Lo que debes saber 

• El goleador Jhon Arias y su esposa organizaron un avión con personal médico e insumos para asistir a los damnificados.
• Luis Díaz fue una de las figuras de la Selección Colombia que utilizó sus redes para enviar un mensaje de apoyo a las víctimas.
• La solidaridad también llegó desde el fútbol ecuatoriano, en medio de una emergencia que obligó incluso a modificar el calendario de torneos internacionales.

El fútbol también hizo una pausa ante la tragedia que golpeó a Colombia. El terremoto de magnitud 7,4 registrado el lunes 10 de agosto movilizó mensajes de solidaridad dentro y fuera del país, mientras clubes, organismos deportivos y figuras de la Selección colombiana utilizaron sus redes para acompañar a las víctimas y sus familias.

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Lamine Yamal y Ryan Castro se unen para ayudar a Colombia luego del terremoto

Stefania Massa

Desde distintos rincones del mundo, varios nombres conocidos dejaron momentáneamente de lado goles, fichajes y partidos para mirar hacia Colombia. Luis Díaz y Jhon Arias estuvieron entre quienes reaccionaron, mientras que Lamine Yamal llevó la solidaridad más allá al unirse al cantante colombiano Ryan Castro para movilizar ayuda hacia las zonas afectadas por el terremoto.

Arias lleva ayuda al Chocó

Para Jhon Arias, el terremoto tocó directamente a su tierra. Nacido en Quibdó, el futbolista del Palmeiras no se quedó solo en los mensajes de solidaridad: junto con su esposa, Alejandra Ayala, organizó el envío de un avión con profesionales de la salud e insumos médicos para atender a las comunidades afectadas en el Chocó. La aeronave llegó a Quibdó mientras continuaban las labores de emergencia.

A través de la Fundación Jhon Arias, el jugador también difundió canales de donación y pidió apoyo para reconstruir las zonas golpeadas. Un gesto que convirtió al seleccionado colombiano en uno de los futbolistas que pasó más rápido de las palabras a la acción frente a la emergencia.

Yamal se suma

La solidaridad también llegó desde el campeón del mundo: España. El jugador, Lamine Yamal se unió al cantante colombiano Ryan Castro para movilizar ayuda humanitaria hacia las zonas afectadas por el terremoto. La iniciativa contempló el envío de aviones con suministros: una primera carga partió rumbo a Cali y se anunciaron nuevos vuelos con asistencia para el Chocó.

La alianza tiene un detalle particular: Yamal había visitado Colombia poco antes de la tragedia y compartió con Ryan Castro durante su estadía. Esta vez, el reencuentro fue a distancia y por una razón muy distinta: poner su alcance y recursos al servicio de los damnificados.

Lucho alza la voz 

Desde Europa, Luis Díaz fue uno de los rostros más reconocidos del fútbol colombiano que reaccionó públicamente a la tragedia. El delantero compartió un mensaje de solidaridad con los afectados y dejó claro que, pese a la distancia, seguía pendiente de lo que ocurría en su país. “Mi corazón está con ustedes”, fue parte del mensaje con el que acompañó a las víctimas del terremoto.

El gesto rápidamente encontró eco entre los seguidores del jugador, convertido desde hace años en una de las figuras internacionales de Colombia. Por ahora no se ha hecho pública una donación económica de Díaz, pero su pronunciamiento se sumó a la cadena de mensajes de futbolistas y personalidades que comenzaron a circular pocas horas después del sismo.

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Solidaridad desde Ecuador

La solidaridad también cruzó la frontera. Independiente del Valle se sumó desde Ecuador a los mensajes dirigidos al pueblo colombiano, justo cuando el club tenía previsto viajar para enfrentar a Deportes Tolima por los octavos de final de la Copa Libertadores. El duelo estaba programado para este martes 11 de agosto en Ibagué, pero terminó aplazado debido a la emergencia provocada por el terremoto.

La Conmebol también expresó su solidaridad y decidió postergar tanto el Tolima-Independiente del Valle como el encuentro entre Independiente Santa Fe y River Plate por la Copa Sudamericana. Así, incluso el calendario continental terminó cediendo ante una situación que puso al fútbol en segundo plano y dejó una imagen poco habitual: clubes que debían enfrentarse en cancha, esta vez, unidos por un mismo mensaje de apoyo a Colombia.

Ecuador

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Freddy Josue Andrade Andrade

Lo que debes saber:

• La belleza real reside en la naturalidad del cabello y un maquillaje ligero que resalte tus rasgos únicos.
• El contraste entre piezas nuevas y elementos con historia aporta una autenticidad imposible de copiar.
• Cada prenda comunica un mensaje; elegir siluetas y materiales adecuados permite contar mejor tus intensiones.

¿Quién no ha soñado alguna vez con la posibilidad de caminar por las calles de París y lucir tan radiante como las locales? Esa elegancia que parece brotar de la nada, con un encanto espontáneo, es un imán para quienes aman la moda.

A veces sentimos que nuestra ropa luce demasiado rígida o que falta ese "no sé qué" que nos brinde seguridad absoluta frente al espejo. La buena noticia es que ese estilo es una forma de vida que todas podemos adoptar con mucho cariño y autenticidad.

Al revisar diversos análisis de expertos que comparten su visión en plataformas como YouTube, entre ellos Kelvin Siso y Ariane Sartor con su cuenta Mademoiselle Spends, queda claro que la magia reside en los detalles que pocos notan a simple vista.

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Claves esenciales para una imagen auténtica

El arte de diseñar tu propia percepción

La moda francesa va más allá de la tela; es una herramienta para decidir cómo quieres que el mundo te vea. Según explica la experta Ariane Sartor, el uso de siluetas estructuradas ayuda a proyectar firmeza y profesionalismo en el entorno laboral. Por el contrario, si el momento requiere calidez, los tejidos fluidos que acompañan el movimiento son la opción ideal.

La elección de materiales también cuenta relatos personales. El denim evoca resistencia y raíces trabajadoras, mientras que la seda comunica delicadeza y distinción. Al integrar ambos, se logra un equilibrio lleno de matices. Los accesorios son el factor que eleva cualquier base sencilla

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María Verónica Vernaza Guerrero

Un par de pendientes con significado o detalles de inspiración clásica transforman un atuendo básico en una declaración de estilo. Añade color con intención: los tonos brillantes transmiten energía audaz, mientras que los pasteles sugieren una personalidad dulce.

Al final, el secreto francés radica en proyectar indiferencia: que tu estilo parezca un flujo natural desde tu interior, fruto de una elección consciente de tu propia belleza.

Lo que debes saber:

• El sedentarismo al teletrabajar genera hasta el 70% de las dolencias de espalda
• Priorizar el movimiento sobre la silla ergonómica previene lesiones crónicas
• Tres ajustes en el escritorio y pausas frecuentes evitan dolores al trabajar

El auge del trabajo a distancia y la falta de movilidad durante la jornada laboral están pasando una factura directa a la salud física de los profesionales. 

Prescindir de pausas activas durante el teletrabajo puede provocar un envejecimiento funcional de hasta diez años en la condición física de la persona, advierte la doctora María Carreira Míguez, coordinadora del Grado de Fisioterapia de la Universidad Europea de Andalucía.

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A pesar de que habitualmente se prioriza la compra de mobiliario ergonómico como solución definitiva a las molestias físicas, la evidencia científica demuestra que la clave no reside únicamente en la silla. 

De acuerdo con Carreira, entre el 60 % y el 70 % de la responsabilidad de los dolores de espalda proviene del sedentarismo y de permanecer en posturas fijas de forma prolongada, mientras que el equipo de trabajo representa solo entre el 30 % y el 40 % del problema.

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Lamine Yamal y Ryan Castro se unen para ayudar a Colombia luego del terremoto

Stefania Massa

Esta situación suele agravarse durante los periodos de verano o viajes, cuando muchos trabajadores se trasladan a segundas residencias o espacios alquilados e improvisan sus puestos de trabajo en mesas de comedor o sillas inadecuadas. 

El impacto de un entorno mal acondicionado no tarda en aparecer: tras una o dos semanas de exposición continua aumentan la presión intradiscal y la fatiga muscular precoz.

Ajustes clave y pausas frecuentes

Para reducir el riesgo de lesiones musculoesqueléticas en el hogar, la especialista detalla tres ajustes esenciales e innegociables:

Asimismo, el uso de herramientas específicas como el ratón vertical resulta eficaz para prevenir el síndrome del túnel carpiano al mantener la muñeca en posición neutra, mientras que el reposapiés únicamente es aconsejable si las piernas quedan colgando tras adaptar la silla a la mesa.

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Más allá de la ergonomía física, la experta enfatiza la necesidad de un cambio de paradigma organizacional que promueva la libertad de movimiento. Ejercicios sencillos de retracción cervical, apertura de pecho o círculos de hombros sin levantarse de la silla ayudan a romper la inactividad continua y a mitigar las secuelas físicas del trabajo remoto.

Lo que debes saber

• Lamine Yamal y Ryan Castro anuncian ayuda para Colombia tras el terremoto.
  
• Ryan Castro envió aviones con ayuda a Cali y Chocó.
  
  
• Shakira, Karol G y otros artistas difundieron vías de apoyo.

Lamine Yamal y Ryan Castro se unieron para apoyar a los damnificados del terremoto que sacudió Colombia. El futbolista del Barcelona y el cantante colombiano anunciaron medidas de ayuda a través de sus redes sociales, mientras otras figuras como Shakira, Karol G, Maluma, J Balvin, Camilo y Juanes también difundieron mensajes de solidaridad.

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El terremoto de magnitud 7,4 dejó al menos 250 muertos, según la información citada, y provocó daños en distintas zonas del país. Yamal había estado de vacaciones en Colombia pocos días antes del seísmo y, tras regresar a Barcelona junto a Ryan Castro, decidió sumarse a las acciones de apoyo para las comunidades afectadas.

Un mensaje desde Barcelona

“Mucho ánimo y fuerza al pueblo colombiano”, escribió Lamine Yamal en una historia de Instagram este lunes 11 de agosto. El futbolista, de 19 años, había visitado Colombia durante sus vacaciones posteriores al Mundial y mantuvo una relación cercana con Ryan Castro, quien fue su anfitrión durante parte de la estancia.

Ambos aparecieron juntos en un video publicado en redes sociales para explicar las medidas destinadas a los damnificados. Castro señaló que pondría sus plataformas digitales al servicio de la ayuda y que utilizaría sus contactos para facilitar el traslado de donaciones hacia las zonas afectadas por el terremoto.

Ryan Castro anuncia el envío de ayuda

“Ponemos mis redes sociales a toda la disposición de la gente para ayudar”, dice Ryan Castro en la publicación, acompañado por Yamal. El cantante explicó que habilitaron enlaces para recibir donaciones y que también coordinaron el traslado de ayuda por vía aérea.

