estas recomendaciones básicas:

• Usa siempre una toalla limpia y seca exclusiva para tu zona íntima.
• Prefiere prendas de fibras naturales como el algodón, que facilitan la transpiración.
• Evita sentarte sin protección sobre la arena o rocas, pues estas superficies suelen estar frías y albergan gérmenes.
• Dúchate al terminar la jornada para eliminar restos de cloro, salitre y arena.
• Bebe abundante agua para favorecer la eliminación de bacterias por vía renal.

El mar, la arena y los riesgos ocultos para tu equilibrio

Cuando la arena y el salitre entran en contacto con un biquini húmedo, el riesgo de infecciones como la candidiasis o la cistitis aumenta de forma significativa. El Dr. Miquel Ángel Jiménez, jefe de Ginecología del Hospital Universitari Sagrat Cor en Barcelona, explica que este entorno rico en nutrientes facilita que los hongos proliferen y alteren el pH vaginal. 

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Además, la Dra. María Pérez-Bryan Padilla, especialista en ginecología y obstetricia que desarrolla su labor profesional en Málaga, España, destaca que, mientras la candidiasis surge por una alteración de la flora propia, la cistitis suele ocurrir por una contaminación bacteriana externa.

Tras un día de exposición, la higiene íntima debe ser meticulosa pero suave. Es vital el uso de sustitutos de jabón o productos específicos que respeten el pH de la zona externa. Por el contrario, huye de las duchas vaginales, pues estas destruyen la microbiota protectora y te dejan vulnerable ante nuevos ataques.

Si eres una persona propensa a estos desequilibrios, la ciencia ofrece soluciones preventivas. La doctora Macarena Reina, del Hospital Quirónsalud Sevilla, recomienda el uso de probióticos específicos para la flora vaginal durante la temporada. Estos suplementos, que se encuentran en presentaciones orales o de aplicación directa, ayudan a fortalecer tus defensas naturales antes de que aparezcan los problemas.

Finalmente, mantente alerta a las señales de tu cuerpo. No ignores síntomas como la necesidad urgente y frecuente de orinar, el dolor en la parte baja del abdomen o una orina turbia y con olor fuerte. La presencia de fiebre, fatiga o un flujo vaginal denso y blanquecino son motivos suficientes para suspender los baños y buscar atención médica de inmediato. Tu bienestar es el protagonista de estas vacaciones; protégelo con decisiones informadas.

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Cuando la dignidad se expone y se hiere frente a otros, el impacto no se queda en el momento. Se instala en la memoria, en el cuerpo, en la forma en que una persona vuelve a mirarse. La humillación pública, como la vivida en ese contexto, tiene un peso aún mayor porque despoja a la persona de algo esencial: su lugar en la comunidad.

Esta forma de violencia se manifiesta en escenarios cotidianos, más allá del conflicto social. Se reproduce de manera silenciosa en espacios como el trabajo, la familia o los estudios. Es ahí donde la humillación laboral se vuelve especialmente dolorosa, porque ocurre en entornos donde se debería encontrar seguridad, respeto y reconocimiento.

La psicóloga Claudia Abad lo explica con claridad y sin rodeos: “Humillar a otra persona en contextos cotidianos habla mucho de lo normalizada que tiene esta práctica quien la ejerce”. Y añade que este comportamiento responde a una combinación de factores: “rasgos de personalidad complejos, necesidad de demostrar poder, baja autoestima, escasa inteligencia emocional y un mal manejo de la ira y la frustración”.

En el fondo, la humillación tiene una raíz común: el poder. “La humillación siempre tiene que ver con el poder. Es la necesidad que encuentra una persona en atacar la dignidad de otro para, desde ahí, engrandecerse”, afirma Abad. Sin embargo, lo que parece control es, en realidad, fragilidad. “Es una falsa manera de creer que se ejerce poder o control. Lo que demuestra es una forma torpe y desesperada de establecer jerarquía”.

Lo más duro es que la humillación busca algo muy específico: provocar vergüenza. Y la vergüenza, como emoción social, es devastadora. “Ataca el sentido de dignidad y pertenencia”, explica la especialista. Por eso, muchas personas que la sufren de manera repetida terminan dudando de sí mismas, aislándose o incluso perdiendo su rendimiento en el trabajo o en los estudios.

El impacto invisible en quien la sufre

El impacto psicológico es profundo. “Una exposición constante a acciones que atentan contra la dignidad va mermando la autoestima y dejando heridas en el mundo emocional”, señala Abad. Las consecuencias pueden ir desde ansiedad social hasta depresión o conflictos de identidad. Es una erosión lenta, pero profunda.

También hay un dato incómodo: quienes humillan, muchas veces, aprendieron esa forma de relacionarse. “Puede ser consecuencia de haber crecido en entornos donde humillar era algo naturalizado o haber sido víctima de esta práctica”, dice. Sin embargo, no es una regla absoluta. A veces, también responde a rasgos propios de la personalidad.

Frente a esto, la pregunta inevitable es cómo romper ese ciclo. Porque callar no lo detiene, pero confrontarlo tampoco es sencillo.

La psicóloga lo resume en una idea esencial: “Lo más importante es romper esa dinámica donde uno domina y el otro es reducido”. Y para lograrlo, propone algo que parece simple, pero que requiere práctica: comunicación asertiva y regulación emocional.

Porque al final, la verdadera fuerza no está en imponerse sobre otros, sino en sostener la dignidad propia, incluso en medio de la adversidad. Y en recordar, como sociedad, que ninguna forma de progreso puede construirse sobre la humillación del otro.

Lo que revela este comportamiento

• Normalización de la violencia en entornos cotidianos.
• Necesidad de imponer jerarquía o poder.
• Baja autoestima y carencias emocionales.
• Falta de empatía e inteligencia emocional.

Estrategias para poner límites

• Nombrar lo que ocurre: reconocer la situación como humillación y dejar claro que no es aceptable.
• Responder con calma y firmeza: un tono sereno y seguro transmite control y evita escalar el conflicto.
• Establecer límites claros: definir qué conductas no se van a tolerar y sostener esa postura.
• Buscar apoyo en el entorno: compartir lo que sucede en el ámbito laboral o educativo ayuda a desarticular estas dinámicas de poder.
• Fortalecer la autoestima: trabajar en la autoconfianza brinda herramientas emocionales para enfrentar este tipo de agresiones.

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El Fear of Missing Out (o miedo a perderse algo) describe una sensación vinculada a la inquietud de quedar fuera de experiencias que otros sí están viviendo. Aunque hoy es parte del lenguaje cotidiano, desde la psicología se advierte que su uso se ha extendido más allá de su significado real.

