Lo que debes saber

• El colon irritable causa dolor abdominal, gases, distensión y cambios en las evacuaciones.
• La diarrea, el estreñimiento o ambos pueden aparecer como síntomas del colon irritable.
• Sangrado rectal, pérdida de peso y vómitos requieren evaluación médica para descartar otras enfermedades.

El síndrome de colon irritable es un trastorno común que afecta el estómago y los intestinos, que forman el tracto gastrointestinal. Es una afección crónica que requiere un tratamiento orientado a controlar los síntomas.

La condición no provoca cambios en el tejido intestinal ni aumenta el riesgo de cáncer colorrectal. La intensidad y duración de los síntomas pueden variar entre las personas.

En algunos casos, los síntomas pueden controlarse mediante cambios en la alimentación, actividad física, manejo del estrés y otros ajustes en el estilo de vida. Cuando los síntomas son más intensos, un profesional de la salud puede indicar medicamentos u otras formas de tratamiento.

Expertos del portal web de la clínica Mayo detallan síntomas de la aflicción y cuándo acudir a un médico.

Economía y negocios

Paneles solares, un ahorro que alivia la planilla de luz

Vanessa López

¿Cuáles son los síntomas del colon irritable?

Los síntomas del síndrome de colon irritable pueden mantenerse durante un periodo prolongado. Entre los más frecuentes están:

La causa exacta del síndrome de colon irritable no se conoce. En algunas personas, las contracciones intestinales pueden ser más intensas y producir dolor, mientras que también puede existir una mayor sensibilidad en las terminaciones nerviosas del aparato digestivo.

Internacional

Médico es acusado de usar su esperma para inseminar a pacientes sin su consentimiento en EE.UU

Juan Páez

¿Cuándo se debe consultar al médico?

Un cambio persistente en los hábitos intestinales debe ser evaluado por un profesional de la salud. Algunos síntomas pueden estar relacionados con otras enfermedades y requieren estudios para determinar su causa.

Entre las señales que requieren atención médica están:

Estos síntomas no significan que una persona tenga cáncer de colon, pero pueden indicar una afección diferente al síndrome de colon irritable. Por esta razón, un profesional puede solicitar pruebas para descartar otras enfermedades.

Lo que debes saber

• Los terremotos en Venezuela y Colombia han generado mensajes virales sobre posibles nuevas catástrofes, aumentando el temor y la incertidumbre.
• El psicólogo Gino Escobar explica que el miedo lleva a las personas a buscar certezas y compartir información sin sustento.
• Escobar recomienda aceptar la incertidumbre y enfocarse en la prevención y en información confiable, en lugar de difundir rumores o predicciones sin respaldo.

Los terremotos registrados recientemente en Venezuela y Colombia han vuelto a poner a decenas de personas en estado de alerta. En Ecuador, en redes sociales comenzaron a circular mensajes sobre supuestos nuevos sismos, predicciones y escenarios catastróficos que no necesariamente tienen sustento científico.

(Te puede interesar: TDAH en adultos, una condición sin cura pero manejable con tratamiento)

"El martes comenzaron a llegarme mensajes y fotos de que estemos preparados porque había incrementado la actividad sísmica y se estaban moviendo las placas tectónicas en la costa de aquí de Ecuador, que habría un terremoto entre las 10 y media y las 12 de la noche", manifestó Laura Matamoros, residente de la ciudadela La Alborada, en el norte de Guayaquil.

La ciudadana indicó que, al recibir el mensaje, sintió temor. "Es que pienso en todo lo que ha pasado y siento que no estamos preparados para volver a vivir una situación así, como en el 2016", indicó.

En medio de este panorama surgen cuestionamientos: ¿por qué, pese a la falta de evidencia, este tipo de relatos consigue captar la atención y generar temor?

Buenavida

El trauma infantil deja huellas, pero el cerebro también puede sanar

María Verónica Vernaza Guerrero

"En esa necesidad de certeza, el colectivo entra en una psicosis"

El psicólogo Gino Escobar explica que una de las razones está en la necesidad humana de encontrar certezas cuando existe una amenaza. “Cuando existe una amenaza hacia la vida, y en esa necesidad de certeza, probablemente el colectivo entre en una psicosis”, señala.

Según su análisis, después de un desastre las personas buscan respuestas que les permitan saber qué ocurrirá a continuación y, de alguna manera, recuperar la sensación de control.

Ese comportamiento puede intensificarse cuando ocurren fenómenos similares en poco tiempo y en lugares cercanos.

Buenavida

¿Por qué las olas de odio en redes sociales se propagan tan rápido? La psicología responde

Génesis Parrales

Para Escobar, la secuencia de terremotos puede llevar a que las personas se pregunten qué les sucederá y busquen explicaciones que permitan anticiparse a un nuevo evento. “Las probabilidades de que nos ocurra, se encienden las alertas, el miedo está presente”, sostiene.

En ese contexto, las redes sociales se convierten en un espacio donde esa ansiedad se multiplica. Una persona puede compartir una supuesta predicción o advertencia con la intención de alertar a los demás, pero el contenido también puede ser una manifestación de su propio temor.

“Lo que tú ves en redes sociales es una expresión del miedo para buscar la certeza y, sin darnos cuenta, lo que hacemos es engancharnos en nuestros propios miedos”, explica Escobar.

Opinión

El terapeuta que llevamos en el bolsillo

Anne Lepetit

La búsqueda de certezas también puede llevar a atribuir apariencia científica a afirmaciones que no tienen respaldo. Escobar recuerda que la teoría del caos surgió, entre otros campos, para comprender sistemas complejos y difíciles de predecir.

Anticipar lo que ocurrirá para poder ejercer control sobre una amenaza

En el caso de los fenómenos naturales, el especialista sostiene que existe una antigua aspiración humana de anticipar lo que ocurrirá para poder ejercer control sobre aquello que representa una amenaza.

El problema aparece cuando esa necesidad de control se convierte en una interpretación distorsionada de la realidad.

“La mayoría de la gente cree esas publicaciones, pero no porque sean ciertas, sino por la necesidad de buscar una certeza”, afirma el psicólogo.

Pódcast

Cómo hablar con tus padres sobre decisiones importantes sin generar conflictos

Génesis Parrales

En otras palabras, un mensaje puede resultar convincente no porque presente pruebas, sino porque responde a una preocupación que ya está instalada en quien lo recibe.

Miedo, factor que influye al procesar la información

El miedo, además, puede afectar la manera en que las personas procesan la información. Ante una situación de incertidumbre, una advertencia alarmista puede tener mayor impacto que una explicación que reconoce que no existe una predicción exacta.

Así, el temor puede favorecer que un usuario comparta contenido antes de verificarlo, aumentando su circulación y generando un efecto colectivo de alarma.

Pódcast

¿Por qué evitamos hablar de la muerte con quienes más amamos? Una psicóloga explica el silencio

Génesis Parrales

Escobar plantea que la respuesta no debería consistir en negar el miedo, sino en reconocerlo y aprender a convivir con la incertidumbre. “La naturaleza nos invita a vivir en el día a día”, sostiene, al explicar que las personas no tienen control sobre fenómenos como los terremotos.

Aceptar esa realidad, aclara, no significa dejar de tomar precauciones, sino evitar que la ansiedad determine las decisiones.

El especialista también cuestiona la idea de que sentir miedo sea suficiente para protegerse. “Natural es sentir miedo, lo que no es natural es usar al miedo para proteger la vida”, afirma.

Buenavida

Planificar el futuro también implica hablar de la despedida y el legado familiar

Linda Martillo

Desde su perspectiva, la preparación frente a un desastre debe partir del conocimiento y la prevención, no de rumores, predicciones o mensajes que aumenten innecesariamente la angustia.

La trayectoria de la fase anular incluirá sectores del Ecuador continental y las islas Galápagos. Cuenca, Loja y Galápagos estarán entre los lugares privilegiados para observar el anillo alrededor de la Luna. En cambio, en Quito y Guayaquil el eclipse se apreciará de forma parcial.

Entretenimiento

¿Qué es "farmear aura"? El fenómeno viral de internet que salta a la vida real

Vanessa López

En Guayaquil, el punto máximo del fenómeno ocurrirá cerca de las 08:38, cuando la Luna cubra una parte importante del Sol, sin llegar a generar la característica circunferencia luminosa.

¿En qué otros países se logrará ver?

El eclipse también recorrerá territorios de Perú, Colombia, Brasil, Surinam y Guayana Francesa, para después avanzar sobre el Atlántico y llegar a Portugal y el sur de España. La fase anular tendrá su mayor duración frente a las costas de Brasil y Guayana Francesa, donde podría extenderse hasta 10 minutos y 27 segundos.

El congreso se desarrollará los días 1, 2 y 3 de septiembre de 2026 en el Aula Magna de la Universidad Espíritu Santo (UEES) y es organizado por el Hospital de Salud Mental (HSM), en coorganización con la institución académica.

Durante tres jornadas científicas, médicos psiquiatras, psicólogos, neurocientíficos, investigadores y especialistas de los ámbitos académico, legal y forense compartirán evidencia científica, protocolos de intervención y experiencias relacionadas con problemáticas que afectan a la población.

La agenda surge en un contexto marcado por el aumento de la violencia, los duelos colectivos, la migración y la creciente influencia de las tecnologías emergentes, factores que han planteado nuevos retos para la prevención, atención y comprensión de los problemas de salud mental.

Buenavida

TDAH en adultos, una condición sin cura pero manejable con tratamiento

Juan Páez

Tres días para abordar los desafíos de la salud mental

El programa académico estará organizado en tres ejes temáticos. La primera jornada, el 1 de septiembre, estará dedicada a la Neuropsiquiatría del Trauma y la Violencia, bajo el eje “De la crisis a la prevención”. Entre los temas previstos constan el estrés postraumático, la ideación suicida, la violencia de género y la prevención en salud mental.

Además, el Dr. Pedro Posligua ofrecerá la conferencia magistral “La medicina y las neurociencias del futuro”, mientras que el psiquiatra internacional Rodrigo Córdova Rojas abordará la prevención en salud mental, los estados de ultra alto riesgo y los primeros episodios psicóticos.

El 2 de septiembre, el encuentro se centrará en las crisis colectivas y los determinantes sociales de la salud, con el eje “Articulación académica”. La jornada incluirá reflexiones sobre la supervivencia humana en el contexto actual y los efectos del uso de la tecnología en los trastornos emergentes de la salud mental.

Para el cierre, el 3 de septiembre, se abordará el enfoque médico-psiquiátrico en crisis humanas, bajo el eje “Liderazgo regional”. Entre las conferencias previstas está “El trauma complejo y la patología dual”, que será presentada por el psiquiatra internacional Ramón Eduardo Lopera, de Colombia.

Un homenaje y un espacio de actualización científica

El II Congreso Internacional de Salud Mental se realizará también en homenaje al Dr. Pedro Benjamín Posligua Balseca, expresidente de la Sociedad Ecuatoriana de Psiquiatría y referente histórico de esta especialidad en Ecuador.

Esta será la segunda edición del encuentro, luego de la realizada en 2024, que congregó en Guayaquil a profesionales vinculados con el estudio y la atención de la salud mental.

La convocatoria está dirigida a médicos, psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales, personal de primera línea, docentes, investigadores, profesionales del sistema judicial, funcionarios públicos, líderes de organizaciones sociales y público interesado en el bienestar mental.

El congreso contará con un cupo limitado para 300 participantes y busca consolidarse como un espacio de actualización científica y diálogo interdisciplinario frente a los desafíos que plantea la salud mental en tiempos de crisis.

