Sabores del mundo en una sola urbe

• El té encuentra nuevas formas de disfrutarse en Quito a través de propuestas inspiradas en India, Inglaterra y China, que combinan sabores, recetas y tradiciones adaptadas al contexto local.
• Desde el masala chai y los scones hasta una ceremonia china de dos horas, tres espacios convierten una taza en un recorrido por distintas culturas.

Cardamomo, canela y jengibre se mezclan con té negro y leche para preparar el masala chai, una de las bebidas más populares de la India. Pero para elaborar el Chai Crème Latte, esa receta tradicional es apenas el punto de partida: al chai se suman un espresso, leche, una suave capa de crema y, al final, cereal de canela para aportar un toque crujiente. Todo se sirve frío. El resultado es un encuentro entre las especias del sur de Asia y el café, un ingrediente mucho más familiar para el paladar quiteño.

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La receta forma parte del menú de Zindagi Coffee, una cafetería de inspiración india ubicada en La Floresta, y es también una muestra de cómo el té ha comenzado a encontrar nuevos espacios en la capital.

Ya no aparece únicamente como aquella bebida caliente que acompaña una tarde fría o como la infusión que cierra una comida. En distintos puntos de la urbe se sirve con especias, se mezcla con café, llega a la mesa acompañado de scones o incluso se convierte en el centro de una ceremonia que puede extenderse durante horas. Así, una taza puede convertirse también en una pequeña ruta por el mundo sin salir de la capital.

Un sorbo con sabor hindú

En Zindagi Coffee, el té está ligado a la propuesta con la que nació el establecimiento. Detrás del proyecto está Ana López, ingeniera ambiental que comenzó a desarrollar la marca a finales de 2023 con la intención de reunir café, bienestar y elementos de la cultura india.

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El camino hasta llegar a la cafetería fue gradual. El proyecto comenzó como una dark kitchen y después pasó por ferias, donde López pudo probar distintas preparaciones y conocer la respuesta de los clientes. “Al inicio empezamos a promocionarnos en ferias y a ver qué funcionaba con el público. Fuimos poco a poco desarrollando un menú con sabores de la India, pero que pudiera acogerse al paladar local”, explica.

El té encontró naturalmente un espacio dentro de esa propuesta. En India, la bebida forma parte de la vida cotidiana y de las prácticas de hospitalidad y encuentro social. El país es, además, uno de los principales productores y consumidores de té del mundo, por lo que su presencia atraviesa desde la economía hasta las costumbres diarias.

En la carta de Zindagi, ingredientes ecuatorianos conviven con especias y preparaciones del sur de Asia. El masala chai es uno de los puntos de partida y aparece tanto en bebidas como en postres. Además del Chai Crème Latte, se encuentra en un mousse, mientras otros sabores de la región aparecen en preparaciones como el gulab jamun, el café con jengibre y miel o el café con coco y cardamomo.

El concepto se extiende a la comida. Una de las opciones es el thali brunch punjab, una bandeja que reúne un sánduche elaborado con pan naan, frutos secos, ensalada, fruta fresca y una nimbu soda, una limonada preparada con cardamomo y otras especias. Se ofrece en versiones vegetariana y con pollo.

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Pero allí el momento del té también puede convertirse en el inicio de otra actividad. Zindagi organiza experiencias de pintura de mándalas sobre galletas, cerámica, lienzos o tote bags, algunas de las cuales comienzan con un pequeño ritual alrededor de la bebida.

La hora del té al estilo inglés

A varios kilómetros de La Floresta, en Piazza Cerámica, en Tumbaco, otra tradición encontró su propia interpretación. El Té Inglés Bakery Café abrió a mediados de mayo con una idea que Sebastián Leiber llevaba consigo desde los años que vivió en Manchester, Inglaterra.

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Leiber, de origen chileno, pasó cerca de cinco años entrando y saliendo del Reino Unido. Cuando decidió abrir una cafetería junto con su esposa, aquella experiencia reapareció y tomó una nueva forma. “No queríamos abrir cualquier cafetería. Estábamos tratando de identificar qué temática podíamos tener para diferenciarnos de la gran oferta que existe en Quito, y ahí nació la idea de ofrecer el té inglés, los pastelitos y la ambientación”, cuenta.

El espacio fue diseñado como la sala de una casa, con cuadros, objetos decorativos y música tranquila. Sobre las mesas aparecen teteras decorativas y pequeñas tazas que remiten a los tradicionales salones de té londinenses. Aquí no se utilizan bolsitas, sino infusiones cuyo tiempo de preparación puede ir desde tres hasta más de diez minutos. Es posible pedir una taza o un pot, con cantidad suficiente para servir aproximadamente cuatro tazas.

Si la elección es un té negro, puede llegar acompañado de leche. Pero la tradición inglesa se hace más evidente cuando aparecen los scones, pequeños panes que suelen servirse con clotted cream y mermelada. Sin embargo, el propietario explica que, después de un periodo de prueba y error, la preparación fue adaptada al paladar local.

“El ecuatoriano no es muy fan de la clotted cream, así que hicimos unos ajustes para usar queso crema y mermeladas que hacemos aquí. Tenemos una de babaco con mandarina y otra de fresa. Se parte el scone por la mitad, se pone el queso crema, un poquito de mermelada y se acompaña con un tecito”, explica.

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El menú también ha ido cambiando desde la apertura. Leiber pasó cerca de tres meses probando platos y ajustando la carta según la respuesta de los clientes. Actualmente elaboran sus propios panes, pasteles y postres. Entre las opciones aparecen focaccia y panes de masa madre, banana bread, cake de zanahoria, quiche de jamón y queso y más.

Y la influencia británica no termina con el té y los scones. A la carta se han incorporado preparaciones saladas como el shepherd’s pie, un plato tradicional británico elaborado con carne y cubierto con puré de papa, y esperan expandirse también hacía platillos típicos de la gastronomía chilena. 

Una tradición milenaria

Hay una tercera forma de acercarse al té en Quito y, en ella, el ritmo cambia por completo. Y es que, en Mi Chá, en el sector de El Batán, beber una taza puede convertirse en una ceremonia de aproximadamente dos horas, en la que cada utensilio, movimiento y sorbo tiene su propio momento.

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El ritual recupera una tradición vinculada con la dinastía Ming, que gobernó China entre 1368 y 1644. Durante ese periodo se extendió la preparación del té mediante infusión y aparecieron utensilios asociados con esta manera de prepararlo y beberlo.

“Cuando la gente piensa en la ceremonia del té, piensa en la ceremonia japonesa. Pero la realidad es que China y Asia, en general, tienen una relación milenaria con esta bebida y tienen rituales muy específicos que acompañan todo el proceso”, explica María Elena Enríquez, gerente de Mercado del espacio.

Sobre la mesa se colocan tres teteras. Una sirve para calentar el agua hasta alcanzar unos 80 grados centígrados; en otra se colocan las hojas y se infusionan durante menos de un minuto; y la tercera se utiliza para servir. La primera infusión de las hojas no se bebe. Solo después comienza la degustación.

“En China, el té es más que una bebida. Es una relación con el bienestar físico y espiritual, y es una manera de compartir con los demás. Tiene un proceso lento, no se bebe rápido, sino muy despacio”, explica la docente Zhao Yahui, guía durante una de estas ceremonias.

El elegido para el ritual es el té oolong, cuyo sabor se sitúa entre el té verde y el negro. Una vez servido, tampoco se lleva inmediatamente a la boca. Primero se acerca la taza para percibir su aroma y después se bebe lentamente, a pequeños sorbos. No se añade azúcar; para quienes prefieren un toque dulce, se coloca directamente en la taza una grosella deshidratada.

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Las tazas también tienen sus propias reglas. Son pequeños cuencos circulares, sin asa, que se sostienen con las yemas de los dedos y nunca se llenan hasta el borde. “Según la tradición china, el resto de la taza se llena de amor y de amistad, por lo que es mala educación llenar toda la taza”, agrega Zhao.

Al terminar, todavía queda un último gesto: los invitados golpean suavemente la mesa tres veces con un dedo como señal de agradecimiento. La actividad se realiza bajo reserva, tiene un cupo aproximado para treinta personas.

Lo que debes saber 

• Durante 23 días, Yuli Vargas permaneció hospitalizada mientras los médicos buscaban respuestas a un cuadro que terminaría cambiando su vida.
• Tras una cirugía de alto riesgo y un ACV, recibió el diagnóstico de lupus eritematoso sistémico y comenzó un largo proceso de recuperación.
• Hoy vive “un día a la vez”, sigue tratamiento diario y comparte su experiencia para acompañar a otras mujeres con enfermedades crónicas.

Este 19 de agosto se cumple un año desde que Yuli Vargas pidió un sushi sin imaginar que, apenas cuatro días después, terminaría hospitalizada y que aquel episodio marcaría un antes y un después en su vida.

Fueron 23 días de hospitalización. Yuli ingresó inicialmente por una infección por salmonella tifoidea, detectada después de presentar fuertes síntomas gastrointestinales tras comer sushi. Durante esos días su cuadro se complicó: enfrentó una cirugía de alto riesgo y un ACV, hasta que, casi al final del proceso, llegó otro diagnóstico que permitió explicar parte de lo que estaba ocurriendo en su cuerpo: lupus eritematoso sistémico, con afectación al sistema nervioso y al páncreas.

Antes de una de las cirugías, cuando le explicaron que el riesgo era alto, miró a su familia e intentó guardar una última fotografía mental de ellos. “Si cierro los ojos, aquí la tengo”, recuerda. A su hija incluso le había dicho que, si la operación no salía bien, volvería a visitarla convertida en una mariposa amarilla.

Sin embargo, salir con vida de aquel quirófano era apenas el comienzo. Al recibir el alta, dejó el hospital en silla de ruedas, todavía con parálisis y dependiendo de otras personas para bañarse, comer o bajar unas escaleras. Después vinieron la rehabilitación, los tratamientos y el aprendizaje de convivir con un cuerpo que ya no respondía igual. Pues otros diagnósticos se sumarían a su nueva realidad, entre ellos síndrome antifosfolipídico, fibromialgia y síndrome de intestino irritable. 

Hoy vuelve a maquillarse, a arreglarse, trabaja, materna y comparte en redes una recuperación que decidió llamar “un día a la vez”. No intenta convertirla en una historia perfecta: “Yo no te puedo vender el ‘ay, todos los días estoy positiva’”. Casi un año después, su historia habla menos de volver a ser la de antes y más de aprender a reconocerse en esta nueva versión de sí misma.

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“Volví a nacer”

Antes de aquella cirugía de alto riesgo, ¿sintió miedo de morir?

