Durante este mes se desarrollan campañas, actividades educativas y espacios de conversación relacionados con la prevención y el cuidado de la salud mental. El objetivo es reducir los estigmas que todavía rodean a estos temas y recordar que pedir ayuda profesional también forma parte del cuidado de la salud.

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La fecha central es el 10 de septiembre, cuando organismos internacionales impulsan acciones para generar conciencia sobre las situaciones de alto riesgo asociadas con la salud mental y promover medidas de prevención.

¿Qué es Septiembre Amarillo?

Septiembre Amarillo utiliza el color amarillo como un símbolo asociado al cuidado, la esperanza y la importancia de prestar atención al bienestar emocional.

La iniciativa busca que la conversación sobre salud mental no se limite a momentos de emergencia. Hablar sobre emociones, reconocer cambios de comportamiento y saber dónde encontrar ayuda son parte de una estrategia de prevención.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) mantiene entre sus campañas internacionales una jornada de sensibilización que se desarrolla cada 10 de septiembre. Estas iniciativas buscan aumentar la conciencia pública, reducir el estigma y promover acciones que permitan atender situaciones de riesgo de manera oportuna.

¿Por qué es importante hablar de salud mental?

La salud mental forma parte del bienestar integral de una persona. Sin embargo, todavía existen prejuicios que pueden hacer que alguien evite hablar sobre lo que siente o postergue la búsqueda de atención. Una crisis emocional puede presentarse de diferentes maneras y no siempre resulta evidente para quienes rodean a la persona.

Por eso, uno de los principales objetivos de las campañas de prevención es fomentar una cultura de escucha. Preguntar cómo está alguien, prestar atención a cambios importantes y acompañarlo para buscar ayuda puede marcar una diferencia.

La atención profesional también es fundamental. Psicólogos, psiquiatras y otros especialistas pueden evaluar cada situación y determinar qué tipo de apoyo necesita una persona.

¿Cuáles son las señales de alerta?

No existe una única forma de atravesar una crisis emocional. Las señales pueden variar según la persona, su contexto y las circunstancias que enfrenta. Entre los cambios que pueden requerir mayor atención están:

Una señal aislada no permite establecer un diagnóstico. Sin embargo, varios cambios simultáneos o una modificación significativa en el comportamiento pueden ser motivos suficientes para acercarse, escuchar y considerar la búsqueda de ayuda profesional.

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¿Cómo acompañar a alguien que atraviesa una crisis?

Escuchar es una de las primeras formas de acompañamiento. Cuando una persona expresa angustia, desesperanza o una preocupación que parece difícil de manejar, es recomendable evitar frases que minimicen lo que está viviendo, como “todo está bien” o “tienes que ser fuerte”.

En su lugar, se puede preguntar cómo se siente, escuchar sin juzgar y ofrecer ayuda para contactar a un profesional. También es importante tomar en serio cualquier expresión relacionada con hacerse daño. Si existe un riesgo inmediato, la prioridad debe ser buscar atención de emergencia y evitar que la persona permanezca sola.

Acompañar no significa asumir el papel de un especialista. La intervención profesional permite evaluar el nivel de riesgo y establecer las medidas de atención correspondientes.

¿Dónde buscar ayuda en Ecuador?

En Ecuador, el Ministerio de Salud Pública mantiene la línea 171, opción 6, como servicio de atención para situaciones de crisis relacionadas con la salud mental y el consumo de sustancias. El servicio contempla atención y orientación especializada.

También se puede acudir a los establecimientos de salud de la red pública para solicitar atención y orientación profesional. Cuando una persona se encuentra ante una emergencia inmediata o existe peligro para su integridad, se debe contactar al ECU 911 o acudir al servicio de emergencias más cercano.

Septiembre Amarillo: una conversación que no debe quedarse en septiembre

El propósito de estas campañas va más allá de utilizar un color durante un mes. La prevención también implica hablar de salud mental durante todo el año y crear espacios donde las personas puedan expresar lo que sienten sin miedo a ser juzgadas.

La OMS plantea que reducir el estigma y favorecer conversaciones abiertas son elementos importantes para que quienes atraviesan situaciones de crisis puedan expresar lo que están viviendo y acceder a apoyo.

Lo que debes saber

• Cuatro miniseries de Netflix y HBO para completar una historia durante el fin de semana.
  
• Drama familiar, wéstern, época y thriller judicial: elige según el tipo de historia que buscas.
  
• De Mánchester a Nueva York: cuatro relatos con seis u ocho episodios.

Si buscas una serie que tenga principio y final sin comprometerte durante semanas, las miniseries son una alternativa. Years and Years, Érase una vez el Oeste, El Gatopardo y The Night Of proponen cuatro historias distintas que pueden convertirse en una maratón de fin de semana.

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Una selección para todos los gustos

La selección reúne drama familiar, wéstern, ficción histórica y thriller judicial. Todas tienen un número limitado de episodios y construyen sus conflictos alrededor de personajes enfrentados a cambios que alteran su entorno, sus relaciones o su futuro.

Years and Years: cuando el futuro llega a la sala de casa

No hace falta imaginar una sociedad completamente desconocida para hablar del futuro. Years and Years utiliza algo mucho más cercano: una familia que intenta continuar con su vida mientras el mundo alrededor comienza a transformarse.

La producción británica de seis episodios, creada y escrita por Russell T. Davies, sigue a los Lyons, una familia de Mánchester, durante 15 años. El relato comienza en 2019 y combina sus problemas personales con los cambios políticos, económicos y tecnológicos que atraviesa el Reino Unido.

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Daniel contrae matrimonio con Ralph; Stephen y Celeste se ocupan de sus hijos; Rosie busca una nueva pareja y Edith participa en causas humanitarias. Muriel, la abuela nonagenaria, permanece como uno de los puntos de unión de la familia.

Emma Thompson interpreta a Vivienne Rook, mientras Rory Kinnear, Russell Tovey, Jessica Hynes, Ruth Madeley y Anne Reid forman parte del reparto principal.

¿Por qué verla? Porque parte de situaciones familiares reconocibles para construir una historia sobre cómo los acontecimientos de un país terminan entrando en la vida privada. Sus seis episodios permiten seguir una evolución amplia sin una temporada extensa.

Érase una vez el Oeste: un viaje en el que sobrevivir es la prioridad

Si la idea para el fin de semana es cambiar de escenario, Érase una vez el Oeste lleva la maratón hasta Estados Unidos en 1857. La miniserie, cuyo título original es American Primeval, transcurre durante la Guerra de Utah y utiliza ese contexto para desarrollar una historia marcada por la violencia y los enfrentamientos.

El punto de partida es una mujer que intenta llegar con su hijo hasta donde está su padre, más allá de las Montañas Rocosas. El trayecto la enfrenta a un territorio en el que distintos grupos disputan el control y donde cada decisión puede tener consecuencias.

La producción fue creada y escrita por Mark L. Smith y dirigida por Peter Berg. Betty Gilpin encabeza el reparto de una historia de seis episodios que llegó a Netflix el 9 de enero de 2025.

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El relato también incorpora hechos históricos como la masacre de Mountain Meadows y el clima de tensión que caracterizó a Estados Unidos durante la década de 1850.

¿Por qué verla? Porque sus seis capítulos concentran el relato en un viaje y permiten entrar rápidamente en la trama. Es una opción para quienes prefieren acción, conflictos históricos y supervivencia antes que dramas familiares o historias judiciales.

El Gatopardo: cuando una familia descubre que nada permanece igual

Las historias de época también tienen espacio en una maratón. El Gatopardo, producción de Netflix basada en la novela de Giuseppe Tomasi di Lampedusa, lleva la acción hasta la Sicilia del siglo XIX, durante la unificación italiana.