Lo que debes saber:

• La tecnología satelital optimiza la agricultura, previene desastres naturales y lleva conectividad a comunidades rurales del país.
• Proyectos educativos, como cultivar semillas de rábano que viajaron al espacio, acercan la ciencia a niños y jóvenes ecuatorianos.
• La nueva carrera espacial requiere talentos de diversas áreas, desde las ingenierías hasta el arte, la comunicación y el derecho.

En nuestra entrega anterior, exploramos las fortalezas geográficas del país como ‘Mitad del Mundo’, el impacto histórico de misiones pasadas y la firma de los Acuerdos Artemis con la NASA, factores que posicionan a Ecuador dentro del mapa aeroespacial global. Sin embargo, el verdadero alcance de esta industria va mucho más allá de lanzar cohetes o enviar personas fuera del planeta.

Para comprender cómo la tecnología cósmica influye de manera directa en nuestro día a día y en el aprendizaje de las nuevas generaciones, Robert Aillón, director ejecutivo de Ecuador Space Society, y Marco Ribadeneira, director cultural de la organización, compartieron más detalles de las iniciativas que ya benefician al país.

Buenavida

¿Emergencia o consulta médica? Las señales que pueden salvar una vida

María Verónica Vernaza Guerrero

Mucho más que astronautas

Cuando se habla de economía espacial, la imaginación suele viajar hacia cohetes y estaciones orbitales. Sin embargo, buena parte de los beneficios ya forma parte de la vida cotidiana.

Las imágenes satelitales ayudan a monitorear cultivos, controlar inundaciones, vigilar incendios forestales, gestionar recursos hídricos y fortalecer los sistemas de prevención frente a desastres naturales.

La conectividad satelital también transforma la educación y la producción agrícola. Gracias a estas tecnologías, escuelas rurales y comunidades alejadas pueden acceder a internet de alta velocidad, mientras sensores instalados en los cultivos permiten medir humedad, temperatura y estado de las plantas para mejorar la productividad.

Para Ecuador Space Society, el espacio representa una herramienta de innovación que puede beneficiar a sectores tan diversos como el bananero, camaronero, turístico o logístico.

La ciencia comienza en un aula

Uno de los proyectos que más entusiasmo despierta dentro de Ecuador Space Society ocurre lejos de un laboratorio. La organización trabaja con colegios y universidades para acercar el espacio a niños y adolescentes mediante experiencias reales.

Por ejemplo, algunos estudiantes enviaron postales que viajaron al espacio y regresaron como recuerdo de una misión científica. Otros participaron en programas STEAM, que integran ciencia, tecnología, ingeniería, arte y matemáticas para resolver desafíos relacionados con la exploración espacial.

Uno de los experimentos más llamativos consistió en enviar semillas de rábano al espacio durante más de un año. Después regresaron al país para que los estudiantes las sembraran y compararan su desarrollo con semillas que permanecieron en la Tierra.

"Los chicos observan cómo reaccionaron después de estar expuestas a la radiación, los cambios extremos de temperatura y otras condiciones del espacio. Eso convierte la ciencia en una experiencia real", explica Ribadeneira.

Para Aillón, este tipo de iniciativas también fortalece la confianza de los jóvenes. "Cuando un estudiante descubre que un proyecto suyo llegó al espacio, entiende que también puede asumir desafíos mucho más grandes."

La organización también trabaja con estudiantes neurodivergentes y desarrolla charlas universitarias para despertar vocaciones científicas. El objetivo consiste en demostrar que la industria espacial necesita profesionales de muchas disciplinas, desde ingenieros hasta diseñadores, abogados, comunicadores y artistas.

Buenavida

Cinco aplicaciones que hacen más fácil organizar un viaje de principio a fin

María Verónica Vernaza Guerrero

Un sueño que ya comenzó

Durante la conversación, Robert Aillón y Marco Ribadeneira coinciden en una idea: el espacio dejó de ser un escenario reservado para unas pocas potencias. Hoy representa una industria global que necesita conocimiento, creatividad y cooperación.

Ecuador posee una ubicación privilegiada, biodiversidad, talento humano y una nueva generación que observa el universo con curiosidad. El desafío consiste en construir políticas públicas, fortalecer la educación científica y crear un entorno que permita convertir ese potencial en proyectos concretos.

Quizá el mayor cambio ya empezó. Cada vez más jóvenes descubren que la pregunta dejó de ser si un ecuatoriano puede formar parte de la nueva carrera espacial. La verdadera pregunta consiste en cuál será su aporte para escribir el próximo capítulo de esa historia.

Lo que debes saber

• Aries, Leo, Virgo y Acuario controlan impulsos y tensiones este 13 de agosto.
  
• Tauro, Libra, Escorpio y Piscis fortalecen vínculos y emociones durante la jornada.
• Géminis, Cáncer, Sagitario y Capricornio encuentran equilibrio mediante actividades y reflexión.

El horóscopo de hoy, 13 de agosto de 2026, plantea la necesidad de controlar las emociones, cuidar las relaciones y canalizar la energía. Aries, Leo, Virgo y Acuario deben prestar especial atención a sus impulsos, mientras otros signos encuentran apoyo en el amor, la creatividad o el trabajo.

Entretenimiento

¿Agotamiento o astros? Cómo gestionar el estrés en el trabajo según tu signo

Redacción Expresiones,

Los movimientos del día también favorecen la introspección y la búsqueda de equilibrio. Para algunos signos, el contacto con las amistades, las actividades artísticas, el deporte y los momentos de descanso ayudan a manejar las tensiones y a tomar decisiones con mayor claridad.

Predicciones del horóscopo para este jueves

Aries (21 de marzo - 19 de abril)

Aries necesita mantener el equilibrio y actuar con imparcialidad en sus relaciones y asuntos importantes. La disciplina, la organización y la constancia ayudan a avanzar hacia las metas, mientras el control de los impulsos evita discusiones o decisiones apresuradas.

El movimiento físico favorece la liberación de tensiones durante la jornada. En el amor, dedicar tiempo a la pareja fortalece el vínculo y también resulta favorable organizar una salida o pensar en un viaje corto para compartir nuevas experiencias.

Tauro (20 de abril - 20 de mayo)

Tauro encuentra respuestas cuando se toma un momento para analizar sus emociones y meditar antes de decidir. La paciencia y la serenidad permiten administrar mejor los recursos, por lo que es conveniente revisar las finanzas y aprovechar las oportunidades con prudencia.

En el plano social, compartir tiempo con la pareja o las amistades aporta equilibrio. Algunos cambios personales y laborales también modifican el círculo cercano, con la posibilidad de que nuevas personas ocupen el lugar de vínculos que pierden fuerza.

Entretenimiento

Estos son los 7 signos que encontrarán el amor antes de que termine 2026, según la astrología

Stefania Massa

Géminis (21 de mayo - 20 de junio)

Géminis se mueve hoy entre nuevas ideas, aventuras y deseos de libertad, pero necesita utilizar su capacidad de discernimiento para distinguir lo que realmente le conviene. El esfuerzo constante permite acercarse a objetivos relacionados con la realización personal y las relaciones sociales.

La tensión acumulada de los últimos días encuentra una salida en las actividades recreativas. El cine, el teatro, una reunión o cualquier propuesta artística y social ayuda a recuperar el ánimo y a disfrutar de la compañía de las amistades.

Cáncer (21 de junio - 22 de julio)

Cáncer atraviesa un día de mayor sensibilidad emocional y necesita enfrentar los problemas sin evadirlos. La intuición se convierte en una herramienta importante para comprender lo que ocurre y encontrar soluciones frente a situaciones que generan desilusión o preocupación.

Los pensamientos negativos pueden aumentar la tensión, por lo que resulta conveniente buscar actividades que permitan liberar energía de manera saludable. El descanso, el movimiento físico y los momentos de intimidad dentro de una relación también contribuyen a recuperar el equilibrio emocional.

Buenavida

Dejar de postergar es posible: descubre por qué lo haces y cómo cambiar ese hábito

Vanessa Tapia

Leo (23 de julio - 22 de agosto)

Leo necesita prestar atención a las señales de su cuerpo y moderar el exceso de tensión que puede acompañar la jornada. La actividad física permite canalizar la energía y favorece un estado de mayor equilibrio, especialmente cuando las emociones se encuentran intensas.

En las relaciones personales, la flexibilidad resulta fundamental para evitar enfrentamientos innecesarios. Antes de reaccionar, conviene escuchar a los demás y revisar la manera en que se expresan las diferencias, especialmente con la pareja, la familia o los amigos.

Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre)

Virgo enfrenta una jornada en la que la comunicación requiere especial cuidado. Pensar antes de hablar ayuda a evitar comentarios demasiado críticos o palabras que puedan afectar a las personas más cercanas, sobre todo cuando las emociones están a flor de piel.

La tensión puede sentirse con mayor fuerza en las relaciones afectivas y familiares. Una actividad física durante la mañana ayuda a liberar energía, mientras mantener un tono sereno facilita el diálogo y evita que una diferencia termine en una discusión.

Libra (23 de septiembre - 22 de octubre)

Libra puede experimentar cierto descontento con su entorno, pero encuentra una salida en las expresiones artísticas y en las actividades relacionadas con el intelecto. La creatividad también abre posibilidades para obtener beneficios en proyectos que requieren ideas, comunicación o capacidad de análisis.

El amor y la sensualidad ocupan un lugar importante durante la jornada. Una salida al cine, al teatro, a un concierto o a otro espacio cultural permite compartir experiencias y conectar con la pareja desde un ambiente diferente.

Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre)

Escorpio encuentra estabilidad en asuntos relacionados con la seguridad y los recursos, aunque algunos temas familiares requieren atención. En el trabajo existe la posibilidad de avanzar, pero es importante controlar el nerviosismo y evitar que la impulsividad interfiera en las decisiones.

La energía se mantiene elevada y necesita una vía de expresión adecuada. El ejercicio, una actividad compartida con la pareja o un encuentro con alguien especial permiten canalizarla, mientras la intuición ofrece señales útiles para comprender situaciones personales.

Entretenimiento

Horóscopo de agosto 2026: los eclipses marcan el destino, ¿qué signos reciben el mejor karma?

Redacción Expresiones,

Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre)

Sagitario siente mayor confianza para superar dificultades y concentrarse en su bienestar. La creatividad y el deseo de comodidad están presentes, aunque también puede aparecer la sensación de que los demás no comprenden sus necesidades o expectativas.

En el ámbito familiar pueden surgir tensiones cuando existe una necesidad excesiva de controlar las situaciones. Dejar de lado los celos y el rencor ayuda a la convivencia, mientras la vida íntima mantiene un papel relevante durante la jornada.

Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero)

Capricornio amplía su perspectiva y comienza a observar algunas situaciones desde un punto de vista diferente. La generosidad y la disposición para ayudar a quienes lo necesitan fortalecen sus vínculos, aunque en el trabajo conviene manejar con cuidado la tensión acumulada.

Después de una semana productiva, el cuerpo y la mente necesitan una pausa. El deporte y las actividades al aire libre permiten canalizar la energía, mientras una comunicación menos rígida evita conflictos con compañeros, familiares o personas cercanas.

Acuario (20 de enero - 18 de febrero)

Acuario vive una jornada de contrastes y necesita ejercer autocontrol para utilizar su energía de manera constructiva. La capacidad de liderazgo aumenta cuando evita los excesos, actúa con prudencia y analiza mejor las situaciones antes de asumir riesgos.

El ejercicio y la meditación ayudan a recuperar el equilibrio. Los sueños y las intuiciones también pueden adquirir importancia, mientras los cambios que atraviesa el signo invitan a observar con atención las nuevas oportunidades y decisiones.

