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relajación

Uno de los programas funciona como un despertador inteligente que despierta al usuario en la fase más ligera del sueño.

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Mariella Toranzos

Esta es una invitación a reconectar con uno mismo y el entorno

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Para aquellos que recién comienzan con la meditación, se recomienda empezar con sesiones cortas de 5 a 10 minutos al día.

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Respirar disminuye la tensión.

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Ansiedad, ¿cómo afrontarla?

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