“Tenemos unos links donde la gente puede donar dinero, totalmente confiables. Estamos volando todos los aviones con las compañías con las que nosotros volamos siempre para que lleguen a los lugares afectados y estamos aquí con Lamine, que les manda un mensaje de resistencia”, continúa el artista.

El cantante colombiano informó que el primer avión fue enviado a Cali y que otros dos serían enviados a Chocó. La iniciativa busca llevar asistencia a comunidades afectadas por el desastre y facilitar el acceso a zonas que requieren ayuda.

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“Mucha fuerza a todo el pueblo colombiano. La verdad que es una tragedia todo lo que ha pasado, pero tienen nuestro apoyo. Ryan está haciendo lo más que puede y espero que todo el mundo esté bien y sus familias también”, expresó Yamal en el mismo video.

“Gracias a mi hermanito Lamine Yamal por visibilizar la situación”, escribió Castro en la publicación.

La visita de Yamal a Colombia

La relación entre el futbolista y el cantante se fortaleció durante la visita del jugador a Colombia. Yamal pasó unos días en Medellín, donde conoció la Comuna 13 y se reunió con el alcalde Fico Gutiérrez. También compartió momentos con integrantes de la selección colombiana y apareció con la camiseta oficial.

Durante su estancia, el jugador del Barcelona cantó junto a Ryan Castro El ritmo que nos une, canción vinculada con la selección colombiana. Además, disfrutó de unos días de descanso en una isla privada de las Islas del Rosario, cerca de Cartagena de Indias.

“Colombia es tu casa, hermanito”, le escribió Castro en una publicación en la que compartió fotografías de su encuentro con Yamal, entre ellas una camiseta del Barcelona firmada por el futbolista.

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La visita terminó poco antes del terremoto. Yamal regresó a Barcelona acompañado por Castro, debido a compromisos profesionales que ambos tenían pendientes. Desde España, los dos decidieron utilizar sus redes para difundir información y promover acciones de ayuda.

David Bisbal estaba en Bogotá durante el terremoto

Otro artista que vivió el terremoto de forma directa fue David Bisbal. El cantante español se encontraba en Bogotá, donde participaba en la grabación de Operación Triunfo Estados Unidos, cuando ocurrió el movimiento telúrico.

“Por favor, por favor, virgencita”, se le escucha decir en un video que compartió en Instagram durante el terremoto. Más tarde, publicó otro mensaje para contar cómo vivió esos momentos y explicar que en Bogotá no se registraron daños como los ocurridos en otras zonas del país.

“Lo cierto es que haberse despertado esta mañana con ese temblor tan fuerte en Bogotá ha sido un poco de pánico al principio, pero ya me di cuenta enseguida de que después de un minuto aproximadamente, pues todo acabó. Empezaron a sonar un montón de alarmas por protocolo de otros edificios y, por suerte, en Bogotá no ha sucedido nada, pero ya habéis visto la magnitud de este desastre natural, que en Cali y en otras provincias del interior en Colombia ha sido muy fuerte”.

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Bisbal aseguró que permanecerá pendiente de la situación y que compartirá información sobre las vías disponibles para ayudar a los damnificados.

Artistas colombianos difunden ayuda

La respuesta también llegó de otras figuras de la música. Maluma, Sebastián Yatra, J Balvin, Camilo, Juanes y Manuel Turizo expresaron su apoyo al pueblo colombiano después del terremoto y utilizaron sus plataformas para compartir información relacionada con la emergencia.

Karol G puso a disposición su fundación Con Cora para trabajar junto a otras organizaciones y llevar ayuda directa a las comunidades más afectadas y de difícil acceso. La cantante también difundió información para facilitar el contacto con entidades que reciben solicitudes de asistencia.

Shakira y Sofía Vergara, por su parte, compartieron en sus redes sociales teléfonos de ayuda de la Cruz Roja y del programa de Protección de Vínculos Familiares. La cantante colombiana acompañó la información con un mensaje dirigido a las personas afectadas.

“Colombia querida, mi corazón está con todos los que hoy sintieron este terremoto y con las familias que están pasando momentos de angustia. Toda mi fuerza y mi amor a mi tierra. Abracémonos fuerte y estemos pendientes de las indicaciones para poder ayudar tan pronto como sea posible”, escribió Shakira.

Así, músicos, actores y figuras del deporte han convertido sus redes sociales en canales para difundir información y promover asistencia para las personas afectadas por el terremoto de Colombia.

Lo que debes saber

• Aries, Tauro, Cáncer y Capricornio priorizan trabajo y dinero este 12 de agosto para ordenar decisiones.
  
• Géminis, Libra, Sagitario y Acuario cuidan la comunicación este 12 de agosto para evitar conflictos.
  
• Leo, Virgo, Escorpio y Piscis controlan impulsos este 12 de agosto para afrontar mejor la jornada.

El horóscopo de hoy, 12 de agosto de 2026, presenta tensiones, decisiones y oportunidades para los doce signos del zodiaco. Aries, Tauro, Géminis, Cáncer, Leo, Virgo, Libra, Escorpio, Sagitario, Capricornio, Acuario y Piscis encuentran señales que orientan sus relaciones, trabajo, economía y bienestar.

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Stefania Massa

Las predicciones astrológicas muestran un día en el que el autocontrol, la organización y la prudencia resultan importantes. Mientras algunos signos aprovechan sus capacidades para avanzar en proyectos y asuntos económicos, otros necesitan evitar discusiones, impulsos y decisiones apresuradas.

Las claves del horóscopo de hoy

La energía de este 12 de agosto favorece especialmente a quienes actúan con disciplina y analizan las circunstancias antes de responder. La comunicación también adquiere importancia, sobre todo para los signos que atraviesan momentos de tensión emocional o necesitan llegar a acuerdos.

En el terreno laboral y económico aparecen oportunidades relacionadas con proyectos, negocios y nuevas decisiones, aunque no todos los signos encuentran el mismo panorama. En el amor y las relaciones personales, la recomendación general es mantener la calma y evitar que los impulsos condicionen los vínculos.

Aries (21 de marzo al 19 de abril)

Aries encuentra mejores resultados cuando combina la organización con la disciplina y controla su temperamento. Sus relaciones personales y profesionales pueden abrirle el camino hacia proyectos interesantes, mientras la satisfacción por los logros ocupa un lugar importante durante la jornada.

El día también presenta cierta tensión emocional y algunos imprevistos que requieren una respuesta serena. Evitar las discusiones, la impaciencia y la indiscreción ayuda a manejar mejor una posible crisis emocional y a conservar el equilibrio.

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Tauro (20 de abril al 20 de mayo)

Tauro atraviesa un momento de dudas e inquietudes en el que la intuición adquiere importancia. Su trato amable favorece las relaciones personales y profesionales, y puede aprovechar esos vínculos para avanzar en asuntos laborales y económicos que requieren decisiones.

El día puede presentar cierto desorden y tensión tanto en el hogar como en el trabajo. La cordialidad, la tolerancia y la constancia ayudan a concretar nuevos planes y a tomar decisiones con mayor seguridad, sin permanecer inmóvil ante las circunstancias.

Géminis (21 de mayo al 20 de junio)

Géminis necesita controlar la impaciencia y la tendencia a reaccionar de manera impulsiva. La comunicación puede presentar dificultades, por lo que concentrarse en el trabajo y organizar las ideas resulta fundamental para evitar la dispersión y aprovechar mejor el tiempo.

Antes de hablar o actuar, conviene analizar las consecuencias de cada decisión. Algunas dificultades para avanzar en los proyectos pueden generar descontento, pero la capacidad para conciliar permite afrontar situaciones complejas y encontrar soluciones.

Cáncer (21 de junio al 22 de julio)

Cáncer se muestra sensible, intuitivo e imaginativo, sobre todo durante las primeras horas del día. Sus relaciones laborales y personales favorecen el avance de proyectos, mientras su capacidad para manejar asuntos financieros puede traducirse en logros y nuevas oportunidades.

El ámbito emocional, sin embargo, presenta cierta tensión y algunos imprevistos pueden alterar su equilibrio. Actuar con mesura resulta importante, al igual que revisar con cuidado las transacciones económicas y evitar decisiones financieras relevantes.

Leo (23 de julio al 22 de agosto)

Leo encuentra un día propicio para iniciar una experiencia significativa y dirigir su energía hacia nuevos objetivos. Su interés por la innovación y su capacidad para desarrollar ideas favorecen especialmente los asuntos intelectuales y profesionales.

La impulsividad puede convertirse en un obstáculo si no existe suficiente prudencia. Evitar controversias innecesarias y canalizar la energía mediante el ejercicio o la meditación permite recuperar el equilibrio y actuar con mayor claridad.

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Virgo (23 de agosto al 22 de septiembre)

Virgo mantiene el control sobre sus decisiones y encuentra en la constancia una de sus principales herramientas. La responsabilidad, la madurez y la perseverancia favorecen sus metas y pueden generar resultados positivos en distintos ámbitos de su vida.

Su comportamiento se mantiene reservado, tradicional y responsable, con una clara orientación hacia los objetivos. Los negocios y los asuntos económicos presentan posibilidades de mejora, aunque es necesario distribuir bien la energía y evitar el exceso de exigencia.

Libra (23 de septiembre al 22 de octubre)

Libra cuenta con recursos para solucionar los problemas mediante la sensibilidad, la imaginación y una comunicación adecuada. Su interés por la belleza y las actividades sociales o artísticas encuentra un espacio favorable durante la jornada.

El día también puede presentar dificultades en las relaciones cercanas, por lo que evitar las discusiones resulta conveniente. La diplomacia y la capacidad para trabajar en equipo se convierten en herramientas importantes para superar cualquier tensión.

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Escorpio (23 de octubre al 21 de noviembre)

Escorpio experimenta una jornada marcada por la tensión emocional, que puede repercutir en la vida familiar si no controla sus reacciones. Al mismo tiempo, la confianza personal, el liderazgo y la determinación le permiten asumir responsabilidades y avanzar hacia sus objetivos.

La prudencia resulta indispensable para evitar situaciones que puedan generar problemas. Conviene prestar atención a los movimientos y no exponerse de manera innecesaria a accidentes, conflictos o decisiones tomadas bajo una fuerte carga emocional.

Sagitario (22 de noviembre al 21 de diciembre)

Sagitario vive una expansión emocional que aumenta su disposición hacia los demás, aunque también puede generar cierta sensación de vulnerabilidad. La generosidad requiere equilibrio, especialmente ante situaciones relacionadas con especulaciones, contratos o asuntos legales.

La tensión del día exige autocontrol y disciplina, sobre todo al momento de comunicarse. Actuar con prudencia permite canalizar la energía de manera positiva y reducir el riesgo de conflictos derivados de respuestas impulsivas.

