<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:dcterms="http://purl.org/dc/terms/">  <channel>    <title>Pódcast</title>    <description>Pódcast</description>    <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 18:21:53 +0000</pubDate>    <generator>Wf Feed Generator (https://www.expreso.ec/)</generator>    <link>https://www.expreso.ec/</link>    <item>      <title>Kim Kardashian no tiene idea cuánto cuesta un litro de leche</title>      <description><![CDATA[La magnate Kim Kardashian se suma a un episodio de&nbsp;‘Call her Daddy’. Preguntas casuales, crianza compartida y vida amorosa]]></description>      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 14:55:32 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/ocio/kim-kardashian-expone-fallido-matrimonio-kaney-west-260894.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/ocio/kim-kardashian-expone-fallido-matrimonio-kaney-west-260894.html</guid>      <category>Ocio</category>      <dc:creator>pasante expresiones</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2025/10/15/68efe428adf58.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="391630" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2025/10/15/68efe428adf58.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >Un episodio reciente de <em>Call Her Daddy</em> ha puesto a <strong><a href="https://www.instagram.com/kimkardashian?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==">Kim Kardashian</a></strong> en la lupa. El programa, conducido por Alex Cooper, invitó a la celebridad de 44 años a <strong>hablar abiertamente sobre su vida</strong>, incluyendo detalles de su matrimonio con el rapero <strong><a href="https://www.instagram.com/kanyewest.cl?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==">Kanye West</a></strong>.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/ocio/kim-kardashian-cierra-skkn-by-kim-que-implica-para-su-imperio-de-belleza-257752.html">Kim Kardashian cierra SKKN by Kim: ¿qué implica para su imperio de belleza?</a></h2>        </li></ul></div><p  >La producción, que dura más de una hora, <strong>abordó temas como su carrera, relaciones pasadas y la coparentalidad</strong> que mantiene con el cantante. Sin embargo, el protagonismo se lo llevó un segmento juguetón y revelador llamado <em>Burning Questions</em>, en el que se plantean preguntas rápidas y embarazosas. <strong>Un intento de humanizar a celebridades de alto perfil.</strong></p><p  >El momento más comentado y viralizado por los internautas ocurrió cuando Alex le preguntó: “¿Cuánto cuesta un galón de leche?”. La magnate respondió con honestidad: “<strong>No tengo idea. ¿Como $4 dólares?</strong>”. Los comentarios no se hicieron esperar, y <strong>la situación fue realzada por varias fuentes.</strong></p><div  ><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/I6wCuvvaRPI?si=blGAwp8grZoq2iF_" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div><blockquote >    <h2  >¿Por qué surgió la pregunta?</h2></blockquote><p  >Cooper suele recurrir a este tipo de preguntas para evidenciar el <strong>desconectado mundo de lujos en el que viven las celebridades de alto perfil.</strong> Kim, conocida por su imperio de miles de millones, admitió que <strong>no realiza compras cotidianas</strong>.</p><div  >    <figure>        <img width="218" height="143" alt="Elizabeth Gutiérrez y el Chef Jesús" src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_218_143/uploads/2025/10/02/68dedbe5d9c55.jpeg" data-full-src="/uploads/2025/10/02/68dedbe5d9c55.jpeg">    </figure>                <p >Elizabeth Gutiérrez, ¿ya tiene nuevo novio?: Aquí los detalles</p>    <a  href="https://www.expreso.ec/ocio/elizabeth-gutierrez-ya-tiene-nuevo-novio-aqui-los-detalles-259393.html">Leer más <em ></em></a></div><p  >"No voy al supermercado yo misma desde hace años. Tengo asistentes que se encargan de eso, y todo se entrega o se pide por aplicación. Mi vida es caótica con los niños y el trabajo, así que <strong>no pienso en precios básicos</strong>", explicó. Una declaración que<strong> oscureció la imagen de madre moderna </strong>que la celebridad intenta proyectar.