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“A ver si lo traducimos, pues es el miedo a perderse algo… pero este miedo perderme algo importante siempre existido. Toda la vida”, asegura la psicóloga clínica Paola Cercado. Más que un concepto nuevo, el FOMO es una emoción antigua que hoy encuentra en las redes sociales su principal amplificador.

Redes sociales: el escenario donde crece el FOMO

El impacto del FOMO no puede entenderse sin el contexto digital. Plataformas como Instagram, TikTok o Facebook exponen de forma continua momentos seleccionados de la vida de otros. Esto genera una percepción distorsionada: se comparan experiencias completas con fragmentos editados.

Las publicaciones muestran celebraciones, viajes o reuniones, pero rara vez los momentos incómodos o negativos. Esa selección refuerza la idea de que otros están viviendo mejor. “Porque visualmente podemos observar todo lo lindo, hermoso, precioso del evento que no pudo asistir”, indica Cercado. La consecuencia es una sensación de pérdida que no siempre corresponde a la realidad.

¿Se está usando mal el término FOMO? De concepto psicológico a palabra de moda

En redes sociales, el término FOMO se ha convertido en una etiqueta recurrente, muchas veces utilizada de forma ligera. Decir “me dio FOMO” por no asistir a un evento no siempre refleja un malestar real. En muchos casos, se trata de una expresión pasajera o una forma de sumarse a una tendencia.

Desde la psicología, la diferencia es clave: el FOMO implica un impacto emocional más profundo, relacionado con la identidad y el sentido de pertenencia. “No es una ansiedad social. Ok, yo lo veo más como algo de identidad y pertenencia”, manifiesta la especialista.

Cuando el término se usa indiscriminadamente, se corre el riesgo de minimizar experiencias que sí pueden afectar la salud mental.

FOMO y salud mental: lo que realmente está en juego

El FOMO no se limita a la idea de no estar en un lugar. Está relacionado con la percepción de exclusión y con la necesidad de pertenecer a un grupo. Esa sensación puede generar inseguridad, comparación constante e incluso afectar la autoestima.

“Empieza a tambalear también tu sentido de pertenencia”, dice la psicóloga. En algunos casos, también influye en la toma de decisiones. Personas que no desean asistir a un evento pueden hacerlo por presión social, lo que genera malestar posterior.

Claves para manejarlo de forma saludable

Frente a este escenario, Cercado recomienda enfocarse en el fortalecimiento personal más que en la comparación externa. Uno de los primeros pasos es aprender a establecer límites. Decir “no” sin culpa es una herramienta fundamental para priorizar el bienestar.

También es clave cuestionar el contenido que se consume en redes sociales y recordar que no refleja la realidad completa. Otro aspecto importante es trabajar la identidad personal: entender quién se es, qué se quiere y qué realmente importa.

“El primer bloqueo mental que tenemos frente a tomar una decisión… es el miedo. Pero lo que hay detrás del miedo solo es valentía”, enfatiza la psicóloga clínica.

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FOMO en jóvenes: una experiencia más intensa

En adolescentes y adultos jóvenes, el FOMO puede sentirse con mayor intensidad debido a su etapa de desarrollo emocional. La necesidad de pertenecer y de ser aceptado dentro de un grupo social es más fuerte, lo que hace que perderse un evento tenga mayor peso.

Por eso, se recomienda a padres y cuidadores prestar atención a estas señales y fomentar espacios de diálogo.

No todo es FOMO

El uso excesivo del término en redes sociales ha desdibujado su significado. No toda incomodidad por perderse algo es FOMO. A veces es comparación. Otras, presión social. Y en algunos casos, simplemente una preferencia personal. Diferenciar estas emociones es clave para no sobredimensionar el problema ni ignorarlo cuando realmente afecta.

¿Qué es Mentes que sanan?

Mentes que sanan es el pódcast de psicología de Diario EXPRESO, disponible en Spotify y YouTube. En cada episodio abrimos un espacio para conversar sobre salud mental y bienestar emocional, abordando temas que forman parte de la vida cotidiana.

Cada entrega cuenta con la participación de psicólogos y especialistas que comparten conocimientos, experiencias y herramientas para comprender mejor nuestras emociones y fortalecer el bienestar personal.

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Una propuesta con granos, semillas y masa madre

Las nuevas variedades combinan la textura crujiente de los granos y semillas con la suavidad característica de la masa madre. Además, representan una buena fuente de fibra, alineándose con la tendencia de consumo hacia alimentos con mejores perfiles nutricionales.

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Según explicó Esteban De los Ríos, la propuesta busca acompañar a los consumidores en la búsqueda de equilibrio en su alimentación sin sacrificar el sabor. La mezcla exclusiva de granos y semillas aporta un “crunch” distintivo en cada rebanada, mientras que la masa madre realza la experiencia de consumo.

Panes integrales que se adaptan al día a día

Con esta incorporación, la compañía reafirma su apuesta por panes integrales indulgentes pensados en favorecer la digestión. Su formato versátil permite utilizarlos en distintas preparaciones y momentos del día, desde el desayuno hasta snacks prácticos.

Oroweat ya se encuentra disponible en el mercado ecuatoriano, ampliando la categoría de panes integrales y diversificando las opciones para quienes buscan alternativas nutritivas y funcionales en su dieta diaria.

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Ante esta realidad, la ciencia vuelve su mirada hacia soluciones ancestrales: el kéfir. Algunas investigaciones posicionan a esta bebida fermentada como un ‘alimento funcional’ esencial para tratar el trastorno y restablecer la microbiota.

A diferencia del yogur convencional, fermentado únicamente por bacterias, el kéfir es el resultado de una simbiosis compleja entre bacterias y levaduras vivas. Esta diversidad es su mayor fortaleza.

Un estudio liderado por el Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos (IATA-CSIC) de España reveló que el kéfir tiene una capacidad superior para modular el sistema inmunitario intestinal en comparación con los probióticos de farmacia. Según la investigación, la bebida actúa sobre receptores específicos implicados en la respuesta inflamatoria, ayudando al cuerpo a coordinar defensas y promover la tolerancia en el epitelio intestinal.

Eficacia probada en síntomas digestivos

La evidencia clínica es contundente. Estudios realizados en adultos con SII con predominio de diarrea (SII-D) muestran que el consumo de kéfir reduce significativamente la hinchazón, la flatulencia y el dolor abdominal. De hecho, ensayos clínicos han registrado una reducción de hasta el 75 % en estos síntomas tras cuatro semanas de consumo regular.

Uno de los mecanismos más beneficiosos para quienes padecen sensibilidad digestiva es la capacidad del kéfir para predigerir la lactosa. Gracias a un enzima presente en sus cultivos, el kéfir elimina hasta el 90 % de la lactosa de la leche, convirtiéndola en una opción tolerable para quienes suelen sufrir irritación con los lácteos comunes.