En el centro está Don Fabrizio Corbera, príncipe de Salina, y su familia. El entorno que conoce comienza a cambiar mientras la aristocracia pierde parte de su posición y una nueva clase social gana espacio.

La miniserie está integrada por seis episodios y fue dirigida por Tom Shankland, con la colaboración de Laura Luchetti y Giuseppe Capotondi. Es la segunda adaptación de la novela después de la película de 1963 dirigida por Luchino Visconti.

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La historia pone el foco en una familia que debe decidir cómo responder ante una transformación que no puede detener. Esa tensión también está presente en una de las frases más conocidas asociadas con la obra: "Para que todo siga igual, es necesario que todo cambie".

¿Por qué verla? Porque ofrece una historia familiar atravesada por la política y el cambio social. También permite acercarse a una obra literaria que ya tuvo una célebre adaptación cinematográfica y ahora llega en formato de miniserie.

The Night Of: ocho episodios para seguir un caso hasta sus consecuencias

Para quienes prefieren los thrillers judiciales, The Night Of propone una historia que no se limita a resolver un asesinato. La miniserie de HBO comienza cuando Nasir Khan, un joven estudiante de ascendencia paquistaní, es acusado de matar a una mujer en el Upper West Side de Nueva York.

El abogado John Stone asume su defensa y, a partir de ese momento, la historia recorre diferentes etapas del sistema de justicia penal. La investigación policial, los procedimientos legales y la experiencia de los acusados en prisión forman parte del relato.

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Creada por Steven Zaillian y Richard Price, la producción está basada en la serie británica Criminal Justice. Sus ocho episodios permiten observar cómo una acusación puede modificar la vida de una persona y afectar también a quienes la rodean.

La prisión de Rikers Island ocupa otro espacio importante dentro de la historia, ya que allí permanecen los acusados mientras esperan ser enjuiciados por delitos graves.

¿Por qué verla? Porque transforma un caso criminal en una historia sobre las consecuencias de entrar en el sistema judicial. La investigación es solo el comienzo: el verdadero recorrido continúa en los tribunales y en prisión.

Cuatro opciones para elegir según el ánimo

Una maratón no tiene que significar ver historias similares. Estas cuatro miniseries permiten escoger según el tipo de relato que busques para el fin de semana: Years and Years si quieres seguir la evolución de una familia frente a los cambios de la sociedad, Érase una vez el Oeste si prefieres un wéstern histórico, El Gatopardo si te interesan los dramas de época, y The Night Of si buscas un caso criminal que avance hacia el terreno judicial.

La cantidad limitada de episodios es otro punto en común. Seis capítulos tienen Years and Years, Érase una vez el Oeste y El Gatopardo, mientras The Night Of cuenta con ocho. Son historias suficientemente desarrolladas para construir personajes y conflictos, pero con una extensión que permite planificar una maratón sin entrar en temporadas interminables.

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Para un fin de semana frente a la pantalla, la elección dependerá del viaje que quieras hacer: hacia un futuro marcado por cambios sociales, al oeste estadounidense del siglo XIX, a la Sicilia de la unificación italiana o al sistema judicial de Nueva York. Cuatro caminos distintos para llegar al mismo objetivo: terminar una historia en pocos días.

Su fallecimiento fue comunicado por su fundación a través de un comunicado, que señaló que murió en paz y rodeada de personas cercanas. Por el momento, no se ha informado públicamente la causa de su muerte. 

¿Quién era Gloria Steinem?

Nacida el 25 de marzo de 1934 en Toledo, Ohio, Steinem se convirtió desde finales de la década de 60s en uno de los rostros más reconocibles de la llamada segunda ola del feminismo. Durante más de cinco décadas defendió la igualdad de género, los derechos civiles y los derechos reproductivos de las mujeres.

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Antes de convertirse en una líder del movimiento feminista, Steinem desarrolló una carrera como periodista. En 1963 alcanzó notoriedad por un reportaje de investigación realizado de manera encubierta sobre las condiciones laborales de las mujeres que trabajaban como conejitas en los clubes Playboy. Aquel trabajo contribuyó a consolidar su reputación como periodista dispuesta a cuestionar las estructuras de poder.

Su trayectoria periodística terminó vinculándose cada vez más con el activismo. En 1971 ayudó a fundar Ms. Magazine, una publicación que puso en el centro del debate asuntos como la discriminación de género, los derechos reproductivos, la violencia contra las mujeres y la desigualdad laboral. La revista se convirtió en una de las publicaciones feministas más importantes de Estados Unidos. 

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El reconocimiento a su trayectoria

Steinem también participó en la creación de organizaciones destinadas a ampliar la participación política y social de las mujeres. Entre ellas estuvo el National Women's Political Caucus, creado junto a otras destacadas activistas y líderes del movimiento por los derechos de las mujeres.

Además, En 2013 recibió la Medalla Presidencial de la Libertad, uno de los máximos reconocimientos civiles de Estados Unidos, otorgada por el presidente Barack Obama. Su vida y trayectoria también fueron llevadas al cine en The Glorias, estrenada en 2020 y basada en parte en sus memorias.

Lo que debes saber

• Una persona atractiva puede ser percibida como más inteligente, confiable y segura debido al efecto halo.
• El efecto halo puede influir en las relaciones al hacer que se ignoren comportamientos negativos.
• En el trabajo, este sesgo puede afectar entrevistas, evaluaciones y decisiones de contratación.

El efecto halo describe la tendencia a extender una percepción positiva de una persona hacia otras características que no están relacionadas entre sí. El término fue acuñado por el psicólogo Edward Thorndike en la década de 1920.

La psicóloga Kia-Rai Prewitt, PhD, explica al portal web de la clínica Cleveland que este fenómeno funciona como un atajo mental. Una primera impresión positiva puede llevar a asumir que una persona también es buena, confiable o inteligente, aunque no existan pruebas que respalden esas características.

Cuando alguien percibe un rasgo que valora en otra persona, puede dejar que esa cualidad influya en la manera en que interpreta el resto de su personalidad.

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¿Por qué ocurre?

El atractivo físico es uno de los factores más relacionados con el efecto halo. Este fenómeno también es conocido como el principio de “lo que es hermoso es bueno".

Los estudios citados sobre este fenómeno muestran que las personas atractivas pueden ser percibidas como más confiables, inteligentes, seguras y emocionalmente estables.

Sin embargo, el efecto halo no se limita al aspecto físico. También puede aparecer cuando una persona destaca por su condición física, liderazgo, simpatía, encanto, posición social, logros o inteligencia percibida.

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¿Cómo afecta a las relaciones?

El efecto halo puede influir en las primeras impresiones dentro de las relaciones románticas y las amistades.

Por ejemplo, una persona puede sentirse atraída por alguien debido a su apariencia o carisma y, a partir de ese rasgo, asumir que también tiene una personalidad compatible. Después de conocerla, puede descubrir que esas características no coinciden con la realidad.

El problema puede ser mayor cuando una percepción positiva lleva a ignorar comportamientos negativos.

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¿Cómo aparece en el trabajo?

El efecto halo también puede influir en la manera en que se evalúa a compañeros y trabajadores.

Si un empleado destaca en una determinada tarea, un supervisor puede interpretar de forma positiva su desempeño general y prestar menos atención a otras áreas que requieren mejoras.

Esta percepción puede contribuir al favoritismo y afectar el ambiente laboral.

El fenómeno también puede presentarse durante las entrevistas de trabajo. Un responsable de contratación puede centrarse en una característica positiva de un candidato, como la universidad en la que estudió o su capacidad para expresarse, y darle una valoración favorable aunque otros candidatos estén mejor preparados para el puesto.

Lo que debes saber

• Los síntomas aparecen 2 a 5 días después del contacto con estreptococos del grupo A.
• La infección puede causar fiebre y manchas blancas en la garganta.
• El dolor de garganta es el síntoma principal. 