Capricornio (22 de diciembre al 19 de enero)

Capricornio encuentra un día profundamente relacionado con la generosidad, las ganancias materiales y la capacidad para ejercer influencia mediante la experiencia práctica. Su determinación y sentido de la justicia favorecen los asuntos económicos y las relaciones en las que necesita demostrar liderazgo.

El ambiente puede sentirse cargado, pero su capacidad de organización le permite manejar mejor las circunstancias. Canalizar esa energía hacia proyectos innovadores resulta favorable, siempre que los cambios se apoyen en bases firmes y decisiones bien analizadas.

Acuario (20 de enero al 18 de febrero)

Acuario experimenta cambios de ánimo y atraviesa un momento que exige claridad para tomar decisiones. Los cambios pueden resultar positivos cuando parten de una estructura práctica y realista, por lo que conviene analizar cada alternativa antes de actuar.

La tensión mental, física y emocional puede sentirse con mayor intensidad durante la jornada. Una comunicación amable y el control de los impulsos ayudan a ordenar las ideas, reducir el caos y encontrar una respuesta adecuada ante las dificultades.

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Piscis (19 de febrero al 20 de marzo)

Piscis se muestra intuitivo, imaginativo, amable y atento a las necesidades de quienes lo rodean. Estas cualidades fortalecen sus relaciones y también pueden favorecer el ámbito profesional, donde su capacidad administrativa encuentra oportunidades para demostrar su utilidad.

El día también destaca por su determinación para alcanzar objetivos y superar obstáculos. El equilibrio entre sus capacidades físicas y mentales le permite afrontar los desafíos con mayor confianza y mantener el control sobre los asuntos materiales.

La energía de los signos durante la jornada

El horóscopo de este 12 de agosto plantea un escenario en el que la prudencia tiene un papel central. Los signos que controlan sus impulsos pueden aprovechar mejor las oportunidades, mientras que aquellos que atraviesan tensiones necesitan priorizar el diálogo y la organización.

En asuntos laborales y financieros, Virgo, Capricornio, Cáncer y Aries encuentran elementos que favorecen la planificación y el avance. En las relaciones, Libra, Tauro, Piscis y Géminis pueden beneficiarse de una comunicación cuidadosa, mientras que Escorpio, Leo, Sagitario y Acuario necesitan prestar especial atención al manejo de sus emociones.

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Cierre del Portal del León 2026: rituales, limpieza energética y afirmaciones antes del 12 de agosto

Stefania Massa

Lo que debes saber

• El tratamiento requiere de un enfoque integral que involucre a profesionales de distintos ámbitos.
• El trastorno afecta a más mujeres que hombres.
• La bulimia puede causar problemas físicos y mentales si no se trata.

La bulimia nerviosa, también llamada bulimia, es un trastorno de la alimentación. Las personas que la presentan pueden ingerir grandes cantidades de comida durante un periodo y sentir que no pueden controlar lo que comen.

Después de los atracones, pueden recurrir a conductas para intentar eliminar las calorías ingeridas. Entre ellas están provocarse el vómito, usar laxantes o diuréticos, ayunar o realizar ejercicio en exceso.

Estas conductas pueden generar problemas de salud y requieren atención profesional. La bulimia también puede estar relacionada con la preocupación por el peso y la forma del cuerpo. Expertos del portal web de la clínica Mayo detallan los síntomas del trastorno y cuándo acudir a un médico.

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¿Cuáles son los síntomas de la bulimia?

Entre las señales que pueden presentarse están los episodios repetidos de ingesta de grandes cantidades de comida y la sensación de pérdida de control durante estos momentos.

También pueden aparecer conductas como vomitar de forma intencional después de comer, utilizar laxantes sin necesidad médica, limitar las calorías, ayunar o hacer ejercicio en exceso.

La preocupación por el peso y la forma del cuerpo también puede formar parte del cuadro. Los cambios de ánimo y la insatisfacción con la imagen corporal son otras señales descritas por especialistas.

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¿Cuándo buscar ayuda médica?

Ante síntomas relacionados con la bulimia, es recomendable buscar atención médica. El diagnóstico requiere una evaluación profesional que puede incluir preguntas sobre los hábitos alimentarios, un examen físico, análisis y una evaluación de salud mental.

La bulimia puede producir complicaciones que afectan distintos órganos. Entre ellas están problemas cardíacos, deshidratación, malnutrición, alteraciones gastrointestinales y daños en los dientes y las encías.

El tratamiento puede incluir psicoterapia, educación nutricional y, en algunos casos, medicamentos. La atención puede involucrar a profesionales de la salud mental, médicos y especialistas en nutrición.

Si una persona presenta señales de bulimia, hablar con un profesional de la salud puede ser el primer paso para recibir orientación. También puede contar lo que sucede a alguien de confianza que pueda acompañarla en la búsqueda de ayuda.

El eclipse comenzará a recorrer la Tierra a las 10:34 de Ecuador, cuando se produzca el primer contacto de la fase parcial. La totalidad comenzará aproximadamente a las 11:58, según el horario global del fenómeno. El máximo ocurrirá cerca de las 12:46 y el evento terminará alrededor de las 14:58, hora de Ecuador.

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¿Se podrá ver desde Ecuador?

Ecuador no está dentro de la zona de visibilidad del eclipse. La franja de totalidad atravesará Groenlandia, Islandia, el Atlántico Norte, España y una pequeña zona del noreste de Portugal. En otras regiones del hemisferio norte se podrá observar de manera parcial.

La fase de totalidad durará menos de dos minutos para la mayoría de observadores, aunque cerca del centro de la trayectoria podrá alcanzar hasta 2 minutos y 18 segundos.

¿Dónde verlo EN VIVO desde Ecuador?

Aunque el eclipse no será visible desde Ecuador, se podrá seguir por internet. La NASA transmitirá el fenómeno en vivo desde las 12:15 del 12 de agosto, con imágenes desde distintos puntos de la trayectoria.

Lo que debes saber

• Aries, Cáncer, Escorpio y Capricornio fortalecen relaciones este 11 de agosto por el diálogo.
  
• Tauro, Leo, Libra y Sagitario analizan decisiones laborales este 11 de agosto con calma.
  
• Géminis, Virgo, Acuario y Piscis priorizan bienestar y equilibrio emocional durante la jornada.

El horóscopo de hoy, 11 de agosto de 2026, reúne las predicciones para los 12 signos del zodiaco en temas relacionados con el amor, el trabajo, la familia y las decisiones personales. Descubre qué energías predominan durante esta jornada y cómo aprovecharlas de la mejor manera.

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Horóscopo de agosto 2026: los eclipses marcan el destino, ¿qué signos reciben el mejor karma?

Redacción Expresiones,

La influencia astral invita a actuar con serenidad, fortalecer las relaciones personales y analizar cada paso antes de tomar decisiones importantes. Sin embargo, recuerda que si bien la astrología te puede dar parámetros, quien realmente tiene las riendas de tu vida eres tú.

Predicciones para los signos este 11 de agosto 2026

En este día, algunos signos encuentran oportunidades en el ámbito laboral, mientras otros descubren que la comunicación y la paciencia marcan la diferencia en sus vínculos.

Aries (21 de marzo - 19 de abril)

El día favorece los avances hacia una meta que mantienes presente desde hace tiempo. La iniciativa marca la diferencia y te ayuda a dejar atrás las dudas que frenan tus proyectos.

La familia y los amigos reclaman más espacio en tu agenda. Si tienes pareja, dedicar tiempo a la relación fortalece el vínculo y evita que la distancia emocional gane terreno.

Tauro (20 de abril - 20 de mayo)

Una propuesta relacionada con el trabajo llama tu atención, pero tu intuición señala que conviene analizarla con calma. Escuchar tu criterio resulta más útil que dejarte llevar por opiniones externas.

En el amor, reconoces que ha llegado el momento de definir lo que realmente buscas. La sinceridad contigo mismo facilita las decisiones importantes.

Géminis (21 de mayo - 20 de junio)

La jornada comienza con la necesidad de recuperar energía y cuidar tus hábitos diarios. Mantener el equilibrio físico también mejora tu capacidad para afrontar los desafíos laborales.

Una respuesta que esperas puede no coincidir con tus expectativas. Mantener la calma te permite descubrir nuevas alternativas antes de sacar conclusiones.

Cáncer (21 de junio - 22 de julio)

Una decisión importante requiere reflexión y confianza en tus capacidades. Analizar cada opción con serenidad es un paso importante para evitar que el miedo condicione tus pasos.

En el plano sentimental, compartir tiempo con tu pareja y presentarla a tu círculo cercano es vital para tu relación. Ignorar comentarios ajenos también protege la estabilidad del vínculo.

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Cierre del Portal del León 2026: rituales, limpieza energética y afirmaciones antes del 12 de agosto

Stefania Massa

Leo (23 de julio - 22 de agosto)

El sentido común te ayuda a resolver situaciones inesperadas en el trabajo. Cada dificultad deja un aprendizaje que puedes aplicar en los próximos días.

En el amor, se hace necesiario que expreses con claridad tus expectativas, así podrás evitar malentendidos. Hablar con honestidad fortalece cualquier relación que recién comienza.

Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre)

El ritmo del día invita a dejar que los acontecimientos sigan su curso. Posponer decisiones importantes hasta contar con mayor claridad resulta la mejor estrategia.

Si el cansancio emocional aparece, recuerda que cuentas con recursos para superarlo. También conviene respetar tus propios tiempos en la vida sentimental.

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Horóscopo de agosto 2026: los eclipses marcan el destino, ¿qué signos reciben el mejor karma?

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Libra (23 de septiembre - 22 de octubre)

Las inquietudes relacionadas con el trabajo te impulsan a considerar nuevas oportunidades. No temas mirar más allá de la rutina, puede abrirte caminos que antes parecían lejanos.

En el ámbito afectivo, una amistad comienza a despertar sentimientos diferentes. La confianza facilita que ambos descubran hacia dónde evoluciona la relación.

Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre)

El entorno laboral exige paciencia y capacidad para adaptarte a los cambios. Mantener el control frente a las provocaciones evita conflictos innecesarios.

Si surge una diferencia con tu pareja, el diálogo inmediato ayuda a resolverla. No permitas que experiencias del pasado influyan en el presente.

Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre)

Una situación laboral requiere explicaciones y serenidad para aclarar cualquier malentendido. Actuar con calma fortalece tu posición frente a los demás.

También conviene dedicar un poco más tiempo a reflexionar antes de decidir. En el amor, un gesto sincero vale más que cualquier promesa. Inténtalo.

Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero)

El panorama profesional ofrece oportunidades para replantear el rumbo de tu carrera. Analizar nuevos caminos te permite identificar opciones que antes pasaban desapercibidas.

En la vida sentimental, la sinceridad evita tensiones innecesarias. Siempre es mejor ir con la verdad por delante. Compartir lo que piensas fortalece la confianza dentro de la relación.