Más allá del estómago: el eje intestino-cerebro

El beneficio del kéfir no termina en la digestión. Dado que el colon irritable suele estar ligado a cuadros de estrés, esta bebida interviene en el llamado "eje intestino-cerebro". La microbiota intestinal sana, potenciada por el kéfir, participa en la producción de neurotransmisores esenciales como la serotonina y la dopamina, vinculadas directamente al bienestar emocional y la reducción de la ansiedad.

¿Cómo consumirlo?

Para obtener resultados óptimos, los expertos sugieren una dosis diaria de 200 ml (aproximadamente una taza). Es fundamental que el kéfir contenga cultivos vivos y no haya sido pasteurizado tras su fermentación, ya que el calor eliminaría los microorganismos beneficiosos. Aunque los cambios pueden empezar a notarse a las dos o tres semanas, la constancia es la clave para una restauración profunda de la flora intestinal.

Sus múltiples beneficios

• Reducción de síntomas del SII: Disminuye en un 75 % la hinchazón, gases y flatulencias.
• Modulación inmunitaria: Regula receptores intestinales involucrados en la inflamación.
• Alta digestibilidad: Predigiere el 90 % de la lactosa, facilitando su consumo en personas intolerantes.
• Salud mental: Ayuda en la producción de serotonina y dopamina a través del eje intestino-cerebro.
• Acción antimicrobiana: Sus bacterias y levaduras inhiben el crecimiento de patógenos intestinales.
• Diversidad microbiana: Aporta una variedad de microorganismos mayor que la del yogur o suplementos en cápsulas.
• Salud metabólica: Contribuye a reducir niveles de glucosa y colesterol LDL en la sangre.

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El Municipio informó este miércoles 18 de marzo que hubo 127 casos confirmados en este periodo, frente a los 25 que hubo el año pasado. Posiblemente incidió la estación lluviosa más intensa.

Es importante evitar que en las casas, negocios y predios en general haya agua estancada en patios, terrazas y espacios públicos porque esto prolifera el aumento de casos de esta enfermedad.

Sin embargo, como ha recogido EXPRESO, la ciudadanía también pide a la Alcaldía que resuelva el problema de los solares abandonados, canales obstruidos y basura acumulada.

Barrios de Guayaquil con casos de dengue

La Municipalidad informó que, desde el 28 de enero, ha repartido 5.000 toldos para reducir el riesgo de contagio, sobre todo en zonas donde se registra el aumento de casos.

Entre los sectores afectados, están:

• Ciudad de Dios
• cooperativas Cañaveral, Tierra Prometida y Marcos Moroni (Monte Sinaí)
• La Réplica

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La Alcaldía indicó que, en los dos primeros meses de 2026, se fumigaron 63.069 manzanas, un aumento de 23 % en comparación a 2025 (51.381).

Para este jueves 19 de marzo se prevé que las brigadas municipales visiten sectores como Mapasingue este y oeste, Guayacanes 1, Samanes 2 y 5, La Alborada (etapa 13), Florida Norte, entre otros.

El viernes 20 de marzo se recorrerán zonas como Florida Norte, Pascuales, Guasmo central, cooperativas Assad Bucaram y Gallegos Lara.

Mientras, el sábado 21 de marzo habrá fumigación en Cerecita, La Alborada (etapas 7 y 13), Mi Lote 2, Guayacanes, Samanes 1 y 4, y Guasmo sur.

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Así lo informó este lunes 16 de marzo de 2026 el Municipio, que precisó que esta novedad ocurre "en medio de una temporada invernal más intensa en la ciudad".

"Entre enero y marzo del 2025 se registraron 3.295 atenciones por enfermedades de la piel, mientras que en el mismo periodo de 2026 se contabilizan 4.215", indicó la Alcaldía en una publicación.

¿Por qué hay más enfermedades de la piel en Guayaquil?

La Municipalidad identificó al menos tres causas que inciden en este aumento de atenciones médicas:

• Intensidad de la estación lluviosa
• Acumulación de agua provocada por la mala disposición de desechos y 
• No cambio oportuno de ropa luego de exponerse a la lluvia 

Para las autoridades, estos son "factores que favorecen la aparición de afecciones en la piel".

¿Qué pasa con las enfermedades gastrointestinales y respiratorias?

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En la red, que está conformada por 55 centros municipales, también se atienden otras patologías.

En el caso de las enfermedades gastrointestinales, que suelen también ser comunes en el invierno, hubo 13.744 atenciones, entre enero y la primera quincena de marzo, lo que representa un aumento de 2,3 % en comparación al mismo periodo de 2025 (13.436).

En cambio, hubo un descenso de 12,8 % en los casos de enfermedades respiratorias: fueron 21.156 atenciones entre enero y lo que va de marzo, frente a las 24.258 del mismo periodo de 2025.

La Alcaldía recomendó a la ciudadanía tener cuidado con el consumo de "alimentos que se expenden en la calle o frituras en malas condiciones".

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El tema ha cobrado mayor fuerza en plataformas digitales, donde analistas de moda y creadores de contenido señalan que ciertos códigos estéticos asociados a décadas pasadas parecen reaparecer en alfombras rojas y pasarelas. Siluetas extremadamente delgadas, pantalones y medias ajustadas, cinturas bajas y maquillaje que enfatiza rasgos angulosos forman parte de una estética que muchos vinculan con antiguos estándares de belleza que la industria había intentado dejar atrás.

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Un canon que no es nuevo

El debate no surge de la nada, lo cierto es que durante los años noventa y principios de los 2000, la moda popularizó un ideal de delgadez extrema que marcó profundamente la industria. La estética caracterizada por cuerpos muy delgados y rasgos faciales marcado, fue duramente cuestionada con el paso del tiempo por promover estándares poco realistas y por su posible impacto en la salud mental de jóvenes y modelos.

A partir de la década de 2010, el auge del movimiento body positive buscó contrarrestar ese paradigma, impulsando una mayor representación de distintos tipos de cuerpos en campañas publicitarias y pasarelas.

Sin embargo, algunos analistas consideran que ese avance podría estar perdiendo terreno. El fenómeno incluso se ha vinculado con la popularización de medicamentos para la pérdida de peso como Ozempic, que han sido señalados por especialistas como un factor cultural que vuelve a colocar la delgadez en el centro del ideal estético.

Las pasarelas y la cultura como señales de un posible retorno

Las señales también se observan en la industria de la moda; datos recientes de análisis de pasarelas internacionales muestran que la gran mayoría de modelos siguen perteneciendo a tallas muy pequeñas, mientras que la presencia de modelos de talla media o grande continúa siendo mínima.