La amigdalitis estreptocócica es una enfermedad que causa dolor de garganta o faringitis. La infección es provocada por bacterias conocidas como estreptococos del grupo A.

Aunque puede afectar a cualquier persona, es más frecuente en niños de entre 5 y 15 años. El sitio web Medline Plus, manejado por el gobierno estadounidense, detalla algunos de los síntomas. 

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¿Cuáles son los síntomas?

Entre los síntomas más frecuentes de la amigdalitis estreptocócica están:

También pueden aparecer otros síntomas como sensación de indisposición general, inapetencia, sabor anormal, dolor de cabeza y náuseas.

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¿Cómo se transmite?

La enfermedad se transmite de persona a persona mediante el contacto con secreciones nasales o saliva. Por esta razón, puede propagarse entre integrantes de una misma familia o entre personas que viven en una misma casa.

Los síntomas suelen aparecer entre dos y cinco días después del contacto con el estreptococo. Pueden presentarse de forma leve o grave.

¿Puede causar una erupción?

Algunas cepas de la amigdalitis estreptocócica pueden provocar una erupción similar a la escarlatina.

La erupción aparece primero en el cuello y el tórax. Después, puede extenderse por todo el cuerpo y presentar una textura áspera similar al papel de lija.

El mismo microorganismo que causa la faringitis estreptocócica también puede provocar síntomas relacionados con una infección sinusal o una infección de oído.

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Lo que debes saber

• Aislamiento, falta de motivación y desesperanza son señales que requieren atención y apoyo profesional.
• El estrés laboral puede afectar la salud cuando las exigencias superan los recursos para afrontarlas.
• La Organización Internacional del Trabajo advierte sobre las consecuencias psicológicas y físicas del estrés prolongado.

La salud mental también está relacionada con los entornos en los que las personas desarrollan sus actividades cotidianas. El trabajo es uno de ellos debido a factores como la presión constante, las cargas excesivas, la poca autonomía, los conflictos, la inseguridad laboral y el acoso.

“La prevención requiere mirar los diferentes entornos en los que transcurre la vida cotidiana, y el trabajo es uno de ellos. Pasar varias horas al día bajo presión constante, enfrentar cargas excesivas, poca autonomía, conflictos, inseguridad laboral o situaciones de acoso puede convertirse en un factor de riesgo para el bienestar psicológico”, dice Karen Avilés, psicóloga de Praxmed.

Esto no significa que cada episodio de estrés laboral derive en un problema de salud mental ni que exista una causa única detrás de una crisis.

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Estas son las señales de alerta

Algunos cambios pueden indicar que el estrés laboral está afectando el bienestar de una persona:

Lo que debes saber:

• Compartir la cama con perros eleva la felicidad y la estabilidad emocional en los adultos.
• El bienestar percibido supera las pequeñas interrupciones del sueño que ocurren por el movimiento animal.
• Mantener hábitos rigurosos de higiene evita la transmisión de infecciones comunes.

Quienes comparten la vida con un compañero peludo conocen esa mirada de complicidad al caer la noche. El momento de ir a la cama se transforma en un dulce ritual de afecto mutuo. Ver a tu perro o gato dar vueltas sobre tus cobijas antes de acurrucarse a tu lado genera una calidez indescriptible.

Es una conexión silenciosa que reconforta tras una jornada intensa de trabajo. Sin embargo, surge siempre la eterna duda en la mente de los dueños de mascotas: ¿hace bien a nuestra salud compartir ese espacio sagrado de descanso?

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Para resolver esta inquietud, la ciencia aporta respuestas sumamente interesantes. Un riguroso estudio realizado en Japón por la investigadora Kaori Endo y sus colaboradores de la Universidad de Chiba, publicado en la revista especializada Clocks & Sleep en este año, analizó la vida de miles de adultos y jóvenes.

Los expertos evaluaron la felicidad de los participantes mediante una reconocida escala de bienestar de la Organización Mundial de la Salud. Los resultados de este análisis revelaron que las personas adultas que duermen junto a sus perros disfrutan de un nivel de bienestar significativamente mayor frente a quienes viven sin mascotas.

Un impulso de felicidad para tu rutina

¿A qué se debe esta maravillosa inyección de energía vital? El estudio científico sugiere que la cercanía física con los animales durante la noche alivia el estrés y brinda una profunda estabilidad emocional. La presencia de tu fiel amigo disminuye la agitación mental gracias a la seguridad que transmite su respiración pausada.

De hecho, investigaciones previas destacan que "el contacto físico y las caricias hacia las mascotas generan un efecto sumamente positivo en el bienestar subjetivo", un detalle vital para conciliar un sueño placentero. Al compartir el dormitorio, también nos esforzamos por mantener una temperatura ideal y un ambiente limpio, condiciones que favorecen el descanso general.

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Consejos de oro para un sueño limpio y seguro

Por supuesto, esta convivencia nocturna exige atención. Es una realidad que los ciclos de sueño de los animales difieren de los humanos, lo cual genera pequeños despertares durante la madrugada. 

Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recuerda que existen más de 200 tipos de zoonosis, es decir, infecciones que se transmiten de forma natural de los animales vertebrados a las personas. 

Por ello, para que el dormitorio sea un templo de salud, resulta ideal aplicar estas sencillas recomendaciones colectivas:

Lo que debes saber

• La conjuntivitis causa ojos rojos, picazón y secreción en uno o ambos ojos.
• El dolor ocular, visión borrosa o fotofobia con ojos rojos requieren atención urgente.
• Quienes usan lentes de contacto deben suspenderlos ante síntomas y consultar si no mejoran.

La conjuntivitis es una inflamación de la conjuntiva, una membrana transparente que recubre el párpado y el globo ocular.

Cuando los vasos sanguíneos pequeños de esta membrana se hinchan y se irritan, se vuelven más visibles. Esto hace que la parte blanca de los ojos tenga una apariencia rojiza o rosada. El sitio web de la clínica Mayo indica los síntomas y cuándo acudir a un médico. 

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¿Qué causa la conjuntivitis?

La causa más frecuente es una infección viral. Sin embargo, también puede aparecer por una infección bacteriana o una reacción alérgica.

En los bebés, otra causa puede ser un conducto lagrimal que no se ha abierto por completo.

Estos son los síntomas de la conjuntivitis

Los síntomas más comunes pueden afectar a uno o ambos ojos. Entre ellos están:

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¿Cuándo acudir al médico?

El enrojecimiento de los ojos también puede aparecer debido a afecciones oculares que requieren atención.

Se debe buscar atención médica urgente si el enrojecimiento está acompañado de dolor ocular, sensación de tener algo dentro del ojo, visión borrosa o sensibilidad a la luz.

Estos síntomas pueden estar relacionados con problemas oculares que necesitan una evaluación médica.

Lo que debes saber

• La lumbalgia afecta la zona lumbar y puede limitar el movimiento, trabajo y actividades diarias.
• El 90% de los casos de lumbalgia corresponde a un tipo sin causa estructural identificada.
• La lumbalgia crónica dura más de 12 semanas y puede afectar sueño, estado de ánimo y calidad de vida.

La lumbalgia es la presencia de dolor en la región lumbar, entre el borde inferior de las costillas y los glúteos. Puede afectar a cualquier persona y durar desde algunas semanas hasta más de 12 semanas.

Este dolor puede dificultar el movimiento y limitar actividades laborales, educativas y sociales. También puede relacionarse con alteraciones del sueño, estado de ánimo deprimido y angustia.

La lumbalgia se clasifica en dos tipos, según la Organización Mundial de la Salud: específica e inespecífica.

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En la lumbalgia específica, el dolor está relacionado con una enfermedad, un problema estructural de la columna vertebral o una molestia que se irradia desde otra parte del cuerpo.