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Eclipse solar total de agosto 2026: por qué la astrología anticipa cambios profundos hasta 2028

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Acuario (20 de enero - 18 de febrero)

Una situación inesperada demuestra que pedir ayuda también forma parte de la fortaleza. El apoyo de personas cercanas contribuye a resolver un asunto práctico.

En el amor, mantener un poco de misterio despierta el interés de quien te atrae. Pero también considera la importancia de dar espacio a la otra persona, pues favorece una conexión más natural.

Piscis (19 de febrero - 20 de marzo)

Aunque el cansancio se haga presente, encuentras tiempo para apoyar a una persona cercana que necesita de ti. Ese gesto fortalece una amistad importante.

En el terreno sentimental, la paciencia resulta la mejor aliada. Respetar el ritmo de la otra persona evita preocupaciones y permite que la relación avance con naturalidad.

Lo que debes saber

• Portal del León 2026: el ciclo comenzó el 29 de julio y termina el 12 de agosto.
• Cierre del 8/8: rituales, meditación y afirmaciones para integrar este ciclo energético.
• Después del 12 de agosto: cuatro acciones permiten llevar las intenciones a la vida cotidiana.

El Portal del León 2026 llega a su cierre el 12 de agosto, después de iniciar el 29 de julio y alcanzar su punto central el 8 de agosto, conocido como 8/8. Para quienes siguen esta tradición espiritual, estos últimos días pueden dedicarse a la limpieza energética, la reflexión y la integración de las intenciones planteadas durante el ciclo.

Entretenimiento

Portal del León 2026: cuándo se abre, qué significa y por qué el 8 de agosto concentra la atención

Stefania Massa

¿Cuándo termina el Portal del León 2026?

El ciclo comenzó el 29 de julio de 2026, tuvo su punto máximo el 8 de agosto y concluye el 12 de agosto de 2026. La etapa final se plantea como un momento para revisar lo vivido, identificar aquello que se desea dejar atrás y establecer acciones concretas para el nuevo ciclo.

Tres rituales para cerrar el ciclo

La limpieza energética puede acompañarse de prácticas sencillas. Estas propuestas buscan concentrar la atención en aquello que se quiere soltar, agradecer o proyectar.

Tres reflexiones para integrar la experiencia

El cierre también puede convertirse en un ejercicio de revisión personal.

Ritual integrado para cerrar el Portal del León

Para realizar esta práctica se recomienda elegir un momento de la noche, antes del 12 de agosto. Se necesita una vela blanca, dorada o amarilla y una hoja de papel limpia.

1. Activación del fuego

Enciende la vela con un cerillo de madera y dirige la atención hacia la llama. En esta práctica espiritual, la visualización busca representar la disipación de las dudas y el fortalecimiento de la intención personal.

2. Decretos para cuatro áreas

Busca una hoja en blanco y un lápiz preferiblemente nuevo, y escribe en la hoja los siguientes decretos:

Amor: "Suelto los lazos del pasado y abro mi corazón para recibir un amor sano, expansivo y basado en el respeto mutuo."

Dinero: "Me libero de las creencias de escasez. Decreto que la abundancia financiera fluye hacia mí de forma constante y natural."

Trabajo: "Acepto el éxito en mi carrera. Atraigo oportunidades laborales que valoran mi talento y me permiten crecer profesionalmente."

Salud: "Sello la vitalidad en mi cuerpo y la paz en mi mente. Elijo pensamientos y hábitos que nutren mi bienestar integral."

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3. Cierre energético

Lee los decretos en voz alta y clara. Después, dobla el papel en cuatro partes hacia ti y guárdalo en un espacio personal, como un cajón o una agenda, hasta el próximo año.

Si utilizas una vela, mantenla siempre sobre una superficie estable y en un lugar seguro. No es necesario dejarla consumirse por completo si existe riesgo de incendio.

Afirmaciones para integrar el 8/8

No creas que porque el 8/8 ya pasó, no puedes sacar provecho en estos días. Como te indicamos, el cierre del ciclo se produce el 12 de agosto, así que todavía tienes tiempo para beneficiarte de la energía de este ciclo.

Te indicamos cuatro afirmaciones que pueden utilizarse como frases de concentración durante la meditación o como parte de una rutina personal.

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Respiración 4-4-4-4

Los entendidos en el tema aseguran que una de las técnicas propuestas para acompañar estas afirmaciones es la respiración cuadrada, conocida como 4-4-4-4. El ejercicio consiste en inhalar durante cuatro segundos, mantener el aire cuatro segundos, exhalar durante cuatro segundos y permanecer cuatro segundos con los pulmones vacíos.

Repite el circuito cuatro veces. En la quinta inhalación, repite mentalmente la afirmación correspondiente al área que quieras trabajar.

Puede practicarse antes de dormir o al despertar el 12 de agosto. La respiración controlada puede favorecer la relajación y la concentración; las interpretaciones sobre su capacidad para "abrir canales energéticos" pertenecen al ámbito de las prácticas espirituales.

Postura y Mudra Gyan para la meditación

La práctica puede acompañarse con una postura estable. Siéntate con la espalda recta, ya sea en una silla con los pies apoyados en el suelo o con las piernas cruzadas. Lleva los hombros suavemente hacia atrás y hacia abajo y mantén la cabeza nivelada, con la barbilla ligeramente inclinada hacia el pecho.

Para realizar el Mudra Gyan, une la punta del dedo índice con la punta del pulgar en ambas manos. Mantén los otros tres dedos extendidos y relajados. Coloca las manos sobre las rodillas o los muslos, con las palmas hacia arriba.

En las tradiciones de yoga y meditación, este gesto se relaciona con la concentración y el conocimiento. Su supuesto efecto como "circuito energético" forma parte de esta interpretación espiritual.

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¿Qué frecuencia escuchar durante el cierre?

Algunas prácticas relacionadas con el Portal del León proponen acompañar la meditación con sonidos de 528 Hz o 888 Hz. La primera es presentada en estas prácticas como una frecuencia vinculada con transformación y bienestar, mientras que la segunda se relaciona simbólicamente con el número 8 y la abundancia.

Estas asociaciones no deben confundirse con efectos científicos comprobados. Si quieres utilizar sonido durante la meditación, puedes elegir música instrumental, ondas sonoras, cuencos o ambientes suaves, con un volumen bajo que no interfiera con la respiración.

Qué hacer después del 12 de agosto

El cierre del portal puede trasladarse a acciones concretas. La propuesta de Anclaje en Acción busca convertir una intención personal en una actividad cotidiana a partir del 13 de agosto.

La idea central de esta etapa es pasar de la reflexión a la acción. El cierre del Portal del León puede utilizarse como una fecha simbólica para revisar objetivos, ordenar prioridades y comenzar un nuevo periodo con decisiones concretas.

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Afirmaciones de cierre para cada signo

Si quieres todavía ser más específico en tu ritual, busca tu signo zodiacal y repite la afirmación que corresponde. Cada frase está elaborada de acuerdo a las características propias de cada signo:

Aries: "Suelto lo que ya cumplió su ciclo y dirijo mi energía hacia nuevos objetivos."

Tauro: "Reconozco mi valor y construyo estabilidad desde decisiones conscientes."

Géminis: "Dejo atrás pensamientos repetitivos y doy espacio a nuevas ideas."

Cáncer: "Cierro etapas con gratitud y protejo aquello que aporta bienestar a mi vida."

Leo: "Confío en mi capacidad para avanzar y utilizo mi energía con propósito."

Virgo: "Libero la necesidad de controlar cada detalle y confío en mi proceso."

Libra: "Equilibro mis relaciones y elijo vínculos basados en respeto y reciprocidad."

Escorpio: "Suelto aquello que ya no necesito y transformo mi energía en acción."

Sagitario: "Abro espacio para nuevas experiencias y avanzo con una intención clara."

Capricornio: "Reconozco mis avances y establezco metas que puedo convertir en acciones."

Acuario: "Dejo atrás viejas estructuras y permito que nuevas ideas encuentren su lugar."

Piscis: "Escucho mi intuición, cierro el ciclo y avanzo con mayor claridad."

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El 12 de agosto de 2026 puede marcar, dentro de esta tradición espiritual, el momento para cerrar las prácticas asociadas al Portal del León. Más allá del simbolismo de la fecha, la integración puede centrarse en tres acciones: reconocer lo aprendido, soltar aquello que ya no aporta y convertir una intención en un paso concreto.

Lo que debes saber:

• 12 de agosto coinciden la Luna nueva, una alineación planetaria teórica y un eclipse solar total.
• Perseidas alcanzarán su máximo el 13 de agosto, con hasta 100 meteoros por hora bajo condiciones favorables, podrá ser visto en el país.
• Por último, el 15 de agosto, la Luna creciente y Venus ofrecerán uno de los encuentros celestes más vistosos desde Ecuador.

Hay semanas en las que el cielo parece querer robarse el protagonismo. Esta es una de ellas. Entre una Luna que comienza un nuevo ciclo, una lluvia de meteoros y un encuentro luminoso entre la Luna y Venus, esta semana ofrece varias escenas para levantar la mirada y dejar por un momento las pantallas de lado.

El calendario del Observatorio Astronómico de Quito de la Escuela Politécnica Nacional reúne varios acontecimientos que tendrán lugar entre el 12 y el 15 de agosto. Algunos ocurrirán en distintas regiones del planeta, mientras que otros sí podrán disfrutarse desde Ecuador y serán una buena excusa para buscar un lugar despejado y mirar hacia el cielo.

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12 de agosto: Luna nueva, alineación planetaria y eclipse

El 12 de agosto será una jornada especialmente movida en el cielo. A las 12:36 la Luna entrará oficialmente en fase nueva. En ese momento comenzará un nuevo ciclo lunar de 29,5 días, quedando prácticamente invisible durante la noche porque su lado iluminado estará orientado hacia el Sol.

Aunque parezca una ausencia, esta fase tiene una ventaja para quienes disfrutan observar las estrellas: al faltar la luz de la Luna, el cielo queda mucho más oscuro. Según el Observatorio Astronómico de Quito, esto crea “la mejor ventana del mes para observar el cielo profundo a simple vista o realizar astrofotografía”.

Ese mismo día también aparecerán seis planetas y la Luna en una misma dirección. El orden será Luna, Júpiter, Mercurio, Marte, Urano, Saturno y Neptuno. Sin embargo, este espectáculo no podrá verse desde Ecuador, porque ocurrirá durante el día y la intensa luz del Sol impedirá distinguir los astros.

Por último, la jornada tendrá además un eclipse solar total. Su recorrido pasará por regiones del Ártico, Groenlandia, Islandia y el norte de España. Islandia tendrá el momento más prolongado de oscuridad, con una totalidad de 2 minutos y 18 segundos. Desde Ecuador no será visible en ninguna de sus fases, ya que el territorio nacional quedará fuera del recorrido de la sombra de la Luna.