Piscis (19 de febrero - 20 de marzo)

Piscis cuenta con disposición para comenzar proyectos y concentrarse en iniciativas que despiertan su interés. Las emociones se presentan con intensidad, mientras el vínculo con la familia adquiere relevancia y el ámbito laboral ofrece posibilidades de avance.

La tensión emocional encuentra una vía de equilibrio mediante el deporte, la natación, el contacto con el agua o la meditación. En las relaciones íntimas también existe una conexión intensa, por lo que expresar las emociones con claridad favorece el bienestar personal.

Buenavida

¿Amor o dependencia emocional? El círculo silencioso de la dependencia emocional

María Verónica Vernaza Guerrero

Una jornada para equilibrar emociones y energía

El horóscopo del 13 de agosto de 2026 muestra una jornada en la que el manejo de las emociones ocupa un lugar central. Mientras Aries, Leo, Virgo y Acuario necesitan moderar los impulsos, Tauro, Libra, Escorpio y Piscis encuentran espacios favorables para fortalecer vínculos y canalizar su energía.

La astrología también señala la importancia de las actividades recreativas, el deporte y la creatividad como herramientas para afrontar las tensiones. Para los signos de fuego y aire, controlar las reacciones resulta clave, mientras los signos de agua y tierra pueden beneficiarse de la introspección y de una comunicación más serena.

Qué recomienda el horóscopo de hoy

Este día se ve favorecido por decisiones tomadas con calma y el cuidado de las relaciones personales. Antes de reaccionar ante un conflicto, resulta conveniente escuchar, analizar las circunstancias y elegir una respuesta que contribuya al equilibrio.

El amor también tiene presencia en varias de las predicciones, desde la necesidad de compartir tiempo con la pareja hasta la búsqueda de nuevas formas de conexión. Las actividades culturales, deportivas y sociales aparecen como alternativas para liberar tensiones y disfrutar del día.

Buenavida

Mindfulness: Una práctica con respaldo científico

María Verónica Vernaza Guerrero

Lo que debes saber

• 
  Cabeza de ratón aborda la corrupción y el abuso infantil desde un thriller panameño.
  
• Martín Proaño presenta su ópera prima en el Festival de Cine de Guayaquil.
  
• La película explora la adicción digital mediante una historia de máscaras e identidad.

Cabeza de ratón, ópera prima del director panameño Martín Proaño, presenta la historia de un publicista que investiga la muerte de su amigo y descubre una red de corrupción y abuso infantil. La película aborda la obsesión por las redes sociales, la identidad digital y la fragmentación mental, mientras propone una mirada al desarrollo del cine de Panamá.

Entretenimiento

Crítica de cine | El Día D: Bajo presión: ¿Puede el clima decidir el destino de una guerra?

Jorge Suarez

La cinta, de 99 minutos, combina thriller, crítica social, recursos visuales y un diseño sonoro que ubica distintos sonidos en el espacio de la sala cinematográfica. El filme forma parte del XII Festival de Cine Internacional de Guayaquil, que reúne 100 producciones de 30 países hasta el 22 de agosto.

Una historia entre máscaras y redes sociales

Francisco Cruz (Gregory Manrique), publicista frustrado, obsesionado por trepar socialmente y afiliarse a un club de élite, finge una vida quimérica, llena de lujos inexistentes. Vive a través de las redes sociales, donde utiliza la identidad de un ratón. 

De pronto, Antonio (Juan David Guardia), su camarada, agoniza. Las autoridades afirman que se trata de un suicidio, pero Francisco se niega a creerlo y comienza a investigar el hecho. Su búsqueda lo adentra en un laberinto de recuerdos y máscaras que revelan la conexión de su amigo con una red de corrupción y abuso infantil. 

El dolor causado por sus investigaciones quiebra su estado mental, y hace que su instinto se fragmente, que su alter ego digital -el hombre con cabeza de ratón- cobre vida propia y genere una contenida venganza.

Entre la crítica social y la experimentación

Ópera prima del director panameño Martín Proaño, con la cual continuó ayer el XII Festival de Cine Internacional de Guayaquil (hasta el 22 de agosto, 100 filmes de 30 países), ahora bajo el entusiasmo de Marlon Freire. Hecho este anuncio, esbozo un análisis de Cabeza de ratón, advirtiendo que no lo calificaré porque el filme, de 99 minutos, aspira a la Iguana Dorada. Imponerle estrellas sería ingresar a la mente del jurado y ello no sería ético.

Hollywood presenta sus thrillers siempre bajo un mundo tenebroso, frío. Martín Proaño, su director, guionista y editor, le da un puntapié a ese hábito y le impone imágenes contrastantes, vívidas, iluminación, colores y gamboxes que parecen recrear un alegre carnaval. Los payasos llevan impresos en sus caretas la palabra PTY, y es que ese es el código aviatorio que las líneas aéreas utilizan para la ciudad de Panamá. 

Sin embargo, bajo todo este oropel fulge una historia social de violaciones pedófilas, de arribismo y donde queda expuesta la decadencia moral de algunos líderes estatales. 

Entretenimiento

Netflix en agosto: los 4 estrenos que prometen dominar el streaming este mes

Stefania Massa

Una interesante mezcla de sonido

Pero lo más llamativo de este largometraje es su croquis sonoro, el cual hace del filme una de las escasas producciones centroamericanas que mezclan en tal forma el sonido: ya no se lo fija a un solo altavoz, sino que los ingenieros del audio imponen a cada sonido (helicópteros, disparos, susurros) un espacio.

Lo hacen como si ellos fuesen objetos tridimensionales independientes, y los mueven, en forma exacta, a través de parlantes colocados en las salas fílmicas.

El montaje y las actuaciones

Estuve algo confundido con el montaje de esta obra, pero algo brilló y encontré que Martín lo ha hecho como si Cabeza de ratón fuese un video de TikTok o Instagram, donde todo se obtiene dejando correr imágenes con la punta de un dedo involuntario, donde no se espera un 'continuará', sino que se mantiene hasta convertirse en un gran rompecabezas, en su visualidad y recado. El uso del neón y la crítica manifestada hacia nuestra adicción a la pantalla digital es ensalzable.

Las actuaciones son buenas y el filme, en general, muestra la cultura de nuestra región y deja ver el desarrollo cinematográfico de un país que genera una cinta que merece discutirse, pues Cabeza de ratón “no busca dar respuestas masticadas sino dejarnos llenos de preguntas”.

Basada en hechos reales

Ingresé a la IA y pregunté si era un filme basado en hechos reales. Esta es la respuesta: “Sí. Durante la masiva protesta antiminería de octubre y noviembre del 2023 en la ciudad de Panamá, Proaño, junto a la activista panameña Serena Vamvas, salieron a manifestarse portando disfraces, ella una máscara de payaso (PTY) y él una máscara de ratón”. Así comenzó la gestación de esta película.

Entretenimiento

Depredador dominante en Netflix: ¿Charlize Theron redefine la supervivencia en este feroz thriller?

Jorge Suarez

Lo que debes saber 

• El goleador Jhon Arias y su esposa organizaron un avión con personal médico e insumos para asistir a los damnificados.
• Luis Díaz fue una de las figuras de la Selección Colombia que utilizó sus redes para enviar un mensaje de apoyo a las víctimas.
• La solidaridad también llegó desde el fútbol ecuatoriano, en medio de una emergencia que obligó incluso a modificar el calendario de torneos internacionales.

El fútbol también hizo una pausa ante la tragedia que golpeó a Colombia. El terremoto de magnitud 7,4 registrado el lunes 10 de agosto movilizó mensajes de solidaridad dentro y fuera del país, mientras clubes, organismos deportivos y figuras de la Selección colombiana utilizaron sus redes para acompañar a las víctimas y sus familias.

Entretenimiento

Lamine Yamal y Ryan Castro se unen para ayudar a Colombia luego del terremoto

Stefania Massa

Desde distintos rincones del mundo, varios nombres conocidos dejaron momentáneamente de lado goles, fichajes y partidos para mirar hacia Colombia. Luis Díaz y Jhon Arias estuvieron entre quienes reaccionaron, mientras que Lamine Yamal llevó la solidaridad más allá al unirse al cantante colombiano Ryan Castro para movilizar ayuda hacia las zonas afectadas por el terremoto.

Arias lleva ayuda al Chocó

Para Jhon Arias, el terremoto tocó directamente a su tierra. Nacido en Quibdó, el futbolista del Palmeiras no se quedó solo en los mensajes de solidaridad: junto con su esposa, Alejandra Ayala, organizó el envío de un avión con profesionales de la salud e insumos médicos para atender a las comunidades afectadas en el Chocó. La aeronave llegó a Quibdó mientras continuaban las labores de emergencia.

A través de la Fundación Jhon Arias, el jugador también difundió canales de donación y pidió apoyo para reconstruir las zonas golpeadas. Un gesto que convirtió al seleccionado colombiano en uno de los futbolistas que pasó más rápido de las palabras a la acción frente a la emergencia.

Yamal se suma

La solidaridad también llegó desde el campeón del mundo: España. El jugador, Lamine Yamal se unió al cantante colombiano Ryan Castro para movilizar ayuda humanitaria hacia las zonas afectadas por el terremoto. La iniciativa contempló el envío de aviones con suministros: una primera carga partió rumbo a Cali y se anunciaron nuevos vuelos con asistencia para el Chocó.

La alianza tiene un detalle particular: Yamal había visitado Colombia poco antes de la tragedia y compartió con Ryan Castro durante su estadía. Esta vez, el reencuentro fue a distancia y por una razón muy distinta: poner su alcance y recursos al servicio de los damnificados.

Lucho alza la voz 

Desde Europa, Luis Díaz fue uno de los rostros más reconocidos del fútbol colombiano que reaccionó públicamente a la tragedia. El delantero compartió un mensaje de solidaridad con los afectados y dejó claro que, pese a la distancia, seguía pendiente de lo que ocurría en su país. “Mi corazón está con ustedes”, fue parte del mensaje con el que acompañó a las víctimas del terremoto.

El gesto rápidamente encontró eco entre los seguidores del jugador, convertido desde hace años en una de las figuras internacionales de Colombia. Por ahora no se ha hecho pública una donación económica de Díaz, pero su pronunciamiento se sumó a la cadena de mensajes de futbolistas y personalidades que comenzaron a circular pocas horas después del sismo.

Entretenimiento

Feid, Chayanne y Marc Anthony se unen: darán concierto por Colombia y Venezuela

Alejandro Puga

Solidaridad desde Ecuador

La solidaridad también cruzó la frontera. Independiente del Valle se sumó desde Ecuador a los mensajes dirigidos al pueblo colombiano, justo cuando el club tenía previsto viajar para enfrentar a Deportes Tolima por los octavos de final de la Copa Libertadores. El duelo estaba programado para este martes 11 de agosto en Ibagué, pero terminó aplazado debido a la emergencia provocada por el terremoto.

La Conmebol también expresó su solidaridad y decidió postergar tanto el Tolima-Independiente del Valle como el encuentro entre Independiente Santa Fe y River Plate por la Copa Sudamericana. Así, incluso el calendario continental terminó cediendo ante una situación que puso al fútbol en segundo plano y dejó una imagen poco habitual: clubes que debían enfrentarse en cancha, esta vez, unidos por un mismo mensaje de apoyo a Colombia.