En la lumbalgia inespecífica no se identifica una enfermedad concreta o una causa estructural que explique el dolor. Alrededor del 90% de los casos corresponde a este tipo.

¿Cuánto tiempo puede durar la lumbalgia?

La duración permite clasificar la lumbalgia en tres categorías:

En la mayoría de los casos de lumbalgia aguda, los síntomas desaparecen por sí solos y la recuperación es favorable. Sin embargo, en algunas personas las molestias persisten y pueden convertirse en dolor crónico.

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¿Cómo afecta la lumbalgia la vida diaria?

La restricción del movimiento puede dificultar la participación en el trabajo, la escuela y otras actividades. En los casos crónicos, el impacto puede extenderse al bienestar y la calidad de vida.

La lumbalgia también puede generar dificultades para dormir y afectar el estado de ánimo. Cuando los síntomas persisten, pueden producir pérdida de trabajo y de recursos económicos destinados a la jubilación.

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El día señalado es el 21 de septiembre. En países como Argentina, Uruguay y Paraguay, la fecha está relacionada con la llegada de la primavera. En Ecuador, sin embargo, la situación es diferente: el país no entra en primavera en septiembre y el equinoccio de este mes marca el inicio astronómico del otoño. En 2026, este fenómeno ocurrirá el 22 de septiembre.

¿Por qué se regalan flores amarillas el 21 de septiembre?

La explicación más conocida está en una producción argentina que marcó a toda una generación: Floricienta.

La serie, estrenada en 2004, incluyó la canción Flores amarillas, que convirtió a este tipo de ramo en un símbolo asociado con el amor y la ilusión romántica. Con el paso de los años, esa referencia de la televisión pasó a las redes sociales y terminó transformándose en una tradición que se repite cada septiembre.

La tendencia volvió a tomar fuerza con plataformas como TikTok e Instagram. Videos de personas recibiendo ramos, parejas entregando flores y usuarios esperando que alguien cumpla con el gesto hicieron que la fecha adquiriera una dimensión propia en distintos países de América Latina, incluido Ecuador.

No se trata, por tanto, de una fecha oficial para regalar flores. Es una costumbre popular que nació de la cultura televisiva y fue amplificada por las redes.

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¿Qué significan las flores amarillas?

El amarillo suele relacionarse con alegría, energía, optimismo y amistad. Por eso, las flores de este color no necesariamente representan una declaración romántica: también pueden ser una forma de expresar cariño, celebrar un logro o desearle algo bueno a otra persona.

En el caso de la tradición del 21 de septiembre, la interpretación romántica está especialmente relacionada con Floricienta. La historia convirtió las flores amarillas en una representación de la ilusión de recibir un gesto de amor.

Por eso, en redes sociales la fecha suele estar acompañada de mensajes dirigidos a parejas, personas que están enamoradas o incluso amigos y familiares.

¿Las flores amarillas son solo para parejas?

No; aunque la tradición se popularizó desde una historia romántica, regalar un ramo amarillo no implica necesariamente una relación amorosa.

También puede ser un detalle entre amigos, familiares o personas cercanas. El significado que se le atribuye actualmente es más amplio y puede incluir amistad, felicidad, afecto, esperanza y nuevos comienzos.

¿Qué tiene que ver la primavera con las flores amarillas?

Aquí existe una confusión frecuente, especialmente en Ecuador. El 21 de septiembre coincide con el inicio de la primavera en el hemisferio sur, por lo que en países como Argentina la fecha está relacionada con el cambio de estación y con la idea de renovación y florecimiento. Esa coincidencia ayudó a reforzar el simbolismo de las flores.

Pero Ecuador está atravesado por la línea ecuatorial y no vive las cuatro estaciones de la misma manera que los países ubicados en latitudes medias. Por eso, decir que el 21 de septiembre comienza la primavera en Ecuador sería incorrecto.

¿Por qué se regalan flores amarillas en Ecuador?

Aunque la fecha no marca la llegada de la primavera ecuatoriana, la costumbre se instaló en el país principalmente por la influencia de la cultura popular y las redes sociales.

En los últimos años, las florerías ecuatorianas han incorporado la fecha a su oferta comercial y los ramos amarillos se han vuelto habituales durante septiembre. En ciudades como Guayaquil y Quito, la tendencia también se ha trasladado a otros productos y regalos inspirados en el mismo concepto.

A esto se suma que el 21 de septiembre es el Día Internacional de la Paz, establecido por Naciones Unidas como una jornada dedicada a fortalecer los ideales de paz y no violencia. Sin embargo, esta conmemoración es independiente del origen de la tradición de las flores amarillas.

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¿Qué flores amarillas se pueden regalar?

No existe una flor específica que deba entregarse ese día. Algunas de las opciones más comunes son:

Así, las flores amarillas de septiembre son el resultado de varias capas de significado: una canción de una serie argentina, la llegada de la primavera en parte de Sudamérica, el simbolismo asociado al color amarillo y, en los últimos años, la fuerza de las redes sociales.

En Ecuador, la tradición también se instaló, aunque la fecha tenga un significado estacional diferente. Para quienes participan de ella, el 21 de septiembre se convirtió, sobre todo, en una oportunidad para regalar un detalle y expresar cariño.

Lo que debes saber:

• La cita será el 5 y 6 de septiembre en la Unidad Educativa Santa Narcisa de Jesús, en Nobol.
• Está dirigida a jóvenes de 15 a 35 años de toda la diócesis de Daule y cuesta $7.
• El programa combina reflexión, oración, música, testimonios y la celebración de la eucaristía.

Hay momentos que adquieren un significado especial cuando se comparten con personas que atraviesan experiencias, preguntas y sueños similares. Para muchos jóvenes de la Diócesis de Daule, el IV Encuentro Juvenil Diocesano será precisamente una oportunidad para hacer una pausa, conversar sobre aquello que da sentido a sus vidas y fortalecer su vínculo con la Iglesia Católica.

La cita tendrá lugar el 5 y 6 de septiembre en la Unidad Educativa Santa Narcisa de Jesús, en Nobol. La actividad está dirigida a jóvenes de entre 15 y 35 años y tiene un valor de $7. Las inscripciones se realizan a través de los coordinadores de las distintas parroquias.

El padre Yovane Cox, asesor diocesano de la Pastoral Juvenil de la Diócesis de Daule, explica que esta es una de las dos grandes actividades que cada año convocan a los integrantes de la pastoral, junto con la peregrinación juvenil diocesana. El año pasado participaron alrededor de 520 jóvenes y para esta edición esperan superar esa cifra.

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Tres momentos para reflexionar

El encuentro tendrá como lema “Cristo mi camino, mi verdad y mi vida”, una frase que marcará las diferentes actividades del fin de semana.

El primer momento estará dedicado al camino que cada persona elige para su vida y a la propuesta que ofrece la Iglesia. Las reflexiones también tomarán como referencia el mensaje del papa León XIV a los jóvenes ecuatorianos durante la Jornada Mundial de la Juventud en Ibarra y la encíclica Magnifica Humanitas, según explicó el padre Cox.

El segundo momento girará alrededor de la verdad personal. Una celebración penitencial invitará a los asistentes a mirarse con sinceridad y a reflexionar sobre la imagen que las redes sociales suelen proyectar. La jornada continuará con un momento de adoración en el santuario de santa Narcisa.

Además, durante el encuentro se entronizará una imagen de san Carlo Acutis, patrono de la Pastoral Juvenil de la diócesis. La música también tendrá un espacio importante, con dos grupos y el coro juvenil diocesano. La noche del sábado cerrará con un concierto.

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Domingo: una invitación a comprometerse

La segunda jornada planteará el tema “Cristo mi vida”, con reflexiones sobre la manera en que cada joven puede responder, desde su propia historia, a la invitación de Cristo. La Pastoral Provida participará con testimonios y exposiciones relacionadas con la defensa de la vida y la dignidad humana.