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13 de agosto: una noche para buscar estrellas fugaces

La madrugada del 13 de agosto llegará uno de los momentos más esperados del calendario: el máximo de actividad de las Perseidas, una de las lluvias de meteoros más conocidas.

El Observatorio estima una actividad de hasta 100 meteoros por hora. Dicho de manera sencilla, en condiciones ideales podrían aparecer hasta 100 destellos en el cielo durante una hora. Eso sí, se trata de una estimación máxima y la cantidad que cada persona alcance a observar dependerá de la oscuridad del lugar, las condiciones del cielo y su campo de visión.

Este sí será un fenómeno visible desde Ecuador y tendrá una ventaja especial: ocurrirá pocos días después de la Luna nueva, por lo que habrá poca luz lunar que compita con el brillo de los meteoros. La recomendación es buscar un sitio alejado de las luces de la ciudad, mirar hacia el norte y tener paciencia.

15 de agosto: Luna y Venus, una postal desde Ecuador

El 15 de agosto llegará una de las escenas más bonitas de estos días. Al anochecer, una delgada Luna creciente aparecerá junto a Venus sobre el horizonte oeste, bajo la constelación de Virgo.

Este encuentro también podrá observarse desde Ecuador y será visible a simple vista. Venus destacará por su intenso brillo después de la puesta del Sol, mientras la Luna aparecerá como una fina curva iluminada.

Para quienes quieran fotografiar el momento, la mejor oportunidad estará poco después de la puesta del Sol, durante el crepúsculo, cuando todavía quede algo de luz en el cielo y ambos astros permanezcan sobre el horizonte occidental. 

El Observatorio recomienda buscar un lugar con el cielo despejado hacia el oeste, sin edificios, árboles u otros obstáculos, porque la pareja cósmica se ocultará conforme avance la tarde.

¿Y qué es la astrofotografía?

El nombre puede sonar complicado, pero para un aficionado puede ser algo tan sencillo como intentar capturar con el celular una imagen del cielo nocturno. Se trata de fotografiar objetos o fenómenos del firmamento, desde la Luna y los planetas hasta estrellas y lluvias de meteoros. 

Para comenzar, basta un teléfono con cámara, un lugar oscuro y, sobre todo, paciencia. Un trípode o una superficie estable también puede ayudar a conseguir una imagen más clara. Así, una noche común puede convertirse en una pequeña postal del cielo.

Un hombre multifacético

• Jorge Ortiz recorre en ‘Crónicas prodigiosas’ personajes y episodios históricos que permiten comprender cómo el pasado continúa influyendo en el presente.
• El periodista recuerda cómo la lectura, la política internacional y la curiosidad dieron origen a su faceta de escritor.

¿Qué pueden tener en común Alejandro Magno, Vlad Draculea, William Wallace, el cadáver errante de Evita Perón y la historia detrás de la expresión ‘la espada de Damocles’?

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Pues que en manos de Jorge Ortiz, todos se convierten en protagonistas de relatos breves que buscan demostrar que el pasado no es una simple sucesión de fechas, sino un conjunto de historias que siguen dialogando con el presente. Ese interés por descubrir cómo los acontecimientos de otras épocas continúan influyendo en la vida cotidiana atraviesa ‘Crónicas prodigiosas: relatos para impedir el olvido’, su obra más reciente, y también buena parte de la vida de su autor.

Aunque gran parte de su trayectoria pública ha estado ligada al periodismo político y a las entrevistas, Ortiz reconoce que su fascinación por el pasado nació mucho antes de escribir el primer artículo sobre el tema. El origen estuvo en los libros.

Su infancia transcurrió fuera de Ecuador debido a la carrera diplomática de su padre, una circunstancia que convirtió la lectura en una compañera permanente.

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“Los primeros veinte años de mi vida los viví fuera del Ecuador por la carrera de mi padre. Llegábamos a un país nuevo, no conocíamos a nadie y no teníamos muchos amigos. Leía mucho porque no tenía con quién salir y esa era una buena manera de pasar el tiempo”, recuerda.

Durante esos años las novelas ocuparon buena parte de su biblioteca. Como muchos lectores de su generación, descubrió el boom latinoamericano y recorrió los clásicos. Sin embargo, con el tiempo encontró en los libros de historia un tipo distinto de fascinación.

“A la historia llegué tardíamente, pero poco a poco fui descubriendo que ahí había más sorpresas, más emociones y más sobresaltos que en las novelas, con el aditamento de que eran cosas reales que habían ocurrido y que, además, nos afectaban a todos. Eso es lo importante de la historia. Por lejana que sea en el tiempo o en el espacio, siempre termina influyendo en nuestras vidas”.

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Para Ortiz, esa relación entre pasado y presente explica por qué nunca ha visto la historia como un asunto distante. Mientras desarrollaba su carrera periodística también crecía su interés por la política internacional, dos caminos que terminaron encontrándose de forma natural.

“La política, principalmente la política internacional, me interesó siempre. Desde chico leía los periódicos para enterarme del conflicto aquí, del golpe de Estado acá, de la guerra allá. Así, casi sin darme cuenta, se unieron la política internacional con la historia. Y aquí estoy”.

Una faceta inesperada

Su llegada a los libros tampoco obedeció a un plan preconcebido. Durante años publicó mensualmente historias en la revista Mundo Diners, donde tenía plena libertad para elegir los temas. Con el tiempo, alguien le sugirió reunir esos textos en un solo volumen, una idea que terminaría dando origen a una serie de publicaciones.

Desde entonces ha mantenido un formato que considera cercano al lector actual: textos breves, independientes entre sí y sustentados en una investigación rigurosa.

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Ese formato vuelve a aparecer en ‘Crónicas prodigiosas’. En sus páginas conviven conquistadores, científicos, revolucionarios, dictadores, inventores y otros personajes que, por distintas razones, terminaron ocupando un lugar en la memoria colectiva.

Ortiz explica que cada uno de esos relatos nace de un hábito cotidiano de lectura. Un personaje, un dato o un episodio despierta su curiosidad y lo lleva a seguir investigando hasta convertirlo en una historia. “Soy muy cuidadoso con el idioma y con el rigor histórico”, asegura.

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Aun así, admite que su proceso de investigación dista de ser metódico. No sigue horarios ni rutinas estrictas; prefiere dejar que una lectura conduzca a la siguiente y que la curiosidad marque el rumbo.

“Soy absolutamente desordenado. Simplemente me gusta leer. Pido libros, normalmente libros de historia, y ahí voy descubriendo personajes y episodios poco conocidos. Entonces empiezo a buscar otros libros, recurro a todas las fuentes posibles, universidades, bibliotecas y archivos digitales. Cuando algo despierta mi curiosidad, sigo explorando”.

Entre el pasado y el presente

No obstante, más que ofrecer respuestas definitivas, Ortiz busca despertar la curiosidad por volver al pasado desde otras miradas. Cree que muchos acontecimientos solo pueden comprenderse cuando el tiempo permite observar sus consecuencias, lejos de la inmediatez de las pasiones políticas o sociales. 

“La historia hay que escribirla a la distancia, cuando han pasado los años, han bajado las pasiones y se han visto sus consecuencias”, dice. También sostiene que comprender el pasado sigue siendo indispensable para entender el presente. 

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“Sin la historia casi todo sería incomprensible. ‘No saber lo que ha ocurrido antes de nosotros nos convertiría siempre en niños, obligados a aprenderlo todo’, como con elocuencia dijo Cicerón unas décadas antes de Cristo”. 

Mientras tanto, continúa escribiendo nuevos relatos históricos, aunque sin un nuevo libro en el horizonte. Sigue investigando personajes, descubriendo episodios y acumulando historias, las mismas que, tarde o temprano, podrían volver a reunirse en otro volumen. Por ahora, prefiere no adelantar planes. “Veremos qué sucede”, señala.

Lo que debes saber:

• La perseverancia transformó una panadería familiar en un referente nacional, gracias al trabajo constante de Wilson Flores y su familia.
• Panadería Erick llevará el nombre de Ecuador a dos importantes competencias internacionales de panettone.
• La capacitación profesional y la innovación fueron claves para su crecimiento, permitiéndole perfeccionar sus técnicas.

Elaborar pan es un proceso que básicamente consiste en mezclar harina, agua, levadura y sal, luego amasar y finalmente hornear. Aunque su elaboración parezca fácil, abrir una panadería no es una tarea tan sencilla. Un claro ejemplo de ello es la historia de Wilson Flores Torres, propietario de la Panadería Erick, donde trabaja desde hace más de 25 años transformando ingredientes en uno de los alimentos preferidos de los guayaquileños: el pan.

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Su experiencia en este oficio comenzó desde niño en su natal Tungurahua, luego a los 17 años junto a su padre decidieron abrir su propia panadería en Guayaquil, donde incluso se encargó de administrarla, labor que confiesa no se le daba tan fácil, por lo cual se vio obligado a cerrar luego de tres años de funcionamiento.

Durante ese tiempo conoció a su esposa Ana Riofrío con quien actualmente tiene más de 30 años de casado. En el año 1997 su familia política y el diagnóstico de la enfermedad de su primer hijo Erick, lo motivaron a abrir su propio local en la Avenida Carlos Luis Plaza Dañin donde continúa ubicado en la actualidad.

Al inicio, todo lo que obtenía de sus primeras ventas las utilizó para poder llevar a su hijo a donde un médico especialista y poder cubrir sus gastos médicos, pero el pequeño falleció antes de cumplir 3 años, por eso en honor a él pusieron su nombre a la panadería.

A partir de ahí, el camino no fue fácil. Wilson asegura que el reto más grande de montar una empresa es la parte administrativa y por supuesto la atención al cliente. Su esposa Ana ha sido clave en este proceso ya que él se dedica al taller y ella organiza el negocio y atiende a la clientela.

En el 2017 lograron ampliar su local a la esquina de esa misma calle y poco tiempo después recibieron una invitación del Municipio de Guayaquil para participar en la feria gastronómica Raíces. Su concepto fue vender postres tradicionales como el pan Galo Plaza, budín de pan, arroz con leche, entre otros, y montaron un local que no pasó desapercibido.

Como resultado ganaron la estrella culinaria de bronce en la categoría postres y dulces tradicionales, lo cual les permitió tener mayor visibilidad y empezar su camino de comunicación a través de distintos canales digitales.

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Como su experiencia hasta ese momento había sido bajo un proceso autodidacta y de formación a través de la práctica, tomó la decisión de inscribirse en un curso de panadería profesional en España en la Escuela Gremi de Flequers, en Barcelona.

Asistió a un curso intensivo de tres meses donde pudo aprender mucha teoría, técnica y procesos “…fue una experiencia increíble, considero que esto fue un antes y un después en mi negocio, aprendí a hacer panes deliciosos y saludables, utilizar mejores ingredientes…”.