Esta situación ha generado preocupación entre expertos y profesionales del sector, algunos de los internos afirman que la industria debería prestar atención a esta tendencia, entre esos nombres destaca Chioma Nnadi de Vogue.

Para ella, el creciente uso de fármacos para adelgazar entre celebridades también podría estar influyendo en la percepción cultural del cuerpo ideal, cruzando la línea de ser percibido como algo mundial y ya no solo afectando a los "internos" dentro del mundo de la moda.

A esto se suma el impacto de las redes sociales y de la cultura visual contemporánea. En ellas, la delgadez vuelve a asociarse con conceptos como disciplina, éxito o bienestar, aunque especialistas advierten que detrás de ese discurso pueden persistir presiones estéticas difíciles de alcanzar para gran parte del público.

Si bien la industria de la moda ha avanzado en diversidad corporal durante la última década, el resurgimiento de estas imágenes ha reabierto una pregunta incómoda: si la conversación sobre inclusión parecía haber ganado terreno, ¿por qué algunos de los viejos estándares parecen regresar?

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Energía extra para el músculo

La creatina cumple una función clave en la producción de energía del cuerpo. Así lo menciona el nutricionista Jestin Quiroz, quien explica que su principal rol está relacionado con las reservas de fosfocreatina, una fuente energética que se almacena en los músculos y que el organismo utiliza durante esfuerzos intensos. Cuando se suplementa creatina, estas reservas aumentan.

Además, aunque el cuerpo la produce de forma natural y la obtiene a través de alimentos como la carne y el pescado, la suplementación permite incrementar estas reservas musculares. “Entre sus beneficios están generar mayor fuerza, mejorar el rendimiento deportivo y favorecer la composición corporal, especialmente cuando se combina con entrenamiento de resistencia”, señala.

Pero sus posibles efectos no se limitan al rendimiento físico. El especialista explica que investigaciones recientes sugieren que la creatina también podría aportar beneficios a nivel cognitivo. Esto se debe a que participa en los procesos energéticos del cerebro y podría contribuir a proteger la función neuronal, así como a retrasar el deterioro cognitivo asociado a enfermedades como el Alzheimer.

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Mucho más que para deportistas

Durante años, su consumo se relacionó casi exclusivamente con el rendimiento deportivo, pero hoy Quiroz explica que “el abanico de personas que puede consumirla se está expandiendo por lo que además de deportistas, también puede ser utilizada por adultos no atletas que buscan mejorar su energía y composición corporal, así como por adultos mayores que desean preservar la masa muscular con el paso del tiempo”.

En ciertos casos específicos, también puede indicarse en niños con hipotonía muscular (una condición fisiológica que afecta el tono muscular) y en adolescentes que practican deporte y buscan potenciar su desarrollo físico, siempre bajo la supervisión de profesionales de la salud.

Cómo consumirla

La forma más común es el monohidrato de creatina, preferiblemente en su versión micronizada, ya que esta formulación permite que el polvo se mezcle mejor con los líquidos y facilite su absorción. “La dosis sugerida es aproximadamente 0,1 gramos por kilogramo de peso”, explica Quiroz.

¿Lo hace engordar?

No. Tras varias semanas de consumo, la creatina puede generar un aumento de peso de entre 1,5 y 2 kg, ya que favorece el almacenamiento de agua dentro del músculo. Esto no significa un aumento de grasa ni una retención de líquidos a nivel renal.

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"No hay un nivel seguro de exposición al humo del tabaco ajeno, por lo tanto, es necesario considerar las consecuencias que provoca en personas que no fuman", se advierte en la motivación de la norma.

La Ordenanza que regula los espacios 100 % libres de humo de tabaco y la venta de productos de tabaco a menores de 18 años establece cuáles serán estos lugares:

• Centros educativos
• Universidades
• Instituciones públicas y/o privadas
• Centros de diversión nocturna
• Dependencias de salud
• Medios de transporte público
• Ambientes públicos y privados cerrados (espacio cubierto por techo, cerrado en su perímetro por 30 % o más de paredes o muros), destinados a actividades deportivas
• Todos aquellos lugares de atención y acceso público previstos en la ley
• Aquellos lugares en los que el Concejo municipal considere adecuados para protección de los derechos de ciudadanos

Estos establecimientos "deberán tener señalizaciones (...) gráficas, escritas o de otra naturaleza que indiquen claramente que han sido declarados como espacios libres de humo", dice la normativa.

Además, se "deberá retirar del alcance del público elementos relacionados con el hábito de fumar, como exhibidores de cigarrillos", se establece en el artículo 6.

Incluso, los negocios que tramiten su tasa de habilitación, deberán obtener la certificación de espacios 100 % libres de humo de tabaco ante la Dirección municipal de Ambiente, Riesgos, Minería y Turismo (artículo 7).

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La prohibición para vender productos de tabaco a menores de 18 años, en Milagro, es otra de las disposiciones de esta normativa.

Entre estos productos se incluyen, entre otros: cigarrillos, pipas de agua, extractos de hojas de tabaco y los sistemas electrónicos de administración de nicotina, también conocidos como vapeadores o 'vaper'.

Sobre estos dispositivos, en la ordenanza se recuerda que "están concebidos para administrar nicotina directamente al aparato respiratorio".

La venta de productos de tabaco a menores de edad estará prohibida tanto para comercio ambulante (informales) como al que está fijo en la vía pública.

Sanciones por fumar en Milagro

Entre las sanciones se establecen:

• Multa (según la gravedad de la infracción) o clausura del establecimiento
• Multa de cinco remuneraciones básicas unificadas (2.410 dólares en 2026). La reincidencia, contada a partir de un año después de la primera sanción, será por el doble del monto
• Multa de dos remuneraciones básicas unificadas ($964) las personas naturales o jurídicas que "permitan la violación de los espacios libres de humo"
• Multa de cinco remuneraciones básicas unificadas ($2.410) para autoridades, dueños o responsables de instituciones y/o locales que "permitan fumar en lugares de concurrencia habitual de personas". Si se reincide, se aplicará el doble de la multa y se clausurará el establecimiento por 30 días

Productos cuya venta queda prohibida en Milagro

El artículo 10 de la ordenanza incluye, entre otros, los siguientes productos cuya venta estará prohibida a menores de 18 años en Milagro:

• Productos de tabaco en la vía pública, establecimientos educativos y de salud
• Vendedores deberán solicitar identificación si sospechan de que los menores quieren comprar para ellos o terceros
• Cigarrillos sueltos y en cajetillas que tengan menos de diez unidades
• Juguetes que tengan forma o aludan a productos de tabaco

Para quienes incumplan con la prohibición de vender productos de tabaco se establecen sanciones que están entre tres ($1.446) y cinco ($2.410) remuneraciones básicas unificadas, según el artículo 11.

