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salud física

Calentamiento, técnica correcta, descanso e hidratación son claves para evitar lesiones.

Febrero confirma el repunte de lesiones deportivas tras el arranque de año

Una adecuada hidratación, grasas saludables y proteínas de calidad pueden mejorar el estado de ánimo y prevenir trastornos emocionales.

Alimentación y salud mental: un vínculo que comienza antes de nacer

Ejercicio. El crecimiento de los "gymbros" logra capturar la atención de los expertos en la salud física y mental.

Más allá del ejercicio: el fenómeno Gymbro en Ecuador

Gabriel Enrique Cornejo Espinoza

Ejercicios. Los estiramientos y la hidratación pueden prevenir lesiones cuando se corre una maratón.

Correr con seguridad: cómo evitar lesiones y cuidar tu cuerpo en cada zancada

Caminar. La actividad física ayuda a trastornos mentales como la ansiedad y la depresión.

Caminar podría ser la clave para prevenir la depresión, asegura estudio ecuatoriano

Sueño. El dormir bien mejora la salud física y mental.

¿Tienes problemas para dormir? Sigue estos consejos y mejora tu descanso

La ONG se dedica a mejorar la salud y calidad de vida de las familias vulnerables

ONG atiende la salud física y mental de sectores vulnerables

Salud. Una mujer realiza ejercicios en un gimnasio.

'Influencers de gimnasio: ¿una motivación o una presión para un cuerpo perfecto?

Referencial. Los empleados sufren de estrés en la oficina

El estrés repercute en la salud física y mental de una persona

Es posible bajar de peso siguiendo estos consejos.

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Imagen de un acto de campaña del ultranacionalista Viktor Orbán cedida por el Gobierno húngaro.

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