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El trabajo psicológico en el fútbol

Para Luiggi Sáenz de Viteri, psicólogo y formador de líderes, la presión no tiene por qué convertirse en un enemigo. "No todos viven la expectativa de la misma manera. Algunos incluso pueden experimentarla como una fuente de motivación", explica. A su criterio, el trabajo psicológico consiste en ayudar al futbolista a reconectar con la razón que lo llevó a enamorarse del deporte. "Es importante que el jugador conecte con aquello que lo llevó a amar este deporte, porque eso disminuye la angustia y el peso del partido. La ansiedad no puede eliminarse, pero sí puede transformarse en una motivación para rendir mejor", sostiene.

La presión de representar a un país no afecta a todos de la misma manera. Algunos jugadores pueden vivirla como una carga, pero otros la transforman en una fuente de motivación.Luiggi Sáenz de Viteri, psicólogo y formador de líderes.

La fortaleza emocional también se construye desde el grupo. Jordy Briones, psicólogo clínico, asegura que en una selección la resiliencia deja de ser individual para convertirse en colectiva. "Cuando un equipo desarrolla vínculos sólidos, los errores dejan de vivirse como fracasos individuales y pasan a entenderse como situaciones que el grupo puede reparar", afirma. Añade que mantener una identidad compartida permite que ningún jugador cargue solo con el peso de una derrota. "Si ocurre un error, el error es del equipo; si llega una victoria, también pertenece a todos. Esa narrativa debe fortalecerse antes, durante y después de cada partido", enfatiza.

La importancia del liderazgo

En los momentos de mayor tensión, el liderazgo adquiere un papel decisivo. Briones explica que los capitanes y referentes funcionan como figuras de estabilidad emocional dentro del vestuario. "El capitán es quien pone el pecho a las balas. Cuando el grupo percibe serenidad y coherencia entre lo que dice y hace su líder, disminuye considerablemente la ansiedad", señala. A ello se suma la visión del psicólogo Abel Delgado, quien considera que "el contagio emocional de los capitanes y del cuerpo técnico actúa como un ancla de estabilidad. Una comunicación calmada, un tono de voz adecuado y un lenguaje corporal coherente ayudan a regular el sistema nervioso del grupo en los momentos de mayor tensión".

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La preparación mental también incluye herramientas concretas para enfrentar los minutos previos a un partido decisivo. Delgado explica que uno de los ejercicios más efectivos consiste en sustituir los pensamientos negativos por instrucciones precisas. "Reemplazar las dudas por mensajes como 'enfocado en el balón' o 'mantén tu posición' permite quitar fuerza a las ideas intrusivas y concentrarse en el juego", afirma. En la misma línea, Juan Cando, psicólogo clínico y profesor universitario, sostiene que "los nervios son normales y, bien gestionados, pueden convertirse en una fuente de motivación. Antes de un partido decisivo ayudan mucho los ejercicios de respiración, concentración y visualización, además de las conversaciones en el vestuario que refuerzan la confianza y recuerdan todo el trabajo realizado".

Los líderes del vestuario cumplen un papel esencial porque transmiten serenidad en los momentos de mayor tensión. Cuando el grupo percibe coherencia entre lo que el capitán dice y hace, disminuye la ansiedad, aumenta la sensación de control.Jordy Briones, psicólogo clínico.

La presión de las redes sociales en jugadores

Para Cando, otro desafío actual proviene del entorno digital. Las redes sociales y la inmediatez de los comentarios pueden elevar la presión sobre los futbolistas en cuestión de minutos. "Hoy un jugador puede convertirse en héroe o en responsable de una derrota casi de inmediato. Por eso el equipo necesita construir una identidad propia basada en el trabajo realizado y no en las opiniones externas", explica. Esa estabilidad emocional, añade, permite mantener el foco incluso cuando el contexto resulta especialmente exigente.

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Más allá del talento, de la táctica y de la preparación física, el verdadero desafío de una selección mundialista consiste en sostener el equilibrio emocional cuando el país entero deposita sus expectativas sobre once jugadores. Los especialistas coinciden en que la confianza, el liderazgo, la resiliencia colectiva y la capacidad para transformar la presión en motivación constituyen fortalezas invisibles que pueden marcar la diferencia. En un Mundial, la mente también juega, y muchas veces es allí donde empiezan a construirse las victorias más importantes.

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Puro sabor costeño

• El Arrecife Tumbaco abrió sus puertas hace 15 años. Su menú fue creciendo conforme el sector sumó nuevos habitantes.

Un cocolón dorado y crujiente llega a la mesa coronado por generosas porciones de pulpa de cangrejo. Sobre el arroz tostado reposan hierbas frescas y la salsa Arrecife, elaborada con crema de leche, vino blanco y otros ingredientes de la casa. El plato se llama Pegaso y, con el paso de los años, se ha convertido en uno de los emblemas de El Arrecife Tumbaco.

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El restaurante nació en junio de 2011, cuando Snneda Rodas acababa de graduarse de la universidad y buscaba emprender. Aunque inicialmente tenía en mente un negocio completamente distinto, una conversación con Francisco Montes de Oca cambió el rumbo de su vida. Ambos decidieron apostar por un restaurante especializado en mariscos y buscaron un espacio en un sector que entonces apenas comenzaba a expandirse: el valle de Tumbaco.

”En Quito, en ese momento, la competencia era dura y queríamos crecer en un nuevo mercado. Así surgió la idea de venirnos a Tumbaco”, recuerda Rodas.

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Los primeros meses no fueron sencillos. Entre semana, las mesas se llenaban lentamente y darse a conocer en la zona tomó tiempo. Sin embargo, decidieron mantenerse firmes y esperar mientras construían una clientela propia. ”Los fines de semana estábamos a reventar y, a medida que Tumbaco se fue poblando, nosotros también nos fuimos consolidando”, recuerda Rodas.

Un festejo emotivo

Hoy, El Arrecife celebra quince años y continúa funcionando en el mismo espacio, aunque el lugar ha cambiado y se ha reinventado.

”Cuando pensamos en nuestros inicios, hay muchas cosas que han cambiado. Nos hemos ampliado, nuestro menú creció, y nos hace muy felices saber que hay gente que llegó hace quince años a conocernos y nunca se fue”, explica Rodas. ”Incluso tenemos una historia muy especial: el cliente número uno, el que llegó cuando abrimos, recibe siempre una empanada de camarón de cortesía de forma vitalicia. Cada vez que viene sabe que tiene su entrada gratis porque fue el primero que confió en nosotros”, relata Rodas.

El sabor de la costa

A pesar de las transformaciones, hay platos que permanecen intactos desde el primer día. El encebollado, los cebiches, los encocados y los arroces forman parte del menú original y siguen ocupando un lugar central en la cocina.

”No podemos sacar, modificar o cambiar el encebollado. Es nuestro caballo de batalla. Pase lo que pase, siempre va a haber una persona que viene por el encebollado. Triste o feliz, pero viene por el encebollado”, cuenta Rodas, risueña.

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Con el tiempo, la carta se amplió. Llegaron las cazuelas, las parrilladas, el pargo frito y preparaciones propias como el Pegaso. Entre las opciones más recientes también destaca el sango mixto, elaborado a base de choclo, camarón y pescado.

En la cocina, el chef Javier Villamar ha sido testigo de esa evolución gastronómica. Los mariscos llegan principalmente desde Manabí, su tierra natal, y las recetas conservan los sabores tradicionales de la provincia.

”La gente vuelve por nuestra sazón, porque nuestros sabores son auténticos”, señala.

Entre el pasado y el futuro

A futuro, la idea es continuar creciendo sin perder la esencia que los llevó a abrir hace quince años. La prioridad, según sus propietarios, es sostener la calidad que ha acompañado al restaurante desde sus inicios, incluso en medio de una posible expansión.

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”Queremos abrir nuevas sucursales, pero sin perder los sabores que la gente espera de nosotros”, afirma Rodas.

Entre los planes que se proyectan está la posibilidad de desarrollar locales más pequeños y estratégicos, con propuestas más enfocadas en productos específicos de la carta.

”Tenemos pensado en locales dedicados solo al encebollado”, concluye.

Lo que debes saber

• Aries, Leo, Sagitario y Piscis reciben el mayor impulso de Júpiter durante julio de 2026.
  
• Tauro, Cáncer, Géminis y Libra fortalecen hogar, dinero y relaciones este mes.
  
• Virgo, Escorpio, Capricornio y Acuario viven cambios en trabajo, alianzas y proyectos durante julio.​

Julio de 2026 llega con uno de los movimientos astrológicos más importantes del año. El ingreso de Júpiter en Leo, junto con Mercurio retrógrado y otros tránsitos planetarios, modifica el panorama para los doce signos del zodiaco. El horóscopo del mes anticipa oportunidades, revisiones y cambios en el amor, el trabajo, el dinero y la vida personal.

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Un mes para la prudencia

Los astrólogos coinciden en que este será un mes para avanzar con prudencia durante las primeras semanas y aprovechar la energía expansiva que dominará desde finales de julio. 

Mientras Mercurio invita a revisar decisiones y corregir errores, Júpiter abre un ciclo de crecimiento que permanecerá activo hasta el verano de 2027 para cada signo desde un área distinta de su carta astral.

Julio comienza con Mercurio retrógrado y termina con el día más afortunado del año

Los primeros días de julio estarán marcados por Mercurio retrógrado en Cáncer, un tránsito que suele asociarse con retrasos, malos entendidos y dificultades en las comunicaciones. La recomendación principal consiste en actuar con paciencia, revisar documentos, evitar decisiones impulsivas y dejar margen para cambios de último momento.

El panorama cambia a partir del 23 de julio, cuando Mercurio recupera su movimiento directo. A ello se suma el ingreso del Sol en Leo el día 22 y una Luna Llena en Acuario el 29, fecha que además coincide con la alineación entre el Sol y Júpiter, considerada por muchos astrólogos como el momento más favorable del año para iniciar proyectos o expresar deseos importantes.

Júpiter en Leo marca el inicio de un ciclo que beneficiará a todos los signos

El gran protagonista del mes es Júpiter. El planeta de la expansión, la abundancia y las oportunidades ingresó en Leo el 30 de junio y permanecerá allí hasta el verano de 2027, aunque sus efectos serán distintos para cada signo.

Este tránsito forma una configuración favorable con otros planetas, lo que potencia asuntos relacionados con el crecimiento personal, el desarrollo profesional, las relaciones y la estabilidad económica. Algunos signos sentirán este impulso en el amor, otros en el dinero, la carrera o la familia.

Julio invita a revisar antes de avanzar

Además del ingreso de Júpiter en Leo, julio presenta otros movimientos importantes. Venus entra en Virgo el 9 de julio, lo que favorece las relaciones construidas a partir del cuidado y los pequeños detalles. La Luna Nueva en Cáncer del día 14 impulsa proyectos relacionados con la vivienda, la familia y las renovaciones.

Saturno inicia su fase retrógrada el 26 de julio, un periodo que invita a revisar responsabilidades, replantear objetivos y corregir errores antes de avanzar. El cierre del mes, con la Luna Llena en Acuario y la conjunción entre el Sol y Júpiter, ofrece una oportunidad para comenzar una nueva etapa con mayor claridad.

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¿Cuál es el horóscopo para julio?