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Según el investigador Adrian Ward, de la Universidad de Texas, "la mera presencia de tu propio smartphone reduce la disponibilidad de recursos de atención". Esto significa que, aunque no lo toques, tu cerebro ya trabaja a media llave.

Incluso cuando crees que ignoras con éxito las notificaciones, tu memoria de trabajo sufre. Las investigaciones publicadas en el Journal of the Association for Consumer Research revelan que "los participantes con mayor dependencia obtienen peores resultados en pruebas de capacidad cuando sus teléfonos están sobre el escritorio". 

Si eres de los que no puede despegarse de la pantalla, el impacto en tu agilidad mental es todavía más profundo. No necesitas revisar tus redes sociales para distraerte; basta con que el objeto esté en tu campo visual para que tu capacidad de resolución de problemas caiga en picada.

La ciencia también advierte que el simple aviso de una notificación, sin llegar a leerla, altera tu flujo de pensamiento. Un estudio destacado en PubMed resalta que estos estímulos generan una interrupción en tu rendimiento similar a la del uso activo, pues tu cerebro queda en un estado de alerta residual. El cansancio que experimentas al final de la tarde deriva del consumo de energía de tu control atencional, el cual pelea de forma constante contra el magnetismo de tu dispositivo.

Pasos para que recuperes tu enfoque mental

Si buscas optimizar tu productividad y proteger tu salud cognitiva, puedes aplicar estas estrategias de separación física en tu rutina diaria:

• Ubica tu teléfono en una habitación distinta cuando necesites realizar tareas que exijan máxima concentración.
• Evita el contacto visual con el aparato, ya que tenerlo boca abajo sobre la mesa no elimina la carga cognitiva.
• Establece bloques de tiempo "libres de tecnología" para que tu cerebro descanse del esfuerzo constante de inhibición.
• Sustituye herramientas digitales por analógicas, como agendas de papel, para evitar la tentación de entrar en otras aplicaciones.
• Desactiva las alertas no esenciales para que tu mente no permanezca en un estado de vigilancia constante.

Más allá de tu autocontrol, la integración de la tecnología en tu rutina personal crea una dependencia que fragmenta tu atención de forma automática. Como señalan los expertos, "la integración de estos dispositivos en la vida cotidiana es tan profunda que su simple proximidad física actúa como un recordatorio constante de múltiples intereses y redes sociales". 

Al alejar el dispositivo, liberas esos recursos mentales que ahora mismo desperdicias en el simple acto de no mirar la pantalla. Si quieres que tu mente brille y rinda al máximo, la solución más efectiva es, sencillamente, poner distancia física con la tecnología para recuperar el control de tu vida.

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Cuando incluyes este alimento en tu rutina, le das a tu organismo un regalo de proteínas de altísima calidad. Los expertos coinciden en que el huevo posee todos los aminoácidos esenciales que no podemos fabricar por nuestra cuenta. Esto se traduce en músculos más fuertes, tejidos que se reparan con facilidad y una sensación de energía que perdura. Pero el beneficio no se queda solo en los músculos; tu sistema inmune también recibe un impulso vital. Gracias a nutrientes como el selenio, el zinc y las vitaminas A y B12, tus defensas están más preparadas ante cualquier amenaza externa.

Un aspecto maravilloso para quienes buscan mantener un peso saludable es su capacidad para brindar saciedad. La combinación de grasas buenas y proteínas ralentiza la digestión, lo que envía una señal de calma a tu cerebro. Así, es menos probable que sientas esa urgencia de picar entre comidas. Además, tus ojos agradecerán este hábito. Las yemas son ricas en luteína y zeaxantina, dos protectores naturales que filtran la luz azul y cuidan tu visión del paso del tiempo.

Claves para disfrutar tus huevos de forma saludable

• La medida ideal: Para un adulto sano, uno o dos huevos diarios son perfectos.
• Atención al corazón: Si tienes antecedentes de colesterol alto por genética, intenta limitar el consumo a tres o cuatro unidades por semana.
• Técnicas ligeras: El huevo cocido o al vapor mantiene todas sus bondades sin sumar calorías innecesarias de aceites o mantequillas.
• Creatividad nutritiva: Prueba a mezclar tus revueltos con un poco de queso fresco o un puñado de espinacas para enriquecer el plato.
• Cuidado con los excesos: Evita las frituras frecuentes con grasas saturadas para que tu corazón se mantenga feliz.

Curiosidades que no sabías del huevo

Una barrera natural contra las bacterias: La cáscara tiene entre más de 7.000 poros que permiten el paso del aire y la humedad. Además, posee una capa que impide la entrada de bacterias; por esta razón, a veces se recomienda no lavarlos para no destruir esa defensa.

El color de la yema depende de la dieta: La intensidad del color amarillo o naranja de la yema no determina si un huevo es más saludable, sino qué comió la gallina. Las dietas ricas en maíz producen yemas más oscuras, y las dietas basadas en trigo producen yemas más pálidas.

La frescura se mide con agua: Un huevo fresco se hunde de lado en un vaso con agua. A medida que el huevo envejece, el aire penetra por los poros y la cámara crece, lo que hace que el huevo flote. Si un huevo flota por completo, es señal de que ya no es apto para el consumo.

Un almacén de Vitamina D natural: El huevo es uno de los poquísimos alimentos que contienen vitamina D de forma natural sin necesidad de ser enriquecidos artificialmente. Esta vitamina, esencial para la absorción del calcio y la salud ósea, se encuentra concentrada en la yema.

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Características claves

A partir de esta etapa, la piel comienza a mostrar cambios cada vez más visibles. “Cada año, la producción natural de colágeno disminuye, lo que favorece la flacidez, la pérdida de firmeza y hace que el rostro se perciba más fino, con una textura distinta, incluso más delicada al tacto”, explica Navas. Además, es común que la piel se torne más seca o deshidratada, pierda luminosidad y empiecen a notarse con mayor intensidad las manchas en zonas expuestas al sol como el rostro, el pecho y las manos. “Son cambios naturales, propios del paso del tiempo, que no deben alarmar, sino entenderse para poder acompañarlos con los cuidados adecuados”, añade.