Llegué a sentir una paz que nunca había sentido. Pensé: “Si me voy, me voy en paz”. Miré a mi familia y traté de guardar una última fotografía mental de ellos. A mi hija le había dicho que, si la operación no salía bien, me presentaría ante ella como una mariposa amarilla.Pero cuando estuve frente al médico y la anestesióloga les agarré la mano y les dije: “Por favor, no me dejen ir”.

Cuando despertó de la cirugía, ¿qué pasó?

Empecé a escuchar que decían: “Yuli, Yuli, Yuli”. Abrí los ojos, agarré el brazo del doctor y lo primero que dije fue: “Estoy viva”. Siento que volví a nacer y que me dieron una vida nueva. No necesariamente es la vida que yo habría elegido, pero he aprendido muchísimo a partir de ella.

¿Qué es lo más difícil de vivir con una discapacidad invisible?

No es tenerla, sino desaprender todo lo que se te ha enseñado. Siempre piensas que una persona con discapacidad es la que está en silla de ruedas, pero yo hoy puedo estar bien y mañana estar tirada en una cama sin poder moverme. Ahí está la lucha.

Cuando dice “un día a la vez”, ¿no es solamente una frase para redes?

No. Literalmente llevo mi vida y mis enfermedades un día a la vez. Tomo alrededor de 25 pastillas diariamente y no puedo abandonar el tratamiento. Son enfermedades que no tienen cura. A veces alguien me dice: “Que te recuperes”, y yo agradezco muchísimo la intención, pero no existe una recuperación en el sentido de que todo desaparezca. Aprendes a vivir con esto.

¿Qué es “Chronic but Iconic”?

Es mi proyecto en redes, significa “crónica pero icónica”. Somos pacientes crónicos, pero puedes seguir siendo mujer. Puedes seguir arreglándote. Yo entré en una etapa en la que ni siquiera me ponía mi skin care. Estaba muy depresiva. Y es como decirle a las demás: no te quedes ahí.. Puedes volver a sentirte tú y descubrir esta nueva versión tuya.

¿Cuál siente que es hoy su misión después de todo lo vivido?

Para mí es simplemente alzar la voz. Cuando yo me enfermé no encontré a una persona a la que pudiera escribirle y decirle: “Oye, me pasó esto, ayúdame”. Entonces me volví esa persona a la que quizás alguien le pueda decir: “Oye, me pasa esto”, “¿cómo ha sido tu experiencia?”. Me propuse formar esa red.

Un día a la vez

Fotos: Gerardo Menoscal. Producción y estilismo de moda: Gianella Muñoz (Ig@gia.munoz_) Vestuario: Sandy Fashion en C.C Policentro (Ig@sandyfashion) Locación: Bosque Seco Protector Cerro Paraíso.

Lo que debes saber:

• Un desayuno ideal debe aportar entre el 20% y el 25% de la energía diaria, combinando siempre proteínas, fibra y grasas buenas.
• Consumir fuentes de proteína por la mañana disminuye el apetito y previene las ganas de picar comida poco sana a media mañana.
• Organizar un menú semanal o preparar opciones desde la noche anterior te aleja de los ultraprocesados y del ayuno forzado por falta de tiempo.

Las mañanas transcurren veloces y el despertador suena como un recordatorio constante de las obligaciones diarias. Es fácil descuidar ese primer bocado del día, pero tu bienestar merece un espacio prioritario en tu rutina. Nutrir tu cuerpo de forma adecuada genera vitalidad y calma el espíritu.

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La primera decisión alimentaria del día influye directamente en tu bienestar físico y mental. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que "una alimentación saludable comienza desde la primera comida del día". 

Dedicar tiempo a este ritual permite mantener la concentración alta y estabilizar la energía. Por eso, la clave para lograr el equilibrio perfecto es la variedad.

Una excelente estrategia es combinar proteínas de calidad con grasas saludables y fibra. Según un estudio del American Journal of Clinical Nutrition, "un desayuno rico en proteínas reduce significativamente el apetito a lo largo de la mañana". 

Puedes optar por opciones deliciosas como el kéfir, los huevos o el salmón ahumado. Si buscas una opción cremosa y protectora, el aguacate es tu mejor aliado.

De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, "el consumo regular de aguacate se asocia a una mejor salud cardiovascular y a un mayor control del apetito". 

Planificar tus comidas semanales alivia el estrés y optimiza tus compras en el supermercado. Tener una guía clara te ayuda a mantener el rumbo hacia tus objetivos de salud.

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Tu guía de bienestar: qué desayunar de lunes a domingo

Lunes: Avena reposada en frío con arándanos frescos y semillas de chía.

Martes: Tostada de pan integral con aguacate y huevo revuelto.

Miércoles: Kéfir acompañado de plátano, nueces crujientes y canela.

Jueves: Avena caliente con manzana rallada y almendras fileteadas.

Viernes: Tostada de pan integral con salmón ahumado y queso fresco suave.

Sábado: Tortillas de verde rellena de queso y huevo frito en mantequilla.

Domingo: Huevos revueltos con espinacas frescas, tostada integral y zumo de naranja natural.

Lo que debes saber:

• El abuso sexual infantil suele comenzar con una relación de confianza que el agresor utiliza para ejercer control sobre el niño.
• El silencio no significa consentimiento. Muchos niños callan por miedo, amenazas, culpa o porque no comprenden lo que están viviendo.
• La escucha, la protección y el acompañamiento de los adultos son fundamentales cuando aparecen cambios persistentes en la conducta de un niño.

Los abusos a menores dejan huellas que van más allá del momento de la agresión. La manipulación, el miedo, el silencio y la confusión pueden formar parte de una dinámica que comienza incluso antes del trauma. Para comprender ese proceso, SEMANA conversó con la psicóloga y psicoterapeuta Carmen Ojeda, especializada en psicoterapia y en formación en psicopatología del trauma.

Ojeda explica cómo el agresor puede aprovechar la confianza del niño, por qué el silencio puede convertirse en una forma de supervivencia y qué ocurre cuando la persona que debería ofrecer protección también se transforma en una fuente de miedo.

En este artículo exploraremos cómo una experiencia puede continuar dejando huellas mucho después de la infancia. En la siguiente entrega, la psicóloga abordará estas consecuencias, explicando qué ocurre con el trauma a lo largo de la vida y cómo se inicia un proceso de reparación.

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¿El abuso comienza con la agresión?

No necesariamente. El abuso puede comenzar con la construcción de una relación de confianza que después se convierte en una herramienta de control.

El chileno Jorge Barudy, psiquiatra infantil y terapeuta familiar, denomina a este proceso el ‘hechizo del abusador’. El adulto puede mostrarse cercano, protector o especialmente interesado en el niño. También puede ofrecer regalos, privilegios, atención preferencial o secretos compartidos.

Poco a poco, esa relación puede crear una sensación de exclusividad. El niño recibe mensajes como ‘tú eres especial’ o ‘esto es solamente nuestro’. Lo que interpreta como afecto puede convertirse en una forma de control.

¿Por qué un niño puede guardar silencio?

Una de las preguntas habituales ante un caso de abuso es: ‘¿Por qué no lo contó?’. Eesa pregunta puede partir de una idea equivocada sobre la experiencia infantil.

Un niño puede callar porque hablar le parece más peligroso que guardar el secreto. El agresor puede amenazarlo, decirle que nadie le creerá o convencerlo de que será responsable de destruir a su familia.

Además, un niño puede carecer de las palabras y referencias necesarias para comprender aquello que está viviendo. Puede preguntarse si esa situación ocurre en todas las familias o si existe algo malo en él.

El silencio, entonces, puede convertirse en un recurso para continuar con la vida cotidiana.

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¿Qué ocurre cuando el agresor pertenece a la familia?

La situación adquiere una complejidad particular cuando quien agrede también cumple una función de cuidado. Puede tratarse de un padre, abuelo, tío u otra persona cercana de quien el niño depende para recibir afecto, protección, alimento o reconocimiento.

El niño puede necesitar acercarse a esa persona y, al mismo tiempo, sentir miedo de ella. Esa contradicción afecta la manera en que comprende el vínculo y puede generar dificultades para identificar el peligro. La responsabilidad corresponde siempre al adulto que utiliza su poder para vulnerar al menor.

¿Cómo puede afectar esta experiencia al vínculo con los adultos?

La teoría del apego plantea que los niños necesitan figuras de cuidado que funcionen como una base segura. Cuando la persona que debería brindar protección también genera miedo, aparece una contradicción profunda: acercarse puede significar recibir cuidado, pero también exponerse al peligro.

En determinadas historias, esta situación puede contribuir a patrones de apego desorganizado. Eso puede expresarse mediante búsqueda intensa de afecto seguida de rechazo del contacto, hipervigilancia, dificultades para confiar, problemas de atención, cambios en el rendimiento escolar, regresiones o somatizaciones.

Se debe aclarar que estas señales, por sí solas, no demuestran que haya ocurrido abuso sexual. Los cambios persistentes y significativos requieren escucha atenta y una evaluación profesional.

“Confiar nunca fue su error. El abuso consistió precisamente en que un adulto utilizó esa confianza para vulnerarlo”,Carmen Ojeda.

¿La culpa pertenece al niño?

No. Cuando un adulto significativo agrede, el niño puede interpretar que existe algo malo en él antes que aceptar que la persona de quien depende representa un peligro.

La culpa y la vergüenza pueden aparecer como parte de la huella psicológica de esa experiencia. Por eso, frases como ‘yo lo permití’ o ‘tal vez fue mi culpa’ no deben interpretarse como evidencia de responsabilidad.

La mirada debe dirigirse hacia la experiencia que atravesó el niño y hacia las condiciones que hicieron posible el abuso.

¿Qué debería hacer un adulto cuando percibe cambios en un niño?

La primera respuesta consiste en ofrecer seguridad y escucha. Las pesadillas, la irritabilidad, el retraimiento, las dificultades escolares, la hipervigilancia, las molestias físicas o los cambios de conducta pueden señalar malestar, aunque ninguna de estas manifestaciones confirme por sí sola un abuso.

Recomiendo evitar interrogatorios o preguntas que conduzcan al niño hacia una respuesta determinada. El adulto puede abrir un espacio de confianza con una frase sencilla: ‘He notado que algo te preocupa; si quieres hablar, estoy aquí para escucharte’.

Escuchar permite que el niño encuentre sus propias palabras y reciba una respuesta de seguridad en lugar de presión.

Lo que debes saber:

• Fauci enfrenta una investigación política y jurídica, pero la remisión al Departamento de Justicia todavía no significa una acusación penal.
• El origen del covid-19 continúa bajo investigación y las dos hipótesis principales son el salto zoonótico y un posible incidente de laboratorio.
• La discusión sobre las vacunas sigue abierta, pero las afirmaciones sobre las recomendaciones deben atribuirse a la fecha y al contexto en que fueron emitidas.