Más que prometer cambios inmediatos, julio plantea un escenario para reorganizar prioridades, fortalecer vínculos y aprovechar las oportunidades que se presenten durante los próximos meses. 

Con paciencia durante las primeras semanas y decisión al finalizar el mes, los doce signos podrán sacar provecho de uno de los ciclos astrológicos más relevantes de 2026. Mira los detalles de tu signo para este mes de julio.

Aries (21 de marzo - 19 de abril)

Julio impulsa la creatividad, el romance y la relación con los hijos. También favorece la sanación de temas relacionados con el dinero y la autoestima. Las buenas noticias llegan con facilidad y el optimismo marca el ritmo del mes.

Tauro (20 de abril - 20 de mayo)

La comunicación adquiere mayor fuerza durante julio. Expresar ideas y sentimientos resulta más sencillo, mientras el hogar se convierte en un espacio de crecimiento. Cambios familiares o mejoras en la vivienda cobran protagonismo.

Géminis (21 de mayo - 20 de junio)

Este mes invita a revisar la relación con el dinero y el valor personal. Aunque conviene controlar los gastos impulsivos, julio abre oportunidades gracias a nuevas conexiones, conversaciones y proyectos que nacen del entorno cercano.

Cáncer (21 de junio - 22 de julio)

Julio representa un nuevo comienzo. La confianza aumenta y permite superar obstáculos recientes. Además, inicia una etapa favorable para fortalecer la economía y consolidar la estabilidad personal.

Leo (23 de julio - 22 de agosto)

Júpiter convierte a Leo en uno de los protagonistas del mes. Julio favorece el crecimiento personal, los nuevos proyectos y la expansión en distintos ámbitos. La vida social se fortalece y aparecen oportunidades para construir el futuro con mayor seguridad.

Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre)

Las amistades, los proyectos colectivos y los planes de viaje reciben un impulso especial. También es un excelente momento para presentar ideas, iniciar nuevas metas laborales y dejar atrás la rutina.

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Libra (23 de septiembre - 22 de octubre)

El reconocimiento profesional aumenta durante julio. La proyección pública mejora y aparecen oportunidades relacionadas con estudios, viajes, publicaciones o vínculos internacionales. Conviene administrar con prudencia los asuntos económicos compartidos.

Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre)

Julio favorece los estudios, los viajes y la apertura hacia nuevas experiencias. En el ámbito profesional surgen avances importantes, mientras la vida sentimental requiere diálogo y comprensión para superar diferencias.

Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre)

El ingreso de Júpiter abre un periodo de expansión, aprendizaje y crecimiento. Los viajes, los estudios y los nuevos conocimientos cobran importancia. También será fundamental prestar atención a la salud y fortalecer la comunicación en la pareja.

Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero)

Las relaciones personales ocupan un lugar central durante julio. Nuevas alianzas, vínculos sentimentales y encuentros importantes pueden marcar el inicio de una etapa distinta. Además, pequeños cambios en la rutina favorecen el bienestar.

Acuario (20 de enero - 18 de febrero)

Julio impulsa la creatividad, el romance y las relaciones de pareja. Los acuerdos, las sociedades y los proyectos compartidos reciben el respaldo de Júpiter. También es un buen momento para dedicar tiempo al ocio y al disfrute.

Piscis (19 de febrero - 20 de marzo)

Piscis inicia uno de los meses más favorables del año. El trabajo, la vida familiar y el bienestar reciben un impulso positivo. Adoptar hábitos saludables y renovar los proyectos del hogar permitirá aprovechar al máximo esta nueva etapa.

Julio invita a revisar antes de avanzar

Además del ingreso de Júpiter en Leo, julio presenta otros movimientos importantes. Te detallamos los más importantes:

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Más que prometer cambios inmediatos, julio plantea un escenario para reorganizar prioridades, fortalecer vínculos y aprovechar las oportunidades que se presenten durante los próximos meses. 

Con paciencia durante las primeras semanas y decisión al finalizar el mes, los doce signos podrán sacar provecho de uno de los ciclos astrológicos más relevantes de 2026.

Lo que debes saber

• 
  Aries, Leo, Sagitario y Piscis aprovechan la energía de Júpiter este 30 de junio.
  
  
  
• Tauro, Géminis, Cáncer y Virgo reciben oportunidades en comunicación, hogar y trabajo.
  
  
  
• Libra, Escorpio, Capricornio y Acuario fortalecen relaciones, proyectos y crecimiento personal.

El horóscopo de hoy, martes 30 de junio de 2026, llega marcado por el ingreso de Júpiter en Leo, un tránsito que impulsa el crecimiento personal, las relaciones, el trabajo y las finanzas. Descubre qué deparan los astros para Aries, Tauro, Géminis, Cáncer, Leo, Virgo, Libra, Escorpio, Sagitario, Capricornio, Acuario y Piscis.

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Las predicciones

La energía de este día favorece los nuevos comienzos, el desarrollo de proyectos y la confianza para tomar decisiones importantes. Aunque cada signo vive este tránsito de manera distinta, la influencia de Júpiter invita a ampliar horizontes, fortalecer vínculos y aprovechar las oportunidades que aparecen en distintos ámbitos de la vida.

Aries (21 de marzo - 19 de abril)

El día activa un proceso de sanación relacionado con tu seguridad material y la confianza en ti mismo. También ilumina el ámbito familiar y fortalece los vínculos con las personas que más quieres.

En el amor, las noticias resultan alentadoras y el romance ocupa un lugar importante. Si tienes hijos o proyectos personales, encuentras motivos para celebrar y compartir tu alegría.

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Tauro (20 de abril - 20 de mayo)

La comunicación fluye con naturalidad y encuentras las palabras adecuadas para expresar lo que piensas. Tus ideas reciben buena acogida tanto en el trabajo como en el entorno cercano.

El hogar adquiere protagonismo y surgen cambios que aportan mayor comodidad o unen a la familia. Es un buen momento para abrir las puertas a reuniones y celebraciones.

Géminis (21 de mayo - 20 de junio)

Algunas situaciones del pasado relacionadas con la autoestima o el dinero vuelven para ayudarte a cerrar ciclos pendientes. La reflexión te permite comprender mejor tus necesidades.

Las conversaciones y los contactos cercanos abren puertas importantes. Las oportunidades llegan a través de personas de confianza y de nuevas ideas que impulsan tus proyectos.

Cáncer (21 de junio - 22 de julio)

El cierre del mes te impulsa a renovar objetivos y a recuperar la confianza en tus capacidades. La empatía continúa siendo una de tus principales fortalezas frente a cualquier desafío.

También es un buen momento para revisar tus finanzas y organizar mejor tus recursos. Se inicia una etapa favorable para fortalecer tu economía.

Leo (23 de julio - 22 de agosto)

La entrada de Júpiter en tu signo fortalece tu entusiasmo y tu deseo de avanzar. Tus proyectos colectivos reciben apoyo y encuentras personas dispuestas a acompañarte en tus objetivos.

Aunque el trabajo exige mayor esfuerzo, logras comprender qué cambios necesitas para sentirte más realizado. Tu seguridad interior se convierte en la clave para dar el siguiente paso.

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Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre)

El día favorece la planificación de viajes, vacaciones o actividades compartidas con amigos. También encuentras inspiración para replantear metas profesionales y personales.

Las ideas fluyen con facilidad y tu capacidad para comunicar se fortalece. Aprovecha este impulso para presentar proyectos y explorar nuevos horizontes.

Libra (23 de septiembre - 22 de octubre)

La jornada aporta mayor visibilidad en el ámbito laboral y te permite demostrar tu capacidad. Es un momento favorable para asumir responsabilidades y destacar con tu trabajo.

Los viajes, los estudios o el contacto con otras culturas enriquecen tu perspectiva. Aunque aparecen diferencias por asuntos económicos, encuentras soluciones con serenidad.

Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre)

El aprendizaje y los nuevos conocimientos ocupan un lugar importante durante este día. Explorar otras formas de pensar te ayuda a crecer y ampliar tu visión del mundo.

En la vida sentimental pueden surgir algunas dudas, pero el ámbito profesional ofrece resultados positivos. Mantén la confianza en tus decisiones.

Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre)

Tu bienestar físico merece mayor atención. Escuchar las señales de tu cuerpo y cuidar tu salud facilita el desarrollo de tus actividades cotidianas.

En la pareja, el diálogo fortalece la relación y permite compartir planes a largo plazo. También aparecen oportunidades para viajar o ampliar tus conocimientos.

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Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero)

Las relaciones personales cobran fuerza y te invitan a escuchar con mayor atención a quienes te rodean. La apertura emocional favorece encuentros importantes.

También decides mejorar tus hábitos para fortalecer tu salud y bienestar. Los pequeños cambios cotidianos ofrecen resultados duraderos.

Acuario (20 de enero - 18 de febrero)

La creatividad, el romance y las actividades recreativas marcan el ritmo del día. Encuentras tiempo para disfrutar y recuperar el equilibrio entre las obligaciones y el descanso.

Las relaciones de pareja atraviesan un periodo favorable y los acuerdos profesionales avanzan con mayor facilidad. Tu talento encuentra nuevos espacios para expresarse.

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Piscis (19 de febrero - 20 de marzo)

El amor y los momentos de disfrute ocupan un lugar destacado. Compartir tiempo con las personas que aprecias renueva tu energía y fortalece tus vínculos.

Al mismo tiempo, decides incorporar hábitos más saludables para cuidar tu bienestar. También surgen proyectos relacionados con el hogar y la familia que aportan ilusión.

Lo que debes saber

• Cody Gakpo anunció la pérdida de su bebé durante el embarazo junto a su esposa.
• La Federación confirmó que el delantero seguirá con Países Bajos en el Mundial 2026.
• Ronald Koeman explicó por qué Gakpo decidió permanecer con la selección neerlandesa.

El delantero neerlandés Cody Gakpo atraviesa uno de los momentos más difíciles de su vida personal. El futbolista del Liverpool y su esposa, Noa van der Bij, confirmaron la pérdida del bebé que esperaban durante el embarazo. Pese al duro momento, el atacante continuará concentrado con la selección de Países Bajos para disputar los dieciseisavos de final del Mundial 2026.

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La noticia fue comunicada por la pareja a través de sus redes sociales y posteriormente confirmada por la Real Federación Neerlandesa de Fútbol (KNVB), que expresó su respaldo al jugador. La decisión de permanecer junto al equipo fue tomada por Gakpo tras conversar con su esposa y contar con el apoyo del cuerpo técnico encabezado por Ronald Koeman.

Cody Gakpo y su esposa anuncian la pérdida de su bebé

El anuncio fue realizado por Noa van der Bij mediante una publicación en Instagram, donde compartió el difícil momento que vive la familia.

"Con el corazón destrozado, compartimos la devastadora noticia de que nuestro bebé ha fallecido durante el embarazo. Gracias por vuestro cariño y apoyo. Elijah Raphael Gakpo, amado para siempre, nuestro hijo para siempre", escribió.

Horas después, Cody Gakpo publicó un mensaje dirigido a sus seguidores para confirmar la noticia y pedir respeto por la intimidad de su familia. "Este es un momento increíblemente difícil para nuestra familia", expresó el delantero.