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/ocio/kim-kardashian-refuerza-seguridad-busca-custodia-arrebatos-kanye-west-243697.html">Kim Kardashian refuerza seguridad y busca la custodia por arrebatos de Kanye West</a></h2>        </li></ul></div><p  >La reacción de Kim fue reírse y tomarlo con humor, diciendo: "Suena privilegiado, lo sé, pero es la realidad. Recuerdo cuando era niña y mi mamá Kris nos hacía contar centavos, pero ahora... ¿quién sabe? <strong>North probablemente lo sabría mejor porque ve TikToks sobre inflación</strong>."</p><p  >Para añadir más leña al fuego, comentó que intenta enseñarles a sus hijos, fruto de su matrimonio con el rapero Kanye West, quien tampoco se libra de las revelaciones del programa, el <strong>valor del dinero</strong>. Sin embargo, reforzando su imagen de diva, <strong>admitió que su estilo de vida hace que esa tarea sea complicada.</strong></p>            <div >        <figure>            <picture><source srcset="https://imagenes.expreso.ec/files/image_735_330/uploads/2025/10/15/68f007f19f256.jpeg" media="(min-width: 768px)"><img src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_348_220/uploads/2025/10/15/68f007f19f256.jpeg" data-full-src="/uploads/2025/10/15/68f007f19f256.jpeg" alt="Kim Kardashian" loading="lazy"></source></picture>            <figcaption>                                                            <span >Kim Kardashan junto a sus cuatro hijos: North West, Saint West, Chicago West y Psalm West.</span><strong  >Instagram: @holausa</strong></figcaption>        </figure>    </div><blockquote >    <h2  >Revelaciones sobre el divorcio con Kaney West</h2></blockquote><p  >Estas respuestas se entrelazaron con temas más profundos, vinculando el momento con la discusión sobre su <strong>divorcio con Kanye West</strong>, con quien mantuvo una relación desde 2014 hasta 2021. Kim mencionó la <strong>inestabilidad financiera que experimentó junto al rapero</strong>, consecuencia de los episodios derivados de su trastorno bipolar diagnosticado.</p><div  >    <figure>        <img width="218" height="143" alt="Victoria’s Secret 2025 se podrá ver gratis y en vivo en YouTube, Instagram y TikTok." src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_218_143/uploads/2025/10/15/68eff8be089a3.png" data-full-src="/uploads/2025/10/15/68eff8be089a3.png">    </figure>                <p >Victoria’s Secret Fashion Show 2025: mira el desfile en vivo aquí</p>    <a  href="https://www.expreso.ec/ocio/victoria-s-secret-fashion-show-2025-mira-el-desfile-en-vivo-aqui-260908.html">Leer más <em ></em></a></div><p  >Las erráticas acciones de West también lo llevaron a realizar <strong>comportamientos extraños</strong>, como crear una lista de personas traidoras en la que incluyó a figuras del entretenimiento, políticos e <strong>incluso a su propia hija North West</strong>, quien tan solo tiene 12 años. Ninguna explicación fue ofrecida por el rapero, dejando asentada su <strong>imagen inestable y poco sana.</strong></p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/ocio/tanga-con-vello-sintetico-de-kim-kardashian-se-agota-en-menos-de-24-horas-260870.html">Tanga con vello sintético de Kim Kardashian se agota en menos de 24 horas</a></h2>        </li></ul></div><p  >Durante el podcast, Kim también reveló que en algún momento su ex esposo llegó a r<strong>egalar los cinco Lamborghinis que ambos compartían a sus amigos</strong>, una muestra de la incertidumbre que vivía con Kanye.</p><div  ><blockquote  data-media-max-width="560"><p lang="en" dir="ltr">Kim Kardashian to ‘Call Her Daddy’ on dealing with Kanye West’s mental episodes:<br><br>"I would like come home, and we had like five Lamborghinis and I'd come home and they'd all be gone if he was in an episode. And I'd be like, 'Oh, wait. Where's all our cars? Like, my new car?' And… <a href="https://t.co/5zaGoTdVvH">pic.twitter.com/5zaGoTdVvH</a></p>— Pop Crave (@PopCrave) <a href="https://twitter.com/PopCrave/status/1978507228802887936?ref_src=twsrc%5Etfw">October 15, 2025</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div><p  >La celebridad concluyó con humor: "Pasé de no saber precios a manejar presupuestos multimillonarios, pero aún así, <strong>la leche no está en mi experiencia</strong>", una frase con la que demuestra que <strong>esos precios todavía le resultan ajenos.