De Ecuador al mundo

Luego de esta experiencia de crecimiento profesional, volcó gran parte de su interés a elaborar su propia línea de panes italianos conocida como panettone. En el 2025 se inscribió en el Panettone World Cup en Las Vegas donde clasificó como finalista al Mundial de Milán que se llevará a cabo en noviembre de este año.

Este no será el único certamen donde participará en este 2026, ya que además fue invitado a representar a Ecuador en uno de los concursos más importantes de Asia, la Copa del Mundo de Panettone FIPGC Tokio que se realizará en octubre.

Hay varias categorías donde deberá presentar su propuesta de panettone como el clásico, el de chocolate y el Pandoro que es un dulce tradicional italiano. Estas competencias sin duda ponen a Ecuador frente a los ojos del mundo y es una gran oportunidad de demostrar la calidad de los ingredientes locales, el talento y la creatividad de los ecuatorianos.

El camino recorrido por Wilson para lograr posicionar a Panadería Erick como un referente en la ciudad ha dado sus frutos. Su panadería y pastelería son muestra de la perseverancia y del trabajo bien hecho. Con esa misma determinación buscan ahora dejar el nombre de Ecuador en alto. 

Lo que debes saber:

• Dolor de pecho, dificultad para respirar, pérdida de conciencia y síntomas neurológicos requieren atención inmediata.
• Algunas molestias leves pueden vigilarse en casa, siempre con orientación médica y según el estado general del paciente.
• Retrasar la consulta puede reducir las posibilidades de un tratamiento oportuno en enfermedades graves.

En algún momento todos hemos pasado por esa duda. Un dolor aparece de repente, la fiebre aumenta o una caída preocupa más de la cuenta. Entonces surge la pregunta: ¿conviene acudir a una sala de emergencias o basta con esperar una consulta médica?

Esa decisión suele venir acompañada de incertidumbre y, en ocasiones, de miedo. Contar con la orientación de un especialista ayuda a actuar con mayor tranquilidad y, sobre todo, a proteger la salud cuando cada minuto cuenta.

El doctor Jerónimo Cassanello Panchana, especialista en Medicina Interna y Medicina Crítica, explicó a SEMANA cuáles son las señales que requieren atención inmediata y cuáles permiten una valoración médica sin la urgencia de acudir a una sala de emergencias.

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Las señales que requieren atención inmediata

Algunos síntomas representan una verdadera alerta. Según el doctor Cassanello, un dolor de cabeza súbito y muy intenso, la pérdida de conciencia, la dificultad para hablar, mover un brazo, una pierna o parte del rostro, el dolor de pecho, la falta de aire, el dolor abdominal intenso, los vómitos o diarreas persistentes, la fiebre superior a los 39 °C, los sangrados y la ausencia de orina justifican una atención de emergencia.

"Los problemas neurológicos y cardiológicos tienen un periodo muy corto en el que el tratamiento puede obtener resultados realmente importantes en la sobrevivencia y recuperación del paciente", explica. Cuando una persona presenta alguno de estos síntomas, el tiempo adquiere un papel decisivo. Una atención temprana puede favorecer el tratamiento y mejorar el pronóstico.

El especialista también observa que muchas personas retrasan la consulta o llegan sin información sobre las enfermedades que padecen o los medicamentos que toman. Esa información facilita el diagnóstico y permite actuar con mayor rapidez.

"Se pierden minutos valiosos que pueden ser la diferencia entre la vida y la muerte", advierte el doctor Cassanello sobre el retraso para acudir a una sala de emergencias. Conocer estas señales aporta tranquilidad para tomar decisiones con mayor seguridad. Ante cualquier duda importante, la valoración de un profesional de la salud siempre ofrece el camino más adecuado.

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Tres situaciones que conviene identificar

Una historia con ritmo de cumbia

• Karla Gachet e Iván Kashinsky recorrieron durante tres años seis países para documentar cómo la cumbia se ha transformado al encontrarse con distintas culturas, migraciones y realidades de América Latina.
• El resultado es Cumbia en Mi Tierra, una exposición fotográfica al aire libre que llegará a la Plaza del Teatro de Quito del 13 de agosto al 7 de septiembre.

La música está en el aire. Empieza mucho antes de que suene el primer tambor. Está en las manos que trenzan un peinado en San Basilio de Palenque, en los pescadores que regresan por el río Magdalena al amanecer, en los niños que ensayan sus pasos para un festival y en los vecinos que convierten cualquier calle en una pista de baile. Son escenas cotidianas que, juntas, cuentan la historia de un ritmo que ha cruzado fronteras y generaciones: la cumbia.

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Durante más de tres años, los fotógrafos Karla Gachet e Iván Kashinsky recorrieron seis países para documentar esas historias y seguir el camino de este género musical a través de América Latina.

El resultado de ese viaje llegará ahora a Quito. Desde el 13 de agosto, la Plaza del Teatro acogerá Cumbia en Mi Tierra, una exposición fotográfica al aire libre que reúne imágenes captadas en Ecuador, Colombia, Perú, México, Argentina y Estados Unidos.

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La muestra retrata cómo la cumbia ha echado raíces en distintos territorios, adaptándose a las tradiciones, sonidos y formas de vida de cada comunidad, hasta dar origen a expresiones propias que conservan un mismo pulso latinoamericano.

Una ruta llena de sorpresas

La historia del proyecto comenzó hace tres años, cuando Gachet y Kashinsky decidieron investigar cómo un ritmo nacido en la costa colombiana había logrado extenderse por toda América Latina. La propuesta obtuvo una beca de la National Geographic Society, que les permitió recorrer Ecuador, Colombia, Perú, México, Argentina y Estados Unidos para documentar las múltiples expresiones del ritmo.

Para Gachet, el proyecto nació del vínculo que siempre había tenido con ese género musical, aunque nunca imaginó que la investigación terminaría transformándose en una experiencia profundamente íntima.

“Para mí, esto empezó como una propuesta para documentar la historia de un ritmo que he escuchado toda la vida, pero terminó convirtiéndose en algo muy personal y totalmente inesperado”, cuenta.

En ese recorrido, la fotógrafa ecuatoriana, radicada en Los Ángeles, descubrió que la historia de la cumbia está estrechamente ligada a los procesos migratorios que han marcado a América Latina.

“Escuchando cumbia toda la vida en Ecuador, yo conocía esa conexión que tiene el género con Colombia, pero no sabía que la cumbia había acompañado los procesos migratorios tan continuos que ha vivido el continente y que, en ese recorrido, dondequiera que ha llegado, se ha adaptado a los ritmos locales. En Ecuador, por ejemplo, está muy ligada a los ritmos andinos; en otros lugares tiene otras influencias”, explica.

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Un género multifacético

Ese recorrido también dio forma a la exposición, que busca retratar la diversidad de expresiones que ha adoptado el género en distintos rincones del continente. En Colombia aparecen los paisajes del río Magdalena y los Montes de María, considerados por muchos como la cuna de la cumbia.

En Monterrey, México, la cámara acompaña a los sonideros que, desde la década de 1960, mantienen viva la tradición en los barrios obreros. En Estados Unidos registra a comunidades migrantes que continúan bailándola lejos de su lugar de origen, mientras que en Ecuador se detiene en expresiones como la tecnocumbia, donde el género adquirió nuevas sonoridades y formas de conectar con el público.

“No queríamos mostrar solamente gente bailando o tocando. Queríamos enseñar el ambiente donde se desarrolla cada una de estas cumbias, porque es ese entorno el que las mantiene vivas. La cumbia vive en sectores populares; no es de las élites. Vive en lugares marcados muchas veces por el desplazamiento, la violencia o el abandono, pero también es un ritmo que le da mucha alegría a la gente”, afirma.

Mestizaje musical

Y aunque el proyecto documenta seis países, Gachet insiste en que no existe una sola cumbia, sino múltiples formas de vivirla y apropiarse de ella.

”Eso es justamente lo lindo: cada lugar tiene sus propias cumbias y, al mismo tiempo, todos están influenciados por todos. En Monterrey, por ejemplo, la gente está obsesionada con la cumbia colombiana y conserva canciones de los años sesenta y setenta. En Puebla rebajan -las hacen más lentas- las cumbias de los ecuatorianos Polibio Mayorga y María de los Ángeles, y se escuchan de una manera completamente distinta. Cuando nos apropiamos de algo, lo volvemos nuestro poniéndole nuestros ritmos. Es un muy buen ejemplo de cómo estamos todos conectados y entrelazados en Latinoamérica”, señala.

Esa relación con las comunidades retratadas también marcó la forma en que el proyecto ha sido exhibido. Desde el inicio, los autores decidieron que las fotografías debían regresar a los espacios donde nacieron las historias, por lo que las muestras se han realizado al aire libre. En Quito, la exposición podrá visitarse del 13 de agosto al 7 de septiembre en la Plaza del Teatro, en pleno Centro Histórico.

”Para mí es un sueño poder hacer esta exposición en la Plaza del Teatro porque está llena de vida todos los días. Hay muchos niños, mucha gente mayor, habitantes de calle... Para mí todo eso es cumbia. Ahí es donde vive la cumbia. La idea siempre fue devolver el proyecto a la comunidad, porque nunca pensamos que esta historia debía quedarse dentro de un museo. Queremos invitar a la gente del barrio para que se apropie nuevamente del espacio y haga parte de la muestra”, explica.

Una muestra viva

Además de la exposición, Gachet ofrecerá dos talleres gratuitos el 14 de agosto: el primero, a las 10:00, estará dirigido a público adulto y el segundo, a las 14:00, a niños.

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En ambos, los participantes realizarán intervenciones fotográficas mediante la técnica del paste up, que consiste en pegar retratos de los propios habitantes sobre distintas superficies urbanas.

Como parte de la actividad, uno de los cubos que conforman la muestra será intervenido por los participantes, quienes crearán una obra colectiva que pasará a integrarse a la exposición.

Lo que debes saber

• El acompañamiento de profesionales de salud mental ayuda a que niños y adultos entiendan su condición.
• Un diagnóstico temprano es ideal para que los niños aprendan estrategias de mitigación de los síntomas.
• Las consecuencias del TDAH incluso pueden derivar en problemas financieros y con la ley.

Isabella (nombre protegido), de 50 años, recibió un diagnóstico inesperado en mayo pasado. Tras un largo historial de visitar distintos especialistas, uno de ellos reconoció síntomas clásicos del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en ella.

Una señal común es extraviar objetos personales importantes, como billeteras, teléfonos y llaves, algo constante en la vida de Isabella. 

Otra es olvidar compromisos y llamadas pactadas, lo cual ha afectado su carrera profesional. Incluso dejaba de pagar cuentas de tarjetas de crédito y planillas de servicios básicos, poniendo en riesgo su situación financiera.

