relajación

Para aquellos que recién comienzan con la meditación, se recomienda empezar con sesiones cortas de 5 a 10 minutos al día.

Beneficios científicos de la meditación y cómo empezar una práctica diaria

Respirar disminuye la tensión.

¿Por qué respirar ayuda a la ansiedad?

Johanna Valle

La respiración es un método efectivo y fácil de ejecutar para calmar la ansiedad

Ansiedad, ¿cómo afrontarla?

Danna Robayo Diaz

El anuncio llega en un momento en el que el Gobierno chino está desmantelando su política de "cero covid", lo que ha provocado la propagación del virus entre la población. Foto de archivo. /Alex Plavevski

China da por 'básicamente terminada' la ola de contagios po la COVID-19

Agencia EFE

Espectadores ven una película en una cine al aire libre, en una fotografía de archivo.

Demuestran que la actividad cerebral se relaja mientras se miran películas

Un trabajador de la salud voluntario camina por la calle en Pekín, China, el 7 de diciembre de 2022. EFE/EPA/WU HAO

"Me preocupa qué pasará": no todos los chinos apoyan el final del cero COVID

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Un automóvil arde en la plaza de la República mientras estallan enfrentamientos entre manifestantes y la policía durante una protesta contra el aumento del coste de la vida y los recortes en los servicios públicos en París, Francia, el 17 de octubre de 2026 EFE/YOAN VALAT

No solo es en Francia: los países de Europa que están en medio de graves protestas

El prefecto Carlos Encalada conversó con EXPRESO este 3 de julio del 2026.

Carlos Encalada confirma afectaciones en 15 cantones del Guayas por lluvias de octubre

Sentebale, la organización benéfica que Harry fundó en 2006, suspendió temporalmente la demanda por difamación contra el duque de Sussex.

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Delcy Rodríguez es la actual presidenta interina de Venezuela y María Corina Machado es premio Nobel de la Paz 2025.

Elecciones en Venezuela: ¿Delcy contra Machado? Una idea que a Trump le parece "interesante"

Las intensas lluvias del 19 de octubre dejaron calles inundadas y complicaron los desplazamientos de los guayaquileños hacia sus trabajos.

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