</strong></p><blockquote >    <h2  >Reacciones y viralización</h2></blockquote><p  >El clip explotó en X (antes Twitter) y TikTok, acumulando <strong>más de 5 millones de vistas en pocas horas.</strong> Algunas críticas vinieron acompañadas de memes que la acusaban de <strong>estar desconectada de la realidad.</strong> “Mientras la inflación sube, <strong>Kim adivina precios como en un <em>game show</em></strong>”, se leía en los comentarios, mientras que otros, en defensa de la estrella, añadían: “Es honesta, <strong>no finge ser real de forma forzada</strong> como otras celebridades”.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/ocio/gwyneth-paltrow-ben-affleck-motivos-ruptura-biografa-250368.html">Gwyneth Paltrow y Ben Affleck: los motivos de su ruptura, según su biógrafa</a></h2>        </li></ul></div><p  >Varios usuarios la compararon con la actriz <a href="https://www.instagram.com/gwynethpaltrow?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw=="><strong>Gwyneth Paltrow</strong></a>, quien en su momento <strong>desconocía los precios de su propia línea de bienestar y cuidado</strong>, <em>Goop.</em></p><div  ><blockquote  data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/DPNDJ8LCE9q/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/DPNDJ8LCE9q/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewbox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Ver esta publicación en Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/DPNDJ8LCE9q/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida por Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script></div><p  >Por otra parte, Alex, como buena moderadora, bromeó: “<strong>Bienvenida al club de los ricos que no compran leche. </strong>Yo tampoco sé, pero Google dice $4.50 en promedio.”</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/ocio/kim-kardashian-logra-justicia-francia-millonario-robo-sufrio-paris-243692.html">Kim Kardashian logra justicia en Francia por el millonario robo que sufrió en París</a></h2>        </li></ul></div><p  >La situación escaló hasta generar debates sobre la <strong>brecha de clases sociales en Hollywood.</strong> Medios como TMZ y Page Six lo calificaron como “el momento más relatable y no relatable de Kim”, y el tema incluso llegó a foros como Reddit. <strong>Reacciones caóticas para una respuesta igual de caótica.</strong></p><p  >¿Quieres acceder a todo el contenido de calidad sin límites? <a href="https://suscripcion.expreso.ec/">¡SUSCRÍBETE AQUÍ!</a></p>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2025-10-16T09:55:32-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>Horas Extras | Pódcast: CPCCS en Ecuador: ¿Qué es? ¿Con qué se come?</title>      <description><![CDATA[Por el Consejo de Participación Ciudadana y Control Social&nbsp;han pasado un karateca, un sacerdote y varios pecadores]]></description>      <pubDate>Sun, 21 Jul 2024 23:49:19 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-cpccs-ecuador-come-207560.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-cpccs-ecuador-come-207560.html</guid>      <category>Actualidad</category>      <dc:creator>Giannella Espinoza</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/07/21/669d995b1f1ff.png"/>      <enclosure type="image/png" length="1222328" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/07/21/669d995b1f1ff.png"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >El <strong>Consejo de Participación Ciudadana y Control Social </strong>(<strong><a href="https://www.expreso.ec/tag/cpccs">CPCCS</a></strong>) ha tenido una historia notable desde su creación hace 14 años. Por la presidencia de este organismo han pasado diversas figuras, incluyendo un karateca, un sacerdote y varios personajes con reputaciones cuestionables. Este organismo ha estado en el centro de la atención pública y política, moviéndose constantemente entre juicios políticos, destituciones y designaciones polémicas que han marcado su trayectoria.