Rutina de día

El objetivo principal es mantener la hidratación, aportar antioxidantes y defender la piel de factores externos como el sol y la contaminación. Al despertarse no puede faltar:

1. Limpieza suave: con un solo jabón indicado para su tipo de piel.
2. Tónico: con ácido hialurónico (que ayuda a retener la hidratación), ceramidas, péptidos o niacinamida (antioxidante, calmante, despigmentante y seborreguladora).
3. Sérum antioxidante: vitamina C, niacinamida o ácido hialurónico para aportar luminosidad y ayudar a combatir el daño ambiental.
4. Crema hidratante: mantiene la piel suave y fresca durante el día.
5. Protector solar: mínimo SPF 50, que proteja contra rayos UVB (quemaduras) y UVA (responsables del envejecimiento prematuro), además de la luz azul.

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¿Y en la noche?

Antes de acostarse, primero debe hacer una doble limpieza con un aceite limpiador para retirar maquillaje y luego un jabón adecuado para tipo de piel (en piel seca, deshidratada o sensible se recomienda leche limpiadora. En piel mixta o grasa, un gel suave sin activos agresivos). 

Luego, aplique el mismo tónico de la mañana, coloque un sérum de retinol (mejora la textura, atenúa líneas de expresión y manchas) y finalice con una crema hidratante para sellar los activos y reforzar la barrera cutánea durante el descanso nocturno.

Recuerde

• No olvide una buena hidratación y alimentación variada. Las frutas y verduras aportan antioxidantes que benefician la piel, como el resveratrol presente en la uva, clave para combatir el envejecimiento celular desde adentro.
• Complemente la rutina con tratamientos profesionales como las limpiezas e hidrataciones faciales, peelings suaves radiofrecuencia y microneedling con exosomas (que estimula la producción de colágeno y elastina).

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Karla recibió, hace nueve meses, un diagnóstico que le cambió la vida. A sus 38 años, finalmente pudo entender por qué durante gran parte de su existencia se sintió "ajena" en su propio cuerpo. Durante años, los médicos minimizaron sus síntomas, atribuyéndolos a la ansiedad o a una supuesta "falta de colágeno" por la edad, mientras ella sufría lesiones tan graves que la dejaban sin caminar. Finalmente, recibió la respuesta que lo explicó todo: Síndrome de Ehlers-Danlos (SED), una condición genética que afecta el tejido conectivo.

Esta patología se manifiesta como una falla en los "hilos" de proteína que mantienen firme la estructura del cuerpo. Al estar afectado el tejido conectivo, todo lo que debería estar sujeto —desde las articulaciones y la piel hasta los órganos internos y las venas— pierde su estabilidad. En el caso de Karla, esta fragilidad genética hace que sus articulaciones se luxen con facilidad y que sus órganos no funcionen de manera correcta, convirtiendo su propio mapa biológico en un territorio impredecible.

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Karla Alvarado: más allá del diagnóstico

Fuera de las citas médicas y la sintomatología, Karla se describe como una mujer sensible, amante de la naturaleza, los animales y los viajes. Durante más de una década, su identidad profesional estuvo definida por su labor como maquilladora, un oficio que combinaba con roles de ventas en el sector cosmético. Se define como una persona independiente que prefería que sus planes fluyeran, hasta que la progresión de sus síntomas físicos alteró esa dinámica

Debido a la fragilidad de sus tejidos, actualmente debe utilizar anillos correctivos para evitar que sus dedos se luxen, una medida que le impide retomar su pasión por el maquillaje. Esta transición ha significado que, tras años de ser una mujer trabajadora y autónoma, la responsabilidad económica de su tratamiento y manutención recaiga ahora sobre sus padres.

Una cotidianidad marcada por el cuerpo

Para Karla, los días no se dividen por horas, sino por la intensidad de una sintomatología que no le da tregua. Más allá de los diagnósticos, su rutina es un ejercicio de resistencia donde incluso las acciones más básicas requieren un cálculo previo. En sus días "llevaderos", logra realizar hasta cuatro actividades, siempre bajo la sombra del agotamiento; si se sobrepasa, su cuerpo le factura el esfuerzo con hasta tres días de recuperación en cama.

El contacto con lo cotidiano puede volverse hostil. El agua, por ejemplo, transforma el momento del aseo en un desafío físico: "El baño es uno de los momentos más difíciles del día para mí porque el contacto con el agua me causa una reacción que se siente como miles de agujas en el cuerpo". Esta hipersensibilidad, producto de un síndrome de activación mastocitaria, la obliga a vivir en entornos rígidamente controlados, lejos del calor o de cualquier alérgeno que dispare una reacción en su piel o cierre su tráquea.

Su sistema nervioso también tiene su propio ritmo, uno que ella no puede gobernar. Al padecer disautonomía, funciones automáticas como la presión o la temperatura fallan constantemente. Con el simple hecho de ponerse de pie o cambiar de postura, su corazón se acelera como si estuviese corriendo una maratón, alcanzando latidos de entre 120 y 130 por minuto. Esta realidad la obliga a usar implementos ortopédicos para sostenerse: duerme con muñequeras para evitar lesiones nocturnas y recurre a un collarín cuando su columna cervical no puede soportar más el peso de su propia cabeza.

La barrera de un sistema que no ve

El camino de Karla para entender lo que sucedía en su cuerpo no solo fue una batalla contra el dolor, sino contra el escepticismo de un sistema de salud que la dejó en la oscuridad durante ocho años. En ese tiempo, la respuesta recurrente de los consultorios era la incredulidad; sus síntomas, a menudo complejos y variados, terminaban siendo despachados como simples cuadros de ansiedad o señales "normales" del paso de los años. Esta falta de escucha la llevó incluso a dudar de su propia realidad, sumiéndola en una crisis emocional antes de encontrar la verdad.

Al buscar respuestas en el sistema público, Karla se encontró con puertas cerradas y una burocracia que ignoraba la urgencia de su condición. Relata que, a pesar de sus pedidos insistentes, le negaron las derivaciones necesarias hacia especialistas que pudieran profundizar en su caso. "Sin derivaciones y sin personas capacitadas, es imposible que lleguemos a un diagnóstico. Y sin un diagnóstico, no podemos acceder a medicina", explica con la claridad de quien ha tenido que aprender medicina por cuenta propia para sobrevivir.

La realidad en Ecuador es crítica para quienes padecen enfermedades poco frecuentes: según Karla, en el país no existe un solo especialista con la formación necesaria para tratar estos síndromes de forma integral. Esta carencia la ha obligado a mirar hacia el exterior y a recibir atención remota desde México, evidenciando el vacío estatal que obliga a los pacientes a convertirse en sus propios gestores de salud. Hoy, su lucha también es constitucional; busca que el derecho a la salud no se quede solo en el papel, sino que se transforme en médicos capacitados y protocolos que impidan que otras personas vivan años de invisibilidad.