En 2020, el mundo se enfrentó a una palabra que pronto formó parte de la vida cotidiana: covid-19. Había mascarillas, hospitales saturados, confinamientos y una pregunta que se repetía en hogares y calles: ¿qué estaba pasando? Al principio, la información cambiaba con rapidez y muchas decisiones debían tomarse con evidencia limitada. Cinco años después, algunas de aquellas discusiones regresan al centro de la conversación y tienen como protagonista a Anthony Fauci.

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El médico estadounidense fue una de las principales figuras de la respuesta sanitaria de Estados Unidos durante la pandemia. Hoy enfrenta un nuevo capítulo: el Senado lo declaró en desacato al Congreso y remitió el caso al Departamento de Justicia, que deberá determinar si corresponde iniciar una acción penal.

Fauci, sin embargo, tiene una trayectoria que comenzó mucho antes del coronavirus. El doctor Elio José Ochoa Maldonado, especialista en infectología y medicina interna, explica que se trata de un profesional dedicado durante décadas a la investigación.

“Aunque no era el típico médico de consulta que receta a sus pacientes, su trabajo se concentró en un campo más técnico y especializado”, explica Ochoa. Lo describe como inmunólogo y virólogo, con cientos de publicaciones científicas y una extensa trayectoria en los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH).

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¿Por qué vuelve al centro del debate?

El pasado 29 de julio, Fauci compareció ante un comité del Senado estadounidense que investiga la respuesta del Gobierno a la pandemia, el financiamiento de investigaciones relacionadas con coronavirus y su origen. Durante la audiencia recurrió a la Quinta Enmienda, que permite a una persona evitar respuestas que puedan contribuir a su propia incriminación. El comité consideró su actuación como desacato y votó el 6 de agosto para remitir el caso al Departamento de Justicia.

Esto todavía no equivale a una acusación penal. La Fiscalía debe revisar el caso y decidir si existen fundamentos para avanzar. Si el proceso llegara a los tribunales, tendría que determinarse la responsabilidad de Fauci bajo las normas correspondientes.

Uno de los puntos que alimenta la controversia es el origen del virus. Existen dos hipótesis principales: un salto zoonótico, es decir, la transmisión de un animal a una persona, y un posible incidente relacionado con un laboratorio de Wuhan.

Ochoa considera posible que investigaciones en China hayan recibido fondos de los NIH, una institución que asigna recursos a proyectos científicos dentro y fuera de Estados Unidos. Sin embargo, diferencia ese financiamiento de una responsabilidad personal de Fauci, porque muchos organismos reciben esa clase de subvenciones.

“Que se les escapó el virus, también es posible”, señala el especialista. Al mismo tiempo, recuerda que ni China ni la Organización Mundial de la Salud han establecido de manera definitiva que el virus haya salido de un laboratorio.

Vacunas: las preguntas que siguen abiertas

La discusión también alcanza a las vacunas y al Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización, conocido como ACIP. Este grupo revisa la evidencia disponible y formula recomendaciones sobre vacunación en Estados Unidos. Ochoa señala que el comité atravesó una reestructuración y que, al momento, las recomendaciones anuales de 2026 todavía no han sido publicadas.

El especialista plantea además que la vacunación pudo reducir el impacto de la enfermedad en determinados grupos, aunque considera necesario analizar también las secuelas que deja el propio virus. “Ahora sabemos que el mismo covid tiene secuelas tardías”, en referencia al ‘long covid’.

Ochoa también recuerda que las medidas de confinamiento buscaban principalmente disminuir la velocidad de transmisión y evitar que los hospitales recibieran de golpe una cantidad de pacientes superior a su capacidad. Esa saturación ocurrió en distintos países durante los primeros meses de la pandemia.

El caso de Fauci vuelve así a unir política, ciencia y salud pública. Su situación jurídica dependerá ahora de la decisión del Departamento de Justicia. Mientras tanto, el origen del virus y las políticas aplicadas durante la pandemia continúan bajo análisis. Para Ochoa, mirar aquel periodo desde la evidencia disponible permite comprender que muchas decisiones se tomaron en un escenario de incertidumbre, con sistemas sanitarios sometidos a una presión inédita.

Lo que debes saber

• Las mujeres son más propensas a desarrollar bulimia que los hombres.
• Vigilar y castigar a los pacientes no es productivo, según expertos.
• Existen organizaciones de apoyo e insumos para las familias de afectados por trastornos de conducta alimentaria.

Mayra (nombre protegido), de 27 años, solía bajar a su cocina por las noches a escondidas de su madre cuando era adolescente.

Recuerda que comía todos los postres que encontraba, cortesía de su abuela, fanática de los dulces. Luego, impulsada por un sentimiento de culpa, subía al baño de su cuarto y vomitaba, intentando que las calorías ingeridas no afecte su peso.

Su familia dejó de comprar golosinas, pero Mayra continuó su ciclo de atracones y purgas de todas formas.

Eventualmente su mamá buscó ayuda profesional. Le diagnosticaron bulimia nerviosa, un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) que puede ocasionar graves consecuencias.

Aunque Mayra ha logrado controlar su condición, admite que su relación con la comida todavía no es la mejor.

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Karla Pincay, psicóloga del departamento de Bienestar Universitario de la Universidad Casa Grande, explica que la bulimia es un TCA que se caracteriza por episodios de “ingesta desproporcionada” en los que el afectado cree que pierde el control de sí mismo.

Luego vienen las “conductas compensatorias desadaptativas”. Estos comportamientos incluyen realizar ejercicios excesivos y tomar laxantes, además de inducirse el vómito.

“La persona restringió tanto su alimentación durante el día que después rompen esa restricción debido a que el cuerpo pide comida. Luego, en consecuencia se siente culpable o frustrada porque piensa que va a subir de peso. Entonces toma laxantes y hace cuatro horas de cardio en vez de dos. Ahí viene el ciclo de la bulimia”, señala Pincay.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, 16 millones de personas a nivel global tenían un TCA en 2021, 3,6 millones de ellos niños y adolescentes, representando un problema planetario.

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Señales de alerta

Los pacientes bulímicos suelen tener un peso adecuado o mayor al idóneo, a diferencia de los que padecen de anorexia. Esto hace que sea más difícil detectarlos.

Algunos síntomás más confiables son el conteo de calorías y pesar los alimentos, además de indicios de problemas de salud mental como ansiedad, estrés o tristeza.

“Las reglas alimentarias rígidas también son un síntoma: únicamente comen ensalada de desayuno, almuerzo y merienda, o realizan ayunos de más de ocho horas”, dice.

Desde una perspectiva médica, irregularidades gastrointestinales como reflujo y dolores abdominales, arritmias y complicaciones dentales podrían indicar bulimia.

“El ácido gástrico genera una erosión del esmalte, se generan caries y sensibilidad”, indica, agregando que el tratamiento del trastorno no solo debe involucrar a los pacientes sino a sus parientes.

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Intervención familiar

El tratamiento y la recuperación de un individuo con esta aflicción requiere que los profesionales de salud mental trabajen con las familias.

“Si el círculo cercano tiene muchas creencias que no están alineadas al proceso de acompañamiento, es importante trabajarlas” mediante la psicoeducación, dice Pincay.

Esto consiste en invitar a los allegados a que conozcan la sintomatología del trastorno y se acerquen a cómo vive el paciente del TCA.

Son justamente las actitudes y forma de crianza de los padres, abuelos y tíos, por ejemplo, los que son capaces de moldear la relación del afectado con la comida y con su imagen corporal de manera negativa desde temprana edad. Comprender esta dinámica es parte del procedimiento psicológico.

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Los padres de Mayra, por ejemplo, intentaron controlar sus conductas compensatorias, vigilándola. Esto no dio mayores resultados.

A su vez, ella recuerda que tanto su madre como su tía la presionaron durante su niñez y su adolescencia para que maneje su peso, comentando sobre su apariencia y hábitos.

Mudarse sola la ayudó a evitar este tipo de situaciones, mejorando su salud mental.

“La familia debe entender que vigilar, castigar y presionar no va a resolver el problema. Esto lo veo mucho como una adicción, la familia no puede ni dormir por estar pendiente. El TCA no afecta solamente a quien lo vive, también al entorno. Cada uno de ellos está descubriendo lo que significa ayudar, y no todos tienen los recursos para sostener (...). Muchas veces la familia es un factor de riesgo más que uno protector”.

Parte del trabajo es que los padres y madres no invaliden los sentimientos de sus hijos respecto a su relación con los alimentos: esto genera culpa en un paciente con un trastorno que altera la percepción de sus cuerpos.

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Según FEAST, una organización internacional sin fines de lucro que apoya a los familiares de estos pacientes, compartir una merienda puede constituir una herramienta poderosa para la recuperación. A la vez, esta experiencia puede resultar complicada para quienes enfrentan estas condiciones, pues pueden sentirse invalidados, lo que perpetúa el ciclo del trastorno.

Por eso la entidad recomienda que el núcleo familiar mantenga una disposición calmada, además de proveer un ambiente tranquilo y comer en horarios consistentes.

Encargarse del emplatado y las porciones es esencial, pues es en este último aspecto donde los TCA tienen fuerza. Incluir comidas que el ser querido solía restringirse, como carbohidratos y dulces, es recomendable para el proceso de recuperación del paciente.

Lo que debes saber

• Halle Berry cumple 60 años y apuesta por nuevos roles detrás y delante de cámaras.
  
• ​La actriz convirtió su experiencia sobre el envejecimiento en una causa vinculada a la salud femenina.
  
• ​A los 60, Berry mantiene proyectos en Hollywood y una relación con el músico Van Hunt.

Halle Berry cumple 60 años este 14 de agosto con una carrera que ha cambiado de dirección varias veces. La actriz que alcanzó el Oscar con Monster’s Ball ahora combina el cine con la producción, la dirección y la defensa de temas relacionados con la salud femenina y la edad.

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Su nueva década llega mientras mantiene proyectos en marcha y una relación con el músico Van Hunt. Pero, más que repasar sus grandes éxitos, esta etapa permite observar cómo Berry ha construido una carrera en la que busca decidir qué historias contar, qué personajes interpretar y qué conversaciones llevar al centro de la escena.

Cuando la edad dejó de ser un límite

Durante buena parte de su trayectoria, Berry estuvo vinculada a una imagen asociada con la belleza y la sensualidad. Hollywood la convirtió en chica Bond y la incluyó en producciones de acción como X-Men, pero con el paso de los años la actriz comenzó a ampliar los espacios desde los que participa en la industria.

Su evolución también está relacionada con una preocupación que ha expresado de manera constante: las oportunidades que reciben las mujeres cuando cumplen determinada edad. Para Berry, el problema no está en cumplir años, sino en la manera en que la industria interpreta ese proceso.

“Creo que las mujeres hemos sentido durante mucho tiempo que nos define un número. Y cuando este aumenta, nos devalúan”, dijo durante la promoción de Ruta de escape, una película en la que interpreta a una ejecutiva que enfrenta discriminación laboral por su edad y por ser mujer.