Además, solicitó comprensión mientras atraviesan el duelo. "Rogamos que se respete nuestra privacidad y se nos dé espacio. Gracias por vuestra comprensión", concluyó el futbolista del Liverpool.

La noticia se conoció pocos días después de que Gakpo fuera titular en la victoria de Países Bajos por 3-1 sobre Túnez, resultado que permitió al conjunto dirigido por Ronald Koeman finalizar como líder del Grupo F y avanzar a los dieciseisavos de final.

La Federación confirmó que seguirá con Países Bajos

Tras conocerse el fallecimiento del bebé, surgieron dudas sobre la continuidad del delantero en la concentración mundialista. Sin embargo, la KNVB informó que el jugador decidió permanecer junto a sus compañeros.

La federación explicó que la decisión fue tomada luego de conversar con su pareja y reiteró que el entorno del seleccionado respetará la privacidad de la familia.

"Estamos con Cody y su familia. Es una situación privada muy triste. Por supuesto, estábamos al tanto de esto y le apoyamos en todo lo que podemos. Cody ha decidido, tras hablar con su pareja, quedarse con el grupo. Respetamos su privacidad y no haremos más comentarios", señaló el organismo.

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Con esta determinación, Gakpo estará disponible para el compromiso frente a Marruecos por los dieciseisavos de final del Mundial 2026, encuentro que se disputará en Monterrey.

Ronald Koeman destacó el respaldo al delantero

El seleccionador de Países Bajos, Ronald Koeman, explicó que tanto la federación como el cuerpo técnico priorizaron el bienestar del futbolista desde el momento en que conocieron la noticia.

"Fue una noticia muy triste la que recibimos. La que recibieron Cody, su esposa y su familia. Hicimos todo lo posible por apoyarlo. Aquí le dimos la libertad durante los primeros días de salir del hotel y estar con su familia. Creo que lo manejó muy bien. Nunca dijo: ‘Quiero volver’ o ‘Quiero estar con mi familia’. Tomó esa decisión por sí mismo y a su manera, y eso demuestra madurez", manifestó el entrenador.

Koeman añadió que el jugador contó en todo momento con el respaldo de la selección para decidir libremente su futuro inmediato. "Desde la Federación y la selección se le dio vía libre a cualquier decisión que quisiera tomar", indicó.

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Mientras Países Bajos prepara su duelo frente a Marruecos, el equipo acompaña a uno de sus referentes en un momento de profundo dolor personal. El caso de Cody Gakpo recuerda que, incluso en el escenario de una Copa del Mundo, los acontecimientos familiares pueden marcar el rumbo de quienes compiten al más alto nivel.

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Un análisis desde la sociología

El sociólogo Héctor Chiriboga considera que ese sentimiento de unidad responde al vacío que han dejado otros referentes nacionales. "Hubo una época en que la política sí construía un nosotros, cuando la gente sentía que eso que llamaba nación la representaba y se sentía parte de ella", explica. Sin embargo, sostiene que "el Estado y las élites no supieron construir un mito del Ecuador y no supieron mantenerlo", por lo que el fútbol ha terminado ocupando ese lugar simbólico que permite, aunque sea por unas horas, que millones de personas compartan una misma identidad.

Hubo una época en que la política sí construía un 'nosotros'; hoy ese espacio de identidad colectiva lo ocupa el fútbol, aunque solo sea por un momento.Héctor Chiriboga, sociólogo y docente universitario

Para Chiriboga, una de las imágenes que mejor resume ese fenómeno ocurrió durante las celebraciones posteriores al triunfo. "Ayer salí y vi a unas mujeres indígenas, aquí en Vélez y Chimborazo, que se dirigían hacia la 9 de Octubre con la bandera y estaban emocionadas. En ese rato hay algo que se solidifica como somos nosotros", relata. No obstante, advierte que esa cohesión es momentánea. "Cuando uno empieza a escalar un poco más y vas al estadio, entonces ya ves galería, ves palco y ves las suites. Eso te da cuenta de que detrás de toda esa algarabía las divisiones sociales siguen existiendo". Incluso añade que "no vamos a ser mejores después de este partido", porque los cambios profundos "empiezan en la escuela y empiezan en la familia".

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Una lectura similar plantea el sociólogo Carlos Tutiven, quien sostiene que la sociedad contemporánea perdió los grandes referentes que antes daban cohesión a la comunidad. "La sociedad posmoderna ha ido perdiendo poco a poco los referentes culturales de carácter universal que daban sentido y cohesión a la comunidad", afirma. En ese escenario, considera que "el pueblo ha encontrado el último referente identificatorio que les da identidad y reconocimiento mundial", gracias a que el fútbol se convirtió en un símbolo asociado a la marca país y al reconocimiento internacional.

El fútbol: "Un ritual de masas"

Sin embargo, Tutiven aclara que la euforia deportiva tiene un alcance limitado. "El Mundial es un ritual de masas que pone entre paréntesis los problemas cotidianos. No es para nada una solución, sino un placebo momentáneo", señala. Añade que, cuando el torneo termina o la Selección pierde, "regresan todas las emociones negativas, los prejuicios sociales", aunque permanezcan "la memoria, el relato y las imágenes" que fortalecen el imaginario colectivo construido alrededor del deporte.

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Desde la psicología, Luiggi Sáenz de Viteri explica que el fútbol funciona como un mecanismo de bienestar emocional. "Los deportes masivos llevan a que las personas liberen esa sensación de frustración y de pesimismo generalizado", sostiene. A su juicio, se trata de "un mecanismo de catarsis, de liberación emocional, de desfogue" que fortalece el sentido de pertenencia al compartir la alegría con familiares, amigos e incluso desconocidos. 

Sin embargo, recuerda que "pasados los eventos la realidad siempre ocupa su lugar", por lo que la emoción de una victoria representa un respiro colectivo, pero no sustituye las transformaciones profundas que el país necesita.

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Lo que debes saber

• Mercurio retrógrado inició el 29 de junio y cambia la forma de procesar las emociones.
  
• Álvaro Norambuena, astrólogo y profesor de astrología, explica por qué evita decisiones importantes hasta el 23 de julio.
• La fase post sombra termina el 7 de agosto y ayuda a cerrar asuntos pendientes.

Mercurio retrógrado regresó el 29 de junio de 2026 por segunda ocasión en el año, esta vez en el signo de Cáncer. Según el astrólogo Álvaro Norambuena, este tránsito marca un período para revisar emociones, relaciones familiares y asuntos pendientes antes de tomar decisiones importantes. La fase se extenderá hasta el 23 de julio y concluirá el 7 de agosto con un proceso de integración.

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A diferencia de otras retrogradaciones, este movimiento planetario pone el foco en la memoria, el hogar y la forma en que cada persona procesa sus experiencias. 

Para el especialista, no se trata únicamente de problemas en la comunicación, sino de una invitación a revisar los cimientos emocionales sobre los que se construye la vida cotidiana.

Mercurio retrógrado en Cáncer invita a revisar las emociones

Mercurio inició su retrogradación el 29 de junio, aunque el proceso comenzó el 13 de junio con la denominada fase previa o 'pre sombra'. Durante ese período empezaron a surgir conversaciones, recuerdos y situaciones que ahora requieren una revisión más profunda.

Para Álvaro Norambuena, astrólogo y profesor de astrología, la diferencia entre una retrogradación en un signo de fuego y una de agua es determinante. "Este bucle nos obligará a dejar de lado la lógica fría para descender al plano de la memoria, el hogar y los contratos emocionales".

El especialista explica que ambos procesos tienen objetivos distintos. "Un Mercurio retrógrado en fuego interrumpe la dirección, mientras que uno en agua interrumpe la comprensión emocional. En el primer caso, el aprendizaje pasa por detener la acción para revisar la intención; en el segundo, por detener el discurso para escuchar lo que subyace".

Desde una perspectiva colectiva, Norambuena sostiene que 2025 impulsó una revisión sobre la manera de actuar, mientras que 2026 lleva a cuestionar cómo las personas sienten, recuerdan y procesan sus vivencias.

¿Qué evitar durante este tránsito astrológico?

El astrólogo señala que el período comprendido entre el 29 de junio y el 23 de julio representa una pausa para observar con mayor atención lo que ocurre en el plano emocional.

Según explica, la comunicación deja de responder únicamente a la lógica y pasa a estar influida por las emociones. También pueden reaparecer recuerdos de la infancia, conversaciones familiares pendientes o la necesidad de reorganizar el hogar.

Ante este escenario, Norambuena recomienda evitar decisiones impulsivas. "No es un período para firmar nuevos contratos o iniciar proyectos comerciales a ciegas", advierte.

Una vez finalizada la retrogradación, Mercurio retomará su movimiento directo. Sin embargo, el proceso continuará hasta el 7 de agosto mediante la fase conocida como 'post sombra', etapa que permite integrar los aprendizajes, resolver asuntos pendientes y avanzar con una visión más clara.

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El especialista afirma que esta retrogradación ocurre en un contexto astrológico especialmente significativo. La Luna en Capricornio se sitúa frente al Sol en Cáncer y anticipa una Luna llena que enfrenta las responsabilidades con las necesidades emocionales y familiares.

Al mismo tiempo, Mercurio forma una conjunción con Júpiter en Cáncer, aspecto que amplifica la sensibilidad, la nostalgia y la revisión de situaciones del pasado. Ambos planetas también establecen una oposición con Plutón retrógrado en Acuario, asociado con procesos de transformación profunda y cambios internos.

Para Norambuena, esta combinación representa un momento decisivo. "Este mapa nos habla de un colapso necesario. Es la caída de las viejas narrativas infantiles, de los mecanismos de defensa que usábamos para protegernos del afuera y de las estructuras rígidas que llamábamos "estabilidad", pero que en realidad eran cárceles emocionales. Las palabras vacías y las racionalizaciones frías ya no sirven de escudo".

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El experto considera que este tránsito va más allá de los inconvenientes habituales asociados con Mercurio retrógrado. "El cielo no nos está pidiendo que cuidemos los correos electrónicos, nos está obligando a mirar los cimientos emocionales sobre los que construimos nuestra vida".

Como reflexión final, Norambuena invita a utilizar este período como una oportunidad de crecimiento. "El cielo nos recuerda que no podemos construir un futuro sólido si los cimientos de nuestra casa interna están agrietados. Las efemérides nos han entregado el mapa astronómico de la vulnerabilidad. A nosotros nos toca tener la valentía de habitarla, ordenar el hogar de la mente y recordar que, a veces, retroceder es la única manera de aprender a avanzar".

Además de astrólogo y profesor de astrología, Álvaro Norambuena Donoso es autor del libro No culpes a Mercurio Retrógrado.

Lo que debes saber 

• La edición 2026 apostó por una moda con identidad ecuatoriana: desde la zapatería artesanal y el trabajo con comunidades andinas hasta propuestas experimentales.
• La capital dejó de ser solo el escenario para convertirse en la principal fuente de inspiración de cada colección.
• La plataforma anunció su expansión hacia Guayaquil y Cuenca para construir un circuito nacional de moda.

La sexta edición de Quito Fashion Night se tomó este sábado 27 de junio el histórico Circasiana Palace con una propuesta que fue más allá de la pasarela. Cinco diseñadores ecuatorianos presentaron sus colecciones bajo el concepto La ciudad que viste su historia, una experiencia que unió moda, patrimonio y cultura, y que además marcó el inicio de la expansión del proyecto hacia Guayaquil y Cuenca.