El encuentro culminará con la santa eucaristía. Después, la imagen de san Carlo Acutis será trasladada hasta la Unidad Educativa Carlo Acutis, en Daule, donde quedará bajo custodia. Padres de familia y estudiantes acompañarán este recorrido.

Para el padre Cox, la cita representa también una muestra de la vitalidad de la pastoral juvenil. Este año, 200 jóvenes de la diócesis participaron en la Jornada Nacional de la Juventud en Ibarra. Ahora, la expectativa apunta a recibir delegaciones de las 30 parroquias, con sus coordinadores, grupos y distintas expresiones juveniles.

Lo que debes saber

• La amígdala puede tomar el control ante emociones intensas, provocando respuestas impulsivas que después tienen consecuencias.
• La metacognición ayuda a recuperar el control: observar lo que se siente con cierta distancia permite comprender la emoción antes de actuar.
• Contar antes de responder, observar las emociones sin identificarse con ellas y escribir lo que se está sintiendo, pueden aliviar el estrés.

Una mala noticia en el trabajo, un mensaje que llega en el momento equivocado, un conductor que se cruza de repente o una discusión familiar pueden hacer que la paciencia desaparezca en segundos. El cuerpo reacciona antes de que la razón tenga tiempo de intervenir.

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En estas situaciones participa la amígdala, una estructura del cerebro relacionada con las respuestas emocionales, especialmente ante situaciones que interpreta como una amenaza. 

Cuando se activa con intensidad puede tomar el control de la conducta: ayuda a reaccionar rápidamente ante un peligro, pero también puede llevar a responder un mensaje con enojo, decir algo de lo que después habrá arrepentimiento o tomar una decisión impulsiva.

La clave está en aprender a observar lo que ocurre dentro de uno mismo. A esta capacidad se la conoce como metacognición: reconocer los propios pensamientos y emociones para analizarlos con cierta distancia. El concepto ha sido abordado por investigadores como Jennifer A. Livingston en Metacognition: An Overview (2003).

La próxima vez que algo te saque de quicio, pruebe con una pausa antes de actuar. La emoción puede aparecer sin pedir permiso; la respuesta todavía está en sus manos.

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Tres prácticas para intentarlo

1. Cuenta hasta 30

Antes de responder ese WhatsApp que te molestó, publicar un comentario en redes o contestar un correo con enojo, espera. Cuenta lentamente hasta 30 e imagina las consecuencias. ¿Qué pasaría si ese mensaje lo leyera tu jefe, tu pareja o toda la familia? Esos segundos pueden ser suficientes para que bajes la intensidad de la emoción.

2. Observa lo que siente

Durante una discusión con tu pareja, un amigo o un familiar, haz una pausa. En lugar de pensar únicamente en quién tiene la razón, observa el enojo como si perteneciera a otra persona. Pregúntate: ¿qué estoy sintiendo?, ¿por qué reaccioné así?, ¿qué decisión tomaría si estuviera tranquilo? La práctica tiene antecedentes en las enseñanzas budistas recogidas en el Mahāsatipaṭṭhāna Sutta (DN 22), traducido por Thanissaro Bhikkhu (2000).

3. Escríbelo

Cuando una preocupación da vueltas en la cabeza, ponerla por escrito puede ayudar a ordenarla. No hace falta llevar un diario perfecto: basta con anotar qué ocurrió, qué sentiste y cómo respondiste. La escritura reflexiva también ha sido estudiada en educación superior. Una investigación longitudinal de Alt y Raichel (2020), publicada en Reflective Practice, encontró una relación entre este ejercicio y una mayor conciencia metacognitiva.

Lo que debes saber

• El rey Harald V de Noruega falleció a los 89 años tras complicaciones por una infección bacteriana.
  
• La capilla ardiente se abrirá este martes 1 de septiembre en el Palacio Real de Oslo.
  
• El funeral de Estado se celebrará el 9 de septiembre a las 13:00 en la catedral de Oslo.

La casa real noruega confirmó el protocolo oficial para despedir al rey Harald V de Noruega, fallecido el 28 de agosto a los 89 años. La capilla ardiente se abrirá al público en el Palacio Real antes de la ceremonia de sepelio programada en la catedral de Oslo.

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Los detalles de las exequias reales

Las honras fúnebres solemnes en memoria del monarca nórdico comenzarán este martes 1 de septiembre con la apertura de la capilla ardiente en el Palacio Real de Oslo. Previamente, los miembros de la familia real trasladaron el ataúd hasta la capilla de la residencia oficial desde el Salón Rojo.

Entre las personas que cargaron el féretro figuró Marius Borg Høiby, primogénito de la reina Mette-Marit, quien cumple prisión domiciliaria tras ser condenado en junio a cuatro años de cárcel por dos casos de violación y maltrato.

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El sepelio principal tendrá lugar el próximo miércoles 9 de septiembre a las 13:00 en la catedral de Oslo. La jornada se iniciará con un acto privado para la familia en el castillo, seguido de una salva fúnebre de 21 disparos lanzada desde la fortaleza de Akershus y un minuto de silencio que paralizará al país al momento de comenzar la misa oficial.

El recorrido fúnebre y el ascenso de Haakon VIII

Al concluir la misa oficiada por el obispo presidente Olav Fykse Tveit, una procesión reducida conducirá el ataúd hacia la cripta bajo la iglesia de la fortaleza de Akershus, donde se le dará sepultura. El buque real Norge emitirá la señal de un silbato para simbolizar que el antiguo monarca ha dejado al pueblo noruego, mientras las banderas de toda la nación se izarán al máximo tras permanecer a media asta.

El deceso del monarca ocurrió por el agravamiento de su salud a causa de una infección bacteriana en la sangre, combinada con la anemia hemolítica que padecía. 

Le sucede en la corona su hijo de 53 años como el rey Haakon VIII, quien saludará al pueblo desde el balcón del palacio junto a la familia real al término de las exequias. La reina Sonia conservará su título real tras casi 58 años de matrimonio con el fallecido rey.

Lo que debes saber

• John Galliano canceló su retrospectiva de 2027 en el Museo Metropolitano de Nueva York por críticas recibidas.
  
• El diseñador británico renunció a la muestra tras protestas de líderes judíos por sus frases antisemitas de 2011.
  
• Anna Wintour y el director del Met respaldaron suspender el homenaje luego de presiones por parte de algunos donantes.

John Galliano anunció la cancelación de su exposición en el Museo Metropolitano de Nueva York luego de las numerosas críticas recibidas por sus pasadas declaraciones antisemitas. El diseñador británico comunicó su decisión mediante una publicación en la red social Instagram, donde asumió la responsabilidad por sus actos pasados.

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Cancelación en Nueva York

El diseñador británico John Galliano, de 65 años, borró todas las publicaciones de su cuenta de Instagram y dejó un único comunicado en el que confirmó la suspensión de la muestra programada para la primavera de 2027 en el Costume Institute del Museo Metropolitano de Nueva York. La exhibición, titulada John Galliano: Horizons, buscaba rendir homenaje a su trayectoria en la moda.

La decisión ocurre después del resurgimiento de las críticas por el episodio de 2011, cuando se difundió un video en el que realizaba comentarios antisemitas en estado de ebriedad. Aquel incidente provocó su despido de la casa Dior y su posterior alejamiento temporal de la industria del diseño.

Las razones del diseñador

En su declaración formal, Galliano dirigió palabras de gratitud hacia los organizadores de la institución neoyorquina. “Estoy profundamente agradecido al Museo Metropolitano de Nueva York y, particularmente, a Andrew Bolton y Anna Wintour, por el extraordinario honor de proponer una exposición dedicada a mi trabajo”, afirmó.