La actriz ha decidido responder a esa realidad desde su propia experiencia. A los 60 años continúa trabajando y utiliza su exposición pública para cuestionar una idea que durante años ha condicionado las carreras femeninas en Hollywood.

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De actriz a creadora de sus propias historias

Uno de los cambios más importantes en la trayectoria de Berry ocurrió cuando comenzó a involucrarse en otras áreas de la producción audiovisual. Ya no se trata únicamente de aparecer frente a las cámaras. También busca tener participación en las historias, los personajes y los proyectos que llegan al público.

En Herida asumió un reto que marcó esa transformación. Berry protagonizó, dirigió y produjo la película, en la que interpreta a una luchadora de artes marciales mixtas que intenta recuperar el rumbo de su vida. La producción se convirtió en una muestra de su interés por ampliar sus funciones dentro de la industria.

Ese camino también se refleja en HalleHolly, su compañía de cine y televisión. Desde allí, la actriz ha buscado desarrollar proyectos que le permitan participar en diferentes etapas de una producción.

La decisión cobra importancia después de una carrera en la que Berry tuvo que demostrar que podía interpretar personajes distintos a los asociados con su apariencia. El drama, la acción y la comedia forman parte de una filmografía que ha ido cambiando junto con ella.

El Óscar no resolvió todas las barreras

En 2002, Berry ganó el Óscar a mejor actriz por Monster’s Ball. Su victoria marcó un momento histórico: hasta ahora continúa siendo la única mujer negra que ha recibido la estatuilla en esa categoría.

Su discurso de aceptación estuvo dedicado a las intérpretes afroamericanas que habían intentado abrir ese camino antes que ella. “Este momento es para Dorothy Dandridge, Lena Horne, Diahann Carroll [mujeres negras anteriormente nominadas a la estatuilla]. Es para las mujeres que están a mi lado, Jada Pinkett, Angela Bassett, Vivica Fox. Y es para cada mujer negra anónima que ahora tiene una oportunidad porque esta puerta se ha abierto esta noche”, expuso emocionada en su discurso de aceptación.

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Con el paso de los años, Berry reconoció que aquel premio no produjo la transformación que esperaba en su carrera. En una entrevista con The Cut, explicó:  “Ese Óscar no cambió el rumbo de mi trayectoria. Después de ganarlo, pensé que iba a aparecer un camión lleno de guiones en la puerta de mi casa”, confesó.

La reflexión resume una de las contradicciones de Hollywood: alcanzar el mayor reconocimiento de la industria no garantiza que desaparezcan las barreras relacionadas con el género, la raza o la edad.

Una conversación que salió de Hollywood

En los últimos años, Berry también ha trasladado su experiencia a un ámbito diferente: la salud femenina. Su interés se ha concentrado en la menopausia y en la falta de información que, según ha señalado, todavía existe alrededor de esta etapa.

En 2024 participó en acciones para impulsar una mayor inversión en investigación y educación médica relacionada con la menopausia. Después creó Respin Health, una plataforma de telesalud que ofrece información, acompañamiento y acceso a especialistas.

“Tenemos que hablar de esta parte tan normal de nuestra vida. Nuestros médicos ni siquiera son capaces de decirnos la palabra, y mucho menos de acompañarnos en el camino”, criticó.

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La actriz también vinculó esta preocupación con su propia experiencia al acercarse a los 60. En lugar de presentar la edad como una pérdida, ha insistido en la posibilidad de atravesar esta etapa con información y autonomía.

“Me siento muy bien al respecto. Siento que estoy en el mejor momento de mi vida, como actriz y en todo lo que hago. He llamado a este periodo ‘mi mejor momento’ y realmente lo creo”, aseguró en una entrevista con Hello!

Una vida personal que también cambió

En el ámbito sentimental, Berry atraviesa otra etapa junto al músico Van Hunt, con quien mantiene una relación desde hace más de seis años. La actriz confirmó en febrero que ambos están comprometidos, aunque todavía no han establecido una fecha para la boda. “Existe cierta confusión de que él me pidió matrimonio y yo dije que no. Ese no es el caso. No dije que no. Simplemente no tenemos fecha”, aclaró en el programa de Jimmy Fallon.

Sería su cuarto matrimonio. Antes estuvo casada con David Justice, Eric Bénet y Olivier Martínez. También tuvo una relación con Gabriel Aubry, padre de su hija Nahla. Con Martínez tuvo a su hijo Maceo.

La historia personal de Berry incluye relaciones difíciles, procesos judiciales y experiencias familiares que ha abordado públicamente. Sin embargo, al llegar a los 60, su discurso se concentra menos en lo que quedó atrás y más en las decisiones que todavía puede tomar.

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Berry celebró su llegada a los 60 con fotografías compartidas en sus redes sociales y un mensaje directo: “60, allá voy...”. La frase sintetiza una etapa en la que la actriz parece interesada en continuar trabajando bajo sus propias condiciones.

Su carrera comenzó frente a las cámaras y alcanzó uno de sus puntos más altos con el Óscar. Después llegaron la producción, la dirección, el activismo y una participación más directa en conversaciones sobre la mujer y el envejecimiento.

“Me niego a que algo así me afecte, porque no me avergüenzo de mi edad. Eso debería ser algo que me enorgullezca. Sigo aquí. Es una bendición envejecer. Es un regalo. Tengo mucha sabiduría y he aprendido mucho a lo largo de mi vida. Ahora no es el momento de deshacerse de mí”, avisó.

A los 60, Halle Berry no parece interesada en cerrar una etapa. Su apuesta consiste en utilizar lo aprendido para decidir qué viene después, dentro y fuera de Hollywood.

Lo que debes saber

• 
  El acta de la boda de Cristiano Ronaldo y Georgina revela su acuerdo prenupcial.
  
• Cuatro testigos acompañaron a Cristiano y Georgina en su ceremonia privada en Cascais
  
• La pareja se casó bajo separación de bienes y mantuvo sus apellidos tras el enlace.

Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez contrajeron matrimonio civil el 11 de agosto en Cascais, Portugal, en una ceremonia privada. El acta matrimonial ahora permite conocer detalles que la pareja mantuvo en reserva, entre ellos el acuerdo prenupcial firmado un día antes, el régimen de separación de bienes y los nombres de los cuatro testigos.

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El documento, registrado con el número 1493/2026, también confirma que ambos conservarán sus apellidos y mantienen su residencia habitual en Riad, Arabia Saudí, donde el futbolista juega para Al-Nassr. La boda reunió a sus cinco hijos y a un reducido grupo de personas cercanas, en línea con la decisión de mantener el enlace fuera de los reflectores.

Un acuerdo firmado antes de la boda

Uno de los datos que más atención ha generado está relacionado con la organización patrimonial del matrimonio. Según el acta consultada por Jornal de Notícias, Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez firmaron el 10 de agosto, un día antes de la ceremonia, un acuerdo prenupcial ante una notaría de Lisboa. El documento establece el régimen de separación de bienes.

Bajo este régimen, cada integrante de la pareja conserva los bienes que poseía antes del matrimonio y aquellos que adquiera posteriormente. Las propiedades o adquisiciones realizadas de manera conjunta pueden pertenecer a ambos, de acuerdo con las condiciones establecidas en el acuerdo.

La decisión adquiere relevancia por el patrimonio que ambos han construido durante los años de relación. Sin embargo, el acta matrimonial no plantea el acuerdo como una señal de conflicto, sino como una disposición legal que define el régimen económico de la pareja.

Cuatro personas estuvieron como testigos

La publicación del acta también permitió precisar quiénes acompañaron a Cristiano y Georgina durante la ceremonia civil. Además de sus cinco hijos, estuvieron presentes cuatro testigos: Miguel Paixão, amigo del futbolista desde su etapa en el Sporting; Ivana Rodríguez, hermana de Georgina; el joyero español José Rodríguez Sangil y su esposa, Mónica González Martínez.

La presencia de los cuatro testigos amplía la información conocida tras el anuncio del matrimonio. Inicialmente, la pareja había dado a conocer la unión mediante una fotografía de sus manos con las alianzas, sin ofrecer detalles sobre la ceremonia ni sobre las personas que estuvieron junto a ellos.

El enlace se celebró en Cascais, Portugal, bajo estricta privacidad. Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez llevaban varios años de relación y habían anunciado su compromiso en agosto de 2025, antes de formalizar su matrimonio después del Mundial de 2026.

La familia de Cristiano no estuvo en Cascais

Otro aspecto que ha generado comentarios es la ausencia de Dolores Aveiro, madre de Cristiano Ronaldo, y de los hermanos del futbolista. Aunque algunas declaraciones en medios portugueses plantearon la posibilidad de una tensión familiar, las reacciones posteriores de Dolores y Katia Aveiro apuntan a que la situación no derivó en un enfrentamiento público. Ambas reaccionaron con un corazón a la publicación de la pareja en Instagram.

La ausencia también provocó comentarios de la presentadora portuguesa Cristina Ferreira. Durante el programa Dois às 10, la conductora se refirió a la posibilidad de que la familia hubiera conocido la ceremonia poco antes de su celebración. “Si lo supieron, fue treinta segundos antes”, afirmó Ferreira durante el espacio televisivo.

Cristiano Ronaldo respondió posteriormente a una publicación del programa relacionada con sus declaraciones. El futbolista escribió: “Cristina, te voy a dar una exclusiva. Ese canal sabe muy poco”.

La respuesta añadió otro capítulo a la conversación pública sobre una boda que, pese a la fama de sus protagonistas, se mantuvo lejos de la exposición habitual. La pareja eligió una ceremonia civil y redujo la lista de asistentes a sus hijos y cuatro testigos, mientras los detalles quedaron registrados en el acta matrimonial.

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Una boda reservada luego de años de relación

Cristiano Ronaldo, de 41 años, y Georgina Rodríguez, de 32, comenzaron su relación en 2016 y formaron una familia con cinco hijos. El matrimonio llegó un año después de que Rodríguez anunciara públicamente su compromiso con el futbolista mediante una publicación en redes sociales.

La ceremonia del 11 de agosto cerró así una etapa que durante años estuvo rodeada de especulaciones sobre la fecha y el lugar del enlace. Esta vez, la confirmación llegó después del matrimonio y los documentos oficiales permiten conocer parte de la organización de una unión que la pareja decidió mantener en privado.

Lo que debes saber

• El ajuste, clips, adhesivos y peinados tensos pueden dañar folículos y cuero cabelludo durante el uso de pelucas.
• Reducir la tensión, hacer pausas y cuidar el cuero cabelludo ayuda a disminuir riesgos asociados al uso de pelucas.
• Un estudio realizado en Estados Unidos encontró químicos tóxicos en extensiones de cabello.