Ecuador

Donaciones para Colombia desde Ecuador: qué productos se recibirán y cómo ayudar

Freddy Josue Andrade Andrade

Lo que debes saber:

• La belleza real reside en la naturalidad del cabello y un maquillaje ligero que resalte tus rasgos únicos.
• El contraste entre piezas nuevas y elementos con historia aporta una autenticidad imposible de copiar.
• Cada prenda comunica un mensaje; elegir siluetas y materiales adecuados permite contar mejor tus intensiones.

¿Quién no ha soñado alguna vez con la posibilidad de caminar por las calles de París y lucir tan radiante como las locales? Esa elegancia que parece brotar de la nada, con un encanto espontáneo, es un imán para quienes aman la moda.

A veces sentimos que nuestra ropa luce demasiado rígida o que falta ese "no sé qué" que nos brinde seguridad absoluta frente al espejo. La buena noticia es que ese estilo es una forma de vida que todas podemos adoptar con mucho cariño y autenticidad.

Al revisar diversos análisis de expertos que comparten su visión en plataformas como YouTube, entre ellos Kelvin Siso y Ariane Sartor con su cuenta Mademoiselle Spends, queda claro que la magia reside en los detalles que pocos notan a simple vista.

Buenavida

El podio del lujo: descubre cuáles son las casas de moda que conquistan el mundo este trimestre

María Verónica Vernaza Guerrero

Claves esenciales para una imagen auténtica

El arte de diseñar tu propia percepción

La moda francesa va más allá de la tela; es una herramienta para decidir cómo quieres que el mundo te vea. Según explica la experta Ariane Sartor, el uso de siluetas estructuradas ayuda a proyectar firmeza y profesionalismo en el entorno laboral. Por el contrario, si el momento requiere calidez, los tejidos fluidos que acompañan el movimiento son la opción ideal.

La elección de materiales también cuenta relatos personales. El denim evoca resistencia y raíces trabajadoras, mientras que la seda comunica delicadeza y distinción. Al integrar ambos, se logra un equilibrio lleno de matices. Los accesorios son el factor que eleva cualquier base sencilla

Buenavida

El cielo prepara su propio espectáculo: estos son los fenómenos astronómicos más importantes del mes

María Verónica Vernaza Guerrero

Un par de pendientes con significado o detalles de inspiración clásica transforman un atuendo básico en una declaración de estilo. Añade color con intención: los tonos brillantes transmiten energía audaz, mientras que los pasteles sugieren una personalidad dulce.

Al final, el secreto francés radica en proyectar indiferencia: que tu estilo parezca un flujo natural desde tu interior, fruto de una elección consciente de tu propia belleza.

Lo que debes saber:

• El sedentarismo al teletrabajar genera hasta el 70% de las dolencias de espalda
• Priorizar el movimiento sobre la silla ergonómica previene lesiones crónicas
• Tres ajustes en el escritorio y pausas frecuentes evitan dolores al trabajar

El auge del trabajo a distancia y la falta de movilidad durante la jornada laboral están pasando una factura directa a la salud física de los profesionales. 

Prescindir de pausas activas durante el teletrabajo puede provocar un envejecimiento funcional de hasta diez años en la condición física de la persona, advierte la doctora María Carreira Míguez, coordinadora del Grado de Fisioterapia de la Universidad Europea de Andalucía.

Buenavida

¿Cómo reconocer la bulimia nerviosa? Estas son sus principales señales

Juan Páez

A pesar de que habitualmente se prioriza la compra de mobiliario ergonómico como solución definitiva a las molestias físicas, la evidencia científica demuestra que la clave no reside únicamente en la silla. 

De acuerdo con Carreira, entre el 60 % y el 70 % de la responsabilidad de los dolores de espalda proviene del sedentarismo y de permanecer en posturas fijas de forma prolongada, mientras que el equipo de trabajo representa solo entre el 30 % y el 40 % del problema.

Entretenimiento

Lamine Yamal y Ryan Castro se unen para ayudar a Colombia luego del terremoto

Stefania Massa

Esta situación suele agravarse durante los periodos de verano o viajes, cuando muchos trabajadores se trasladan a segundas residencias o espacios alquilados e improvisan sus puestos de trabajo en mesas de comedor o sillas inadecuadas. 

El impacto de un entorno mal acondicionado no tarda en aparecer: tras una o dos semanas de exposición continua aumentan la presión intradiscal y la fatiga muscular precoz.

Ajustes clave y pausas frecuentes

Para reducir el riesgo de lesiones musculoesqueléticas en el hogar, la especialista detalla tres ajustes esenciales e innegociables:

Asimismo, el uso de herramientas específicas como el ratón vertical resulta eficaz para prevenir el síndrome del túnel carpiano al mantener la muñeca en posición neutra, mientras que el reposapiés únicamente es aconsejable si las piernas quedan colgando tras adaptar la silla a la mesa.

Economía y negocios

Precio gasolina Ecuador: Noboa cambia la fórmula sobre cómo se fijará el monto

Mayra Pacheco Pazmiño

Más allá de la ergonomía física, la experta enfatiza la necesidad de un cambio de paradigma organizacional que promueva la libertad de movimiento. Ejercicios sencillos de retracción cervical, apertura de pecho o círculos de hombros sin levantarse de la silla ayudan a romper la inactividad continua y a mitigar las secuelas físicas del trabajo remoto.

Lo que debes saber

• Lamine Yamal y Ryan Castro anuncian ayuda para Colombia tras el terremoto.
  
• Ryan Castro envió aviones con ayuda a Cali y Chocó.
  
  
• Shakira, Karol G y otros artistas difundieron vías de apoyo.

Lamine Yamal y Ryan Castro se unieron para apoyar a los damnificados del terremoto que sacudió Colombia. El futbolista del Barcelona y el cantante colombiano anunciaron medidas de ayuda a través de sus redes sociales, mientras otras figuras como Shakira, Karol G, Maluma, J Balvin, Camilo y Juanes también difundieron mensajes de solidaridad.

Entretenimiento

Feid, Chayanne y Marc Anthony se unen: darán concierto por Colombia y Venezuela

Alejandro Puga

El terremoto de magnitud 7,4 dejó al menos 250 muertos, según la información citada, y provocó daños en distintas zonas del país. Yamal había estado de vacaciones en Colombia pocos días antes del seísmo y, tras regresar a Barcelona junto a Ryan Castro, decidió sumarse a las acciones de apoyo para las comunidades afectadas.

Un mensaje desde Barcelona

“Mucho ánimo y fuerza al pueblo colombiano”, escribió Lamine Yamal en una historia de Instagram este lunes 11 de agosto. El futbolista, de 19 años, había visitado Colombia durante sus vacaciones posteriores al Mundial y mantuvo una relación cercana con Ryan Castro, quien fue su anfitrión durante parte de la estancia.

Ambos aparecieron juntos en un video publicado en redes sociales para explicar las medidas destinadas a los damnificados. Castro señaló que pondría sus plataformas digitales al servicio de la ayuda y que utilizaría sus contactos para facilitar el traslado de donaciones hacia las zonas afectadas por el terremoto.

Ryan Castro anuncia el envío de ayuda

“Ponemos mis redes sociales a toda la disposición de la gente para ayudar”, dice Ryan Castro en la publicación, acompañado por Yamal. El cantante explicó que habilitaron enlaces para recibir donaciones y que también coordinaron el traslado de ayuda por vía aérea.

“Tenemos unos links donde la gente puede donar dinero, totalmente confiables. Estamos volando todos los aviones con las compañías con las que nosotros volamos siempre para que lleguen a los lugares afectados y estamos aquí con Lamine, que les manda un mensaje de resistencia”, continúa el artista.

El cantante colombiano informó que el primer avión fue enviado a Cali y que otros dos serían enviados a Chocó. La iniciativa busca llevar asistencia a comunidades afectadas por el desastre y facilitar el acceso a zonas que requieren ayuda.

Guayaquil

¿Dónde donar en Guayaquil para ayudar a los afectados por el terremoto en Colombia?

Diana Sotomayor

“Mucha fuerza a todo el pueblo colombiano. La verdad que es una tragedia todo lo que ha pasado, pero tienen nuestro apoyo. Ryan está haciendo lo más que puede y espero que todo el mundo esté bien y sus familias también”, expresó Yamal en el mismo video.

“Gracias a mi hermanito Lamine Yamal por visibilizar la situación”, escribió Castro en la publicación.

La visita de Yamal a Colombia

La relación entre el futbolista y el cantante se fortaleció durante la visita del jugador a Colombia. Yamal pasó unos días en Medellín, donde conoció la Comuna 13 y se reunió con el alcalde Fico Gutiérrez. También compartió momentos con integrantes de la selección colombiana y apareció con la camiseta oficial.

Durante su estancia, el jugador del Barcelona cantó junto a Ryan Castro El ritmo que nos une, canción vinculada con la selección colombiana. Además, disfrutó de unos días de descanso en una isla privada de las Islas del Rosario, cerca de Cartagena de Indias.

“Colombia es tu casa, hermanito”, le escribió Castro en una publicación en la que compartió fotografías de su encuentro con Yamal, entre ellas una camiseta del Barcelona firmada por el futbolista.

Deportes

Lamine Yamal canta y baila en Colombia con Ryan Castro y Westcol

Jerson Ruiz

La visita terminó poco antes del terremoto. Yamal regresó a Barcelona acompañado por Castro, debido a compromisos profesionales que ambos tenían pendientes. Desde España, los dos decidieron utilizar sus redes para difundir información y promover acciones de ayuda.

David Bisbal estaba en Bogotá durante el terremoto

Otro artista que vivió el terremoto de forma directa fue David Bisbal. El cantante español se encontraba en Bogotá, donde participaba en la grabación de Operación Triunfo Estados Unidos, cuando ocurrió el movimiento telúrico.

“Por favor, por favor, virgencita”, se le escucha decir en un video que compartió en Instagram durante el terremoto. Más tarde, publicó otro mensaje para contar cómo vivió esos momentos y explicar que en Bogotá no se registraron daños como los ocurridos en otras zonas del país.

“Lo cierto es que haberse despertado esta mañana con ese temblor tan fuerte en Bogotá ha sido un poco de pánico al principio, pero ya me di cuenta enseguida de que después de un minuto aproximadamente, pues todo acabó. Empezaron a sonar un montón de alarmas por protocolo de otros edificios y, por suerte, en Bogotá no ha sucedido nada, pero ya habéis visto la magnitud de este desastre natural, que en Cali y en otras provincias del interior en Colombia ha sido muy fuerte”.

Entretenimiento

Terremoto en Colombia: Goyo pide que Chocó no sea olvidado, Shakira y J Balvin se suman a la causa

Alejandro Puga

Bisbal aseguró que permanecerá pendiente de la situación y que compartirá información sobre las vías disponibles para ayudar a los damnificados.

Artistas colombianos difunden ayuda

La respuesta también llegó de otras figuras de la música. Maluma, Sebastián Yatra, J Balvin, Camilo, Juanes y Manuel Turizo expresaron su apoyo al pueblo colombiano después del terremoto y utilizaron sus plataformas para compartir información relacionada con la emergencia.

Karol G puso a disposición su fundación Con Cora para trabajar junto a otras organizaciones y llevar ayuda directa a las comunidades más afectadas y de difícil acceso. La cantante también difundió información para facilitar el contacto con entidades que reciben solicitudes de asistencia.

Shakira y Sofía Vergara, por su parte, compartieron en sus redes sociales teléfonos de ayuda de la Cruz Roja y del programa de Protección de Vínculos Familiares. La cantante colombiana acompañó la información con un mensaje dirigido a las personas afectadas.