Pero el objetivo no era convertir los monumentos de Quito en prendas de vestir. Según Pietro Polít, creativo y productor general del evento, la apuesta consistía en que cada diseñador interpretara la esencia de la capital desde su propia mirada. “La intención fue mucho más profunda”, afirma. “Quito es una ciudad romántica. Es la ciudad de los pasillos, del requinto, de los violines, de las calles empedradas, de las flores en sus balcones… Queremos que quien venga no solamente vea una pasarela; queremos que viva Quito, que la sienta y que se enamore de ella”.

La cita tuvo como escenario al histórico Circasiana Palace, donde la moda convivió con la música, el arte y la tradición para construir una experiencia inmersiva. Pero la mirada de Quito Fashion Night va más allá de una noche de desfiles. La plataforma anunció su expansión hacia Guayaquil y Cuenca, aunque, según Polít, cada ciudad tendrá una personalidad propia. “Nunca hemos querido hacer el mismo evento en diferentes ciudades. Quito estará ligada al patrimonio; Guayaquil será contemporánea, dinámica y empresarial; y Cuenca respirará diseño de autor y artesanía”.

Para su creador, el verdadero éxito comienza cuando se apagan las luces de la pasarela. “Los grandes eventos son importantes, pero lo realmente importante es lo que sucede después”. Su apuesta es construir una industria que genere oportunidades para diseñadores, modelos, fotógrafos, maquilladores, estilistas y artesanos. “Cuando una industria aprende a colaborar, deja de competir consigo misma y empieza a competir con el mundo”. Una visión que resume el propósito de esta plataforma: convertir la moda ecuatoriana en una carta de presentación internacional.

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Diseñadores que dieron forma a la noche

Lía Padilla, pionera del movimiento avant-garde en Ecuador, presentó una combinación de diseño conceptual con prendas más cercanas al uso cotidiano, siempre desde una mirada decolonial y profundamente política. La diseñadora reivindica la identidad latinoamericana mediante procesos de producción colaborativos, consumo consciente y un fuerte valor otorgado al trabajo artesanal. Cada creación busca transmitir resistencia, memoria y pertenencia, demostrando que la moda también puede ser un vehículo de transformación social.

Michael Landívar, graduado del Fashion Institute of Technology de Nueva York,  regresó a Ecuador para trabajar junto a artesanos de Imbabura y convertir ese diálogo en el eje de su marca. En Quito Fashion Night presentó un adelanto de Carry this for me, una colección inspirada en su herencia andina donde la sastrería se encuentra con formas geométricas y materiales naturales. Cada prenda busca preservar la memoria de los oficios tradicionales mientras proyecta la riqueza cultural ecuatoriana hacia escenarios internacionales.

Con apenas un par de años desde el nacimiento de su firma, Paula Recalde ha logrado posicionar a Blesk como una de las propuestas emergentes más experimentales del país. En esta edición presentó Intersticio, una colección que explora el instante de transformación entre un punto y otro. Inspirada en el lenguaje del automóvil, especialmente en las líneas de FIAT, desarrolló prendas de denim deconstruidas, costuras desplazadas y volúmenes arquitectónicos que convierten el movimiento en una metáfora de la evolución personal.

La propuesta de Edmundo López puso el foco en la zapatería artesanal como patrimonio cultural. Su historia personal, marcada por una infancia de dificultades económicas, se refleja en un oficio construido sobre el esfuerzo y el respeto por el trabajo manual. Sus creaciones reutilizan retazos de cuero para darles una nueva vida y reivindicar la producción responsable. Más que fabricar calzado, el diseñador busca contar historias donde la identidad ecuatoriana, la tradición y el orgullo por las raíces quedan plasmados en cada costura.

La diseñadora Lía Zurita, de la firma Pámila, llevó a la pasarela Imperatritsa, una colección inspirada en Catalina la Grande. A través de siluetas elegantes y referencias a la corte rusa, construye un relato sobre liderazgo, transformación y resiliencia femenina. Cada salida representa una etapa distinta del crecimiento de una mujer que supera la incertidumbre para construir su propio legado, reafirmando el interés de la firma por crear moda con narrativa e inspiración histórica.

Lo que debes saber

• Mundial 2026 generará mas 3.400 millones de dólares gracias a los palcos VIP.
• La presencia de celebridades en los palcos  impulsa el negocio de algunas marcas.
  
• Los palcos VIP ofrecen lujo, gastronomía y espacios para negocios durante el Mundial.

La Copa del Mundo 2026 no solo es fútbol. Es uno de los mejores negocios del mundo, más allá de que este año marcará un récord por la cantidad de selecciones participantes. El encuentro deportivo es el escenario del mayor negocio de hospitalidad VIP en la historia del torneo. 

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Las marcas buscan atraer a celebridades de alcance global como Kim Kardashian, Taylor Swift o Tom Cruise para potenciar su visibilidad, mientras figuras vinculadas oficialmente a la FIFA, como David Beckham, sí tienen una presencia constante en los espacios VIP. 

Ellos forman parte de una estrategia comercial que mueve más de 3.400 millones de dólares alrededor de los palcos de lujo en Estados Unidos, México y Canadá.

Mientras millones de aficionados buscan conseguir una entrada, empresas, inversionistas y gobiernos destinan millones para acceder a las zonas más exclusivas de los estadios. En estos espacios se cierran negocios, se fortalecen relaciones comerciales y las grandes figuras del entretenimiento se convierten en el rostro de campañas publicitarias que alcanzan una audiencia global.

Palcos VIP: el fútbol y los negocios juegan el mismo partido

El Mundial 2026 apunta a convertirse en la Copa del Mundo más rentable organizada hasta ahora. La FIFA prevé ingresos superiores a los 3.000 millones de dólares únicamente por el negocio de la hospitalidad premium y los palcos VIP, un modelo que ha adquirido un peso tan importante como el espectáculo deportivo.

La empresa estadounidense On Location es la encargada de desarrollar estas experiencias exclusivas. La compañía, que también participa en eventos como la Super Bowl y los Juegos Olímpicos, transforma los estadios en espacios destinados al entretenimiento, las relaciones públicas y el networking empresarial.

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Las denominadas Luxury Suites, destinadas a grupos privados, pueden superar los 160.000 dólares por partido durante las rondas eliminatorias. Los paquetes están divididos en tres grandes categorías:

1.Venue Series: Con acceso a todos los partidos en un mismo estadio, entre cuatro y nueve encuentros (incluyendo, en algunos casos, la gran final en Nueva York/Nueva Jersey) . Aquí hay tres niveles:

2.Follow My Team Series: cubre los tres juegos de fase de grupos y el partido de octavos de final (si el equipo avanza). Incluye acceso al exclusivo FIFA Pavilion .

3.Single match: Permite la compra del boleto para un solo partido, pero con todas las comodidades disponibles.

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Empresarios, artistas, deportistas...

Si bien algunos fanáticos coincidirán que entre tanto lujo se pierde la emoción de los goles y las jugadas fallidas, las empresas conciben estos espacios como sitios para fortalecer vínculos con inversionistas, directores ejecutivos y socios estratégicos. 

Y, como es de esperarse, ahí también hay artistas, deportistas, músicos e influencers con millones de seguidores (todos invitados) para potenciar así la exposición de sus marcas durante las transmisiones oficiales y en redes sociales.

Las celebridades más buscadas por las grandes marcas

Las invitaciones no se entregan al azar. Entre los asistentes habituales figuran miembros de la dirigencia de la FIFA, exfutbolistas como David Beckham, Kaká, Cafú y Ronaldo Nazário, además de propietarios de franquicias deportivas y empresarios del sector tecnológico y financiero.

Las marcas deportivas también aprovechan el torneo para lanzar campañas globales. Nike, por ejemplo, reunió a Kim Kardashian, Saint West, Travis Scott, Lisa y LeBron James en la campaña Rip The Script, mientras Kith, Adidas y Lionel Messi presentaron una edición especial de zapatillas para celebrar los 20 años de carrera del futbolista y el inicio del Mundial.

Durante la inauguración, Salma Hayek captó la atención al vestir un traje confeccionado por Gucci, firma perteneciente al grupo empresarial de su esposo, François-Henri Pinault. Su presencia confirmó cómo la moda también encuentra en el Mundial uno de sus mayores escaparates.

Cuando una celebridad acepta acudir a un palco patrocinado, detrás existe una operación comercial de gran escala. Los contratos pueden alcanzar entre 11 y 22 millones de dólares anuales e incluyen transporte en avión privado, suites exclusivas, seguridad y condiciones específicas para garantizar la visibilidad de la marca patrocinadora.

En acciones puntuales, el valor de la participación depende del alcance digital de cada figura. Kim Kardashian, por ejemplo, cobra actualmente entre 1,7 y 2,2 millones de dólares por una publicación patrocinada en Instagram.

Taylor Swift representa un caso distinto. La cantante suele asistir únicamente por motivos personales, como apoyar a Travis Kelce cuando participa en eventos deportivos. Sin embargo, su presencia genera un impacto tan importante que empresas y propietarios de estadios buscan recibirla sin costo para ella, debido al llamado Efecto Swift, que incrementa el valor publicitario del evento y la exposición de las marcas.

La experiencia VIP va mucho más allá del partido

El acceso a un palco del Mundial 2026 comienza mucho antes del pitazo inicial. Los invitados ingresan por entradas exclusivas, utilizan ascensores privados y, en algunos estadios, disponen de helipuertos cercanos y carriles reservados para vehículos autorizados por la FIFA.

La hospitalidad incluye actividades previas al encuentro, presentaciones musicales y acceso a salones ubicados junto al terreno de juego, desde donde los asistentes observan el calentamiento de las selecciones a pocos metros de las estrellas.

La propuesta gastronómica también cambia por completo. Chefs de Estados Unidos, México y Canadá preparan menús inspirados en la cocina de los tres países anfitriones. Ostras, mariscos, carne wagyu, caviar, vinos, tequilas y champán forman parte de la experiencia.

En algunos casos, las celebridades consumen únicamente productos establecidos en sus contratos publicitarios. En estos casos, figuras como Kendall Jenner o George Clooney, vinculados a sus propias marcas de bebidas, exigen que en sus suites no exista presencia de productos competidores y que el personal firme acuerdos de confidencialidad.

Los jeques y dignatarios que adquieren los palcos más costosos solicitan incluso cocinas independientes, menús con certificación Halal y cartas exclusivas de mocktails, supervisadas por equipos propios antes del inicio del encuentro.

Mientras el público sigue las jugadas dentro del campo, otra competencia ocurre detrás de los cristales de los palcos VIP. Siempre se ha sabido, pero cada vez es más claro que el fútbol es también una plataforma global para hacer negocios, fortalecer alianzas comerciales y convertir a las celebridades en el centro de una industria que mueve miles de millones de euros.

A eso suma el deseo innato de sentirse aceptado por sus pares, el cual es especialmente fuerte a esta edad. En medio de esa confusión, la machósfera se presenta como un faro engañoso para muchos adolescentes frustrados y resentidos.

Como bien señala la docente, artista visual y música Rafaela Salazar, algunos de estos sitios webs abordan temas legítimos como la salud mental, la autoestima o las dificultades que enfrentan los hombres.