Las pelucas forman parte de las opciones que algunas personas utilizan por estilo, comodidad o preferencia personal. Su uso no causa directamente la caída del cabello, pero determinadas prácticas pueden afectar el cuero cabelludo y los folículos.

En su portal web, la clínica de pérdida de cabello Elithair, que opera en Turquía, detalla algunos de los riesgos de utilizar peluca a largo plazo.

Entre los principales factores está la alopecia por tracción, una condición asociada con la tensión constante sobre los folículos. El problema puede aparecer cuando la peluca queda demasiado ajustada o cuando el cabello se mantiene sujeto mediante peines, clips, bandas o adhesivos.

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La alopecia por tracción también puede relacionarse con los peinados utilizados debajo de las pelucas. Las trenzas, los twists y las cornrows pueden generar tensión si se realizan de forma ajustada. Esta condición puede producir zonas con menor densidad o pérdida de cabello, sobre todo alrededor de la línea frontal.

El riesgo también puede aumentar cuando la instalación o el mantenimiento de estos peinados no se realiza de manera adecuada. La tensión repetida puede afectar el ciclo de crecimiento del cabello y, en algunos casos, provocar una pérdida temporal o permanente.

¿Las pelucas pueden dañar el cuero cabelludo?

El uso de pelucas sintéticas o de cabello humano también puede generar problemas en el cuero cabelludo cuando permanecen muy ajustadas. La acumulación de sudor debajo de la peluca puede favorecer la irritación y la proliferación de bacterias y hongos.

Los adhesivos y las cintas de doble cara utilizados para fijar algunas pelucas también pueden afectar el cuero cabelludo y los folículos. Su uso puede relacionarse con sequedad, irritación, dolor de cabeza por tensión, adelgazamiento del cabello y aparición de zonas con menor densidad.

Para reducir estos riesgos, se recomienda evitar los estilos demasiado ajustados y elegir pelucas que permitan una adecuada ventilación. También es importante mantener una rutina de cuidado suave y dejar descansar el cuero cabelludo mediante pausas en el uso de pelucas.

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Químicos nocivos

Además del riesgo de daño al cabello, productos como pelucas y extensiones de cabello podrían contener químicos riesgosos para la salud. 

Una investigación realizada en Estados Unidos y publicada en la revista científica Environment and Health en febrero de 2026, por ejemplo, analizó muestras de productos (extensiones y pelucas) comercializados en ese país y encontró químicos perjudiciales en el 91% de ellos. 

Algunas de estas sustancias son consideradas cancerígenas, y otras podrían alterar el funcionamiento hormonal.

Los puntos claves

• Este 27 de agosto de 2026 ocurrirá el próximo fenómeno astronómico visible desde Ecuador, un eclipse lunar parcial que podrá apreciarse en el continente y Galápagos.
• El próximo eclipse solar llegará el 26 de enero de 2028, cuando la Luna se interponga frente al Sol y produzca un eclipse anular.
• El llamado “anillo de fuego” podrá observarse en varias localidades ecuatorianas, entre ellas Cuenca, Loja, Machala, Huaquillas y La Libertad.
• Quito y Guayaquil no estarán dentro de la franja de anularidad, por lo que desde ambas ciudades el eclipse de 2028 se verá de forma parcial.

El cielo ecuatoriano tendrá una nueva cita con la astronomía en pocos días. El 27 de agosto de 2026 ocurrirá un eclipse lunar parcial que podrá observarse desde todo Ecuador, incluido el territorio continental y las islas Galápagos, siempre que las condiciones del clima permitan una buena visibilidad.

Será un eclipse particularmente llamativo porque la sombra más oscura de la Tierra cubrirá casi por completo el disco lunar. Cerca del 93 % de la Luna ingresará en la umbra, por lo que gran parte de su superficie adquirirá una tonalidad rojiza durante el desarrollo del fenómeno.

¿A qué hora se verá el eclipse en Ecuador?

En el territorio continental, el eclipse comenzará alrededor de las 20:23 del jueves 27 de agosto, cuando la Luna ingrese en la penumbra terrestre.

La parte más visible del fenómeno llegará después, cuando la Luna comience a atravesar la umbra. El máximo ocurrirá aproximadamente a las 23:12, momento en el que la mayor parte del disco lunar estará cubierta por la sombra de la Tierra. En Guayaquil, por ejemplo, el máximo está previsto cerca de las 23:13.

La fase parcial terminará durante la madrugada del 28 de agosto y el eclipse completo concluirá alrededor de las 02:01, cuando la Luna abandone la penumbra.

En Galápagos, los horarios serán diferentes por el huso horario. Allí el fenómeno comenzará aproximadamente a las 19:23 del 27 de agosto, alcanzará su máximo cerca de las 22:12 y terminará durante la madrugada del 28.

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¿Desde qué lugares de Ecuador se podrá observar?

El eclipse será visible desde ciudades como Quito, Guayaquil, Cuenca, Portoviejo y Santo Domingo, además de otras localidades del país.

La principal condición será que el cielo permanezca despejado durante las distintas etapas. A diferencia de los eclipses solares, la observación de un eclipse lunar no representa un riesgo para la vista, por lo que puede contemplarse directamente y sin gafas especiales.

El fenómeno ocurre cuando la Tierra se ubica entre el Sol y la Luna. En ese momento, nuestro planeta proyecta su sombra sobre el satélite natural. Al tratarse de un eclipse parcial, la Luna no queda completamente dentro de la umbra y una pequeña parte permanece iluminada.

Entonces, ¿cuándo será el próximo eclipse solar?

Si la pregunta apunta específicamente a un eclipse solar visible desde Ecuador, habrá que esperar hasta el 26 de enero de 2028.

Ese día ocurrirá un eclipse solar anular, uno de los fenómenos más llamativos de la astronomía porque, durante su máximo, la Luna cubrirá gran parte del Sol y dejará visible un brillante círculo alrededor de ella, conocido como el “anillo de fuego”.

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¿Dónde se verá el ‘anillo de fuego’ en Ecuador?

La franja de anularidad atravesará parte del territorio ecuatoriano. Entre las localidades señaladas dentro de esta trayectoria están Cuenca, Loja, Machala, Huaquillas, La Libertad, Cañar, Azogues, Catamayo, Macará, Gualaquiza y La Troncal, entre otras.

Las islas Galápagos también estarán dentro de la trayectoria de anularidad.

¿A qué hora será el eclipse solar de 2028?

El fenómeno comenzará a observarse en Ecuador durante la mañana del 26 de enero de 2028.

La fase parcial empezará aproximadamente a las 06:07. En los puntos ubicados dentro de la trayectoria central, la fase anular comenzará cerca de las 07:20 y terminará alrededor de las 08:44.

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El eclipse completo concluirá aproximadamente a las 10:46, aunque los horarios pueden variar de acuerdo con la ubicación exacta del observador.

A diferencia del eclipse lunar de agosto de 2026, este fenómeno sí exigirá protección ocular especializada. Las gafas de sol comunes, radiografías, vidrios oscuros o filtros improvisados no son seguros para mirar directamente al Sol.

Lo que debes saber

• El colon irritable causa dolor abdominal, gases, distensión y cambios en las evacuaciones.
• La diarrea, el estreñimiento o ambos pueden aparecer como síntomas del colon irritable.
• Sangrado rectal, pérdida de peso y vómitos requieren evaluación médica para descartar otras enfermedades.

El síndrome de colon irritable es un trastorno común que afecta el estómago y los intestinos, que forman el tracto gastrointestinal. Es una afección crónica que requiere un tratamiento orientado a controlar los síntomas.

La condición no provoca cambios en el tejido intestinal ni aumenta el riesgo de cáncer colorrectal. La intensidad y duración de los síntomas pueden variar entre las personas.

En algunos casos, los síntomas pueden controlarse mediante cambios en la alimentación, actividad física, manejo del estrés y otros ajustes en el estilo de vida. Cuando los síntomas son más intensos, un profesional de la salud puede indicar medicamentos u otras formas de tratamiento.

Expertos del portal web de la clínica Mayo detallan síntomas de la aflicción y cuándo acudir a un médico.

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¿Cuáles son los síntomas del colon irritable?

Los síntomas del síndrome de colon irritable pueden mantenerse durante un periodo prolongado. Entre los más frecuentes están:

La causa exacta del síndrome de colon irritable no se conoce. En algunas personas, las contracciones intestinales pueden ser más intensas y producir dolor, mientras que también puede existir una mayor sensibilidad en las terminaciones nerviosas del aparato digestivo.

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¿Cuándo se debe consultar al médico?

Un cambio persistente en los hábitos intestinales debe ser evaluado por un profesional de la salud. Algunos síntomas pueden estar relacionados con otras enfermedades y requieren estudios para determinar su causa.

Entre las señales que requieren atención médica están:

Estos síntomas no significan que una persona tenga cáncer de colon, pero pueden indicar una afección diferente al síndrome de colon irritable. Por esta razón, un profesional puede solicitar pruebas para descartar otras enfermedades.

Lo que debes saber

• Los terremotos en Venezuela y Colombia han generado mensajes virales sobre posibles nuevas catástrofes, aumentando el temor y la incertidumbre.
• El psicólogo Gino Escobar explica que el miedo lleva a las personas a buscar certezas y compartir información sin sustento.
• Escobar recomienda aceptar la incertidumbre y enfocarse en la prevención y en información confiable, en lugar de difundir rumores o predicciones sin respaldo.

Los terremotos registrados recientemente en Venezuela y Colombia han vuelto a poner a decenas de personas en estado de alerta. En Ecuador, en redes sociales comenzaron a circular mensajes sobre supuestos nuevos sismos, predicciones y escenarios catastróficos que no necesariamente tienen sustento científico.

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"El martes comenzaron a llegarme mensajes y fotos de que estemos preparados porque había incrementado la actividad sísmica y se estaban moviendo las placas tectónicas en la costa de aquí de Ecuador, que habría un terremoto entre las 10 y media y las 12 de la noche", manifestó Laura Matamoros, residente de la ciudadela La Alborada, en el norte de Guayaquil.

La ciudadana indicó que, al recibir el mensaje, sintió temor. "Es que pienso en todo lo que ha pasado y siento que no estamos preparados para volver a vivir una situación así, como en el 2016", indicó.

En medio de este panorama surgen cuestionamientos: ¿por qué, pese a la falta de evidencia, este tipo de relatos consigue captar la atención y generar temor?

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"En esa necesidad de certeza, el colectivo entra en una psicosis"

El psicólogo Gino Escobar explica que una de las razones está en la necesidad humana de encontrar certezas cuando existe una amenaza. “Cuando existe una amenaza hacia la vida, y en esa necesidad de certeza, probablemente el colectivo entre en una psicosis”, señala.

Según su análisis, después de un desastre las personas buscan respuestas que les permitan saber qué ocurrirá a continuación y, de alguna manera, recuperar la sensación de control.