Isabella siente que estos comportamientos que le han causado estrés, sin embargo, “ahora tienen sentido” luego del diagnóstico.

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El TDAH es detectable desde la niñez, e identificarlo temprano ayuda a mejorar la calidad de vida del paciente. Isabella, en parte por desconocimiento propio y de su entorno familiar, pasó décadas sin sospechar que lo que consideraba rasgos negativos de su personalidad en realidad eran indicios de una patología.

Alexis Calero, psicólogo clínico del Hospital de Salud Mental, explica que esta condición es un trastorno del neurodesarrollo caracterizado por la inatención e hiperactividad. Las formas en las que se manifiesta varían dependiendo de la edad.

“Esto se concibe desde el nacimiento, es decir que el niño nace así, pero se evidencia desde los 5 años porque en ese punto se lo puede observar en la escuela y en el hogar” para determinar si el menor se comporta igual en ambos contextos.

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No todos tienen los mismos síntomas

El especialista identifica tres dimensiones en la sintomatología del TDAH en niños. En ciertos menores predomina la inatención en forma de errores, descuidos y problemas para aprender y recordar.

Otros infantes son más hiperactivos: mueven frecuentemente las manos o pies, se levantan o salen corriendo, lo cual podría causar dificultades con profesores que no están familiarizados con la condición.

Luego está la dimensión combinada, donde surgen características propias de ambas categorías.

Así avanza con la edad

El trastorno no tiene cura, por lo que acompaña al paciente a través de su vida. Aunque el pronóstico “no es tan bueno” para quienes tienen esta condición, según Calero, esto también depende de factores como el nivel socioeconómico y el apoyo que brinden familiares y amigos.

“Si el niño tenía un predominio de síntomas hiperactivos, esto va disminuyendo con el tiempo (...). Hay adultos que en la niñez corrían, se paraban en bancas, salían de clase sin permiso, y ya mayores sienten la necesidad de moverse constantemente para estudiar, por ejemplo. Afecta la cotidianidad”, señala el experto.

Isabella se identifica con lo que describe Calero, pues cree que de pequeña mostraba más señales de hiperactividad.

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Un diagnóstico temprano es ideal

Parte de la importancia de detectar rápidamente el TDAH es que los niños se comprendan a ellos mismos.

El trastorno es considerado una neurodivergencia, lo que significa que los cerebros de los pacientes afectados funcionan de manera distinta al resto. Identificar la patología y tratarla los ayuda a desarrollar estrategias para consolidar la memoria, estudiar y mantener la atención durante el aprendizaje escolar, explica el psicólogo.

La técnica principal que se maneja con adultos es el uso de la agenda para procurar que no pierdan rastro de sus compromisos y obligaciones financieras.

“Sucede que se estresan y se frustran por estos olvidos. El estrés libera cortisol en el hipocampo, la estructura del cerebro a la que se le atribuye la memoria, empeorando los síntomas. La agenda puede evitar que eso suceda”, indica.

La regulación emocional es otro factor importante, pues los afectados se suelen enojar o desesperar con facilidad por pequeños obstáculos.

Calero resalta que el TDAH no solo se trata con un psicólogo. Un psiquiatra es necesario para recetar fármacos en caso de ser necesarios, y los niños requieren terapias con expertos en otras áreas para asegurar un desarrollo apropiado.

Una detección tardía, en contraste, es capaz de brindar un sentido de alivio. Isabella, sin embargo, también expresa tristeza al pensar que su calidad de vida pudo haber sido mejor si hubiera sabido que padecía la patología desde su niñez.

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Ella logró eludir varias de las dificultades asociadas con el TDAH descritas por el portal web de la clínica Mayo, que incluyen problemas legales, abuso de sustancias, desempleo, accidentes frecuentes, baja autoestima e intentos de suicidio.

Con otros rasgos sí se identifica: tiene un historial de relaciones inestables y complicaciones de salud mental, pues padece ansiedad y depresión, condiciones que frecuentemente acompañan al TDAH.

A pesar de seguir tratamiento farmacológico hace poco, Isabella siente una mejoría en la sintomatología, y las técnicas que ha diseñado con su psicólogo la han ayudado a mitigar las maneras en las que se manifiesta su condición: ya no extravía tanto sus pertenencias y no lucha con pagar planillas a tiempo, por ejemplo. Su familia, además, la apoya educándose sobre la naturaleza del trastorno.

No obstante, admite que todavía le cuesta regular sus emociones en momentos estresantes. Situaciones cotidianas sin mucha importancia aparente son capaces de desbordarla.

Lo que debes saber:

• Ecuador posee ventajas geográficas y estratégicas que lo convierten en un país atractivo para la industria espacial.
• La exploración espacial impulsa avances en agricultura, comunicaciones, educación, ciencia y desarrollo económico.
• • Ecuador Space Society acerca el espacio a niños y jóvenes mediante proyectos educativos.

Conquistar el espacio parece una meta reservada para las grandes potencias. Sin embargo, esa idea pierde fuerza cuando se descubre que Ecuador posee condiciones geográficas, talento humano y oportunidades que ya despiertan el interés de organizaciones internacionales y empresas del sector aeroespacial.

En un momento en que miles de jóvenes buscan nuevas oportunidades para construir su proyecto de vida, imaginar un país que participe en la exploración espacial inspira una meta distinta: creer que desde la Mitad del Mundo también pueden surgir científicos, emprendedores y líderes capaces de aportar a una industria que transforma la experiencia de vida.

Robert Aillón, director ejecutivo de Ecuador Space Society, y Marco Ribadeneira, director cultural de la organización, compartieron la visión que impulsa a este grupo sin fines de lucro dedicado a conectar al país con el ecosistema espacial internacional.

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El atractivo de la industria espacial

La ubicación geográfica representa una de las mayores fortalezas del país. Al encontrarse sobre la línea ecuatorial, los lanzamientos espaciales requieren menos combustible para alcanzar la órbita terrestre, ya que aprovechan la velocidad de rotación del planeta.

"Ecuador tiene una posición privilegiada geográficamente", explica Aillón. "Eso facilita que un cohete salga con mayor velocidad, pueda quemar menos combustible y transportar una carga más grande".

El interés por el territorio ecuatoriano no resulta nuevo. Aillón comenta que entre las décadas de 1950 y 1970, la NASA operó una estación de seguimiento en Cotopaxi para apoyar las comunicaciones con satélites y misiones espaciales. Esa infraestructura pasó después a instituciones del Estado, aunque hoy pocos recuerdan ese capítulo de la historia nacional.

Las ventajas van mucho más allá de la línea ecuatorial. La diversidad geográfica convierte al país en un escenario ideal para entrenamientos especializados. Volcanes, selva, océano y túneles de lava ofrecen condiciones similares a varios entornos que enfrentan los astronautas durante su preparación.

Un ejemplo llegó hace pocos años, cuando el empresario estadounidense Jared Isaacman, protagonista de la primera misión espacial comercial Inspiration4, visitó Ecuador en mayo de 2022 para realizar entrenamientos en el volcán Cotopaxi junto a la tripulación de la misión Polaris Dawn de SpaceX.

Del satélite ecuatoriano a una nueva oportunidad

El país ya tuvo un acercamiento al sector espacial durante el gobierno del expresidente Rafael Correa, cuando se impulsó el lanzamiento del satélite Pegaso. Para Aillón, aquella iniciativa representó un paso importante, aunque la estrategia perdió continuidad.

"Creo que no se la supo aprovechar", comenta. A su juicio, la comunicación hacia la ciudadanía dejó dudas sobre los resultados alcanzados y eso debilitó el interés público alrededor de la exploración espacial.

Luego de esa experiencia, en el gobierno de Lenín Moreno se cerró la Agencia Espacial Civil Ecuatoriana, una decisión que dejó al país sin una institución encargada de coordinar proyectos espaciales y representar oficialmente al Ecuador en escenarios internacionales.

Hoy el panorama luce distinto. En 2023, Ecuador firmó los Acuerdos Artemis, una iniciativa internacional liderada por la NASA que promueve la exploración pacífica y sostenible del espacio. El acuerdo abrió la puerta para que el país participe en proyectos científicos y de cooperación con otras naciones.

El siguiente paso consiste en construir una estrategia nacional que involucre al Estado, la academia y el sector privado. "Necesitamos desarrollar una estrategia espacial nacional, recuperar una agencia espacial civil y crear reglas claras para que esta industria pueda crecer", sostiene.

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Los desafíos también llegan hasta la órbita

El crecimiento de la industria espacial también plantea preguntas que el mundo apenas comienza a responder. Una de ellas tiene que ver con la llamada basura espacial: satélites que terminaron su vida útil, restos de cohetes y fragmentos que permanecen en órbita y que representan un riesgo para nuevas misiones.

Aillón explica que durante muchos años esos objetos simplemente permanecían en el espacio. Hoy, con miles de satélites activos y una industria privada que crece a gran velocidad, la conversación cambió.

"Ahora hay empresas que desarrollan soluciones para recoger esa basura, extender la vida útil de los satélites o retirarlos de manera segura. Cada desafío crea también una oportunidad", comenta.

Ese escenario también abre un espacio para que países como Ecuador aporten con ideas y propuestas en la construcción de estándares internacionales sobre sostenibilidad y seguridad espacial.

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Las reglas para llegar al espacio

El principal marco jurídico internacional nació en 1967 con el Tratado sobre el Espacio Ultraterrestre, firmado en el contexto de las Naciones Unidas. Ese documento estableció principios fundamentales, como que el espacio pertenece a toda la humanidad.

Sin embargo, la llegada de empresas privadas, el turismo espacial y los proyectos de explotación de recursos fuera de la Tierra han obligado a replantear muchas de esas reglas.

El reto ahora consiste en que Ecuador también construya su propio marco regulatorio para facilitar proyectos científicos, inversiones y nuevas empresas vinculadas al sector espacial.

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Luxemburgo: el pequeño país que encontró su lugar

Aillón recuerda el caso de Luxemburgo. Este país demuestra que una nación pequeña también puede convertirse en protagonista de la economía espacial.

En lugar de fabricar cohetes, el estado europeo apostó por crear un marco legal sólido que brinda seguridad jurídica e incentivos a las compañías dedicadas a la exploración espacial y a la futura explotación de recursos minerales fuera de la Tierra.

Ese ambiente atrajo empresas internacionales, inversiones y centros de decisión que hoy tienen su sede en Luxemburgo. Este ejemplo confirma que cada país puede encontrar su propio papel dentro de la nueva economía espacial, incluso sin construir naves espaciales.

Lo que debes saber

• El rubor dejó de ser un complemento discreto y se convirtió en uno de los protagonistas del maquillaje en 2026.
• Elegir el tono correcto, trabajar bien la ubicación y evitar el exceso de producto son claves para adaptar la Blush Mania a cada tipo de piel y rostro.
• El difuminado hasta la sien es una de las formas más populares de aplicar color para dar dimensión y frescura.