</p><p  >Lee también: <a href="https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-hablar-amigos-205914.html">Conoce quiénes son los integrantes del pódcast Horas Extras</a></p><div  >    <figure>        <img width="218" height="143" alt="YADIRA SALTOS CPCCS CONSEJERA" src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_218_143/uploads/2024/07/19/669ab252b1ee0.jpeg" data-full-src="/uploads/2024/07/19/669ab252b1ee0.jpeg">    </figure>                <p >Fiscalía: en el CPCCS está pendiente el debate de polémico reglamento de concurso</p>    <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/fiscalia-cpccs-debatir-polemico-reglamento-concurso-207332.html">Leer más <em ></em></a></div><p  >El CPCCS es un ente que, en teoría, se encarga de <strong>promover y asegurar la participación ciudadana en la gestión pública </strong>y la lucha contra la corrupción. Sin embargo, su funcionamiento ha sido objeto de controversia debido a las constantes disputas internas y las decisiones controversiales que han generado críticas y desconfianza entre la ciudadanía. </p><p  >Entonces, ¿qué hace que el CPCCS sea tan apetecido? La respuesta radica en el poder que este organismo ostenta. Tiene la capacidad de nombrar autoridades clave en diversas instituciones del Estado, lo que lo convierte en un foco de interés para distintos grupos de poder. <strong>Controlar el CPCCS significa tener influencia directa sobre el nombramiento de jueces</strong>, fiscales, y otros funcionarios de alto nivel, lo que explica por qué su presidencia ha sido tan disputada y llena de personajes.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-comunicacion-politica-propagandas-sabatinas-tiktok-206633.html">Horas Extras | Pódcast: Comunicación política, propagandas, sabatinas y TikTok</a></h2>        </li></ul></div><p  >Te lo explicamos mejor en el<strong> pódcast Horas Extras.</strong></p><blockquote >    <h2  >Escucha Horas Extras en Youtube</h2></blockquote><div  ><iframe width="866" height="487" src="https://www.youtube.com/embed/ZlBiPKSEkl4" title="CPCCS en Ecuador: ¿Qué es? ¿Con qué se come? | HORAS EXTRAS | 21/7/24" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div><blockquote >    <h2  >Escucha Horas Extras en Spotify</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/1SsitBPHDJos2HsR8ibwRN/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><p  ><a href="https://open.spotify.com/show/6l1B6UPzDq8YNqqn5c5pL2?si=81778be0c2854d0e">Sigue el pódcast Horas Extras, aquí</a></p><blockquote >    <h2  >¿Qué es Horas Extras?</h2></blockquote><p  >En tiempos donde la sobrecarga informativa puede resultar abrumadora, <strong>Horas Extras </strong>promete ser un refugio donde el análisis riguroso se mezcla con el humor y la camaradería. Conéctate a las Horas Extras, todos los domingos a las 19:00, en las redes sociales de Diario Expreso... Porque, en un mundo complejo, a veces necesitamos amigos que hagan las horas extras por nosotros.</p><p  ><a href="https://suscripcion.expreso.ec/">Para seguir leyendo EXPRESO sin restricciones, SUSCRÍBETE AQUÍ</a></p>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-07-21T19:29:22-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>Horas Extras | Pódcast: Comunicación política, propagandas, sabatinas y TikTok</title>      <description><![CDATA[Episodio 2. Únete al segundo episodio de este nuevo pódcast en EXPRESO. Disponible desde las 19:00]]></description>      <pubDate>Sun, 14 Jul 2024 16:03:45 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-comunicacion-politica-propagandas-sabatinas-tiktok-206633.