El creativo fundamentó los motivos personales de su renuncia al homenaje de 2027. “Después de mucha reflexión y tras hablar con todas las personas implicadas, he decidido, con gran tristeza, que lo mejor para la exposición es que no se celebre en este momento. Sigo asumiendo plenamente la responsabilidad por el dolor causado por mis palabras en el pasado, en particular el daño que causé a las comunidades judía y asiática, y aún siento un profundo arrepentimiento”, sostuvo.

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Galliano añadió que busca evitar perjuicios a la institución cultural. “Tampoco quiero que el debate en torno a mi persona coloque al Met en una posición difícil ni que distraiga la atención del extraordinario trabajo del Costume Institute”, expresó en el comunicado, donde también agradeció a quienes lo acompañaron durante sus quince años de sobriedad.

Postura de la industria

La editora Anna Wintour manifestó su apoyo a la determinación tomada por el modisto británico. “La decisión de John de pedir al museo que posponga la exposición dedicada a su obra es muy valiente y refleja la clase de hombre que es. Considero que es la decisión acertada, y tanto él como el museo cuentan con todo mi apoyo”, señaló.

Por su parte, Max Hollein, director y consejero delegado del Museo Metropolitano de Arte, respaldó la medida. “Luego de una reflexión detenida con John Galliano y muchas de las partes interesadas, coincido con la decisión de John de que este no es el momento adecuado para esta exposición”, indicó el directivo.

La medida se confirmó días después de que dirigentes comunitarios, funcionarios locales como la presidenta del Concejo Municipal Julie Menin, y donantes amenazaran con retirar contribuciones económicas al museo si la exhibición se llevaba a cabo.

Lo que debes saber

• Algunas personas presentan aura, con cambios visuales, hormigueo, mareos o dificultad para hablar.
• Un ataque de migraña puede durar entre cuatro horas y tres días, según cada persona.
• Cansancio, bostezos y cambios de ánimo pueden aparecer hasta dos días antes del dolor.

La migraña es una condición que provoca síntomas como dolor de cabeza intenso, náuseas y sensibilidad a la luz. Los ataques pueden durar entre cuatro horas y tres días, según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. 

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¿Cuáles son los síntomas de la migraña?

La migraña provoca un conjunto de síntomas conocidos como ataque de migraña. El principal es un dolor de cabeza pulsátil que puede ser intenso, suele presentarse en un lado de la cabeza y puede empeorar al moverse.

Durante un ataque también pueden aparecer:

Antes de que comience el dolor de cabeza, algunas personas presentan otros síntomas. Estos pueden aparecer horas o incluso hasta dos días antes del dolor. Entre ellos están:

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¿Qué es el aura de la migraña?

Algunas personas presentan señales de advertencia antes de un ataque de migraña. Estos síntomas se conocen como aura.

El aura puede provocar cambios en la visión, como observar líneas en zigzag o luces intermitentes. También puede causar entumecimiento u hormigueo, mareos y dificultad para hablar.

Los síntomas del aura no deberían durar más de una hora.

¿Cuánto dura un ataque de migraña?

Un ataque de migraña suele durar entre cuatro horas y tres días.

Los síntomas iniciales pueden comenzar horas o hasta dos días antes de que aparezca el dolor de cabeza. Estos síntomas pueden continuar después de que desaparezca el dolor.

La frecuencia de los ataques varía entre personas. Algunas pueden presentar migrañas varias veces por semana, mientras que otras las tienen con menor frecuencia.

Lo que debes saber

• Sarah Ferguson volverá al Reino Unido tras siete meses alejada de los focos
  
• 
  La exduquesa de York alquiló una casa cerca de Londres por 10.000 libras mensuales.
  
• Su regreso coincidirá con la estancia de Enrique y Meghan en Reino Unido.

Sarah Ferguson se prepara para volver al Reino Unido después de siete meses alejada de la vida pública. La exduquesa de York habría alquilado una propiedad de seis habitaciones a las afueras de Londres por 10.000 libras al mes (unos 13.500 dólares al mes), en un momento marcado por los cambios que ha enfrentado tras el escándalo relacionado con Jeffrey Epstein.

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Su retorno coincidirá además con la presencia de Enrique de Inglaterra y Meghan Markle en territorio británico. Los duques de Sussex llegaron el pasado 26 de agosto después de seis años en California y tienen previsto permanecer durante un tiempo en Reino Unido junto a sus hijos, Archie y Lilibet.

Una nueva residencia en Londres

El regreso de Ferguson no será a Royal Lodge, residencia que compartió durante años con su exesposo, Andrés Mountbatten-Windsor, pese a que ambos estaban divorciados. La propiedad dejó de ser su hogar después de que el rey Carlos III retirara los títulos a su hermano y ambos fueran desalojados de la mansión en febrero.

Ahora, Ferguson habría encontrado una nueva vivienda para iniciar otra etapa. De acuerdo con información publicada inicialmente por The Sun y confirmada por People y la BBC, se trata de una casa de seis habitaciones ubicada en las afueras de Londres, con un alquiler mensual de unos 13.500 dólares al mes.

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“Lleva tiempo queriendo volver, pero encontrar la casa adecuada lleva su tiempo”, aseguró una fuente a The Sun. La misma persona explicó que durante años Ferguson no tuvo que preocuparse por buscar alojamiento debido a la residencia que compartía con Andrés.

“No ha tenido que preocuparse por el alojamiento durante 20 años, ya que tenía el Royal Lodge con Andrés. Ahora es el momento adecuado para volver a su vida”, señaló la fuente.

Según esa versión, Ferguson también habría considerado que el regreso podía pasar inadvertido ante la atención que actualmente concentra la familia real británica. “Con todos cuidando de Enrique y Meghan, ella pensó que podría volver a pasar desapercibida después de siete meses de ausencia”.

Siete meses fuera de los focos

La última aparición pública de Ferguson tuvo lugar el 16 de septiembre, durante el funeral de la duquesa de Kent. Un mes después, el 30 de octubre, Carlos III retiró a Andrés el título de príncipe tras conocerse correos electrónicos relacionados con su vínculo con Epstein. Ferguson también perdió el título de duquesa.

La situación también provocó la salida de ambos de Royal Lodge, donde habían vivido durante más de tres décadas. Andrés fue trasladado posteriormente a Marsh Farm, una propiedad ubicada en Sandringham. Poco después de su llegada fue arrestado y posteriormente liberado mientras continuaba una investigación relacionada con su conducta durante un cargo público.

Mientras tanto, el paradero de Ferguson permaneció fuera del foco público. En abril fue fotografiada en una estación de esquí de Austria, después de meses sin apariciones conocidas. También surgieron versiones que la situaban en Portugal junto a una de sus hijas, la princesa Eugenia, quien a principios de agosto se convirtió en madre de su tercera hija.

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Las consecuencias del caso Epstein

El regreso de Ferguson ocurre mientras continúan las repercusiones derivadas de su relación con Epstein. Desde marzo enfrenta la presión de un congresista estadounidense, quien solicitó que comparezca ante un comité del Congreso para explicar sus “estrechos vínculos personales y empresariales” con el fallecido financiero.

A esto se sumó su salida de varias organizaciones benéficas de las que era patrona. Entre ellas figuran Julia’s House, Teenage Cancer Trust y Prevent Breast Cancer. Su propia organización, Sarah’s Trust, fue disuelta formalmente en julio y aparece como “eliminada” en el registro público de organizaciones benéficas del Reino Unido.

También terminó la actividad editorial de New Frontier Publishing, compañía que había publicado sus libros infantiles. De esta manera, el regreso a Reino Unido representa para Ferguson un cambio de escenario después de varios meses marcados por la ausencia pública y las consecuencias institucionales del escándalo.