“Colombia querida, mi corazón está con todos los que hoy sintieron este terremoto y con las familias que están pasando momentos de angustia. Toda mi fuerza y mi amor a mi tierra. Abracémonos fuerte y estemos pendientes de las indicaciones para poder ayudar tan pronto como sea posible”, escribió Shakira.

Así, músicos, actores y figuras del deporte han convertido sus redes sociales en canales para difundir información y promover asistencia para las personas afectadas por el terremoto de Colombia.

Lo que debes saber

• Aries, Tauro, Cáncer y Capricornio priorizan trabajo y dinero este 12 de agosto para ordenar decisiones.
  
• Géminis, Libra, Sagitario y Acuario cuidan la comunicación este 12 de agosto para evitar conflictos.
  
• Leo, Virgo, Escorpio y Piscis controlan impulsos este 12 de agosto para afrontar mejor la jornada.

El horóscopo de hoy, 12 de agosto de 2026, presenta tensiones, decisiones y oportunidades para los doce signos del zodiaco. Aries, Tauro, Géminis, Cáncer, Leo, Virgo, Libra, Escorpio, Sagitario, Capricornio, Acuario y Piscis encuentran señales que orientan sus relaciones, trabajo, economía y bienestar.

Entretenimiento

Eclipse solar total de agosto de 2026: qué cambios anuncia la astrología para cada signo

Stefania Massa

Las predicciones astrológicas muestran un día en el que el autocontrol, la organización y la prudencia resultan importantes. Mientras algunos signos aprovechan sus capacidades para avanzar en proyectos y asuntos económicos, otros necesitan evitar discusiones, impulsos y decisiones apresuradas.

Las claves del horóscopo de hoy

La energía de este 12 de agosto favorece especialmente a quienes actúan con disciplina y analizan las circunstancias antes de responder. La comunicación también adquiere importancia, sobre todo para los signos que atraviesan momentos de tensión emocional o necesitan llegar a acuerdos.

En el terreno laboral y económico aparecen oportunidades relacionadas con proyectos, negocios y nuevas decisiones, aunque no todos los signos encuentran el mismo panorama. En el amor y las relaciones personales, la recomendación general es mantener la calma y evitar que los impulsos condicionen los vínculos.

Aries (21 de marzo al 19 de abril)

Aries encuentra mejores resultados cuando combina la organización con la disciplina y controla su temperamento. Sus relaciones personales y profesionales pueden abrirle el camino hacia proyectos interesantes, mientras la satisfacción por los logros ocupa un lugar importante durante la jornada.

El día también presenta cierta tensión emocional y algunos imprevistos que requieren una respuesta serena. Evitar las discusiones, la impaciencia y la indiscreción ayuda a manejar mejor una posible crisis emocional y a conservar el equilibrio.

Entretenimiento

Horóscopo de agosto 2026: los eclipses marcan el destino, ¿qué signos reciben el mejor karma?

Redacción Expresiones,

Tauro (20 de abril al 20 de mayo)

Tauro atraviesa un momento de dudas e inquietudes en el que la intuición adquiere importancia. Su trato amable favorece las relaciones personales y profesionales, y puede aprovechar esos vínculos para avanzar en asuntos laborales y económicos que requieren decisiones.

El día puede presentar cierto desorden y tensión tanto en el hogar como en el trabajo. La cordialidad, la tolerancia y la constancia ayudan a concretar nuevos planes y a tomar decisiones con mayor seguridad, sin permanecer inmóvil ante las circunstancias.

Géminis (21 de mayo al 20 de junio)

Géminis necesita controlar la impaciencia y la tendencia a reaccionar de manera impulsiva. La comunicación puede presentar dificultades, por lo que concentrarse en el trabajo y organizar las ideas resulta fundamental para evitar la dispersión y aprovechar mejor el tiempo.

Antes de hablar o actuar, conviene analizar las consecuencias de cada decisión. Algunas dificultades para avanzar en los proyectos pueden generar descontento, pero la capacidad para conciliar permite afrontar situaciones complejas y encontrar soluciones.

Cáncer (21 de junio al 22 de julio)

Cáncer se muestra sensible, intuitivo e imaginativo, sobre todo durante las primeras horas del día. Sus relaciones laborales y personales favorecen el avance de proyectos, mientras su capacidad para manejar asuntos financieros puede traducirse en logros y nuevas oportunidades.

El ámbito emocional, sin embargo, presenta cierta tensión y algunos imprevistos pueden alterar su equilibrio. Actuar con mesura resulta importante, al igual que revisar con cuidado las transacciones económicas y evitar decisiones financieras relevantes.

Leo (23 de julio al 22 de agosto)

Leo encuentra un día propicio para iniciar una experiencia significativa y dirigir su energía hacia nuevos objetivos. Su interés por la innovación y su capacidad para desarrollar ideas favorecen especialmente los asuntos intelectuales y profesionales.

La impulsividad puede convertirse en un obstáculo si no existe suficiente prudencia. Evitar controversias innecesarias y canalizar la energía mediante el ejercicio o la meditación permite recuperar el equilibrio y actuar con mayor claridad.

Entretenimiento

Estos son los 7 signos que encontrarán el amor antes de que termine 2026, según la astrología

Stefania Massa

Virgo (23 de agosto al 22 de septiembre)

Virgo mantiene el control sobre sus decisiones y encuentra en la constancia una de sus principales herramientas. La responsabilidad, la madurez y la perseverancia favorecen sus metas y pueden generar resultados positivos en distintos ámbitos de su vida.

Su comportamiento se mantiene reservado, tradicional y responsable, con una clara orientación hacia los objetivos. Los negocios y los asuntos económicos presentan posibilidades de mejora, aunque es necesario distribuir bien la energía y evitar el exceso de exigencia.

Libra (23 de septiembre al 22 de octubre)

Libra cuenta con recursos para solucionar los problemas mediante la sensibilidad, la imaginación y una comunicación adecuada. Su interés por la belleza y las actividades sociales o artísticas encuentra un espacio favorable durante la jornada.

El día también puede presentar dificultades en las relaciones cercanas, por lo que evitar las discusiones resulta conveniente. La diplomacia y la capacidad para trabajar en equipo se convierten en herramientas importantes para superar cualquier tensión.

Entretenimiento

¿Agotamiento o astros? Cómo gestionar el estrés en el trabajo según tu signo

Redacción Expresiones,

Escorpio (23 de octubre al 21 de noviembre)

Escorpio experimenta una jornada marcada por la tensión emocional, que puede repercutir en la vida familiar si no controla sus reacciones. Al mismo tiempo, la confianza personal, el liderazgo y la determinación le permiten asumir responsabilidades y avanzar hacia sus objetivos.

La prudencia resulta indispensable para evitar situaciones que puedan generar problemas. Conviene prestar atención a los movimientos y no exponerse de manera innecesaria a accidentes, conflictos o decisiones tomadas bajo una fuerte carga emocional.

Sagitario (22 de noviembre al 21 de diciembre)

Sagitario vive una expansión emocional que aumenta su disposición hacia los demás, aunque también puede generar cierta sensación de vulnerabilidad. La generosidad requiere equilibrio, especialmente ante situaciones relacionadas con especulaciones, contratos o asuntos legales.

La tensión del día exige autocontrol y disciplina, sobre todo al momento de comunicarse. Actuar con prudencia permite canalizar la energía de manera positiva y reducir el riesgo de conflictos derivados de respuestas impulsivas.

Capricornio (22 de diciembre al 19 de enero)

Capricornio encuentra un día profundamente relacionado con la generosidad, las ganancias materiales y la capacidad para ejercer influencia mediante la experiencia práctica. Su determinación y sentido de la justicia favorecen los asuntos económicos y las relaciones en las que necesita demostrar liderazgo.

El ambiente puede sentirse cargado, pero su capacidad de organización le permite manejar mejor las circunstancias. Canalizar esa energía hacia proyectos innovadores resulta favorable, siempre que los cambios se apoyen en bases firmes y decisiones bien analizadas.

Acuario (20 de enero al 18 de febrero)

Acuario experimenta cambios de ánimo y atraviesa un momento que exige claridad para tomar decisiones. Los cambios pueden resultar positivos cuando parten de una estructura práctica y realista, por lo que conviene analizar cada alternativa antes de actuar.

La tensión mental, física y emocional puede sentirse con mayor intensidad durante la jornada. Una comunicación amable y el control de los impulsos ayudan a ordenar las ideas, reducir el caos y encontrar una respuesta adecuada ante las dificultades.

Buenavida

Eclipse solar total de agosto 2026: por qué la astrología anticipa cambios profundos hasta 2028

Stefania Massa

Piscis (19 de febrero al 20 de marzo)

Piscis se muestra intuitivo, imaginativo, amable y atento a las necesidades de quienes lo rodean. Estas cualidades fortalecen sus relaciones y también pueden favorecer el ámbito profesional, donde su capacidad administrativa encuentra oportunidades para demostrar su utilidad.

El día también destaca por su determinación para alcanzar objetivos y superar obstáculos. El equilibrio entre sus capacidades físicas y mentales le permite afrontar los desafíos con mayor confianza y mantener el control sobre los asuntos materiales.

La energía de los signos durante la jornada

El horóscopo de este 12 de agosto plantea un escenario en el que la prudencia tiene un papel central. Los signos que controlan sus impulsos pueden aprovechar mejor las oportunidades, mientras que aquellos que atraviesan tensiones necesitan priorizar el diálogo y la organización.

En asuntos laborales y financieros, Virgo, Capricornio, Cáncer y Aries encuentran elementos que favorecen la planificación y el avance. En las relaciones, Libra, Tauro, Piscis y Géminis pueden beneficiarse de una comunicación cuidadosa, mientras que Escorpio, Leo, Sagitario y Acuario necesitan prestar especial atención al manejo de sus emociones.

Entretenimiento

Cierre del Portal del León 2026: rituales, limpieza energética y afirmaciones antes del 12 de agosto

Stefania Massa

Lo que debes saber

• El tratamiento requiere de un enfoque integral que involucre a profesionales de distintos ámbitos.
• El trastorno afecta a más mujeres que hombres.
• La bulimia puede causar problemas físicos y mentales si no se trata.

La bulimia nerviosa, también llamada bulimia, es un trastorno de la alimentación. Las personas que la presentan pueden ingerir grandes cantidades de comida durante un periodo y sentir que no pueden controlar lo que comen.

Después de los atracones, pueden recurrir a conductas para intentar eliminar las calorías ingeridas. Entre ellas están provocarse el vómito, usar laxantes o diuréticos, ayunar o realizar ejercicio en exceso.

Estas conductas pueden generar problemas de salud y requieren atención profesional. La bulimia también puede estar relacionada con la preocupación por el peso y la forma del cuerpo. Expertos del portal web de la clínica Mayo detallan los síntomas del trastorno y cuándo acudir a un médico.

Ciencia y Tecnología

Google Pixel 11 Pro recuperaría una función que los usuarios extrañaban desde hace años

Giannella Espinoza

¿Cuáles son los síntomas de la bulimia?

Entre las señales que pueden presentarse están los episodios repetidos de ingesta de grandes cantidades de comida y la sensación de pérdida de control durante estos momentos.

También pueden aparecer conductas como vomitar de forma intencional después de comer, utilizar laxantes sin necesidad médica, limitar las calorías, ayunar o hacer ejercicio en exceso.

La preocupación por el peso y la forma del cuerpo también puede formar parte del cuadro. Los cambios de ánimo y la insatisfacción con la imagen corporal son otras señales descritas por especialistas.

Internacional

Polémica medida sanitaria: Trump busca modificar el calendario de vacunación infantil

Agencia AFP

¿Cuándo buscar ayuda médica?