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-comunicacion-politica-propagandas-sabatinas-tiktok-206633.html</guid>      <category>Actualidad</category>      <dc:creator>Redacción Expreso</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/07/12/6691c737e38c3.png"/>      <enclosure type="image/png" length="1278742" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/07/12/6691c737e38c3.png"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >En el episodio de este domingo 14 de julio de 2024, Horas Extras revisa la <a href="https://www.expreso.ec/actualidad/secretaria-comunicacion-tira-oportuna-alfombra-presidente-daniel-noboa-206149.html">última cadena radial del Presidente Daniel Noboa</a>, analizando su estilo comunicacional y las estrategias que emplea para conectar con la ciudadanía. </p><div  >    <figure>        <img width="218" height="143" alt="Pódcast Horas Extras" src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_218_143/uploads/2024/07/07/668af921a2082.jpeg" data-full-src="/uploads/2024/07/07/668af921a2082.jpeg">    </figure>                <p >Horas Extras | Pódcast: Noboa vs. Abad, juicios y chicharra descorreizadora</p>    <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-noboa-vs-abad-juicios-chicharra-descorreizadora-206000.html">Leer más <em ></em></a></div><p  >Noboa ha adoptado <strong>TikTok como su red social favorita</strong>, aprovechando su alcance masivo para difundir mensajes y mantener un contacto directo con sus seguidores. Curiosamente, esta misma plataforma se ha convertido en el <strong>campo de batalla con sus opositores</strong>, quienes también la utilizan para criticar sus políticas y proponer alternativas.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-hablar-amigos-205914.html">Horas Extras: un pódcast para hablar de la actualidad entre amigos</a></h2>        </li></ul></div><p  >Durante los 40 minutos del pódcast, los integrantes de <a href="https://open.spotify.com/show/6l1B6UPzDq8YNqqn5c5pL2?si=70258f265bc44a1d">Horas Extras</a> también hacen recorrido "nostálgico" recordando las sabatinas del expresidente <strong>Rafael Correa</strong>, momentos clave de la administración de <strong>Lenín Moren</strong>o y los instantes de<strong> Guillermo Lasso</strong> que se volvieron virales en las redes sociales. </p><p  >Estos líderes utilizaron diversas<strong> tácticas mediáticas</strong> para influir en la opinión pública, generando tanto apoyo como controversia. Gonzalo Albán, César Febres-Cordero y Nino Cassanello analizan cómo sus estrategias han evolucionado con el tiempo y qué impacto han tenido en la percepción ciudadana.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li  >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/secretaria-comunicacion-tira-oportuna-alfombra-presidente-daniel-noboa-206149.html">La Secretaría de Comunicación tira una oportuna alfombra para Daniel Noboa</a></h2>        </li></ul></div><p  >También reviven algunas de las propagandas más memorables que han dejado los políticos ecuatorianos a lo largo de los años. Desde eslóganes pegajosos hasta campañas publicitarias impactantes, estas propagandas no solo marcaron elecciones, sino que también dejaron una huella en la <strong>cultura política del país</strong>. </p><blockquote >    <h2  >Horas Extras en Youtube... ¡Dale play a las 19:00!</h2></blockquote><div  ><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/9qJY_t9E_Vw?si=myN1GTzGJZ1t-o4l" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div><blockquote >    <h2  >Horas Extras en Spotify</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/1SsitBPHDJos2HsR8ibwRN/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><blockquote >    <h2  >Conoce a los integrantes de este pódcast</h2></blockquote>            <div >        <figure>            <picture><source srcset="https://imagenes.expreso.ec/files/image_735_330/files/fp/uploads/2024/07/14/6693f5b31501e.r_d.1049-266-3828.png" media="(min-width: 768px)"><img src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_348_220/files/fp/uploads/2024/07/14/6693f5b31501e.r_d.1049-266-3828.png" data-full-src="/uploads/2024/07/14/6693f5b31501e.png" alt="Horas EXTRAS" loading="lazy"></source></picture>            <figcaption>                                                            <span >Nino, César y Gonzalo se juntan todos los domingos en Horas Extras.