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Un regreso que coincide con el de Enrique y Meghan

La vuelta de Ferguson tendrá lugar prácticamente al mismo tiempo que el regreso temporal de Enrique y Meghan. Los duques de Sussex llegaron al Reino Unido el miércoles 26 de agosto, después de seis años de residencia en California, luego de abandonar sus funciones institucionales como parte de la familia real.

La pareja permanecerá por un periodo en territorio británico junto a sus hijos, los príncipes Archie, de siete años, y Lilibet, de cinco. Según el texto, ambos niños habrían sido matriculados en un colegio británico. Desde su llegada, Enrique y Meghan han mantenido un perfil reservado y todavía no han sido vistos públicamente.

Mientras la atención se concentra en el regreso de los duques de Sussex, Sarah Ferguson prepara su propia vuelta a Reino Unido. Esta vez, lejos de Royal Lodge y con una nueva residencia, la exduquesa de York busca retomar su vida después de meses de ausencia.

Lo que debes saber

• El bypass gástrico modifica el sistema digestivo para ayudar a perder peso cuando dieta y ejercicio no funcionan.
• Personas con IMC de 40 o más pueden ser candidatas a una cirugía para bajar de peso.
• Algunas cirugías bariátricas reducen cuánto puedes comer y otras limitan la absorción de grasas y calorías.

La cirugía bariátrica o metabólica incluye procedimientos que realizan cambios en el sistema digestivo con el objetivo de ayudar a perder peso.

El bypass gástrico es uno de estos procedimientos. Algunas cirugías limitan la cantidad de alimentos que una persona puede consumir. Otras reducen la capacidad del organismo para absorber grasas y calorías. También existen procedimientos que combinan ambos mecanismos.

La cirugía bariátrica puede ofrecer beneficios, pero se trata de procedimientos importantes que pueden generar riesgos y efectos secundarios.

Además, para mantener los resultados a largo plazo es necesario realizar cambios permanentes en la alimentación y mantener actividad física de forma regular. El sitio web de la clínica Mayo explica detalles de las intervenciones para perder peso.

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¿Quiénes pueden ser candidatos?

En general, la cirugía bariátrica puede ser una opción para personas que cumplen determinados criterios relacionados con el índice de masa corporal (IMC) y su estado de salud.

Uno de los grupos corresponde a quienes tienen un IMC de 40 o más, considerado obesidad extrema.

También puede considerarse en personas con un IMC de entre 35 y 39,9 que presentan un problema de salud grave relacionado con el peso. Entre estas condiciones se encuentran:

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¿Cómo funcionan estas cirugías?

Los procedimientos bariátricos pueden actuar de distintas maneras. Algunos reducen la cantidad de alimentos que una persona puede consumir, mientras que otros disminuyen la absorción de grasas y calorías.

También existen cirugías que combinan ambos mecanismos.

El objetivo es generar una reducción de peso y contribuir al manejo de problemas de salud relacionados con el exceso de peso.

Lo que debes saber

• Un episodio de estrés puede debilitar de forma temporal una parte del músculo del corazón.
• Sus síntomas pueden confundirse con un ataque cardíaco y requieren atención médica inmediata.
• Los síntomas del corazón roto pueden aparecer minutos u horas después de un evento estresante.

El síndrome del corazón roto, también conocido como miocardiopatía de Takotsubo, miocardiopatía por estrés o síndrome de abombamiento apical, es una afección cardíaca que suele aparecer después de una situación de estrés físico o emocional.

La condición suele durar poco tiempo. Durante el episodio, una parte del músculo del corazón se debilita y esto puede afectar la capacidad del órgano para bombear sangre de manera adecuada. Expertos del portal web de la clínica Cleveland exponen los síntomas de la aflicción y en qué se diferencia de un infarto.

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¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas pueden aparecer desde minutos hasta horas después del acontecimiento que provoca el estrés. Entre los principales se encuentran:

Estos síntomas pueden ser similares a los de un ataque cardíaco. Por eso, un dolor de pecho nuevo o sin explicación requiere atención médica inmediata.

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¿En qué se diferencia de un infarto?

El síndrome del corazón roto y un ataque cardíaco pueden producir dolor en el pecho y falta de aire. Sin embargo, existen diferencias entre ambas condiciones.

Un ataque cardíaco ocurre cuando una arteria del corazón presenta una obstrucción total o parcial. En el síndrome del corazón roto, las arterias coronarias no suelen estar obstruidas.

Para determinar la causa de los síntomas, los médicos pueden realizar pruebas como análisis de sangre, electrocardiograma, angiografía coronaria, ecocardiograma y resonancia magnética cardíaca.

Lo que debes saber:

• Las experiencias de abuso pueden influir durante años en las emociones, la identidad y las relaciones.
• Conductas como la desconfianza, el aislamiento o la hipervigilancia pudieron surgir como formas de protección durante la infancia.
• Con tiempo la persona puede integrar lo vivido y construir una relación diferente consigo misma, con los demás y con su historia.

En la primera parte de esta entrevista, Carmen Ojeda, psicóloga y psicoterapeuta especializada en psicoterapia y en formación en psicopatología del trauma, explicó cómo la manipulación, el silencio y la ruptura de la confianza pueden formar parte del abuso infantil.

En esta segunda entrega, Semana aborda con la especialista una pregunta que aparece con frecuencia: ¿qué sucede con esas experiencias cuando pasan los años? La respuesta apunta al trauma, la identidad, las relaciones y, también, a la posibilidad de reparación.

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Cuatro huellas que pueden aparecer con los años

¿El trauma termina cuando termina el abuso?

El trauma prolongado puede continuar influyendo en la regulación emocional, en la percepción de uno mismo y en la manera de relacionarse con otras personas.

Muchos sobrevivientes llegan a consulta sin mencionar inicialmente el abuso. Pueden preguntarse por qué les cuesta confiar, por qué esperan que ocurra algo malo, por qué sienten vergüenza, por qué temen la intimidad o por qué repiten relaciones que les generan sufrimiento.

Algunas de esas respuestas pueden comprenderse como estrategias que tuvieron una función protectora durante la infancia. Una estrategia útil para sobrevivir puede convertirse, años después, en una fuente de sufrimiento.

¿Cómo puede influir el trauma en la identidad?

Una persona que vivió abuso puede crecer con la sensación de que existe algo malo en ella. La culpa y la vergüenza pueden convertirse en parte de la identidad si la experiencia permanece sin un espacio seguro para ser comprendida.

Por eso, propongo cambiar la pregunta. En lugar de centrarse únicamente en ‘¿qué está mal?’, es preferible explorar qué tuvo que vivir esa persona para aprender a protegerse de determinada manera.

Ese cambio permite incorporar contexto y comprensión a conductas que, desde afuera, pueden parecer desconfianza, aislamiento, inestabilidad o hipervigilancia.

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¿El cuerpo también puede expresar lo vivido?

El trauma no se limita al recuerdo consciente. Puede aparecer en la forma en que el organismo responde ante situaciones del presente.

Pesadillas, irritabilidad, retraimiento, dificultades escolares, hipervigilancia, molestias físicas o cambios llamativos de conducta pueden expresar sufrimiento. Estas señales poseen múltiples causas y, por sí solas, no permiten concluir que ocurrió un abuso.

Por eso, la observación debe acompañarse de escucha cuidadosa y, cuando corresponde, de una evaluación profesional.

¿Qué significa reparar una experiencia de abuso?

Reparar no significa borrar el pasado ni convertir el sufrimiento en una historia optimista. Tampoco implica obligar a una persona a perdonar. Reparar implica que aquello que ocurrió pueda ser integrado sin continuar gobernando cada aspecto del presente.

La rectificación puede permitir que la persona reconozca sus estrategias de supervivencia y comprenda que muchas respuestas que hoy generan sufrimiento tuvieron alguna vez una función: protegerse, anticipar el peligro, evitar una pérdida o desconectarse.