Pero muchos de ellos caen en interpretaciones distorsionadas “que promueven estereotipos de género, resentimiento o visiones simplificadas de las relaciones personales, algo que fácilmente muchos pueden tomar como una incitación al odio del otro bando”, indica Salazar.

Internacional

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Fue el caso de Pablo, quien aceptó contarnos su historia con la condición de que no reveláramos su apellido. Él vivió toda su adolescencia y parte de su juventud solo con su madre, y al cumplir los 20 descubrió, gracias a un amigo, el contenido del influencer estadounidense Andrew Tate, quien ese momento parecía tener las respuestas a las dudas que lo habían atormentado durante años.

“Mi amigo y yo nos sentíamos rechazados por las chicas. Ambos crecimos sin una figura masculina en casa que nos guíe en el conocimiento necesario para relacionarnos con las mujeres”, recuerda Pablo.

“Sentíamos una enorme curiosidad por aprender cómo hablarles, cómo enamorarlas. Y de pronto Tate nos explicaba cómo comportarnos y que las mujeres eran las únicas responsables de nuestra ira. Fue muy reconfortante encontrar un chivo expiatorio sobre quien descargar la culpa”.

Desde entonces ideas como que “las mujeres son interesadas”, “promiscuas”, “sin cerebro” empezaron a convertirse en ‘verdades’ irrefutables que repetían a diario como si se tratase de una revelación.

Durante cuatro años Pablo siguió y compartió como un poseso todo lo que Tate subía a la red. Y el algoritmo ‘premió’ ese interés mostrándole más contenido relacionado.

A diferencia de lo que esperaba, su ‘suerte’ con las mujeres no cambió. Todo lo contrario. Se volvió retraído y huraño. Incluso se vio afectada la relación con su madre, quien se convirtió en el objetivo recurrente de su mal humor.

“Hasta que hace unos meses, el amigo que me introdujo en la machósfera se vio involucrado en un episodio de violencia. Agredió a una chica y terminó detenido. Eso me abrió los ojos”, admite Pablo.

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Además de la carga de la frustración sexual, el psicólogo clínico Álvaro Benites destaca un hecho importantísimo dentro de la construcción de la personalidad de los adolescentes: el ser hábil con las mujeres marca el estatus dentro de su círculo social.

“Cuando eres adolescente y tienes novia, eso se vuelve una validación inmediata socialmente. A esta edad es fácil llegar a pensar: ‘Si hay una chica que ha elegido a este chico, debe ser porque tiene algo bueno’. Pero cuando eres rechazado constantemente, eso es un golpe grande a tu ego desde el punto de vista de la comunidad”.

Y advierte sobre los verdaderos objetivos de muchos de estos ‘gurús’ de la seducción. “Se vuelve más que todo un negocio. Por lo general, estos influencers son vendedores de humo. Esas fórmulas preconcebidas y consejitos que enseñan no sirven. En las relaciones interpersonales hay muchos factores que intervienen en el gusto de uno por otro”.

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¿Qué es la machósfera?

La machósfera o manósfera (de ‘man’, que significa ‘hombre’ en ingles) es el espacio virtual donde se comparte contenido y puntos de vista acerca de cómo ‘debe’ ser la ‘verdadera’ masculinidad, con una fuerte carga de misoginia disfrazada de pragmatismo.

Se difunde a través de páginas webs, perfiles de redes sociales, videos, libros, pódcast, conferencias y actividades grupales.

La machósfera abarca varios tipos de contenido: arengas contra las políticas de igualdad de género; supuestas técnicas infalibles de conquista que promueven una visión cosificadora de las mujeres; tesis negacionistas de la violencia machista; entre otros argumentos que sitúan a los hombres como ‘víctimas’ de los caprichos femeninos.

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‘Adolescencia’, la serie que explora ese mundo 

En 2025 Netflix estrenó la serie británica ‘Adolescencia’, del director Philip Barantini, que en sus cuatro capítulos narra la historia de Jamie Miller, un chico de 13 años sumergido en el mundo de la machósfera, que es acusado de asesinar a una compañera de su colegio.

Allí, el psicólogo Álvaro Benites identifica un rasgo característico de los jóvenes que se sienten seducidos por este tipo de contenidos: el padre ausente, en este caso porque “trabaja todo el día. El chico a través de internet se vuelve fanático de estos grupos que enseñan prácticamente a vivir resentido con las mujeres. Y es que resulta más fácil resentirse que encontrar las fallas en su comportamiento al momento de relacionarse con ellas”.

El director de la serie contó en una entrevista para ITV News que si bien la historia es ficticia, se inspira en casos reales de ataques contra mujeres cometidos por hombres asiduos a la machósfera.

“Debemos saber canalizar esa frustración sexual que todos experimentamos en algún momento de la vida. Hay quienes no la canalizan, no la subliman, lo que hace que se convierta en una actitud psicópata y destructiva, como la del chico de la serie que mata a su compañera. Todo empieza por esta frustración del rechazo”, analiza.

Benites pide considerar el contexto. La trama está ambientada en el norte de Inglaterra, “una sociedad ultracompetitiva”. Y destaca que la serie “es el ejemplo de cómo se puede alienar a las nuevas generaciones, un tema que toca bastante también”. 

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Para padres y educadores

Lo que debes saber

• Estrenar el primer carro también implica aprender a cuidarlo, conocer sus funciones y mantener todos sus documentos en regla.
• Revisar las llantas, respetar los mantenimientos y reconocer las señales del tablero ayuda a prevenir fallas y reparaciones costosas.
• Esta guía reúne los conocimientos básicos que todo conductor debe aplicar para disfrutar su vehículo con mayor seguridad y tranquilidad.

Recibir las llaves del primer vehículo es una experiencia difícil de olvidar. Además de representar independencia y facilitarnos nuestros recorridos diarios al trabajo o a la escuela de los hijos, marca el inicio de una etapa llena de aprendizajes. Aunque al comienzo tantos detalles pueden parecer abrumadores, conocer estos 5 puntos claves le permitirá disfrutarlo con mayor seguridad.  

1. Lea el manual

Aunque no suene muy emocionante, este documento contiene información esencial sobre el funcionamiento, el significado de los símbolos del tablero y cómo emplear correctamente sus diferentes funciones. Revisarlo durante los primeros días ayudará a familiarizarse con el carro y saber qué hacer cada vez que aparezca una señal desconocida.

2. Haga los mantenimientos

Aunque el carro sea nuevo, necesita revisiones periódicas desde sus primeros meses o kilómetros de uso. Según Stalin García, maestro mecánico, los mantenimientos de cada vehículo varían según el modelo y la marca. “El cambio de aceite puede ser cada tres, cinco o diez mil kilómetros. Cumplir con este calendario ayuda a conservar la garantía, mantener el buen funcionamiento del motor y detectar posibles fallas a tiempo”, comenta.

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3. Conozca el tablero

Las luces que aparecen al encender el vehículo permiten comprobar que sus sistemas funcionan correctamente, pero no ignore si alguna permanece encendida o se activa durante el recorrido. Advierten sobre problemas relacionados con el motor, la batería, los frenos, la presión de las llantas o la temperatura. Reconocerlas le permitirá saber si es posible continuar conduciendo o debe detenerse o acudir de inmediato a un taller.

4. Utilice el combustible correcto

No todos los modelos requieren el mismo tipo de combustible. Por eso, es importante seguir la recomendación del fabricante. Utilizar uno incorrecto puede afectar su rendimiento, aumentar el consumo o provocar daños con el paso del tiempo. “No espere a que esté totalmente vacío para llenar el tanque, lo recomendado es hacerlo cuando la capacidad esté a la mitad aproximadamente”, dice García.

5. Revise las llantas

La presión de los neumáticos debe comprobarse con frecuencia y siempre antes de realizar un viaje largo. Unas llantas demasiado bajas o desinfladas pueden disminuir la estabilidad, aumentar el consumo de combustible y desgastarse de manera irregular. No olvide revisar si presentan cortes, deformaciones o poca profundidad en su superficie; y recuerde siempre tener en buen estado la llanta de emergencia”, alerta García.

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No olvide

Lo que debes saber 

• En el Centro de Guayaquil es posible encontrar piezas en acero inoxidable que siguen las tendencias.
• El regreso del “más es más”, confirma que los accesorios vuelven a ser protagonistas.
• Renovar el joyero ya no implica hacer una gran inversión.

Cuando necesito renovar mi stock para las producciones, sé exactamente hacia dónde caminar: el centro de Guayaquil. Entre tiendas de telas, donde suelo cruzarme con alguna diseñadora, siempre termino en mis huecas favoritas de accesorios. Porque los detalles importan y, muchas veces, son los que terminan robándose la foto. Como decía Iris Apfel, más es más y menos es aburrido.

Mi primera parada fue Joyería Colón, ubicada entre Boyacá y García Avilés. Ahí encontré una de las tendencias que más fuerte pisa este año: los anillos chunky en acero inoxidable. Los hay para quienes son team dorado o plateado y sus diseños tamaño maxi convierten cualquier look básico en uno con personalidad. También encontré opciones más delicadas inspiradas en detalles más orgánicos. Lo mejor es que los precios arrancan desde $1,50, ideales para sumarse a la tendencia sin hacer sufrir al presupuesto.

Confieso que terminé probándome más de un diseño. Lo mejor de estos anillos es que no necesitan un look elaborado para destacar: basta una camisa blanca, un vestido negro o un jean con camiseta para que se conviertan en el protagonista del estilismo.

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Más es más

A pocas calles seguí mi recorrido hasta La Casa del Joyero, en Vélez y Boyacá. Ahí me llevé varios brazaletes XL que funcionan perfecto para complementar un estilismo de impacto, además de cadenitas layering en acero desde $5. Son de esas piezas versátiles que uso constantemente en producciones porque ayudan a construir capas y aportar textura visual a las fotografías.

Si algo confirmé en esta visita es que no hace falta una fortuna para renovar accesorios. Entre anillos, brazaletes, aretes por docenas desde $0,90 y cadenitas versátiles para combinar, con menos de $15 es posible salir con varias piezas para actualizar el joyero. Una parada obligada para quienes disfrutan de los accesorios tanto como yo y saben que, muchas veces, son los detalles los que terminan definiendo un look.

Lo que debes saber 

• Con proyectos como Rompiendo Barreras, la joven demuestra que las personas con síndrome de Down pueden alcanzar sus metas.
• Se graduó como publicista y hoy utiliza su historia para abrir caminos e impulsar la inclusión.
• Además de ser publicista y promotora de la inclusión, Evelyn  encuentra en la pintura una forma de expresar emociones.

Cuando Evelyn Labanda habla de inclusión, lo hace desde su propia historia. Fue la primera abanderada con síndrome de Down en Ecuador, se graduó de publicista en la universidad, trabaja en el área de eventos de la Cámara de Comercio de Guayaquil y este año impulsó “Rompiendo Barreras”, una iniciativa que busca visibilizar el talento de las personas con síndrome de Down. Para ella, cada logro tiene un significado especial: “abro caminos para más personas como yo”.

Su historia está marcada por la perseverancia. Recuerda la frase que la acompañó durante momentos duros: “yo puedo, mi familia me apoya y confío en Dios”. 