</span><strong  >Expreso</strong></figcaption>        </figure>    </div><p  ><strong>César Febres-Cordero </strong>tiene 25 años, es un guayaquileño con casi tres años de experiencia como <a href="https://www.expreso.ec/tag/cesar-febres-cordero">columnista en Diario Expreso </a>y siete años como panelista en “La mañana en RTP”. Con formación en relaciones internacionales en Estados Unidos, César se destaca por su agudo análisis político, tanto a nivel nacional como internacional.</p><div  >    <figure>        <img width="218" height="143" alt="Irene Vélez - Daniel Noboa" src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_218_143/files/fp/uploads/2024/07/09/668d780226712.r_d.1056-407.jpeg" data-full-src="/uploads/2024/07/09/668d780226712.jpeg">    </figure>                <p >Irene Vélez, la secretaria de Comunicación que quiere ser periodista de Noboa</p>    <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/secretaria-comunicacion-irene-velez-rol-periodista-ecuador-206122.html">Leer más <em ></em></a></div><p  ><strong>Gonzalo Albán</strong>, de 35 años, combina su rol como docente de posgrado en Ciencias Políticas, Administración e Innovación Pública en Guayaquil con una extensa experiencia en la gestión pública. Ingeniero en Gestión Empresarial, con un masterado en Política y Gestión Pública, y actualmente estudiante de Jurisprudencia, Gonzalo aporta una perspectiva académica y práctica a los debates.</p><p  ><strong>Nino Cassanello</strong>, de 31 años, es abogado y máster en Derecho Penal. Actualmente ejerce como abogado y profesor de posgrado en la Universidad de Especialidades Espíritu Santo. Con una trayectoria notable en la función pública y una sólida reputación en el ámbito penal y constitucional, Nino es una voz autorizada en temas legales.</p><blockquote >    <h2  >¿Qué es Horas Extras?</h2></blockquote><p  >En tiempos donde la sobrecarga informativa puede resultar abrumadora, <strong>Horas Extras promete ser un refugio donde el análisis riguroso se mezcla con el humor y la camaradería</strong>. Conéctate a las Horas Extras, todos los domingos a las 19:00, en las redes sociales de Diario Expreso... Porque, en un mundo complejo, a veces necesitamos amigos que hagan las horas extras por nosotros.</p><p  >Para seguir leyendo EXPRESO sin restricciones, <a href="https://suscripcion.expreso.ec/">SUSCRÍBETE AQUÍ</a></p>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-07-21T19:28:48-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>Horas Extras | Pódcast: Noboa vs. Abad, juicios y chicharra descorreizadora</title>      <description><![CDATA[Episodio 1. Únete al episodio de estreno de este nuevo pódcast en EXPRESO. Disponible desde las 19:00]]></description>      <pubDate>Sun, 07 Jul 2024 20:55:05 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-noboa-vs-abad-juicios-chicharra-descorreizadora-206000.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-noboa-vs-abad-juicios-chicharra-descorreizadora-206000.html</guid>      <category>Actualidad</category>      <dc:creator>Giannella Espinoza</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/07/07/668af921a2082.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="62303" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/07/07/668af921a2082.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >Bienvenidos al primer episodio de <strong>Horas Extras</strong>, el pódcast donde se analiza la actualidad con un toque de humor y sin dejar de lado el rigor. En esta ocasión, se abordará un tema que está dando mucho de qué hablar en el panorama político ecuatoriano: la tensa relación entre el presidente <strong>Daniel Noboa</strong> y la vicepresidenta <strong>Verónica Abad</strong>. Esta dupla ha mostrado una dinámica que muchos califican de tóxica.