“El abuso pudo robar parte de la infancia; no tiene por qué escribir el resto de la vida”.Carmen Ojeda

¿Qué papel tiene la compasión en ese proceso?

La compasión permite acercarse al dolor sin reducir a la persona a aquello que le ocurrió. Tampoco significa lástima ni ausencia de límites.

La relación terapéutica puede convertirse en una experiencia diferente para quien vivió abuso: un espacio donde la cercanía no invade, la confianza no sirve para controlar y la vulnerabilidad no recibe un castigo.

La forma de escuchar también resulta fundamental cuando una persona revela por primera vez lo sucedido.

¿Cómo debería responder un terapeuta ante una revelación?

Escuchar implica recibir el sufrimiento con respeto y responsabilidad. La persona que revela un abuso puede cargar durante años con miedo, culpa, vergüenza y silencio.

Por eso, la respuesta profesional requiere preparación y cuidado. El terapeuta no debe apropiarse del dolor ni decidir cómo debe repararse.

Ofrezco conocimiento, respeto, cercanía, límites seguros y una relación donde esa historia pueda ser narrada sin volver a ser violentada.

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¿La experiencia de abuso define el resto de la vida?

La historia de una persona merece respeto y comprensión, pero el abuso no tiene por qué determinar todo su futuro.

Después de más de 35 años de experiencia profesional con niños, adolescentes, mujeres y hombres, sostengo que cada historia posee una dimensión particular. La reparación también tiene un carácter individual.

Última reflexión

El proceso requiere tiempo, acompañamiento y una relación terapéutica segura. La meta consiste en que la supervivencia deje de ser la única forma posible de vivir y que la persona pueda construir una relación diferente consigo misma, con los demás y con su propia historia.

Cuatro claves para avanzar

Lo que debes saber

• Giuliana habló con SEMANA sobre su proceso de recuperación.
• Espera regresar pronto a las aulas para volver a convivir de cerca con sus niños.
• Actualmente se está acostumbrando a su nueva prótesis.

El último cuento que la parvularia Giuliana Estrella escribió para sus niños antes de que su vida cambiara para siempre se llamó ‘El gato con la pata de madera’.

“Estábamos hablando de animales domésticos. La idea era que al gato le faltaba una pierna, y sus amigos le preguntaban si podía caminar, correr o saltar. Él respondía que sí, pero de manera distinta. Ahora yo soy el gato”, dice la joven de 27 años. “La vida estaba tratando de decirme algo”.

Giuliana perdió su pierna derecha a inicios de año tras un siniestro de tránsito. Pasó meses hospitalizada en Guayaquil, cumpliendo un proceso de recuperación lleno de primeras veces: volver a sentarse, a usar el andador y las muletas, y eventualmente a caminar de nuevo con una prótesis.

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Esos momentos fueron duros, dice, pero a su vez la ayudaron a creer que era capaz de recuperar las riendas de su situación. El día después de la cirugía por la fractura de fémur, por ejemplo, los doctores le dijeron que ya debía sentarse.

“Me puse a llorar como una loca, ¿cómo me iba a sentar tan rápido si me acababan de operar? Recuerdo que me asistieron entre tres enfermeros. Con su ayuda lo logré y lo primero que dije fue: no fue tan difícil como pensé”.

Cuando ya pudo quedarse sentada por más tiempo le ordenaron usar el andador, el cual supo utilizar casi instintivamente. Luego tuvo que acostumbrarse a las muletas.

Caminando de nuevo

Giuliana ya tiene cerca de un mes acostumbrándose a la prótesis. Al inicio esperaba ponérsela y salir corriendo, pero pronto aprendió que llegar a ese punto le iba a tomar más tiempo.

Parte del progreso es trabajar su fuerza y equilibrio, además de seguir un plan especial de nutrición, pues las variaciones en su cuerpo modifican el encaje de la prótesis: su muñón, al que ha bautizado afectivamente como ‘muñequita Muñoz’, varía de tamaño a diario, ocasionalmente obligándola a ponerse una media.

“Muñequita Muñoz y yo hemos creado un vínculo gigantesco. Trato de cuidarla demasiado. Me da miedo que la aplasten o la lastimen y retroceder en mi proceso”, explica. “Tengo heridas que siguen intentando cicatrizar, todavía no siento tanta confianza en ponerle mucho peso”.

La prótesis que usa fue hecha por Ecuaprótesis, pero fue financiada en un 50 % por la fundación internacional Stronger Than You Think.

Se topó con el organismo a través de b, y decidió enviarles un correo explicando su situación. Pensó que no obtendría respuesta, pero para su sorpresa se ofrecieron a costear la prótesis.

Regresando al trabajo

Por ahora Giuliana no puede pasar tanto tiempo con sus pequeños como quisiera: cumple un rol administrativo temporáneo, lejos del aula, mientras avanza en su recuperación.

“Estoy sentada en la oficina y pienso que no nací para eso. Siempre veo la forma de ir a sentarme al patio cuando los niños están ahí (...). Antes me preguntaban qué me había pasado, y les conté que iba a tener una pierna robot. Ahora pasan por mi oficina emocionados pidiéndome verla”.

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Manteniendo la calma

Giuliana recuerda el siniestro como si estuviera viendo una película. Tras sentir el b se bajó del auto y las personas con las que viajaba la asistieron.

“Siempre me preguntan si sentí que me iba a morir. La respuesta es no. No sé cómo explicarlo, pero me sentí en calma. Algo me decía que iba a llegar (al hospital) y me iban a curar, sea que mi pierna se quede conmigo o no. La situación fue difícil, pero creo que eso me ayudó a aceptarlo. No fue tanto una sorpresa cuando me desperté, tenía una idea de que esto podía pasar”, dice sobre la amputación.

Esa calma, sin embargo, no significa que los retos de tener una discapacidad sean fáciles de digerir.

“Sigo siendo yo”

Antes de perder su extremidad, Giuliana se consideraba una persona muy independiente: le gustaba transportarse y hacer sus trámites sola. Actualmente depende de otras personas para muchos aspectos de su vida.

También lidia con la dualidad entre sentirse sobreprotegida y al mismo tiempo tener miedo de no contar con ayuda. Por eso trabaja con sus seres queridos en encontrar un balance entre cuidarla y dejarla retomar su independencia.

“Mis amigos siempre me dicen que es solo por un ratito, que luego volveré con todo. Me repito eso para no volverme loca”.

Haber sufrido una amputación y las consecuencias que eso ha supuesto la llevaron a cuestionarse quién era. Uno de sus doctores le recalcó que todavía era la misma, pero que mucho cambiaría.

“Sigo siendo yo. Haber perdido una parte de mí no significa haberme perdido a mí misma. Siento que esta versión de mí es la que más me gusta. Miro hacia atrás y extraño muchísimas cosas que tenía la Giuliana anterior, pero al haber vivido esto, mis prioridades, mi forma de ver la vida, de relacionarme con la gente, todo se transformó”.

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Su familia y el futuro

Al resaltar el aspecto más duro de esta experiencia, Giuliana evita centrarse en los procedimientos dolorosos, la crisis de identidad o la pérdida de su independencia. En cambio, pone el foco en el dolor de sus seres queridos, quienes lo han enfrentado de distintas formas.

“Recuerdo que me levantaba y lloraba porque decía, no puede ser, mi mamá, mi papá y mi hermana están sufriendo. Me daba cargo de conciencia, aunque sé que no fue mi culpa”.

Más que una premonición, Giuliana ha tomado el cuento que escribió para sus clases antes del siniestro como una oportunidad.

A futuro, cuando regrese a las aulas, Giuliana planea sacar una historia infantil que le servirá como carta de presentación ante los niños, explicando de forma amigable lo que sucedió.

“Ya lo están ilustrando y todo. Ojalá pueda sacarlo a finales de este año. Se llama La tía Yuyu y su pierna robot”.