Ese comportamiento puede intensificarse cuando ocurren fenómenos similares en poco tiempo y en lugares cercanos.

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Para Escobar, la secuencia de terremotos puede llevar a que las personas se pregunten qué les sucederá y busquen explicaciones que permitan anticiparse a un nuevo evento. “Las probabilidades de que nos ocurra, se encienden las alertas, el miedo está presente”, sostiene.

En ese contexto, las redes sociales se convierten en un espacio donde esa ansiedad se multiplica. Una persona puede compartir una supuesta predicción o advertencia con la intención de alertar a los demás, pero el contenido también puede ser una manifestación de su propio temor.

“Lo que tú ves en redes sociales es una expresión del miedo para buscar la certeza y, sin darnos cuenta, lo que hacemos es engancharnos en nuestros propios miedos”, explica Escobar.

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La búsqueda de certezas también puede llevar a atribuir apariencia científica a afirmaciones que no tienen respaldo. Escobar recuerda que la teoría del caos surgió, entre otros campos, para comprender sistemas complejos y difíciles de predecir.

Anticipar lo que ocurrirá para poder ejercer control sobre una amenaza

En el caso de los fenómenos naturales, el especialista sostiene que existe una antigua aspiración humana de anticipar lo que ocurrirá para poder ejercer control sobre aquello que representa una amenaza.

El problema aparece cuando esa necesidad de control se convierte en una interpretación distorsionada de la realidad.

“La mayoría de la gente cree esas publicaciones, pero no porque sean ciertas, sino por la necesidad de buscar una certeza”, afirma el psicólogo.

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En otras palabras, un mensaje puede resultar convincente no porque presente pruebas, sino porque responde a una preocupación que ya está instalada en quien lo recibe.

Miedo, factor que influye al procesar la información

El miedo, además, puede afectar la manera en que las personas procesan la información. Ante una situación de incertidumbre, una advertencia alarmista puede tener mayor impacto que una explicación que reconoce que no existe una predicción exacta.

Así, el temor puede favorecer que un usuario comparta contenido antes de verificarlo, aumentando su circulación y generando un efecto colectivo de alarma.

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Escobar plantea que la respuesta no debería consistir en negar el miedo, sino en reconocerlo y aprender a convivir con la incertidumbre. “La naturaleza nos invita a vivir en el día a día”, sostiene, al explicar que las personas no tienen control sobre fenómenos como los terremotos.

Aceptar esa realidad, aclara, no significa dejar de tomar precauciones, sino evitar que la ansiedad determine las decisiones.

El especialista también cuestiona la idea de que sentir miedo sea suficiente para protegerse. “Natural es sentir miedo, lo que no es natural es usar al miedo para proteger la vida”, afirma.

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Desde su perspectiva, la preparación frente a un desastre debe partir del conocimiento y la prevención, no de rumores, predicciones o mensajes que aumenten innecesariamente la angustia.

La trayectoria de la fase anular incluirá sectores del Ecuador continental y las islas Galápagos. Cuenca, Loja y Galápagos estarán entre los lugares privilegiados para observar el anillo alrededor de la Luna. En cambio, en Quito y Guayaquil el eclipse se apreciará de forma parcial.

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En Guayaquil, el punto máximo del fenómeno ocurrirá cerca de las 08:38, cuando la Luna cubra una parte importante del Sol, sin llegar a generar la característica circunferencia luminosa.

¿En qué otros países se logrará ver?

El eclipse también recorrerá territorios de Perú, Colombia, Brasil, Surinam y Guayana Francesa, para después avanzar sobre el Atlántico y llegar a Portugal y el sur de España. La fase anular tendrá su mayor duración frente a las costas de Brasil y Guayana Francesa, donde podría extenderse hasta 10 minutos y 27 segundos.

El congreso se desarrollará los días 1, 2 y 3 de septiembre de 2026 en el Aula Magna de la Universidad Espíritu Santo (UEES) y es organizado por el Hospital de Salud Mental (HSM), en coorganización con la institución académica.

Durante tres jornadas científicas, médicos psiquiatras, psicólogos, neurocientíficos, investigadores y especialistas de los ámbitos académico, legal y forense compartirán evidencia científica, protocolos de intervención y experiencias relacionadas con problemáticas que afectan a la población.

La agenda surge en un contexto marcado por el aumento de la violencia, los duelos colectivos, la migración y la creciente influencia de las tecnologías emergentes, factores que han planteado nuevos retos para la prevención, atención y comprensión de los problemas de salud mental.

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Tres días para abordar los desafíos de la salud mental

El programa académico estará organizado en tres ejes temáticos. La primera jornada, el 1 de septiembre, estará dedicada a la Neuropsiquiatría del Trauma y la Violencia, bajo el eje “De la crisis a la prevención”. Entre los temas previstos constan el estrés postraumático, la ideación suicida, la violencia de género y la prevención en salud mental.

Además, el Dr. Pedro Posligua ofrecerá la conferencia magistral “La medicina y las neurociencias del futuro”, mientras que el psiquiatra internacional Rodrigo Córdova Rojas abordará la prevención en salud mental, los estados de ultra alto riesgo y los primeros episodios psicóticos.

El 2 de septiembre, el encuentro se centrará en las crisis colectivas y los determinantes sociales de la salud, con el eje “Articulación académica”. La jornada incluirá reflexiones sobre la supervivencia humana en el contexto actual y los efectos del uso de la tecnología en los trastornos emergentes de la salud mental.

Para el cierre, el 3 de septiembre, se abordará el enfoque médico-psiquiátrico en crisis humanas, bajo el eje “Liderazgo regional”. Entre las conferencias previstas está “El trauma complejo y la patología dual”, que será presentada por el psiquiatra internacional Ramón Eduardo Lopera, de Colombia.

Un homenaje y un espacio de actualización científica

El II Congreso Internacional de Salud Mental se realizará también en homenaje al Dr. Pedro Benjamín Posligua Balseca, expresidente de la Sociedad Ecuatoriana de Psiquiatría y referente histórico de esta especialidad en Ecuador.

Esta será la segunda edición del encuentro, luego de la realizada en 2024, que congregó en Guayaquil a profesionales vinculados con el estudio y la atención de la salud mental.

La convocatoria está dirigida a médicos, psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales, personal de primera línea, docentes, investigadores, profesionales del sistema judicial, funcionarios públicos, líderes de organizaciones sociales y público interesado en el bienestar mental.

El congreso contará con un cupo limitado para 300 participantes y busca consolidarse como un espacio de actualización científica y diálogo interdisciplinario frente a los desafíos que plantea la salud mental en tiempos de crisis.

Lo que debes saber:

• La tecnología satelital optimiza la agricultura, previene desastres naturales y lleva conectividad a comunidades rurales del país.
• Proyectos educativos, como cultivar semillas de rábano que viajaron al espacio, acercan la ciencia a niños y jóvenes ecuatorianos.
• La nueva carrera espacial requiere talentos de diversas áreas, desde las ingenierías hasta el arte, la comunicación y el derecho.

En nuestra entrega anterior, exploramos las fortalezas geográficas del país como ‘Mitad del Mundo’, el impacto histórico de misiones pasadas y la firma de los Acuerdos Artemis con la NASA, factores que posicionan a Ecuador dentro del mapa aeroespacial global. Sin embargo, el verdadero alcance de esta industria va mucho más allá de lanzar cohetes o enviar personas fuera del planeta.

Para comprender cómo la tecnología cósmica influye de manera directa en nuestro día a día y en el aprendizaje de las nuevas generaciones, Robert Aillón, director ejecutivo de Ecuador Space Society, y Marco Ribadeneira, director cultural de la organización, compartieron más detalles de las iniciativas que ya benefician al país.

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Mucho más que astronautas

Cuando se habla de economía espacial, la imaginación suele viajar hacia cohetes y estaciones orbitales. Sin embargo, buena parte de los beneficios ya forma parte de la vida cotidiana.

Las imágenes satelitales ayudan a monitorear cultivos, controlar inundaciones, vigilar incendios forestales, gestionar recursos hídricos y fortalecer los sistemas de prevención frente a desastres naturales.

La conectividad satelital también transforma la educación y la producción agrícola. Gracias a estas tecnologías, escuelas rurales y comunidades alejadas pueden acceder a internet de alta velocidad, mientras sensores instalados en los cultivos permiten medir humedad, temperatura y estado de las plantas para mejorar la productividad.

Para Ecuador Space Society, el espacio representa una herramienta de innovación que puede beneficiar a sectores tan diversos como el bananero, camaronero, turístico o logístico.

La ciencia comienza en un aula

Uno de los proyectos que más entusiasmo despierta dentro de Ecuador Space Society ocurre lejos de un laboratorio. La organización trabaja con colegios y universidades para acercar el espacio a niños y adolescentes mediante experiencias reales.

Por ejemplo, algunos estudiantes enviaron postales que viajaron al espacio y regresaron como recuerdo de una misión científica. Otros participaron en programas STEAM, que integran ciencia, tecnología, ingeniería, arte y matemáticas para resolver desafíos relacionados con la exploración espacial.

Uno de los experimentos más llamativos consistió en enviar semillas de rábano al espacio durante más de un año. Después regresaron al país para que los estudiantes las sembraran y compararan su desarrollo con semillas que permanecieron en la Tierra.

"Los chicos observan cómo reaccionaron después de estar expuestas a la radiación, los cambios extremos de temperatura y otras condiciones del espacio. Eso convierte la ciencia en una experiencia real", explica Ribadeneira.

Para Aillón, este tipo de iniciativas también fortalece la confianza de los jóvenes. "Cuando un estudiante descubre que un proyecto suyo llegó al espacio, entiende que también puede asumir desafíos mucho más grandes."

La organización también trabaja con estudiantes neurodivergentes y desarrolla charlas universitarias para despertar vocaciones científicas. El objetivo consiste en demostrar que la industria espacial necesita profesionales de muchas disciplinas, desde ingenieros hasta diseñadores, abogados, comunicadores y artistas.

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Un sueño que ya comenzó

Durante la conversación, Robert Aillón y Marco Ribadeneira coinciden en una idea: el espacio dejó de ser un escenario reservado para unas pocas potencias. Hoy representa una industria global que necesita conocimiento, creatividad y cooperación.

Ecuador posee una ubicación privilegiada, biodiversidad, talento humano y una nueva generación que observa el universo con curiosidad. El desafío consiste en construir políticas públicas, fortalecer la educación científica y crear un entorno que permita convertir ese potencial en proyectos concretos.

Quizá el mayor cambio ya empezó. Cada vez más jóvenes descubren que la pregunta dejó de ser si un ecuatoriano puede formar parte de la nueva carrera espacial. La verdadera pregunta consiste en cuál será su aporte para escribir el próximo capítulo de esa historia.