Sobre los escenarios se mueve con naturalidad. Aunque confiesa que siempre siente nervios antes de hablar frente al público, asegura que disfruta esa adrenalina porque representa una oportunidad para mostrar sus capacidades y las de muchas personas que, como ella, aún esperan más espacios de participación. “La inclusión no es un favor, es un derecho”, sostiene.

Fuera de los reflectores, Evelyn también encuentra inspiración en el arte de la pintura. Cree que cada persona tiene su propio ritmo y que la vida no es una competencia. Por eso, su mensaje para quienes persiguen un sueño es sencillo, pero poderoso: seguir adelante paso a paso, celebrar cada logro y nunca dejar de creer en uno mismo. Porque, como ella misma afirma, no existen límites cuando uno se atreve a soñar.

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Una meta a la vez 

¿Cuál ha sido el reto más grande que ha superado en su vida?

Yo creo que el reto más grande ha sido terminar la universidad, muchas veces pensé en abandonar, pues no me lo ponían fácil en ningún aspecto, pero luego recordé: “yo puedo, mi familia me apoya y confío en Dios”.

Y se graduó como Publicista. ¿Siempre quiso esa carrera?

Te digo la verdad, mi primera opción (parvularia) no estaba como carrera para personas como yo, entonces después de buscar y ver lo más acorde a mí, escogí esa carrera y te digo que al final me terminó gustando muchísimo. Gracias a Dios creo que hoy en día ya hay más universidades y carreras que aceptan a personas como yo y modifican según la persona la malla curricular.

En sus redes repite una frase muy importante: “La inclusión no es un favor, es un derecho”. ¿Por qué es tan importante para usted?

Me he dado cuenta de que muchos creen que solo meter a una persona como yo en una clase o trabajo ya son inclusivos, pero no. Es necesario que se nos integre por completo.

¿Qué cosas cree que todavía faltan por mejorar a nivel de inclusión en nuestro país?

Que sepan dar orientación y tengan más paciencia, yo puedo hacer muchas cosas nuevas si tú me explicas con paciencia. También se pueden hacer grandes cambios con cosas muy pequeñas como mejorar como hablan, por ejemplo, palabras como "mongolo o enfermitos" deben ser eliminadas al momento de hablar de alguien. También se debe de cumplir con la inclusión laboral.

¿Cómo responde cuando alguien piensa que una persona con capacidad especial no puede alcanzar sus metas?

Yo trato de demostrar con hechos que si podemos. Hay que entender que las metas de cada persona son diferentes, para unos una meta puede ser graduarse o aprender a manejar, para otros puede ser mejorar su habla con terapias, y eso no nos hace menos, no hace humanos, no es una competencia.

¿Qué le diría a una niña o niño con síndrome de Down que sueña con lograr grandes cosas?

Como dice la canción "pasito a pasito, suave suavecito…". Cada persona lleva su ritmo, no es una carrera, lo importante es confiar en sí mismo y siempre seguir luchando por sus sueños.

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Rompiendo barreras

Con la intención de visibilizar el talento de las personas con síndrome de Down y generar espacios de conversación sobre inclusión, Evelyn impulsó este año “Rompiendo Barreras”, con el apoyo de la Cámara de Comercio de Guayaquil, un evento que nació a propósito del Día Internacional del Síndrome de Down. “Quería hacer algo especial en donde se resalte el talento y orientar un poco sobre nosotros”, explica. La iniciativa reunió a participantes, familias y aliados en una jornada pensada para demostrar que las capacidades no tienen etiquetas.

Para Evelyn, este proyecto apenas comienza. Sueña con verlo crecer y convertirse en una plataforma permanente para promover la inclusión. “Las personas como yo nos podemos lucir y mostrar nuestras habilidades”, afirma. Aunque reconoce que organizarlo no fue sencillo, destaca el apoyo de su madre y su hermana para sacar adelante la propuesta. Su meta es clara: que existan cada vez más espacios donde las personas con discapacidad puedan ser vistas, escuchadas y valoradas por todo lo que son capaces de aportar.

Lo que debes saber 

• El cabello largo se impone con volumen, ondas naturales y tonos cálidos.
• La razón es clara: una melena larga y bien cuidada rejuvenece y sin bisturí.
• Lo que realmente marca la diferencia es una melena brillante y saludable.

Durante años se creyó que, a medida que una mujer cumplía más años, debía despedirse del cabello largo. Sin embargo, las reglas han cambiado. Hoy, algunas de las mujeres más admiradas del espectáculo demuestran que una melena larga, saludable y bien cuidada puede convertirse en una poderosa aliada para proyectar frescura y vitalidad.

Basta mirar a Shakira, Jennifer López o Demi Moore. Todas han apostado por cabellos que caen varios centímetros por debajo de la cintura, alejándose de la idea de que el pelo corto es la única opción elegante después de cierta edad. 

Gisella Bardi, estilista y colorista, explica que “las melenas largas ayudan a suavizar los rasgos del rostro, aportan dinamismo y crean una imagen más juvenil. Además, permiten jugar con capas, ondas suaves y peinados que aportan volumen”, un detalle especialmente importante cuando el cabello comienza a perder densidad con el paso de los años.

Lejos de ser una tendencia pasajera, el regreso del cabello XL refleja un cambio de mentalidad: la belleza ya no tiene edad y cada vez más mujeres deciden llevar el estilo que las hace sentir seguras, sin seguir reglas impuestas por el calendario.

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Tips para lucirlo largo y saludable

El largo por sí solo no hace magia. Un cabello maltratado, con puntas abiertas o sin forma puede generar el efecto contrario. Por eso, Gisella Bardi da los siguientes tips. 

Lo que debes saber

• María Emilia Gómez convirtió su conexión con los caballos en una profesión dedicada a su salud y bienestar.
• La veterinaria guayaquileña combina la medicina equina con programas de equinoterapia para niños, adultos mayores y personas con discapacidad.
• A sus 26 años, continúa especializándose y trabaja en un protocolo para seleccionar adecuadamente a los caballos que participan en terapias asistidas.

Cuando conoces a María Emilia Gómez por primera vez, su amor por los caballos se hace evidente desde el primer segundo. Los observa, los acaricia, les habla y parece comunicarse con ellos de una manera tan especial; que incluso sus ojos se iluminan al instante. 

A sus 26 años, esta veterinaria especializada en fisioterapia y rehabilitación, ha convertido esa conexión en una profesión a la que entrega diariamente sus conocimientos, sensibilidad y dedicación. Además, su preparación académica y su experiencia dentro del mundo ecuestre le han permitido destacarse en un campo especializado, donde cada caballo que atiende reafirma una vocación que va mucho más allá del ejercicio profesional.

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Su primer gran amor

Antes de imaginar que algún día dedicaría su vida profesional a los caballos, María Emilia ya sentía amor por ellos. Mientras otras niñas preferían jugar con muñecas, ella elegía los caballos de juguete y aprovechaba cualquier oportunidad para acercarse a uno de verdad. Sus visitas al Malecón 2000 eran la excusa perfecta para observar al pony que recorría el lugar. Hasta que alguien le sugirió visitar el hipódromo, donde podría conocer más caballos de cerca y en su primera visita montó a Corazón, un caballo de paso con el que permaneció cerca de dos horas.

Tiempo después, recibió como regalo a Sunny Day, un caballo argentino de carreras que se convirtió en una figura fundamental en su vida. “Mi primer caballo fue mi inspiración para ser quien soy actualmente. Todos mis logos están basados en él y llevan su rostro”, cuenta. A los ocho años comenzó a practicar equitación y, a los doce, se inició en el polo, fortaleciendo aún más su vínculo con ellos.

La magia de aprender

Su interés por comprender a los caballos más allá de la montura tomó una dirección profesional durante la adolescencia. A los 16 años realizó un curso de doma natural enfocado en el comportamiento equino y, un año después, inició una tecnología en Equinoterapia basada en neurociencias. Luego estudió Veterinaria y continuó su preparación con maestrías en Equinoterapia y Comunicación para Personas con Discapacidad. Actualmente está por finalizar una maestría en Medicina Deportiva Equina.

Además, como uno de sus objetivos era crear espacios más accesibles, es políglota ya que estudió inglés, mandarín, francés y lengua de señal, el cual ocupa un lugar especial en su trabajo. “Muchos centros de atención para personas con discapacidad no tienen acceso a un intérprete. Además, decidí aprender porque la base para comunicarse con los caballos es el lenguaje corporal y qué mejor que complementarlo con la lengua de señas”, explica.

Caballos que también sanan

Su preparación le ha permitido desarrollar programas de equinoterapia para personas con discapacidad, estimulación temprana, coaching con caballos y terapias dirigidas a adultos mayores. “Siempre me han apasionado los niños y pensé: ‘¿Qué mejor que tener a mis caballos como coterapeutas y ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas?’”, comenta.

Pero… ¿Todos los caballos son iguales? Para María Emilia, la elección del caballo debe responder a las características y necesidades de cada persona, considerando aspectos como la raza, el temperamento, el tamaño, el movimiento y el calor corporal. Actualmente trabaja con ejemplares pura sangre inglés y realiza pruebas con uno de ellos para evaluar su desempeño dentro de estas intervenciones. “Me gustaría tener un espacio con caballos de distintas razas, porque cada uno transmite y se mueve de una manera diferente. No todos son adecuados para trabajar con las mismas condiciones”, señala.

Y precisamente por la ausencia de criterios unificados, trabaja en la creación de un manual que establezca parámetros para seleccionar a los caballos destinados a la equinoterapia. “Es un protocolo que todavía no existe y entre sus objetivos está ser una propuesta con la que se protejan tanto a los pacientes como a los animales”.

Sus bondades

Montar a caballo también es una escuela de vida. Además de fortalecer el cuerpo, esta práctica ayuda a desarrollar seguridad, disciplina y responsabilidad, porque implica aprender a cuidar y respetar a un animal de gran tamaño. “Tengo pacientes que están en silla de ruedas y cuando se suben al caballo ven el mundo desde otro punto de vista y eso influye muchísimo también en ellos”, menciona.

En los procesos de coaching asistido, el comportamiento del caballo también ayuda a reconocer emociones difíciles de expresar. “A veces no logramos encontrar las palabras y ellos nos ayudan a descubrir herramientas para desenvolvernos mejor”, asegura.

La fuerza que la impulsa

En cada caballo que ha llegado a su vida, encuentra la energía para continuar aprendiendo y desarrollar proyectos que unan la medicina veterinaria con el bienestar de las personas. Sin embargo, por encima de cualquier logro profesional, su prioridad continúa siendo proteger la integridad del animal y procurar que se sienta seguro, saludable y respetado. “Los caballos son mi vida. Me conecto tan bien con ellos que vivo para ellos, y qué mejor que no solamente poder curarlos, sino también lograr, junto a ellos, mejorar la vida de las personas. Creo que es una bendición y es algo que agradezco día a día”.

Dentro de la equinoterapia, el caballo participa como un coterapeuta capaz de acompañar procesos físicos, cognitivos y sensoriales. María Emilia trabaja con niños, personas con discapacidad y adultos mayores mediante intervenciones diseñadas de acuerdo con las necesidades y posibilidades de cada paciente.