Además, aunque el SED está catalogado como una enfermedad rara por el Ministerio de Salud, en la práctica esto se traduce en una invisibilidad burocrática. Al ser una patología de baja prevalencia, no existen protocolos de atención integral ni especialistas formados en el país, asegura Karla. Esta falta de reconocimiento técnico ha impedido que acceda a beneficios estatales como el bono para personas con enfermedades catastróficas o raras; sin un carné de discapacidad que reconozca la severidad de su condición genética, el sistema le bloquea el acceso a la ayuda económica que hoy es vital para costear sus insumos ortopédicos y suplementos que debe traer del exterior.

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México: un horizonte para aliviar el dolor

Esta búsqueda de justicia y visibilidad tiene un punto de partida urgente: la estabilización de su propia salud. Para Karla, viajar a México no es solo un traslado geográfico, sino la oportunidad de recuperar la calidad de vida que el dolor le ha arrebatado. Actualmente, su cotidianidad está fragmentada por tres tipos de sufrimiento que se entrelazan sin tregua: el articular, el neuropático y el muscular. "Muchas veces se vuelve insoportable", confiesa, al describir esa mezcla de sensaciones que hoy son el mayor obstáculo en su día a día. Su expectativa principal es que, bajo la guía de expertos que ya conocen su historial, pueda mermar esa intensidad y aprender a trabajar con su propio cuerpo a través de terapias y ejercicios diseñados específicamente para su condición.

La elección de México como destino responde a una necesidad de continuidad y confianza. Fue con este equipo médico con el que Karla logró avances que antes parecían imposibles, permitiéndole recuperar niveles de independencia que había perdido por completo. "Ellos son la mejor opción para tomar las siguientes decisiones", sostiene, confiando en que el tratamiento presencial le brindará las herramientas necesarias para regresar a Ecuador sabiendo cómo cuidar de sí misma de forma autónoma.

Además del manejo del dolor, este viaje tiene un componente médico crítico: el descarte de un nuevo diagnóstico surgido en sus pruebas genéticas. Bajo la supervisión de una genetista especializada, Karla deberá someterse a exámenes para confirmar o descartar la presencia de Telangiectasia Hemorrágica Hereditaria. Esta condición se manifiesta a través de pequeñas venas superficiales que pueden aparecer en todo el cuerpo y en órganos internos, con el riesgo latente de causar hemorragias. Para ella, obtener una respuesta certera sobre este nuevo cuadro es un paso vital para definir el rumbo de su tratamiento y asegurar su futuro.

El sueño de una comunidad y el reclamo de un derecho

Sin embargo, el viaje a México no es el final del camino, sino el combustible para un proyecto que trasciende su recuperación personal. Pese al peso de la enfermedad, su mirada no se queda en el dolor propio, sino que se proyecta hacia quienes vienen detrás. 

Su mayor aspiración hoy es fundar oficialmente la primera comunidad de Ehlers-Danlos en Ecuador, motivada por los mensajes que recibe a diario de personas que, sumidas en la misma incertidumbre que ella vivió, buscan una guía o un nombre para su sufrimiento. Su meta es crear un directorio de médicos y una ruta clara de pasos a seguir, para que el diagnóstico no sea un laberinto de ocho años, sino un camino de acompañamiento.

Pero su proyecto también tiene un firme componente de justicia. Karla Alvarado busca llevar su lucha al plano constitucional, exigiendo que el Estado ecuatoriano pase de las promesas en papel a la acción real. Sabe por experiencia propia lo que es enfrentarse a un sistema que pone trabas en lugar de soluciones; por eso, su voz se alza para pedir que se reconozcan sus derechos y se garantice el acceso a especialistas y medicinas. "Necesitamos que el gobierno nos escuche", sostiene con convicción, decidida a que su historia sirva para que la salud deje de ser un privilegio de quienes pueden buscarla fuera del país y se convierta en una realidad para todos.

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Pero detrás de la viralidad hay una pregunta más profunda: ¿qué dice este fenómeno sobre la salud mental y la identidad de los adolescentes?

Para entenderlo hay que ir más allá del video viral. Según especialistas en psicología, lo que ocurre con los therians forma parte de algo mucho más antiguo: la aparición de subculturas juveniles en momentos de cambio personal y social.

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Subculturas: una historia mucho más vieja que internet

Antes de los therians estuvieron los emos, los punks, los góticos, los skaters o los otakus. Cada generación ha tenido sus propios códigos, estéticas y formas de diferenciarse.

Las subculturas aparecen dentro de una cultura dominante y funcionan como espacios donde ciertos grupos comparten formas de vestir, hablar o pensar. No son nuevas ni necesariamente problemáticas.

La psicóloga clínica Carlota Álvarez explica en el primer episodio de la tercera temporada de Mentes que Sanan, que estos grupos nacen precisamente cuando algunas personas buscan apartarse de lo que consideran normativo o establecido. En otras palabras, cuando alguien siente que no encaja del todo en lo que el entorno espera, busca otras formas de pertenencia.

La adolescencia: el momento de preguntarse quién soy

La mayoría de estas subculturas surgen durante la adolescencia, una etapa marcada por cambios físicos, emocionales y sociales. El adolescente deja de ser niño, pero tampoco se siente completamente adulto. Su cuerpo cambia, su forma de pensar también y muchas de las certezas que tenía empiezan a cuestionarse. En ese proceso aparece una necesidad fundamental: construir identidad.

Según Álvarez, durante esta etapa los jóvenes comienzan a mirar más allá de la familia para encontrar referentes en lo social. Buscan a sus pares, a quienes sienten parecidos a ellos, para construir una forma de presentarse ante el mundo.

Ese tránsito, según explica la especialista, no siempre es sencillo. Implica dejar la seguridad de lo familiar y enfrentarse a nuevas preguntas sobre quién se es y dónde se pertenece. Y ahí es donde las subculturas suelen aparecer como una especie de refugio.

El fenómeno therian: identidad, símbolos y redes sociales

La subcultura therian no es completamente nueva, pero se ha hecho visible en los últimos años gracias a las redes sociales.

En términos generales, quienes se identifican como therians dicen sentir una conexión profunda con ciertos animales. No necesariamente creen ser uno, sino que encuentran en ellos características con las que se sienten representados.

Algunos adoptan comportamientos simbólicos: usar máscaras, imitar movimientos o reunirse con otros jóvenes que comparten esa misma identificación. Internet ha amplificado este fenómeno.

Las plataformas digitales permiten que adolescentes de distintos países encuentren comunidades con intereses similares en cuestión de minutos. Esto facilita que una tendencia que antes habría sido local o pequeña se vuelva global en pocos días. Pero también hace que muchos adultos observen el fenómeno con inquietud.

¿Moda pasajera o señal de algo más?