El maquillaje ya no gira alrededor de los ojos o los labios. En 2026, el rubor se consolidó como el protagonista absoluto del neceser de belleza. Las redes sociales han impulsado técnicas que prometen un efecto fresco y rejuvenecedor.

Para la maquilladora profesional, Silvana Holguín, el éxito del blush responde a un cambio en la forma de entender el maquillaje. “Hoy buscamos una piel luminosa y saludable. El rubor dejó de ser ese último toque de color para convertirse en el elemento que aporta vida, dimensión y un aspecto mucho más natural al rostro”, explica y añade que el producto puede venir en formato tinta, polvo o crema.

Más allá de seguir una tendencia, Holguín recomienda elegir el rubor pensando en la armonía del rostro y no solo en el color de moda. “Lo importante no es aplicar más producto, sino colocarlo en el lugar correcto y difuminarlo bien. Un rubor bien trabajado puede iluminar la expresión y aportar ese efecto natural que hoy todas buscan”, concluye.

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Según tú tipo de piel 

La experta señala que entre las técnicas que más protagonismo han ganado están: el difuminado hasta la sien; el que simula el rubor natural después de tomar sol; y aquel donde el rubor también ayuda a esculpir el rostro. “Cada técnica permite jugar con la intensidad y adaptarse a diferentes estilos, desde un maquillaje muy sutil hasta uno más elaborado”, comenta y añade que colores van según el tono de piel: 

Errores que debes evitar

Lo que debes saber

• El kimchi es una preparación de col china fermentada con un toque picante.
• Se trata de un alimento beneficioso para la salud digestiva. 
• Se lo puede consumir como acompañamiento para las comidas o como ingrediente para platillos más complejos.

La cultura coreana poco a poco ha ido ganando popularidad en Guayaquil, que tiene cada vez más opciones de probar la gastronomía del país asiático en restaurantes y tiendas de productos importados.

Una de las preparaciones más populares en Corea del Sur y del Norte es el kimchi, que consiste principalmente de col china (conocida como nabo en Ecuador) fermentada, aunque otras variaciones pueden incluir zanahoria, pepino e incluso pera.

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¿Cómo se prepara el kimchi?

Young-min Son, propietaria del local Songa Food en Guayaquil, lleva años elaborando kimchi junto a su madre en su emprendimiento.

Lo primero que hacen es dejar el nabo en salmuera para que expulse el exceso de agua. Luego de cuatro horas lavan el nabo y lo cuelan por un par de horas.

Aparte elaboran la salsa a partir del gochugaru (ají en polvo coreano) mezclado con ajo triturado, jengibre, azúcar y un licuado de cebolla con agua, además de un preparado de harina de arroz.

Posteriormente mezclan el vegetal con la salsa, le añaden cebollín y lo conservan en refrigeración.

A las dos semanas, continúa Young-min, aparecen los probióticos, que son microorganismos vivos beneficiosos para la salud digestiva.

Estos son propios de los alimentos fermentados, como el yogur y el chucrut, además de bebidas como la kombucha y el kéfir.

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Diferencias culturales

La forma en la que los coreanos consumen el kimchi depende de su antigüedad. Las conservas frescas, de hasta un mes, sirven como acompañamiento para las comidas: cada bocado de arroz, por ejemplo, va con un poco de col fermentada.

A partir del mes el kimchi adquiere un sabor más cítrico e ideal para platillos elaborados, como sopas, panqueques y arroz frito, que se han convertido en insignia de la cocina del país asiático.

“He hecho pruebas, y los ecuatorianos suelen preferir el kimchi fermentado por un mes. Al paladar local parece gustarle ese sabor cítrico, la acidez, como en el mango con sal”, señala Young-min.

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¿Dónde puedo comerlo?

Además de restaurantes, también es posible conseguir kimchi en distintas tiendas de productos importados y de especialidad.

Lo que debes saber 

• Lexi Minetree interpreta a la joven Elle Woods, mientras Reese Witherspoon, protagonista de las películas originales, regresa al universo de Legalmente Rubia como productora ejecutiva.
  
• Del rosa pastel al fucsia, los looks en la serie rompen con la idea de que este color representa superficialidad y lo vincula con liderazgo, personalidad y sofisticación.
  
• Combinar diferentes tonos de rosa, sumarlo a neutros o incorporarlo mediante accesorios y estampados como los lunares son algunas claves para llevarlo esta temporada.

Bastaron unos capítulos de Elle, la precuela de Legalmente Rubia, para despertar la nostalgia noventera y que se viralicen sus looks rosas.

El regreso de Elle Woods también reabre una conversación que parecía superada: ¿por qué un tono como el rosa sigue generando tantos prejuicios?

Mientras las pasarelas de 2026 confirman su auge en todas sus gamas, desde los empolvados hasta los fucsias vibrantes, la asesora de imagen Rosario Armijos recuerda que el verdadero mensaje no está en la tendencia, sino en cómo cada persona la interpreta.

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Mucho más que un color “girly”

En Legalmente Rubia, la inteligencia de Elle era constantemente subestimada por vestir de rosa. Sin embargo, si algo la convirtió en un ícono fue demostrar que podía ser brillante sin renunciar a su estilo.

Para Rosario Armijos, ese estereotipo ya no debería tener cabida. “Durante décadas el rosa estuvo asociado con la ternura y la feminidad, pero hoy también puede comunicar creatividad, liderazgo, cercanía o sofisticación. La moda propone; el estilo interpreta. Los colores no tienen prejuicios”, afirma la especialista.

Aunque la serie retrata la adolescencia de Elle, la experta sostiene que este tono no resta profesionalismo en la vida adulta. “La autoridad no depende de un color; se construye con conocimiento, coherencia, presencia y civilidad”. Añade que la imagen profesional tampoco se define únicamente por la ropa, sino por la estructura de las prendas, la comunicación y el comportamiento.

“El color abre la conversación; la presencia construyen la confianza”, concluye. Una premisa que confirma que el rosa dejó de ser un símbolo de frivolidad para convertirse en una herramienta de expresión.

Lleva el rosa sin prejuicios

Fotos: Miguel Canales. Producción: Gianella Muñoz. Modelo: Yulia Bond (Ig@yulitabond) (Ig@bond_models) Maquillaje y peinado: Emili Villavicencio (Ig@milimakeup_) Vestuario y accesorios: Diseños de María del Mar Proaño (Ig@mariadelmarproao) Autos clásicos:Familia Haz. Modelos caninas: Nina y Peggy.

Su pan de proteína sin gluten, elaborado con ingredientes simples pero potentes, se ha convertido en el sello distintivo de la marca y en un fenómeno gastronómico que sorprende a propios y extraños.

De dark kitchen a restaurante wellness

Munch nació como un emprendimiento de comida saludable a domicilio, bajo el modelo de dark kitchen. Sin embargo, su fundador, Jamil Faour, pronto descubrió que el mercado ecuatoriano aún no estaba preparado para ese concepto. La clave estuvo en escuchar al público: “¿Qué le gusta comer a la gente? Hamburguesas”, recuerda.

La primera hamburguesa que lanzaron fue presentada en el Burger Show y rápidamente ganó popularidad. Ese éxito inicial marcó el rumbo del negocio, que pasó de ser un proyecto experimental a convertirse en un restaurante con identidad propia. 

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El concepto evolucionó hacia un espacio que combina el mundo wellness con el sabor de la comida rápida, pero sin caer en excesos grasosos ni en procesos apresurados. Hoy se centran en ofrecer hospitalidad extrema disfrazada de fast food, con procesos de cocina cuidados y un menú diseñado para quienes buscan comer sin culpa.

El pan de proteína: un accidente que cambió el rumbo

El verdadero diferenciador de Munch surgió casi por casualidad. A raíz del diagnóstico de prediabetes de su padre, Faour decidió crear un pan que pudiera disfrutar sin riesgos. Tras múltiples pruebas, llegó a una receta elaborada con queso parmesano, huevo y leche deslactosada, que aporta 25 gramos de proteína por porción.

Lo que comenzó como una solución familiar se convirtió en un producto estrella. Al compartir sus experimentos en redes sociales, la respuesta fue inmediata: “Deberías venderlo”, le decían sus seguidores. Aunque al inicio dudaba por el costo elevado, la demanda lo convenció. Hoy, el pan de proteína no solo acompaña las hamburguesas, sino que se ha transformado en el principal atractivo del restaurante.

La sorpresa fue descubrir un nicho creciente de personas intolerantes al gluten o diagnosticadas con celiaquía en Ecuador. Incluso familiares y amigos cercanos de Faour revelaron que no consumían gluten, lo que reforzó la importancia de ofrecer alternativas inclusivas. Actualmente puedes elegir si tu hamburguesa la quieres con el pan tradicional de papa o el de proteína, sin embargo la mayoría de clientes se inclinan por la segunda opción.

Hamburguesas saludables con sabor y transparencia

El menú de Munch está diseñado para quienes buscan balance entre nutrición y placer. Cada hamburguesa incluye información detallada de calorías y macronutrientes, algo poco común en el fast food. Los precios oscilan entre $12,95 y $14,95, y las opciones se elaboran con ingredientes no inflamatorios, evitando aceites vegetales en la cocción.

La experiencia de comer en Munch se aleja de la típica hamburguesa grasosa. Los clientes destacan que no sienten pesadez ni culpa después de la comida, pueden disfrutar sin remordimientos. Además, el pan normal que ofrecen proviene de la panadería Bacher, propiedad de la familia de Faour, lo que asegura calidad artesanal en cada preparación.

El enfoque wellness no significa sacrificar sabor. Al contrario, Munch ha logrado que sus hamburguesas sean vistas como una opción gourmet y saludable, ideal para deportistas, personas con restricciones alimenticias y amantes de la buena cocina.

Presente y futuro de Munch en Samborondón

Ubicado en Marbol Plaza, Samborondón, Munch atiende de martes a viernes desde las 16:00 hasta las 23:00, los sábados desde las 09:00 y los domingos hasta las 21:00. Los fines de semana ofrecen brunch, una propuesta que buscan consolidar como parte de su crecimiento.

Aunque la plaza aún es relativamente nueva y poco conocida, el marketing digital ha sido clave para atraer clientes. Videos diarios en TikTok han posicionado al restaurante en el feed de miles de usuarios, generando curiosidad y visitas constantes.

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Sobre el futuro, Faour prefiere mantener la calidad antes que expandirse en cadena. Su visión es exprimir al máximo el potencial del local actual, ampliando horarios y propuestas como el brunch, antes de considerar abrir nuevas sucursales. “Este concepto no es para una cadena, es hospitalidad disfrazada de hamburguesas”, afirma.