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Uno de los principios que destaca es la transmisión del calor corporal del caballo, que puede favorecer la relajación de la musculatura. A esto se suma su movimiento rítmico, que estimula el equilibrio, la coordinación, la postura y distintas áreas de la motricidad. Las sesiones también pueden incluir ejercicios enfocados en la atención, la estimulación cognitiva y el reconocimiento del entorno.

En el caso de los niños, desarrolla procesos de estimulación temprana desde los seis meses, siempre mediante acercamientos adaptados y supervisados. También ha trabajado con adultos mayores y personas con párkinson, utilizando actividades que no necesariamente requieren montar. “Quiero que las personas no vean al caballo solamente desde su utilidad deportiva, sino como un ser que puede aportar beneficios y mejorar la calidad de vida”, expresa.

El caballo como coterapeuta

Dentro de la equinoterapia, el caballo participa como un coterapeuta capaz de acompañar procesos físicos, cognitivos y sensoriales. María Emilia trabaja con niños, personas con discapacidad y adultos mayores mediante intervenciones diseñadas de acuerdo con las necesidades y posibilidades de cada paciente.

Uno de los principios que destaca es la transmisión del calor corporal del caballo, que puede favorecer la relajación de la musculatura. A esto se suma su movimiento rítmico, que estimula el equilibrio, la coordinación, la postura y distintas áreas de la motricidad. Las sesiones también pueden incluir ejercicios enfocados en la atención, la estimulación cognitiva y el reconocimiento del entorno.

En el caso de los niños, desarrolla procesos de estimulación temprana desde los seis meses, siempre mediante acercamientos adaptados y supervisados. También ha trabajado con adultos mayores y personas con párkinson, utilizando actividades que no necesariamente requieren montar. “Quiero que las personas no vean al caballo solamente desde su utilidad deportiva, sino como un ser que puede aportar beneficios y mejorar la calidad de vida”, expresa.

Más sobre ella

Créditos. Fotos y producción: Vanessa Tapia (@vanessatapiaa @vantap.photostudio). Maquillaje y peinado: Cinthi Alvarado (@makeupbycinthi). Vestuario (conjunto beige): MOI (@moiropayaccesorios).

Lo que debes saber:

• El rendimiento de la Selección abre una lectura sobre la forma en que el país enfrenta sus propios resultados colectivos.
• El patriotismo aparece como una emoción intensa en lo deportivo, pero requiere una mirada más profunda en la vida cotidiana.
• La identidad nacional se propone como un ejercicio de cuestionamiento que va más allá de la celebración futbolera.

Al cierre de esta columna, la Selección ha jugado sus tres partidos en la Copa. El mundo del fútbol es un mundo de sorpresas, en donde cuesta creer que, con los jugadores que tenemos, no hayamos ganado los dos primeros partidos. El país entero se desespera por ver una generación de tanto talento en riesgo. Pero ya hemos estado antes en esta misma posición, de hecho, es algo que revela un problema más profundo sobre nuestro país.

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¿No es nuestra tierra, nuestro territorio, igual de talentosa que los jugadores que tenemos? ¿Hay un país que cuente con tanta diversidad y recursos como Ecuador? Ecuador, como su selección, no tiene excusas a nivel de talento. Todos los elementos que necesitamos para ser una sociedad admirada en el mundo entero están ahí. Pero no logramos los resultados.

¿Cómo perdimos la sensibilidad para darnos cuenta de ello? ¿Es acaso el hecho de que el mundial se celebra cada cuatro años lo que hace que nos duela tanto perder? ¿Deberíamos entonces mantener silencio sobre el estado de las cosas y solo comunicar cada cuatro años las cifras económicas y del crimen? Parece risible, pero quizás no es descabellado.

Patriotismo entre la emoción y la reflexión

Quizás a fuerza de repetición, adquirimos un gusto malsano por tantas noticias negativas que hacen eco de los problemas, noticieros que parecen lamentaciones, sin que nadie verdaderamente se preocupe por comprender. El sentimiento patriótico se volvió una identidad masoquista, congelada en la repetición fatalista. Para que un país vaya bien, hace falta un patriotismo diferente.

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No es el que se vive cuando gritamos gol como si fuésemos uno con el resto; celebrar en masa es un movimiento hacia afuera, una liberación pasajera. Hace falta un patriotismo dirigido hacia adentro, que cuestione en cada uno lo que define ser ecuatoriano más allá de haber nacido en el país. La identidad, cuando se cuestiona, ayuda a comprender.

Durante el mundial, y sobre todo con estos jugadores, ser ecuatoriano es fácil: ponerse la camiseta y confiar en que el equipo conseguirá la victoria para nosotros. Pero ya vemos que no es tan fácil. Ojalá que nuestro mundial se acabe lo más tarde posible antes de regresar a la realidad cotidiana. Quizás los dos primeros partidos de la Selección permitan repensar en qué se apoya nuestro sentimiento patriótico, y lograr extenderlo más allá del fútbol.

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Con la llegada de la Copa, numerosos mixólogos alrededor del mundo han creado bebidas únicas para festejar el torneo y rendir homenaje a sus selecciones. El chef senegalés Oumar Diouf, exfutbolista profesional y actual jefe de cocina del restaurante Wyn Wyn, en Miami, lo resume así: “Un gran equipo de fútbol y una gran comida se construyen de la misma manera. El talento individual es importante, pero el éxito reside en cómo las diferentes piezas se combinan para alcanzar un objetivo común”.

Y añade: “En un mundo dividido, el fútbol y la comida nos recuerdan constantemente que la conexión sigue siendo nuestro lenguaje más universal”.

Con ese espíritu, compartimos estas tres propuestas, que se han viralizado en redes sociales y permiten viajar por distintos rincones del planeta sin moverse del sofá.

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Si hay un futbolista cuya presencia sigue marcando cualquier Mundial, ese es Lionel Messi. En Houston, el restaurante Long Weekend decidió rendir homenaje al capitán argentino con un cóctel inspirado en sus raíces.

La bebida combina tequila blanco, yerba mate, licor floral St-Germain, limón y agave. La yerba mate, infusión emblemática de Argentina, aporta el sello distintivo.

Ingredientes:

• 45 ml de tequila blanco Casamigos 

• Yerba mate infusionada

• 20 ml de licor St-Germain

• Jugo fresco de limón

• Jarabe de agave

Preparación:

El primer paso es infusionar la yerba mate. Para ello, caliente agua hasta unos 90 °C, justo antes de que empiece a hervir, viértala sobre la yerba y déjela reposar durante cinco minutos.

Aparte, en una coctelera, coloque el tequila, el licor St-Germain y el jugo fresco de limón, y agite bien. Añada la infusión de yerba mate poco a poco, probando la mezcla para evitar que su sabor predomine en el cóctel. Luego incorpore el jarabe de agave y sirva bien frío.

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Los sabores de Cabo Verde

Entre los equipos que han despertado curiosidad en el torneo aparece Cabo Verde. Ubicado en un archipiélago volcánico frente a la costa noroeste de África, el país es conocido por su cultura criolla lusoafricana y sus extensas playas. Para muchos aficionados, esta nación era poco conocida hasta que los recientes logros de su selección comenzaron a captar la atención internacional.

Inspirado en este país africano, el bartender Dimitris Roussopoulos creó Atlantic Osprey, un cóctel elaborado con aguardiente tradicional de caña, lima, maracuyá, miel y agua de coco.

“Es un homenaje al espíritu marino de Cabo Verde y a su lugar en la ruta migratoria del Atlántico”, explicó. El resultado es una bebida fresca, tropical y de perfil frutal, ideal para acompañar las jornadas futboleras que comienzan desde el mediodía.

Ingredientes:

• 50 ml de aguardiente de caña

• 25 ml de jugo de lima fresco

• 20 ml de puré de maracuyá

• 15 ml de miel

• 20 ml de agua de coco

• 2 gotas de amargo de Angostura

Preparación:

Mezcle todos los ingredientes con hielo y cuele dos veces antes de servir en una copa de cóctel con hielo picado. Para decorar, añada una rodaja de lima deshidratada, coco rallado, hojas de menta fresca y una pequeña ramita de caña de azúcar.

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El ídolo del fútbol

Si se habla de fútbol y alegría, Brasil aparece inevitablemente en la conversación. En el Four Seasons Hotel Los Angeles at Beverly Hills, el bartender Jesse Shelton desarrolló Yellow Card, una reinterpretación tropical de la tradicional caipiriña brasileña.

“El Yellow Card es nuestro guiño lúdico a la caipiriña brasileña. Es brillante, audaz y busca capturar ese momento de un partido en el que todo se vuelve emocionante”, señaló Shelton.

Ingredientes:

• 30 ml de vodka

• 30 ml de cachaça

• 20 ml de licor de mango

• Jugo fresco de lima

• Azúcar sin refinar, al gusto

• Espuma de mango para decorar

Preparación:

Agite el vodka, la cachaça, el licor de mango, el jugo de lima y el azúcar en una coctelera con hielo. Sirva la mezcla bien fría en un vaso corto.

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Para la espuma, triture mango maduro con azúcar y mézclelo cuidadosamente con claras de huevo previamente batidas a punto de nieve. Refrigere la preparación y, justo antes de servir, coloque una capa sobre el cóctel para finalizar la presentación.

Un encuentro extendido

• El encuentro Latitud Cero: El Punto de Origen reunirá en Quito a cinco expositores internacionales que abordarán temas relacionados con el desarrollo personal, la expansión de la conciencia, la hipnosis, la canalización y las terapias holísticas.
• La propuesta incluirá ponencias y actividades participativas orientadas al autoconocimiento en una jornada extendida.

En los últimos años, las propuestas vinculadas al bienestar integral, la espiritualidad y el desarrollo personal han ganado presencia en distintos espacios urbanos y digitales, en medio de un creciente interés por el autoconocimiento y las llamadas prácticas holísticas. En ese escenario se inscribe Latitud Cero: El Punto de Origen, un encuentro que reúne a cinco expositores internacionales con enfoques diversos sobre expansión de la conciencia, la gestión emocional y la transformación interior.

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“Latitud Cero surge del creciente interés que hay en expandirnos, de volver hacia la conciencia, de volver al origen; de toda la necesidad que hay en torno a encontrarnos a nosotros mismos”, explicó Erika Villa, líder de Arcanos Vibrando Ecuador, organización a cargo de la iniciativa.

La propuesta, según detalla, responde a una tendencia cada vez más visible: la búsqueda de herramientas para reconectar con el bienestar emocional y replantear la relación con la vida cotidiana. 

“Durante años nos han enseñado que prosperar significa tener más, producir más o acumular más. Sin embargo, la verdadera abundancia nace cuando dejamos de vivir desde el miedo, la comparación o la sensación de carencia. Cuando una persona reconoce su valor, agradece lo que tiene y comprende que ya es completa, comienza a transformar su realidad desde una perspectiva mucho más consciente”, añadió.

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Bajo un formato de jornada intensiva, el encuentro reunirá ponencias y experiencias guiadas por distintos expositores, quienes abordarán metodologías que van desde la introspección y la gestión emocional hasta la hipnosis, la canalización y ejercicios de conciencia corporal. Villa subraya que la intención del espacio no es responder a un marco religioso ni político, sino abrir un proceso de exploración personal. “Esto es algo para que uno mismo se conozca”, afirmó.

La dinámica del evento también incluirá espacios interactivos, trabajo grupal y participación del público a través de preguntas, con el objetivo de generar una experiencia más participativa que expositiva.

