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Los apagones en Ecuador también han empeorado la señal móvil. Pasada una hora de corte de luz ya no hay señal.

Impacto emocional de los apagones en Ecuador: estrés, insomnio y baja productividad

Caso. Una mujer sostiene dos bebidas en restaurante.

Las bebidas energéticas, el pase hacia el insomnio y la ansiedad

Referencial. Dormir sin levantarme durante la noche.

¿Cómo hacer para no despertarme en la madrugada? Consejos prácticos

Descubre por qué mercurio retrógado influye en tu sueño reparador

¿Es verdad que Mercurio retrógrado no te deja dormir?

Archivo. Dos personas corren al amanecer por la orilla de la playa de La Concha de San Sebastián

El ejercicio semanal se relaciona con menor riesgo de insomnio

El problema se resuelve adoptando mejores hábitos.

Insomnio: los malos hábitos altera el buen descanso de una persona

Hecho. Los adolescentes que dejan de usar sus teléfonos más temprano por la noche obtuvieron más sueño.

‘TicToc, es hora de dormir’, una campaña por sueño de los jóvenes

¡Cuidado con el insomnio pos-Covid!

No dejes que las preocupaciones alteren tu sueño.

Coronavirus: Qué hacer para que las preocupaciones no te quiten el sueño

Es cierto lo que has escuchado... un vaso de leche con miel estimulan el sueño.

5 problemas, 5 soluciones naturales

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