Iniciar Sesión

relajación

Para aquellos que recién comienzan con la meditación, se recomienda empezar con sesiones cortas de 5 a 10 minutos al día.

Beneficios científicos de la meditación y cómo empezar una práctica diaria

Respirar disminuye la tensión.

¿Por qué respirar ayuda a la ansiedad?

Johanna Valle

La respiración es un método efectivo y fácil de ejecutar para calmar la ansiedad

Ansiedad, ¿cómo afrontarla?

Danna Robayo Diaz

El anuncio llega en un momento en el que el Gobierno chino está desmantelando su política de "cero covid", lo que ha provocado la propagación del virus entre la población. Foto de archivo. /Alex Plavevski

China da por 'básicamente terminada' la ola de contagios po la COVID-19

Agencia EFE

Espectadores ven una película en una cine al aire libre, en una fotografía de archivo.

Demuestran que la actividad cerebral se relaja mientras se miran películas

Un trabajador de la salud voluntario camina por la calle en Pekín, China, el 7 de diciembre de 2022. EFE/EPA/WU HAO

"Me preocupa qué pasará": no todos los chinos apoyan el final del cero COVID

Más historias

Tal vez necesitemos cambiar de asiento. Cruzar la calle y sentarnos un rato en la acera de enfrente. Mirar desde otra perspectiva y preguntarnos no sólo qué deberían hacer distinto los demás, sino qué podemos hacer distinto nosotros.

El punto ciego

La búsqueda del conocimiento requiere cuestionar lo establecido, investigar y ampliar la comprensión sobre el origen y funcionamiento de aquello que nos rodea.

¿Cómo investigar la verdad? La importancia de cuestionar lo que conocemos

Las cubiertas con paneles solares pueden aprovechar espacios de escuelas y otras edificaciones para generar energía renovable.

Cubiertas solares en Ecuador: una propuesta para impulsar la energía renovable

Reflexionar para avanzar: concordia, dignidad y libertad ante los nuevos temores

El fenómeno de El Niño representa un riesgo para Ecuador por sus posibles efectos sobre la infraestructura, la producción y la economía.

Fenómeno de El Niño en Ecuador: ¿estamos preparados para enfrentar su impacto?