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Conoce a los expertos

Javier Cuesta es atleta, empresario, filósofo autodidacta, escritor y coach de desarrollo personal. Su trabajo se centra en la evolución individual a través de la disciplina, la reflexión y la toma de conciencia. Ha publicado libros orientados a la transformación personal, concebidos como guías prácticas para explorar el mundo interior y cuestionar creencias limitantes.

Su propuesta se enfoca en la idea de que cada persona puede reconstruir su vida desde la consciencia y la voluntad, incluso en contextos de crisis o incertidumbre.

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“Cada ser humano tiene la capacidad de reescribir su vida y construir con consciencia lo que desea ser”, sostiene.

Akisha-ha es médium, canalizadora y conferencista espiritual. Fundadora de la comunidad Grandiosa como Tú, ha desarrollado su labor en la transmisión de mensajes espirituales orientados al reconocimiento interior, el equilibrio energético y la expansión de la conciencia. Su trabajo circula en espacios de habla hispana enfocados en espiritualidad y desarrollo interior.

Su propuesta en el evento se centra en la conexión con guías de luz y la comprensión del equilibrio entre energías complementarias.

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“A través de la conexión interior es posible comprender mensajes que guían el proceso de evolución personal”, plantea.

Wendy Ávalos es coach de vida, terapeuta emocional, hipnoterapeuta, escritora y conferencista. Fundadora del centro terapéutico Karantani, ha desarrollado su trabajo en el acompañamiento de procesos de sanación emocional y desarrollo de autoestima. Su enfoque combina coaching, espiritualidad y herramientas de neurociencia aplicadas al cambio personal.

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Su trayectoria se ha consolidado en el ámbito del desarrollo humano en América Latina, donde ha trabajado con procesos de transformación emocional y reconexión con el propósito de vida.

“Las herramientas de transformación personal permiten romper patrones limitantes y reconectar con el propósito de vida”, plantea desde su enfoque.

Hablar de sanación

Adriana Pleyades es terapeuta holística, escritora, conferencista y canalizadora. Su trabajo se centra en la expansión de la conciencia, el despertar espiritual y la comprensión de la vida como un proceso de evolución energética. Ha participado en espacios de divulgación espiritual en el mundo hispano, donde aborda conceptos como la transición de conciencia y la conexión interior.

Su enfoque plantea que cada persona puede elegir cómo habitar su realidad desde la presencia o el miedo, en un proceso de transformación personal.

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“La vida es una experiencia consciente dentro de un proceso de evolución donde cada decisión influye en la forma en que habitamos la realidad”, expone.

Febe Reyes es terapeuta de origen dominicano, dedicada al trabajo energético y al acompañamiento en procesos de desarrollo espiritual. Se presenta como “terapeuta de alma, encarnada en misión para ayudar en el proceso del despertar de la conciencia, para el salto cuántico a la quinta dimensión”. Su enfoque se inscribe dentro de las terapias holísticas y la exploración de la conciencia desde una perspectiva espiritual.

Su labor incluye el abordaje de traumas infantiles, regresión a vidas pasadas y lectura de registros akáshicos, herramientas que integra dentro de procesos de sanación y exploración interior. En el marco de Latitud Cero, su participación contempla ejercicios orientados a  experiencias de canalización  con el público.

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“Aprender a activar la energía espiritual y conectar con los dones intuitivos permite ampliar la percepción más allá de lo cotidiano”, ha señalado a medios internacionales.

Latitud 0, El punto del origen se realizará el viernes 3 de julio de 11:30 a 19:30 en El Teatro del centro comercial Scala Shopping, en Cumbayá. 

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Un inicio inesperado en plena pandemia

La historia comenzó en 2020, cuando Erick Gencon y Julissa se encontraban en Nueva York durante la pandemia. Entre incertidumbre y largas conversaciones, surgió la idea de emprender con boba tea, una bebida que mezcla té, leche y tapioca. Lo que empezó como un sueño se transformó en un proyecto sólido que encontró su lugar en Ecuador.

El reto inicial fue darse a conocer en un mercado donde el boba aún era novedoso. Aunque ya existían algunos locales, la propuesta de Erick y Julissa se destacó por su autenticidad y por el cariño que pusieron en cada detalle. La paciencia y la constancia fueron claves para que el emprendimiento creciera.

Ingredientes orgánicos y recetas con cariño

La diferencia está en la calidad. Aquí todo se prepara desde cero: las perlas de tapioca, los jarabes y las mezclas de té. Cada mes lanzan una bebida nueva, inspirada en viajes, postres familiares o tendencias que adaptan con un toque propio.

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La esencia de Boba House es que no se trata de ofrecer un snack pasajero, sino de brindar una experiencia que se disfrute en compañía o en solitario. Por eso, cada bebida puede personalizarse: elegir leche animal o vegetal, ajustar el nivel de dulzura y escoger el tipo de endulzante.

Además, la propuesta busca ser inclusiva. Personas con intolerancia a la lactosa o que prefieren opciones veganas encuentran alternativas pensadas para ellos, haciendo del lugar en un espacio diverso y abierto a todos los gustos. Los precios van de $4,70 hasta $6,50 por bebida.

El equipo detrás de la magia

Aunque el inicio fue solo de Erick y Julissa, con el tiempo se sumaron colaboradores que aportaron ideas y energía. Emilia, la community manager, junto a Julissa, son las mentes creativas que constantemente proponen nuevas recetas y campañas. Erick, por su parte, se encarga de la producción y de ser la cara visible del negocio.

Una de las anécdotas más recordadas fue cuando decidieron grabar un video llegando al local en 'gusanito'. La ocurrencia, subida a TikTok, se volvió viral y terminó convirtiéndose en parte de la identidad divertida del lugar.

Esa mezcla de espontaneidad y cercanía con los clientes ha sido clave para conectar con un público joven que disfruta tanto del sabor como de la experiencia. Además, el equipo ha logrado crear una comunidad digital que sigue cada lanzamiento y comparte sus propias experiencias en redes sociales.

Dónde encontrarlos y horarios de atención

El local está ubicado en la Aurora, frente al centro comercial El Dorado, entrando por la concesionaria Galarmobil. Un punto que para muchos está 'escondido' pero se ha convertido en un símbolo de la marca que atrae a familias y jóvenes de la zona.

Los horarios son pensados para quienes buscan un espacio fresco y relajado: de martes a sábado de 12:00 a 19:00 y los domingos hasta las 18:00. Así, se adapta tanto a quienes quieren un break en medio de la semana como a quienes buscan un plan de fin de semana.

El ambiente es acogedor y pensado para compartir. La atención personalizada de los dueños y el equipo hace que cada visita sea especial, generando la sensación de estar en un espacio auténtico y cercano. Incluso se organizan dinámicas temáticas y promociones que convierten cada visita en una experiencia distinta.

El futuro de Boba House

El sueño no se detiene. Entre los planes está abrir un nuevo local y, más adelante, crear una industria propia de tapioca en Ecuador. La idea es seguir innovando sin perder la esencia que los caracteriza.

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La dinámica de trabajo en equipo, donde Erick y Julissa se alternan en la creación de recetas, asegura que siempre haya frescura y creatividad en cada propuesta. Esa flexibilidad les permite mantener el ritmo sin agotarse.

“Vamos poco a poco, pero siempre con la visión de crecer y ofrecer más sabores”, asegura Erick, convencido de que el futuro traerá nuevas oportunidades para seguir sorprendiendo a sus clientes. Además, sueñan con exportar su concepto y llevarlo a otras ciudades del país.

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Polifenoles muestran potencial neuroprotector

José Eduardo León Rojas explica que el principal aporte de la investigación es demostrar el potencial biológico de estos compuestos, aunque aclara que todavía no pueden considerarse un tratamiento. "El hallazgo más relevante es que algunas plantas, en este caso Parthenocissus quinquefolia (viña virgen), planta trepadora ornamental, muy utilizada para cubrir paredes, cercas, pérgolas y fachadas de edificios, contienen una variedad importante de polifenoles con capacidad antioxidante y antiinflamatoria. Sin embargo, es importante ser cautos. 

La revisión no demuestra que esta planta cure o prevenga estas enfermedades; lo que muestra es que contiene compuestos con mecanismos biológicos interesantes que podrían servir como punto de partida para futuras investigaciones sobre neuroprotección", afirma.

El investigador detalla que sustancias como la catequina, la quercetina, la rutina y la viniferina actúan fortaleciendo las defensas naturales de las células. "Estos compuestos pueden actuar como una especie de apoyo para los sistemas de defensa de las células. Ayudan a neutralizar radicales libres y también activan rutas internas de protección celular como Nrf2. En términos sencillos, no solo apagan algunos procesos dañinos, sino que ayudan a que la célula active sus propios mecanismos de defensa", señala León Rojas, quien añade que estos resultados aún deben confirmarse mediante estudios clínicos en seres humanos.

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Plantas inspiran futuras terapias neurológicas

Desde Chile, el académico Juan José Valenzuela, de la Universidad Andrés Bello, coincide en que la revisión aporta evidencia importante sobre el papel de estos compuestos naturales. "Considero que el hallazgo más relevante es la identificación de compuestos bioactivos, principalmente polifenoles como flavonoides y estilbenos, con una marcada actividad antioxidante y antiinflamatoria. Estos mecanismos son altamente relevantes en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson, donde el estrés oxidativo y la inflamación crónica son factores clave en la progresión del daño neuronal", sostiene.

Sin embargo, ambos investigadores advierten que el camino hacia un medicamento todavía es largo. León Rojas enfatiza que "no basta con que un compuesto tenga actividad antioxidante en una prueba química. Hay que demostrar que se absorbe bien, que llega al tejido donde debe actuar, que es seguro y que los extractos pueden estandarizarse. Solo después de ese proceso se podría hablar de un uso clínico responsable". En la misma línea, Valenzuela recuerda que aún es necesario realizar ensayos clínicos en humanos y comprobar la biodisponibilidad de estos compuestos antes de pensar en aplicaciones terapéuticas.

Naturaleza aporta esperanza contra Alzheimer

Más allá de los avances científicos, la investigación abre una oportunidad para Ecuador y América Latina. "La región podría desarrollar líneas de investigación para identificar compuestos naturales, evaluar su seguridad y estudiar si pueden convertirse en fitoterapéuticos, nutracéuticos o incluso en modelos para nuevos medicamentos. Si se hace bien, esto podría fortalecer la ciencia local, generar productos más accesibles y promover una bioeconomía basada en el conocimiento", destaca León Rojas.

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La revisión concluye que las plantas ricas en polifenoles y frutas como las uvas, los arándanos, las fresas, las cerezas, las manzanas y las granadas; verduras como la cebolla y las espinacas; además del té verde, el cacao, el café, las aceitunas y diversos frutos secos, son fuentes naturales de estos compuestos antioxidantes que representan una prometedora fuente de compuestos para combatir el estrés oxidativo y la inflamación asociados con enfermedades neurodegenerativas. 

Aunque la evidencia aún se encuentra en una fase preclínica, los investigadores coinciden en que estos hallazgos ofrecen una base sólida para futuras investigaciones que permitan transformar la biodiversidad en soluciones terapéuticas sostenibles y accesibles para la población.

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