Lo que debes saber

• Aries, Leo, Virgo y Acuario controlan impulsos y tensiones este 13 de agosto.
  
• Tauro, Libra, Escorpio y Piscis fortalecen vínculos y emociones durante la jornada.
• Géminis, Cáncer, Sagitario y Capricornio encuentran equilibrio mediante actividades y reflexión.

El horóscopo de hoy, 13 de agosto de 2026, plantea la necesidad de controlar las emociones, cuidar las relaciones y canalizar la energía. Aries, Leo, Virgo y Acuario deben prestar especial atención a sus impulsos, mientras otros signos encuentran apoyo en el amor, la creatividad o el trabajo.

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Los movimientos del día también favorecen la introspección y la búsqueda de equilibrio. Para algunos signos, el contacto con las amistades, las actividades artísticas, el deporte y los momentos de descanso ayudan a manejar las tensiones y a tomar decisiones con mayor claridad.

Predicciones del horóscopo para este jueves

Aries (21 de marzo - 19 de abril)

Aries necesita mantener el equilibrio y actuar con imparcialidad en sus relaciones y asuntos importantes. La disciplina, la organización y la constancia ayudan a avanzar hacia las metas, mientras el control de los impulsos evita discusiones o decisiones apresuradas.

El movimiento físico favorece la liberación de tensiones durante la jornada. En el amor, dedicar tiempo a la pareja fortalece el vínculo y también resulta favorable organizar una salida o pensar en un viaje corto para compartir nuevas experiencias.

Tauro (20 de abril - 20 de mayo)

Tauro encuentra respuestas cuando se toma un momento para analizar sus emociones y meditar antes de decidir. La paciencia y la serenidad permiten administrar mejor los recursos, por lo que es conveniente revisar las finanzas y aprovechar las oportunidades con prudencia.

En el plano social, compartir tiempo con la pareja o las amistades aporta equilibrio. Algunos cambios personales y laborales también modifican el círculo cercano, con la posibilidad de que nuevas personas ocupen el lugar de vínculos que pierden fuerza.

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Géminis (21 de mayo - 20 de junio)

Géminis se mueve hoy entre nuevas ideas, aventuras y deseos de libertad, pero necesita utilizar su capacidad de discernimiento para distinguir lo que realmente le conviene. El esfuerzo constante permite acercarse a objetivos relacionados con la realización personal y las relaciones sociales.

La tensión acumulada de los últimos días encuentra una salida en las actividades recreativas. El cine, el teatro, una reunión o cualquier propuesta artística y social ayuda a recuperar el ánimo y a disfrutar de la compañía de las amistades.

Cáncer (21 de junio - 22 de julio)

Cáncer atraviesa un día de mayor sensibilidad emocional y necesita enfrentar los problemas sin evadirlos. La intuición se convierte en una herramienta importante para comprender lo que ocurre y encontrar soluciones frente a situaciones que generan desilusión o preocupación.

Los pensamientos negativos pueden aumentar la tensión, por lo que resulta conveniente buscar actividades que permitan liberar energía de manera saludable. El descanso, el movimiento físico y los momentos de intimidad dentro de una relación también contribuyen a recuperar el equilibrio emocional.

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Leo (23 de julio - 22 de agosto)

Leo necesita prestar atención a las señales de su cuerpo y moderar el exceso de tensión que puede acompañar la jornada. La actividad física permite canalizar la energía y favorece un estado de mayor equilibrio, especialmente cuando las emociones se encuentran intensas.

En las relaciones personales, la flexibilidad resulta fundamental para evitar enfrentamientos innecesarios. Antes de reaccionar, conviene escuchar a los demás y revisar la manera en que se expresan las diferencias, especialmente con la pareja, la familia o los amigos.

Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre)

Virgo enfrenta una jornada en la que la comunicación requiere especial cuidado. Pensar antes de hablar ayuda a evitar comentarios demasiado críticos o palabras que puedan afectar a las personas más cercanas, sobre todo cuando las emociones están a flor de piel.

La tensión puede sentirse con mayor fuerza en las relaciones afectivas y familiares. Una actividad física durante la mañana ayuda a liberar energía, mientras mantener un tono sereno facilita el diálogo y evita que una diferencia termine en una discusión.

Libra (23 de septiembre - 22 de octubre)

Libra puede experimentar cierto descontento con su entorno, pero encuentra una salida en las expresiones artísticas y en las actividades relacionadas con el intelecto. La creatividad también abre posibilidades para obtener beneficios en proyectos que requieren ideas, comunicación o capacidad de análisis.

El amor y la sensualidad ocupan un lugar importante durante la jornada. Una salida al cine, al teatro, a un concierto o a otro espacio cultural permite compartir experiencias y conectar con la pareja desde un ambiente diferente.

Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre)

Escorpio encuentra estabilidad en asuntos relacionados con la seguridad y los recursos, aunque algunos temas familiares requieren atención. En el trabajo existe la posibilidad de avanzar, pero es importante controlar el nerviosismo y evitar que la impulsividad interfiera en las decisiones.

La energía se mantiene elevada y necesita una vía de expresión adecuada. El ejercicio, una actividad compartida con la pareja o un encuentro con alguien especial permiten canalizarla, mientras la intuición ofrece señales útiles para comprender situaciones personales.

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Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre)

Sagitario siente mayor confianza para superar dificultades y concentrarse en su bienestar. La creatividad y el deseo de comodidad están presentes, aunque también puede aparecer la sensación de que los demás no comprenden sus necesidades o expectativas.

En el ámbito familiar pueden surgir tensiones cuando existe una necesidad excesiva de controlar las situaciones. Dejar de lado los celos y el rencor ayuda a la convivencia, mientras la vida íntima mantiene un papel relevante durante la jornada.

Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero)

Capricornio amplía su perspectiva y comienza a observar algunas situaciones desde un punto de vista diferente. La generosidad y la disposición para ayudar a quienes lo necesitan fortalecen sus vínculos, aunque en el trabajo conviene manejar con cuidado la tensión acumulada.

Después de una semana productiva, el cuerpo y la mente necesitan una pausa. El deporte y las actividades al aire libre permiten canalizar la energía, mientras una comunicación menos rígida evita conflictos con compañeros, familiares o personas cercanas.

Acuario (20 de enero - 18 de febrero)

Acuario vive una jornada de contrastes y necesita ejercer autocontrol para utilizar su energía de manera constructiva. La capacidad de liderazgo aumenta cuando evita los excesos, actúa con prudencia y analiza mejor las situaciones antes de asumir riesgos.

El ejercicio y la meditación ayudan a recuperar el equilibrio. Los sueños y las intuiciones también pueden adquirir importancia, mientras los cambios que atraviesa el signo invitan a observar con atención las nuevas oportunidades y decisiones.

Piscis (19 de febrero - 20 de marzo)

Piscis cuenta con disposición para comenzar proyectos y concentrarse en iniciativas que despiertan su interés. Las emociones se presentan con intensidad, mientras el vínculo con la familia adquiere relevancia y el ámbito laboral ofrece posibilidades de avance.

La tensión emocional encuentra una vía de equilibrio mediante el deporte, la natación, el contacto con el agua o la meditación. En las relaciones íntimas también existe una conexión intensa, por lo que expresar las emociones con claridad favorece el bienestar personal.

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Una jornada para equilibrar emociones y energía

El horóscopo del 13 de agosto de 2026 muestra una jornada en la que el manejo de las emociones ocupa un lugar central. Mientras Aries, Leo, Virgo y Acuario necesitan moderar los impulsos, Tauro, Libra, Escorpio y Piscis encuentran espacios favorables para fortalecer vínculos y canalizar su energía.

La astrología también señala la importancia de las actividades recreativas, el deporte y la creatividad como herramientas para afrontar las tensiones. Para los signos de fuego y aire, controlar las reacciones resulta clave, mientras los signos de agua y tierra pueden beneficiarse de la introspección y de una comunicación más serena.

Qué recomienda el horóscopo de hoy

Este día se ve favorecido por decisiones tomadas con calma y el cuidado de las relaciones personales. Antes de reaccionar ante un conflicto, resulta conveniente escuchar, analizar las circunstancias y elegir una respuesta que contribuya al equilibrio.

El amor también tiene presencia en varias de las predicciones, desde la necesidad de compartir tiempo con la pareja hasta la búsqueda de nuevas formas de conexión. Las actividades culturales, deportivas y sociales aparecen como alternativas para liberar tensiones y disfrutar del día.

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Lo que debes saber

• 
  Cabeza de ratón aborda la corrupción y el abuso infantil desde un thriller panameño.
  
• Martín Proaño presenta su ópera prima en el Festival de Cine de Guayaquil.
  
• La película explora la adicción digital mediante una historia de máscaras e identidad.

Cabeza de ratón, ópera prima del director panameño Martín Proaño, presenta la historia de un publicista que investiga la muerte de su amigo y descubre una red de corrupción y abuso infantil. La película aborda la obsesión por las redes sociales, la identidad digital y la fragmentación mental, mientras propone una mirada al desarrollo del cine de Panamá.

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La cinta, de 99 minutos, combina thriller, crítica social, recursos visuales y un diseño sonoro que ubica distintos sonidos en el espacio de la sala cinematográfica. El filme forma parte del XII Festival de Cine Internacional de Guayaquil, que reúne 100 producciones de 30 países hasta el 22 de agosto.

Una historia entre máscaras y redes sociales

Francisco Cruz (Gregory Manrique), publicista frustrado, obsesionado por trepar socialmente y afiliarse a un club de élite, finge una vida quimérica, llena de lujos inexistentes. Vive a través de las redes sociales, donde utiliza la identidad de un ratón. 

De pronto, Antonio (Juan David Guardia), su camarada, agoniza. Las autoridades afirman que se trata de un suicidio, pero Francisco se niega a creerlo y comienza a investigar el hecho. Su búsqueda lo adentra en un laberinto de recuerdos y máscaras que revelan la conexión de su amigo con una red de corrupción y abuso infantil. 

El dolor causado por sus investigaciones quiebra su estado mental, y hace que su instinto se fragmente, que su alter ego digital -el hombre con cabeza de ratón- cobre vida propia y genere una contenida venganza.

Entre la crítica social y la experimentación

Ópera prima del director panameño Martín Proaño, con la cual continuó ayer el XII Festival de Cine Internacional de Guayaquil (hasta el 22 de agosto, 100 filmes de 30 países), ahora bajo el entusiasmo de Marlon Freire. Hecho este anuncio, esbozo un análisis de Cabeza de ratón, advirtiendo que no lo calificaré porque el filme, de 99 minutos, aspira a la Iguana Dorada. Imponerle estrellas sería ingresar a la mente del jurado y ello no sería ético.