Ante síntomas relacionados con la bulimia, es recomendable buscar atención médica. El diagnóstico requiere una evaluación profesional que puede incluir preguntas sobre los hábitos alimentarios, un examen físico, análisis y una evaluación de salud mental.

La bulimia puede producir complicaciones que afectan distintos órganos. Entre ellas están problemas cardíacos, deshidratación, malnutrición, alteraciones gastrointestinales y daños en los dientes y las encías.

El tratamiento puede incluir psicoterapia, educación nutricional y, en algunos casos, medicamentos. La atención puede involucrar a profesionales de la salud mental, médicos y especialistas en nutrición.

Si una persona presenta señales de bulimia, hablar con un profesional de la salud puede ser el primer paso para recibir orientación. También puede contar lo que sucede a alguien de confianza que pueda acompañarla en la búsqueda de ayuda.

El eclipse comenzará a recorrer la Tierra a las 10:34 de Ecuador, cuando se produzca el primer contacto de la fase parcial. La totalidad comenzará aproximadamente a las 11:58, según el horario global del fenómeno. El máximo ocurrirá cerca de las 12:46 y el evento terminará alrededor de las 14:58, hora de Ecuador.

Ecuador

Clima en Ecuador este 11 de agosto: lluvias, calor y radiación extrema

Valeria Alvear

¿Se podrá ver desde Ecuador?

Ecuador no está dentro de la zona de visibilidad del eclipse. La franja de totalidad atravesará Groenlandia, Islandia, el Atlántico Norte, España y una pequeña zona del noreste de Portugal. En otras regiones del hemisferio norte se podrá observar de manera parcial.

La fase de totalidad durará menos de dos minutos para la mayoría de observadores, aunque cerca del centro de la trayectoria podrá alcanzar hasta 2 minutos y 18 segundos.

¿Dónde verlo EN VIVO desde Ecuador?

Aunque el eclipse no será visible desde Ecuador, se podrá seguir por internet. La NASA transmitirá el fenómeno en vivo desde las 12:15 del 12 de agosto, con imágenes desde distintos puntos de la trayectoria.

Lo que debes saber

• Aries, Cáncer, Escorpio y Capricornio fortalecen relaciones este 11 de agosto por el diálogo.
  
• Tauro, Leo, Libra y Sagitario analizan decisiones laborales este 11 de agosto con calma.
  
• Géminis, Virgo, Acuario y Piscis priorizan bienestar y equilibrio emocional durante la jornada.

El horóscopo de hoy, 11 de agosto de 2026, reúne las predicciones para los 12 signos del zodiaco en temas relacionados con el amor, el trabajo, la familia y las decisiones personales. Descubre qué energías predominan durante esta jornada y cómo aprovecharlas de la mejor manera.

Entretenimiento

Horóscopo de agosto 2026: los eclipses marcan el destino, ¿qué signos reciben el mejor karma?

Redacción Expresiones,

La influencia astral invita a actuar con serenidad, fortalecer las relaciones personales y analizar cada paso antes de tomar decisiones importantes. Sin embargo, recuerda que si bien la astrología te puede dar parámetros, quien realmente tiene las riendas de tu vida eres tú.

Predicciones para los signos este 11 de agosto 2026

En este día, algunos signos encuentran oportunidades en el ámbito laboral, mientras otros descubren que la comunicación y la paciencia marcan la diferencia en sus vínculos.

Aries (21 de marzo - 19 de abril)

El día favorece los avances hacia una meta que mantienes presente desde hace tiempo. La iniciativa marca la diferencia y te ayuda a dejar atrás las dudas que frenan tus proyectos.

La familia y los amigos reclaman más espacio en tu agenda. Si tienes pareja, dedicar tiempo a la relación fortalece el vínculo y evita que la distancia emocional gane terreno.

Tauro (20 de abril - 20 de mayo)

Una propuesta relacionada con el trabajo llama tu atención, pero tu intuición señala que conviene analizarla con calma. Escuchar tu criterio resulta más útil que dejarte llevar por opiniones externas.

En el amor, reconoces que ha llegado el momento de definir lo que realmente buscas. La sinceridad contigo mismo facilita las decisiones importantes.

Géminis (21 de mayo - 20 de junio)

La jornada comienza con la necesidad de recuperar energía y cuidar tus hábitos diarios. Mantener el equilibrio físico también mejora tu capacidad para afrontar los desafíos laborales.

Una respuesta que esperas puede no coincidir con tus expectativas. Mantener la calma te permite descubrir nuevas alternativas antes de sacar conclusiones.

Cáncer (21 de junio - 22 de julio)

Una decisión importante requiere reflexión y confianza en tus capacidades. Analizar cada opción con serenidad es un paso importante para evitar que el miedo condicione tus pasos.

En el plano sentimental, compartir tiempo con tu pareja y presentarla a tu círculo cercano es vital para tu relación. Ignorar comentarios ajenos también protege la estabilidad del vínculo.

Entretenimiento

Cierre del Portal del León 2026: rituales, limpieza energética y afirmaciones antes del 12 de agosto

Stefania Massa

Leo (23 de julio - 22 de agosto)

El sentido común te ayuda a resolver situaciones inesperadas en el trabajo. Cada dificultad deja un aprendizaje que puedes aplicar en los próximos días.

En el amor, se hace necesiario que expreses con claridad tus expectativas, así podrás evitar malentendidos. Hablar con honestidad fortalece cualquier relación que recién comienza.

Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre)

El ritmo del día invita a dejar que los acontecimientos sigan su curso. Posponer decisiones importantes hasta contar con mayor claridad resulta la mejor estrategia.

Si el cansancio emocional aparece, recuerda que cuentas con recursos para superarlo. También conviene respetar tus propios tiempos en la vida sentimental.

Entretenimiento

Horóscopo de agosto 2026: los eclipses marcan el destino, ¿qué signos reciben el mejor karma?

Redacción Expresiones,

Libra (23 de septiembre - 22 de octubre)

Las inquietudes relacionadas con el trabajo te impulsan a considerar nuevas oportunidades. No temas mirar más allá de la rutina, puede abrirte caminos que antes parecían lejanos.

En el ámbito afectivo, una amistad comienza a despertar sentimientos diferentes. La confianza facilita que ambos descubran hacia dónde evoluciona la relación.

Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre)

El entorno laboral exige paciencia y capacidad para adaptarte a los cambios. Mantener el control frente a las provocaciones evita conflictos innecesarios.

Si surge una diferencia con tu pareja, el diálogo inmediato ayuda a resolverla. No permitas que experiencias del pasado influyan en el presente.

Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre)

Una situación laboral requiere explicaciones y serenidad para aclarar cualquier malentendido. Actuar con calma fortalece tu posición frente a los demás.

También conviene dedicar un poco más tiempo a reflexionar antes de decidir. En el amor, un gesto sincero vale más que cualquier promesa. Inténtalo.

Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero)

El panorama profesional ofrece oportunidades para replantear el rumbo de tu carrera. Analizar nuevos caminos te permite identificar opciones que antes pasaban desapercibidas.

En la vida sentimental, la sinceridad evita tensiones innecesarias. Siempre es mejor ir con la verdad por delante. Compartir lo que piensas fortalece la confianza dentro de la relación.

Buenavida

Eclipse solar total de agosto 2026: por qué la astrología anticipa cambios profundos hasta 2028

Stefania Massa

Acuario (20 de enero - 18 de febrero)

Una situación inesperada demuestra que pedir ayuda también forma parte de la fortaleza. El apoyo de personas cercanas contribuye a resolver un asunto práctico.

En el amor, mantener un poco de misterio despierta el interés de quien te atrae. Pero también considera la importancia de dar espacio a la otra persona, pues favorece una conexión más natural.

Piscis (19 de febrero - 20 de marzo)

Aunque el cansancio se haga presente, encuentras tiempo para apoyar a una persona cercana que necesita de ti. Ese gesto fortalece una amistad importante.

En el terreno sentimental, la paciencia resulta la mejor aliada. Respetar el ritmo de la otra persona evita preocupaciones y permite que la relación avance con naturalidad.

Lo que debes saber

• Portal del León 2026: el ciclo comenzó el 29 de julio y termina el 12 de agosto.
• Cierre del 8/8: rituales, meditación y afirmaciones para integrar este ciclo energético.
• Después del 12 de agosto: cuatro acciones permiten llevar las intenciones a la vida cotidiana.

El Portal del León 2026 llega a su cierre el 12 de agosto, después de iniciar el 29 de julio y alcanzar su punto central el 8 de agosto, conocido como 8/8. Para quienes siguen esta tradición espiritual, estos últimos días pueden dedicarse a la limpieza energética, la reflexión y la integración de las intenciones planteadas durante el ciclo.

Entretenimiento

Portal del León 2026: cuándo se abre, qué significa y por qué el 8 de agosto concentra la atención

Stefania Massa

¿Cuándo termina el Portal del León 2026?

El ciclo comenzó el 29 de julio de 2026, tuvo su punto máximo el 8 de agosto y concluye el 12 de agosto de 2026. La etapa final se plantea como un momento para revisar lo vivido, identificar aquello que se desea dejar atrás y establecer acciones concretas para el nuevo ciclo.

Tres rituales para cerrar el ciclo

La limpieza energética puede acompañarse de prácticas sencillas. Estas propuestas buscan concentrar la atención en aquello que se quiere soltar, agradecer o proyectar.

Tres reflexiones para integrar la experiencia

El cierre también puede convertirse en un ejercicio de revisión personal.

Ritual integrado para cerrar el Portal del León

Para realizar esta práctica se recomienda elegir un momento de la noche, antes del 12 de agosto. Se necesita una vela blanca, dorada o amarilla y una hoja de papel limpia.

1. Activación del fuego

Enciende la vela con un cerillo de madera y dirige la atención hacia la llama. En esta práctica espiritual, la visualización busca representar la disipación de las dudas y el fortalecimiento de la intención personal.

2. Decretos para cuatro áreas

Busca una hoja en blanco y un lápiz preferiblemente nuevo, y escribe en la hoja los siguientes decretos:

Amor: "Suelto los lazos del pasado y abro mi corazón para recibir un amor sano, expansivo y basado en el respeto mutuo."

Dinero: "Me libero de las creencias de escasez. Decreto que la abundancia financiera fluye hacia mí de forma constante y natural."

Trabajo: "Acepto el éxito en mi carrera. Atraigo oportunidades laborales que valoran mi talento y me permiten crecer profesionalmente."

Salud: "Sello la vitalidad en mi cuerpo y la paz en mi mente. Elijo pensamientos y hábitos que nutren mi bienestar integral."

Entretenimiento

Eclipse solar total de agosto de 2026: qué cambios anuncia la astrología para cada signo

Stefania Massa

3. Cierre energético

Lee los decretos en voz alta y clara. Después, dobla el papel en cuatro partes hacia ti y guárdalo en un espacio personal, como un cajón o una agenda, hasta el próximo año.

Si utilizas una vela, mantenla siempre sobre una superficie estable y en un lugar seguro. No es necesario dejarla consumirse por completo si existe riesgo de incendio.

Afirmaciones para integrar el 8/8

No creas que porque el 8/8 ya pasó, no puedes sacar provecho en estos días. Como te indicamos, el cierre del ciclo se produce el 12 de agosto, así que todavía tienes tiempo para beneficiarte de la energía de este ciclo.

Te indicamos cuatro afirmaciones que pueden utilizarse como frases de concentración durante la meditación o como parte de una rutina personal.

Entretenimiento

Horóscopo de agosto 2026: los eclipses marcan el destino, ¿qué signos reciben el mejor karma?