La respuesta no es única. Para los especialistas, lo importante no es el nombre de la subcultura, sino el lugar que ocupa en la vida del adolescente. En muchos casos, estas identidades funcionan como una forma de experimentar y explorar quién se es. Algo similar a lo que ocurrió con otras tribus urbanas en el pasado.

El problema aparece cuando la identificación deja de ser simbólica y empieza a interferir con la vida cotidiana Por ejemplo, cuando el adolescente se aísla socialmente, limita sus vínculos a ese grupo o desarrolla conductas que afectan su bienestar.

Desde la psicología clínica, cada caso debe analizarse de forma individual. No todos los jóvenes que participan en una subcultura están atravesando un problema de salud mental. Pero algunos sí pueden estar usando ese espacio para expresar malestar, soledad o necesidad de atención.

El rol de la familia en la salud mental adolescente

Frente a fenómenos como este, la reacción más común de muchos padres es la prohibición o la burla. Sin embargo, los especialistas advierten que esa respuesta suele ser contraproducente. La recomendación principal es abrir espacios de escucha.

Escuchar qué significa esa identidad para el adolescente, qué siente, qué encuentra en ese grupo y qué necesidades emocionales podrían estar detrás.

En muchos casos, la identificación con animales (como perros o gatos) puede estar vinculada simbólicamente a necesidades de cuidado, compañía o afecto. Por eso, más que centrarse únicamente en la conducta visible, los psicólogos sugieren mirar el contexto emocional.

También recomiendan observar señales de alerta: aislamiento extremo, cambios drásticos de comportamiento o situaciones que el entorno familiar ya no sabe cómo manejar. En esos casos, buscar orientación profesional puede ser una herramienta clave.

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Más allá de la tendencia viral

Las redes sociales tienden a convertir fenómenos complejos en debates simplificados. Pero cuando se trata de adolescentes, la realidad casi nunca es tan simple. Las subculturas juveniles seguirán existiendo porque responden a una necesidad humana muy básica: pertenecer.

Para muchos jóvenes, formar parte de un grupo (sea emo, otaku o therian) es una forma de decirle al mundo quiénes creen ser mientras descubren quiénes realmente son. Y en ese proceso, la salud mental no depende solo de la tendencia de turno, sino del acompañamiento que encuentren en su entorno.

¿Qué es Mentes que sanan?

Mentes que sanan es el pódcast de psicología de Diario EXPRESO, disponible en Spotify y YouTube. En cada episodio abrimos un espacio para conversar sobre salud mental y bienestar emocional, abordando temas que forman parte de la vida cotidiana.

Cada entrega cuenta con la participación de psicólogos y especialistas que comparten conocimientos, experiencias y herramientas para comprender mejor nuestras emociones y fortalecer el bienestar personal.

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Controla lo que entra

Tu primera línea de defensa es la entrada. Acostúmbrate a dejar los zapatos en la puerta; el calzado arrastra bacterias, herbicidas y contaminantes del exterior a espacios con poca ventilación. De igual forma, gestiona la humedad para evitar el moho, un enemigo común en climas tropicales.

Usa deshumidificadores y mantente alerta a manchas oscuras u olores a humedad. Curiosamente, un gran aliado es dejar la cama sin hacer al menos una hora: esto permite que el calor y la humedad corporal se disipen, frenando el crecimiento de ácaros en tus sábanas.

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Ventilación y tecnología de filtrado

La forma más directa de renovar el ambiente es abrir las ventanas, especialmente cuando cocinas, te duchas o secas ropa. Sin embargo, para una limpieza profunda, considera un purificador con filtro HEPA o clasificación MERV-13.

Estos dispositivos capturan hasta el 99 % de las partículas, como el polen y la caspa de mascotas. Si no tienes aire central, coloca unidades portátiles en los dormitorios o la sala, que es donde más tiempo pasas con los tuyos.

Higiene rigurosa de textiles

Los textiles son imanes de alérgenos. Debes lavar tus sábanas y almohadas con agua caliente para eliminar células muertas y ácaros. No olvides las cortinas y toallas; estas últimas deben lavarse al menos cada semana para evitar que se conviertan en nidos de moho.

Si tienes mascotas, cepilla su pelaje con frecuencia y limpia sus patas al volver del paseo con un pañito húmedo, evitando que el polvo del exterior termine en tu sofá.

La estrategia del suelo limpio

Recuerda que la gravedad deposita todo lo que flota en el suelo. Para que esas partículas no vuelvan a subir, limpia tus pisos con un trapo húmedo o una aspiradora con filtro HEPA. Al quitar el polvo de muebles o estanterías, usa siempre un paño fresco o microfibra para atrapar la suciedad en lugar de esparcirla. La regla de oro de los expertos es sencilla: limpia siempre de arriba hacia abajo para asegurar que no quede ni un rastro de residuo en el aire que respiras.

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El Ministerio de Salud de Ecuador ratificó que hasta la última semana de febrero 2026 no se habían reportado casos en este año. En 2018 hubo un caso importado y desde 1997 ha estado libre de sarampión autóctono. En otros países como Perú hubo una alerta por un caso sospechoso. Y el 27 de febrero, en Colombia se confirmaron los tres primeros casos de sarampión detectados en los últimos 10 años; fueron "importados" (personas que estuvieron en el extranjero). 

El 23 de febrero del 2026, el Ministerio de Salud de Ecuador presentó la campaña de vacunación contra el sarampión. El Ministerio ha invertido 2.6 millones de dólares en 460 mil vacunas. El llamado es para los menores de edad, para que se apliquen la primera dosis, cuando tengan 12 meses de edad; y la segunda, a los 18 meses. También los mayores de 27 años deben completar las dosis.

La OPS recordó que la enfermedad está regresando porque hay un importante número de personas que no se ha vacunado. También ha recalcado que el sarampión es súper contagioso, una sola persona puede infectar a 18 personas más. Y puede haber hospitalización y muerte en lactantes y niños.

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Esto debe saber sobre la campaña de vacunación contra el sarampión

El Ministerio de Salud de Ecuador ha pedido a los padres de familia que revisen el carné de vacunas de sus hijos. Ellos deben contar con las dos dosis de la vacuna SRP (Sarampión, Rubéola y Parotiditis). Es obligatorio que los niños, especialmente menores de 6 años, completen sus dos dosis de la vacuna SRP.

Por el flujo migratorio y la proximidad del Mundial de Fútbol 2026 en países con brotes activos como Estados Unidos, México y Canadá, se administrará una dosis inicial de SR a lactantes de 6 a 11 meses. Se priorizará provincias fronterizas y de alto flujo como Carchi, El Oro, Guayas y Galápagos.

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