Hollywood presenta sus thrillers siempre bajo un mundo tenebroso, frío. Martín Proaño, su director, guionista y editor, le da un puntapié a ese hábito y le impone imágenes contrastantes, vívidas, iluminación, colores y gamboxes que parecen recrear un alegre carnaval. Los payasos llevan impresos en sus caretas la palabra PTY, y es que ese es el código aviatorio que las líneas aéreas utilizan para la ciudad de Panamá. 

Sin embargo, bajo todo este oropel fulge una historia social de violaciones pedófilas, de arribismo y donde queda expuesta la decadencia moral de algunos líderes estatales. 

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Una interesante mezcla de sonido

Pero lo más llamativo de este largometraje es su croquis sonoro, el cual hace del filme una de las escasas producciones centroamericanas que mezclan en tal forma el sonido: ya no se lo fija a un solo altavoz, sino que los ingenieros del audio imponen a cada sonido (helicópteros, disparos, susurros) un espacio.

Lo hacen como si ellos fuesen objetos tridimensionales independientes, y los mueven, en forma exacta, a través de parlantes colocados en las salas fílmicas.

El montaje y las actuaciones

Estuve algo confundido con el montaje de esta obra, pero algo brilló y encontré que Martín lo ha hecho como si Cabeza de ratón fuese un video de TikTok o Instagram, donde todo se obtiene dejando correr imágenes con la punta de un dedo involuntario, donde no se espera un 'continuará', sino que se mantiene hasta convertirse en un gran rompecabezas, en su visualidad y recado. El uso del neón y la crítica manifestada hacia nuestra adicción a la pantalla digital es ensalzable.

Las actuaciones son buenas y el filme, en general, muestra la cultura de nuestra región y deja ver el desarrollo cinematográfico de un país que genera una cinta que merece discutirse, pues Cabeza de ratón “no busca dar respuestas masticadas sino dejarnos llenos de preguntas”.

Basada en hechos reales

Ingresé a la IA y pregunté si era un filme basado en hechos reales. Esta es la respuesta: “Sí. Durante la masiva protesta antiminería de octubre y noviembre del 2023 en la ciudad de Panamá, Proaño, junto a la activista panameña Serena Vamvas, salieron a manifestarse portando disfraces, ella una máscara de payaso (PTY) y él una máscara de ratón”. Así comenzó la gestación de esta película.

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Lo que debes saber 

• El goleador Jhon Arias y su esposa organizaron un avión con personal médico e insumos para asistir a los damnificados.
• Luis Díaz fue una de las figuras de la Selección Colombia que utilizó sus redes para enviar un mensaje de apoyo a las víctimas.
• La solidaridad también llegó desde el fútbol ecuatoriano, en medio de una emergencia que obligó incluso a modificar el calendario de torneos internacionales.

El fútbol también hizo una pausa ante la tragedia que golpeó a Colombia. El terremoto de magnitud 7,4 registrado el lunes 10 de agosto movilizó mensajes de solidaridad dentro y fuera del país, mientras clubes, organismos deportivos y figuras de la Selección colombiana utilizaron sus redes para acompañar a las víctimas y sus familias.

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Lamine Yamal y Ryan Castro se unen para ayudar a Colombia luego del terremoto

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Desde distintos rincones del mundo, varios nombres conocidos dejaron momentáneamente de lado goles, fichajes y partidos para mirar hacia Colombia. Luis Díaz y Jhon Arias estuvieron entre quienes reaccionaron, mientras que Lamine Yamal llevó la solidaridad más allá al unirse al cantante colombiano Ryan Castro para movilizar ayuda hacia las zonas afectadas por el terremoto.

Arias lleva ayuda al Chocó

Para Jhon Arias, el terremoto tocó directamente a su tierra. Nacido en Quibdó, el futbolista del Palmeiras no se quedó solo en los mensajes de solidaridad: junto con su esposa, Alejandra Ayala, organizó el envío de un avión con profesionales de la salud e insumos médicos para atender a las comunidades afectadas en el Chocó. La aeronave llegó a Quibdó mientras continuaban las labores de emergencia.

A través de la Fundación Jhon Arias, el jugador también difundió canales de donación y pidió apoyo para reconstruir las zonas golpeadas. Un gesto que convirtió al seleccionado colombiano en uno de los futbolistas que pasó más rápido de las palabras a la acción frente a la emergencia.

Yamal se suma

La solidaridad también llegó desde el campeón del mundo: España. El jugador, Lamine Yamal se unió al cantante colombiano Ryan Castro para movilizar ayuda humanitaria hacia las zonas afectadas por el terremoto. La iniciativa contempló el envío de aviones con suministros: una primera carga partió rumbo a Cali y se anunciaron nuevos vuelos con asistencia para el Chocó.

La alianza tiene un detalle particular: Yamal había visitado Colombia poco antes de la tragedia y compartió con Ryan Castro durante su estadía. Esta vez, el reencuentro fue a distancia y por una razón muy distinta: poner su alcance y recursos al servicio de los damnificados.

Lucho alza la voz 

Desde Europa, Luis Díaz fue uno de los rostros más reconocidos del fútbol colombiano que reaccionó públicamente a la tragedia. El delantero compartió un mensaje de solidaridad con los afectados y dejó claro que, pese a la distancia, seguía pendiente de lo que ocurría en su país. “Mi corazón está con ustedes”, fue parte del mensaje con el que acompañó a las víctimas del terremoto.

El gesto rápidamente encontró eco entre los seguidores del jugador, convertido desde hace años en una de las figuras internacionales de Colombia. Por ahora no se ha hecho pública una donación económica de Díaz, pero su pronunciamiento se sumó a la cadena de mensajes de futbolistas y personalidades que comenzaron a circular pocas horas después del sismo.

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Solidaridad desde Ecuador

La solidaridad también cruzó la frontera. Independiente del Valle se sumó desde Ecuador a los mensajes dirigidos al pueblo colombiano, justo cuando el club tenía previsto viajar para enfrentar a Deportes Tolima por los octavos de final de la Copa Libertadores. El duelo estaba programado para este martes 11 de agosto en Ibagué, pero terminó aplazado debido a la emergencia provocada por el terremoto.

La Conmebol también expresó su solidaridad y decidió postergar tanto el Tolima-Independiente del Valle como el encuentro entre Independiente Santa Fe y River Plate por la Copa Sudamericana. Así, incluso el calendario continental terminó cediendo ante una situación que puso al fútbol en segundo plano y dejó una imagen poco habitual: clubes que debían enfrentarse en cancha, esta vez, unidos por un mismo mensaje de apoyo a Colombia.

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Lo que debes saber:

• La belleza real reside en la naturalidad del cabello y un maquillaje ligero que resalte tus rasgos únicos.
• El contraste entre piezas nuevas y elementos con historia aporta una autenticidad imposible de copiar.
• Cada prenda comunica un mensaje; elegir siluetas y materiales adecuados permite contar mejor tus intensiones.

¿Quién no ha soñado alguna vez con la posibilidad de caminar por las calles de París y lucir tan radiante como las locales? Esa elegancia que parece brotar de la nada, con un encanto espontáneo, es un imán para quienes aman la moda.

A veces sentimos que nuestra ropa luce demasiado rígida o que falta ese "no sé qué" que nos brinde seguridad absoluta frente al espejo. La buena noticia es que ese estilo es una forma de vida que todas podemos adoptar con mucho cariño y autenticidad.

Al revisar diversos análisis de expertos que comparten su visión en plataformas como YouTube, entre ellos Kelvin Siso y Ariane Sartor con su cuenta Mademoiselle Spends, queda claro que la magia reside en los detalles que pocos notan a simple vista.

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El arte de diseñar tu propia percepción

La moda francesa va más allá de la tela; es una herramienta para decidir cómo quieres que el mundo te vea. Según explica la experta Ariane Sartor, el uso de siluetas estructuradas ayuda a proyectar firmeza y profesionalismo en el entorno laboral. Por el contrario, si el momento requiere calidez, los tejidos fluidos que acompañan el movimiento son la opción ideal.

La elección de materiales también cuenta relatos personales. El denim evoca resistencia y raíces trabajadoras, mientras que la seda comunica delicadeza y distinción. Al integrar ambos, se logra un equilibrio lleno de matices. Los accesorios son el factor que eleva cualquier base sencilla

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Un par de pendientes con significado o detalles de inspiración clásica transforman un atuendo básico en una declaración de estilo. Añade color con intención: los tonos brillantes transmiten energía audaz, mientras que los pasteles sugieren una personalidad dulce.

Al final, el secreto francés radica en proyectar indiferencia: que tu estilo parezca un flujo natural desde tu interior, fruto de una elección consciente de tu propia belleza.

Lo que debes saber:

• El sedentarismo al teletrabajar genera hasta el 70% de las dolencias de espalda
• Priorizar el movimiento sobre la silla ergonómica previene lesiones crónicas
• Tres ajustes en el escritorio y pausas frecuentes evitan dolores al trabajar

El auge del trabajo a distancia y la falta de movilidad durante la jornada laboral están pasando una factura directa a la salud física de los profesionales. 

Prescindir de pausas activas durante el teletrabajo puede provocar un envejecimiento funcional de hasta diez años en la condición física de la persona, advierte la doctora María Carreira Míguez, coordinadora del Grado de Fisioterapia de la Universidad Europea de Andalucía.

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A pesar de que habitualmente se prioriza la compra de mobiliario ergonómico como solución definitiva a las molestias físicas, la evidencia científica demuestra que la clave no reside únicamente en la silla. 

De acuerdo con Carreira, entre el 60 % y el 70 % de la responsabilidad de los dolores de espalda proviene del sedentarismo y de permanecer en posturas fijas de forma prolongada, mientras que el equipo de trabajo representa solo entre el 30 % y el 40 % del problema.

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Esta situación suele agravarse durante los periodos de verano o viajes, cuando muchos trabajadores se trasladan a segundas residencias o espacios alquilados e improvisan sus puestos de trabajo en mesas de comedor o sillas inadecuadas. 

El impacto de un entorno mal acondicionado no tarda en aparecer: tras una o dos semanas de exposición continua aumentan la presión intradiscal y la fatiga muscular precoz.

Ajustes clave y pausas frecuentes

Para reducir el riesgo de lesiones musculoesqueléticas en el hogar, la especialista detalla tres ajustes esenciales e innegociables:

Asimismo, el uso de herramientas específicas como el ratón vertical resulta eficaz para prevenir el síndrome del túnel carpiano al mantener la muñeca en posición neutra, mientras que el reposapiés únicamente es aconsejable si las piernas quedan colgando tras adaptar la silla a la mesa.

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Más allá de la ergonomía física, la experta enfatiza la necesidad de un cambio de paradigma organizacional que promueva la libertad de movimiento. Ejercicios sencillos de retracción cervical, apertura de pecho o círculos de hombros sin levantarse de la silla ayudan a romper la inactividad continua y a mitigar las secuelas físicas del trabajo remoto.