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nutricionista

Una adecuada hidratación, grasas saludables y proteínas de calidad pueden mejorar el estado de ánimo y prevenir trastornos emocionales.

Alimentación y salud mental: un vínculo que comienza antes de nacer

La crononutrición demuestra que los horarios de alimentación influyen en la forma en que el cuerpo metaboliza los nutrientes, afectando el peso, el sueño y la energía diaria.

Tu cuerpo tiene un reloj interno: aprende a comer en sincronía con él

El azúcar rara vez aparece con ese nombre tan directo en las etiquetas. En muchos casos se esconde detrás de términos técnicos que no siempre reconocemos a simple vista.

Tabla nutricional: Cómo leer las etiquetas de alimentos paso a paso

Vanessa Tapia

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