Redacción Expresiones,

Respiración 4-4-4-4

Los entendidos en el tema aseguran que una de las técnicas propuestas para acompañar estas afirmaciones es la respiración cuadrada, conocida como 4-4-4-4. El ejercicio consiste en inhalar durante cuatro segundos, mantener el aire cuatro segundos, exhalar durante cuatro segundos y permanecer cuatro segundos con los pulmones vacíos.

Repite el circuito cuatro veces. En la quinta inhalación, repite mentalmente la afirmación correspondiente al área que quieras trabajar.

Puede practicarse antes de dormir o al despertar el 12 de agosto. La respiración controlada puede favorecer la relajación y la concentración; las interpretaciones sobre su capacidad para "abrir canales energéticos" pertenecen al ámbito de las prácticas espirituales.

Postura y Mudra Gyan para la meditación

La práctica puede acompañarse con una postura estable. Siéntate con la espalda recta, ya sea en una silla con los pies apoyados en el suelo o con las piernas cruzadas. Lleva los hombros suavemente hacia atrás y hacia abajo y mantén la cabeza nivelada, con la barbilla ligeramente inclinada hacia el pecho.

Para realizar el Mudra Gyan, une la punta del dedo índice con la punta del pulgar en ambas manos. Mantén los otros tres dedos extendidos y relajados. Coloca las manos sobre las rodillas o los muslos, con las palmas hacia arriba.

En las tradiciones de yoga y meditación, este gesto se relaciona con la concentración y el conocimiento. Su supuesto efecto como "circuito energético" forma parte de esta interpretación espiritual.

Entretenimiento

Estos son los 7 signos que encontrarán el amor antes de que termine 2026, según la astrología

Stefania Massa

¿Qué frecuencia escuchar durante el cierre?

Algunas prácticas relacionadas con el Portal del León proponen acompañar la meditación con sonidos de 528 Hz o 888 Hz. La primera es presentada en estas prácticas como una frecuencia vinculada con transformación y bienestar, mientras que la segunda se relaciona simbólicamente con el número 8 y la abundancia.

Estas asociaciones no deben confundirse con efectos científicos comprobados. Si quieres utilizar sonido durante la meditación, puedes elegir música instrumental, ondas sonoras, cuencos o ambientes suaves, con un volumen bajo que no interfiera con la respiración.

Qué hacer después del 12 de agosto

El cierre del portal puede trasladarse a acciones concretas. La propuesta de Anclaje en Acción busca convertir una intención personal en una actividad cotidiana a partir del 13 de agosto.

La idea central de esta etapa es pasar de la reflexión a la acción. El cierre del Portal del León puede utilizarse como una fecha simbólica para revisar objetivos, ordenar prioridades y comenzar un nuevo periodo con decisiones concretas.

Buenavida

El cielo prepara su propio espectáculo: estos son los fenómenos astronómicos más importantes del mes

María Verónica Vernaza Guerrero

Afirmaciones de cierre para cada signo

Si quieres todavía ser más específico en tu ritual, busca tu signo zodiacal y repite la afirmación que corresponde. Cada frase está elaborada de acuerdo a las características propias de cada signo:

Aries: "Suelto lo que ya cumplió su ciclo y dirijo mi energía hacia nuevos objetivos."

Tauro: "Reconozco mi valor y construyo estabilidad desde decisiones conscientes."

Géminis: "Dejo atrás pensamientos repetitivos y doy espacio a nuevas ideas."

Cáncer: "Cierro etapas con gratitud y protejo aquello que aporta bienestar a mi vida."

Leo: "Confío en mi capacidad para avanzar y utilizo mi energía con propósito."

Virgo: "Libero la necesidad de controlar cada detalle y confío en mi proceso."

Libra: "Equilibro mis relaciones y elijo vínculos basados en respeto y reciprocidad."

Escorpio: "Suelto aquello que ya no necesito y transformo mi energía en acción."

Sagitario: "Abro espacio para nuevas experiencias y avanzo con una intención clara."

Capricornio: "Reconozco mis avances y establezco metas que puedo convertir en acciones."

Acuario: "Dejo atrás viejas estructuras y permito que nuevas ideas encuentren su lugar."

Piscis: "Escucho mi intuición, cierro el ciclo y avanzo con mayor claridad."

Buenavida

Mindfulness: Una práctica con respaldo científico

María Verónica Vernaza Guerrero

El 12 de agosto de 2026 puede marcar, dentro de esta tradición espiritual, el momento para cerrar las prácticas asociadas al Portal del León. Más allá del simbolismo de la fecha, la integración puede centrarse en tres acciones: reconocer lo aprendido, soltar aquello que ya no aporta y convertir una intención en un paso concreto.

Lo que debes saber:

• 12 de agosto coinciden la Luna nueva, una alineación planetaria teórica y un eclipse solar total.
• Perseidas alcanzarán su máximo el 13 de agosto, con hasta 100 meteoros por hora bajo condiciones favorables, podrá ser visto en el país.
• Por último, el 15 de agosto, la Luna creciente y Venus ofrecerán uno de los encuentros celestes más vistosos desde Ecuador.

Hay semanas en las que el cielo parece querer robarse el protagonismo. Esta es una de ellas. Entre una Luna que comienza un nuevo ciclo, una lluvia de meteoros y un encuentro luminoso entre la Luna y Venus, esta semana ofrece varias escenas para levantar la mirada y dejar por un momento las pantallas de lado.

El calendario del Observatorio Astronómico de Quito de la Escuela Politécnica Nacional reúne varios acontecimientos que tendrán lugar entre el 12 y el 15 de agosto. Algunos ocurrirán en distintas regiones del planeta, mientras que otros sí podrán disfrutarse desde Ecuador y serán una buena excusa para buscar un lugar despejado y mirar hacia el cielo.

Buenavida

Ecuador mira al espacio: la oportunidad para convertirse en un actor de la nueva carrera espacial

María Verónica Vernaza Guerrero

12 de agosto: Luna nueva, alineación planetaria y eclipse

El 12 de agosto será una jornada especialmente movida en el cielo. A las 12:36 la Luna entrará oficialmente en fase nueva. En ese momento comenzará un nuevo ciclo lunar de 29,5 días, quedando prácticamente invisible durante la noche porque su lado iluminado estará orientado hacia el Sol.

Aunque parezca una ausencia, esta fase tiene una ventaja para quienes disfrutan observar las estrellas: al faltar la luz de la Luna, el cielo queda mucho más oscuro. Según el Observatorio Astronómico de Quito, esto crea “la mejor ventana del mes para observar el cielo profundo a simple vista o realizar astrofotografía”.

Ese mismo día también aparecerán seis planetas y la Luna en una misma dirección. El orden será Luna, Júpiter, Mercurio, Marte, Urano, Saturno y Neptuno. Sin embargo, este espectáculo no podrá verse desde Ecuador, porque ocurrirá durante el día y la intensa luz del Sol impedirá distinguir los astros.

Por último, la jornada tendrá además un eclipse solar total. Su recorrido pasará por regiones del Ártico, Groenlandia, Islandia y el norte de España. Islandia tendrá el momento más prolongado de oscuridad, con una totalidad de 2 minutos y 18 segundos. Desde Ecuador no será visible en ninguna de sus fases, ya que el territorio nacional quedará fuera del recorrido de la sombra de la Luna.

Buenavida

¿Emergencia o consulta médica? Las señales que pueden salvar una vida

María Verónica Vernaza Guerrero

13 de agosto: una noche para buscar estrellas fugaces

La madrugada del 13 de agosto llegará uno de los momentos más esperados del calendario: el máximo de actividad de las Perseidas, una de las lluvias de meteoros más conocidas.

El Observatorio estima una actividad de hasta 100 meteoros por hora. Dicho de manera sencilla, en condiciones ideales podrían aparecer hasta 100 destellos en el cielo durante una hora. Eso sí, se trata de una estimación máxima y la cantidad que cada persona alcance a observar dependerá de la oscuridad del lugar, las condiciones del cielo y su campo de visión.

Este sí será un fenómeno visible desde Ecuador y tendrá una ventaja especial: ocurrirá pocos días después de la Luna nueva, por lo que habrá poca luz lunar que compita con el brillo de los meteoros. La recomendación es buscar un sitio alejado de las luces de la ciudad, mirar hacia el norte y tener paciencia.

15 de agosto: Luna y Venus, una postal desde Ecuador

El 15 de agosto llegará una de las escenas más bonitas de estos días. Al anochecer, una delgada Luna creciente aparecerá junto a Venus sobre el horizonte oeste, bajo la constelación de Virgo.

Este encuentro también podrá observarse desde Ecuador y será visible a simple vista. Venus destacará por su intenso brillo después de la puesta del Sol, mientras la Luna aparecerá como una fina curva iluminada.

Para quienes quieran fotografiar el momento, la mejor oportunidad estará poco después de la puesta del Sol, durante el crepúsculo, cuando todavía quede algo de luz en el cielo y ambos astros permanezcan sobre el horizonte occidental. 

El Observatorio recomienda buscar un lugar con el cielo despejado hacia el oeste, sin edificios, árboles u otros obstáculos, porque la pareja cósmica se ocultará conforme avance la tarde.

¿Y qué es la astrofotografía?

El nombre puede sonar complicado, pero para un aficionado puede ser algo tan sencillo como intentar capturar con el celular una imagen del cielo nocturno. Se trata de fotografiar objetos o fenómenos del firmamento, desde la Luna y los planetas hasta estrellas y lluvias de meteoros. 

Para comenzar, basta un teléfono con cámara, un lugar oscuro y, sobre todo, paciencia. Un trípode o una superficie estable también puede ayudar a conseguir una imagen más clara. Así, una noche común puede convertirse en una pequeña postal del cielo.

Un hombre multifacético

• Jorge Ortiz recorre en ‘Crónicas prodigiosas’ personajes y episodios históricos que permiten comprender cómo el pasado continúa influyendo en el presente.
• El periodista recuerda cómo la lectura, la política internacional y la curiosidad dieron origen a su faceta de escritor.

¿Qué pueden tener en común Alejandro Magno, Vlad Draculea, William Wallace, el cadáver errante de Evita Perón y la historia detrás de la expresión ‘la espada de Damocles’?

Sociedad

Premio Eugenio Espejo 2026: estos son los tres ecuatorianos reconocidos por su trayectoria

Mariella Toranzos

Pues que en manos de Jorge Ortiz, todos se convierten en protagonistas de relatos breves que buscan demostrar que el pasado no es una simple sucesión de fechas, sino un conjunto de historias que siguen dialogando con el presente. Ese interés por descubrir cómo los acontecimientos de otras épocas continúan influyendo en la vida cotidiana atraviesa ‘Crónicas prodigiosas: relatos para impedir el olvido’, su obra más reciente, y también buena parte de la vida de su autor.

Aunque gran parte de su trayectoria pública ha estado ligada al periodismo político y a las entrevistas, Ortiz reconoce que su fascinación por el pasado nació mucho antes de escribir el primer artículo sobre el tema. El origen estuvo en los libros.

Su infancia transcurrió fuera de Ecuador debido a la carrera diplomática de su padre, una circunstancia que convirtió la lectura en una compañera permanente.

Sociedad

David Toscana: “La historia habla de los ganadores, pero la literatura pertenece a los vencidos”

Mariella Toranzos

“Los primeros veinte años de mi vida los viví fuera del Ecuador por la carrera de mi padre. Llegábamos a un país nuevo, no conocíamos a nadie y no teníamos muchos amigos. Leía mucho porque no tenía con quién salir y esa era una buena manera de pasar el tiempo”, recuerda.

Durante esos años las novelas ocuparon buena parte de su biblioteca. Como muchos lectores de su generación, descubrió el boom latinoamericano y recorrió los clásicos. Sin embargo, con el tiempo encontró en los libros de historia un tipo distinto de fascinación.

“A la historia llegué tardíamente, pero poco a poco fui descubriendo que ahí había más sorpresas, más emociones y más sobresaltos que en las novelas, con el aditamento de que eran cosas reales que habían ocurrido y que, además, nos afectaban a todos. Eso es lo importante de la historia. Por lejana que sea en el tiempo o en el espacio, siempre termina influyendo en nuestras vidas”.

Sociedad

El viaje inútil: Camila Sosa Villada revisa el libro que marcó el inicio de su carrera

Mariella Toranzos

Para Ortiz, esa relación entre pasado y presente explica por qué nunca ha visto la historia como un asunto distante. Mientras desarrollaba su carrera periodística también crecía su interés por la política internacional, dos caminos que terminaron encontrándose de forma natural.

“La política, principalmente la política internacional, me interesó siempre. Desde chico leía los periódicos para enterarme del conflicto aquí, del golpe de Estado acá, de la guerra allá. Así, casi sin darme cuenta, se unieron la política internacional con la historia. Y aquí estoy”.

Una faceta inesperada

Su llegada a los libros tampoco obedeció a un plan preconcebido. Durante años publicó mensualmente historias en la revista Mundo Diners, donde tenía plena libertad para elegir los temas. Con el tiempo, alguien le sugirió reunir esos textos en un solo volumen, una idea que terminaría dando origen a una serie de publicaciones.

Desde entonces ha mantenido un formato que considera cercano al lector actual: textos breves, independientes entre sí y sustentados en una investigación rigurosa.

Sociedad

Marcelo Guevara reconstruye el origen del capitalismo en El imperio de las mareas

Mariella Toranzos

Ese formato vuelve a aparecer en ‘Crónicas prodigiosas’. En sus páginas conviven conquistadores, científicos, revolucionarios, dictadores, inventores y otros personajes que, por distintas razones, terminaron ocupando un lugar en la memoria colectiva.

Ortiz explica que cada uno de esos relatos nace de un hábito cotidiano de lectura. Un personaje, un dato o un episodio despierta su curiosidad y lo lleva a seguir investigando hasta convertirlo en una historia. “Soy muy cuidadoso con el idioma y con el rigor histórico”, asegura.

Sociedad

Fabián Guerrero publica ‘Coger aire’, poemario que explora el tiempo, la muerte y la fragilidad

Mariella Toranzos

Aun así, admite que su proceso de investigación dista de ser metódico. No sigue horarios ni rutinas estrictas; prefiere dejar que una lectura conduzca a la siguiente y que la curiosidad marque el rumbo.

“Soy absolutamente desordenado. Simplemente me gusta leer. Pido libros, normalmente libros de historia, y ahí voy descubriendo personajes y episodios poco conocidos. Entonces empiezo a buscar otros libros, recurro a todas las fuentes posibles, universidades, bibliotecas y archivos digitales. Cuando algo despierta mi curiosidad, sigo explorando”.

Entre el pasado y el presente

No obstante, más que ofrecer respuestas definitivas, Ortiz busca despertar la curiosidad por volver al pasado desde otras miradas. Cree que muchos acontecimientos solo pueden comprenderse cuando el tiempo permite observar sus consecuencias, lejos de la inmediatez de las pasiones políticas o sociales. 

“La historia hay que escribirla a la distancia, cuando han pasado los años, han bajado las pasiones y se han visto sus consecuencias”, dice. También sostiene que comprender el pasado sigue siendo indispensable para entender el presente. 

Cuenca

Dolores Veintimilla vuelve a hablar: un libro rescata a la librepensadora detrás del mito

Claudia Pazán

“Sin la historia casi todo sería incomprensible. ‘No saber lo que ha ocurrido antes de nosotros nos convertiría siempre en niños, obligados a aprenderlo todo’, como con elocuencia dijo Cicerón unas décadas antes de Cristo”. 

Mientras tanto, continúa escribiendo nuevos relatos históricos, aunque sin un nuevo libro en el horizonte. Sigue investigando personajes, descubriendo episodios y acumulando historias, las mismas que, tarde o temprano, podrían volver a reunirse en otro volumen. Por ahora, prefiere no adelantar planes. “Veremos qué sucede”, señala.

Lo que debes saber:

• La perseverancia transformó una panadería familiar en un referente nacional, gracias al trabajo constante de Wilson Flores y su familia.
• Panadería Erick llevará el nombre de Ecuador a dos importantes competencias internacionales de panettone.
• La capacitación profesional y la innovación fueron claves para su crecimiento, permitiéndole perfeccionar sus técnicas.

Elaborar pan es un proceso que básicamente consiste en mezclar harina, agua, levadura y sal, luego amasar y finalmente hornear. Aunque su elaboración parezca fácil, abrir una panadería no es una tarea tan sencilla. Un claro ejemplo de ello es la historia de Wilson Flores Torres, propietario de la Panadería Erick, donde trabaja desde hace más de 25 años transformando ingredientes en uno de los alimentos preferidos de los guayaquileños: el pan.

Buenavida

Antonella Amodio: la reportera italiana que quiere devolverle el vino a la pizza

Nicole Febres-Cordero

Su experiencia en este oficio comenzó desde niño en su natal Tungurahua, luego a los 17 años junto a su padre decidieron abrir su propia panadería en Guayaquil, donde incluso se encargó de administrarla, labor que confiesa no se le daba tan fácil, por lo cual se vio obligado a cerrar luego de tres años de funcionamiento.

Durante ese tiempo conoció a su esposa Ana Riofrío con quien actualmente tiene más de 30 años de casado. En el año 1997 su familia política y el diagnóstico de la enfermedad de su primer hijo Erick, lo motivaron a abrir su propio local en la Avenida Carlos Luis Plaza Dañin donde continúa ubicado en la actualidad.

Al inicio, todo lo que obtenía de sus primeras ventas las utilizó para poder llevar a su hijo a donde un médico especialista y poder cubrir sus gastos médicos, pero el pequeño falleció antes de cumplir 3 años, por eso en honor a él pusieron su nombre a la panadería.

A partir de ahí, el camino no fue fácil. Wilson asegura que el reto más grande de montar una empresa es la parte administrativa y por supuesto la atención al cliente. Su esposa Ana ha sido clave en este proceso ya que él se dedica al taller y ella organiza el negocio y atiende a la clientela.

En el 2017 lograron ampliar su local a la esquina de esa misma calle y poco tiempo después recibieron una invitación del Municipio de Guayaquil para participar en la feria gastronómica Raíces. Su concepto fue vender postres tradicionales como el pan Galo Plaza, budín de pan, arroz con leche, entre otros, y montaron un local que no pasó desapercibido.

Como resultado ganaron la estrella culinaria de bronce en la categoría postres y dulces tradicionales, lo cual les permitió tener mayor visibilidad y empezar su camino de comunicación a través de distintos canales digitales.

Buenavida

Tres hábitos sencillos para que la envidia deje de dirigir tu vida

María Verónica Vernaza Guerrero

Como su experiencia hasta ese momento había sido bajo un proceso autodidacta y de formación a través de la práctica, tomó la decisión de inscribirse en un curso de panadería profesional en España en la Escuela Gremi de Flequers, en Barcelona.

Asistió a un curso intensivo de tres meses donde pudo aprender mucha teoría, técnica y procesos “…fue una experiencia increíble, considero que esto fue un antes y un después en mi negocio, aprendí a hacer panes deliciosos y saludables, utilizar mejores ingredientes…”.

De Ecuador al mundo

Luego de esta experiencia de crecimiento profesional, volcó gran parte de su interés a elaborar su propia línea de panes italianos conocida como panettone. En el 2025 se inscribió en el Panettone World Cup en Las Vegas donde clasificó como finalista al Mundial de Milán que se llevará a cabo en noviembre de este año.

Este no será el único certamen donde participará en este 2026, ya que además fue invitado a representar a Ecuador en uno de los concursos más importantes de Asia, la Copa del Mundo de Panettone FIPGC Tokio que se realizará en octubre.

Hay varias categorías donde deberá presentar su propuesta de panettone como el clásico, el de chocolate y el Pandoro que es un dulce tradicional italiano. Estas competencias sin duda ponen a Ecuador frente a los ojos del mundo y es una gran oportunidad de demostrar la calidad de los ingredientes locales, el talento y la creatividad de los ecuatorianos.

El camino recorrido por Wilson para lograr posicionar a Panadería Erick como un referente en la ciudad ha dado sus frutos. Su panadería y pastelería son muestra de la perseverancia y del trabajo bien hecho. Con esa misma determinación buscan ahora dejar el nombre de Ecuador en alto. 

Lo que debes saber:

• Dolor de pecho, dificultad para respirar, pérdida de conciencia y síntomas neurológicos requieren atención inmediata.
• Algunas molestias leves pueden vigilarse en casa, siempre con orientación médica y según el estado general del paciente.
• Retrasar la consulta puede reducir las posibilidades de un tratamiento oportuno en enfermedades graves.

En algún momento todos hemos pasado por esa duda. Un dolor aparece de repente, la fiebre aumenta o una caída preocupa más de la cuenta. Entonces surge la pregunta: ¿conviene acudir a una sala de emergencias o basta con esperar una consulta médica?

Esa decisión suele venir acompañada de incertidumbre y, en ocasiones, de miedo. Contar con la orientación de un especialista ayuda a actuar con mayor tranquilidad y, sobre todo, a proteger la salud cuando cada minuto cuenta.

El doctor Jerónimo Cassanello Panchana, especialista en Medicina Interna y Medicina Crítica, explicó a SEMANA cuáles son las señales que requieren atención inmediata y cuáles permiten una valoración médica sin la urgencia de acudir a una sala de emergencias.

Buenavida

Tres hábitos sencillos para que la envidia deje de dirigir tu vida

María Verónica Vernaza Guerrero

Las señales que requieren atención inmediata

Algunos síntomas representan una verdadera alerta. Según el doctor Cassanello, un dolor de cabeza súbito y muy intenso, la pérdida de conciencia, la dificultad para hablar, mover un brazo, una pierna o parte del rostro, el dolor de pecho, la falta de aire, el dolor abdominal intenso, los vómitos o diarreas persistentes, la fiebre superior a los 39 °C, los sangrados y la ausencia de orina justifican una atención de emergencia.

"Los problemas neurológicos y cardiológicos tienen un periodo muy corto en el que el tratamiento puede obtener resultados realmente importantes en la sobrevivencia y recuperación del paciente", explica. Cuando una persona presenta alguno de estos síntomas, el tiempo adquiere un papel decisivo. Una atención temprana puede favorecer el tratamiento y mejorar el pronóstico.

El especialista también observa que muchas personas retrasan la consulta o llegan sin información sobre las enfermedades que padecen o los medicamentos que toman. Esa información facilita el diagnóstico y permite actuar con mayor rapidez.

"Se pierden minutos valiosos que pueden ser la diferencia entre la vida y la muerte", advierte el doctor Cassanello sobre el retraso para acudir a una sala de emergencias. Conocer estas señales aporta tranquilidad para tomar decisiones con mayor seguridad. Ante cualquier duda importante, la valoración de un profesional de la salud siempre ofrece el camino más adecuado.

Buenavida

Plantas que te cuidan mientras duermes: el secreto para un descanso reparador y aire puro

María Verónica Vernaza Guerrero

Tres situaciones que conviene identificar