</p><div  >    <figure>        <img width="218" height="143" alt="Horas EXTRAS" src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_218_143/uploads/2024/07/06/66897ba229886.png" data-full-src="/uploads/2024/07/06/66897ba229886.png">    </figure>                <p >Horas Extras: un pódcast para hablar de la actualidad entre amigos</p>    <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/horas-extras-podcast-hablar-amigos-205914.html">Leer más <em ></em></a></div><p  >Además, Nino, Gonzalo y César se sumergirán en los juicios políticos que han comenzado a rodear a los funcionarios de Noboa, incluyendo a la <strong>canciller Gabriela Sommerfeld</strong>. ¿Qué implicaciones tienen estos procesos para el gobierno y la estabilidad política del país? </p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/elecciones-2025-sufragantes-daniel-noboa-votarian-vez-205881.html">Elecciones 2025: ¿Sufragantes de Daniel Noboa votarían otra vez por él?</a></h2>        </li></ul></div><p  >Y para mantenerse fieles en un compromiso 'firmado' en este primer episodio de ofrecer un análisis libre de correísmo, Gonzalo introduce la "<strong>chicharra descorreizadora</strong>". Cada vez que alguno de los integrantes del pódcast mencione a Correa, la chicharra sonará, penalizándoles y recordándoles el objetivo de mantener el enfoque en los hechos y no en figuras políticas del pasado. ¡Dale play para un episodio lleno de información, risas, reflexión y hasta signos zodiacales!</p><blockquote >    <h2  >Horas Extras en Youtube... ¡Dale play a las 19:00!</h2></blockquote><div  ><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/lZr-Upv9-nk?si=vaEWjYmeWBcLxy3H" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li  >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/pais-vivio-nueva-jornada-clasico-chantaje-nacional-205750.html">Ecuador vivió una nueva jornada del ya clásico chantaje nacional</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >Horas Extras en Spotify</h2></blockquote><p  >También puedes escuchar <a href="https://open.spotify.com/show/6l1B6UPzDq8YNqqn5c5pL2?si=33e2ce6c2b8c4b20">Horas Extras en Spotify</a>.</p><blockquote >    <h2  >Conoce a los integrantes de este pódcast</h2></blockquote>            <div >        <figure>            <picture><source srcset="https://imagenes.expreso.ec/files/image_735_330/files/fp/uploads/2024/07/07/668aff19436e7.r_d.631-209-6125.png" media="(min-width: 768px)"><img src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_348_220/files/fp/uploads/2024/07/07/668aff19436e7.r_d.631-209-6125.png" data-full-src="/uploads/2024/07/07/668aff19436e7.png" alt="Horas extras" loading="lazy"></source></picture>            <figcaption>                                                            <span >Nino, César y Gonzalo se juntan todos los domingos en Horas Extras.</span><strong  >Expreso</strong></figcaption>        </figure>    </div><p  ><strong>César Febres-Cordero</strong> tiene 25 años, es un guayaquileño con casi tres años de experiencia como <a href="https://www.expreso.ec/tag/cesar-febres-cordero">columnista en Diario Expreso</a> y siete años como panelista en “La mañana en RTP”. Con formación en relaciones internacionales en Estados Unidos, César se destaca por su agudo análisis político, tanto a nivel nacional como internacional.</p><p  ><strong>Gonzalo Albán</strong>, de 35 años, combina su rol como docente de posgrado en Ciencias Políticas, Administración e Innovación Pública en Guayaquil con una extensa <strong>experiencia en la gestión pública</strong>. Ingeniero en Gestión Empresarial, con un masterado en Política y Gestión Pública, y actualmente estudiante de Jurisprudencia, Gonzalo aporta una perspectiva académica y práctica a los debates.</p><p  ><strong>Nino Cassanello</strong>, de 31 años, es abogado y máster en Derecho Penal. Actualmente ejerce como <strong>abogado y profesor de posgrado </strong>en la Universidad de Especialidades Espíritu Santo. Con una trayectoria notable en la función pública y una sólida reputación en el ámbito penal y constitucional, Nino es una voz autorizada en temas legales.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li  >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/psc-sale-defensa-pablo-muentes-205878.html">El PSC sale en defensa de Pablo Muentes</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >¿Qué es Horas Extras?</h2></blockquote><p  >En tiempos donde la sobrecarga informativa puede resultar abrumadora, <strong>Horas Extras promete ser un refugio donde el análisis riguroso se mezcla con el humor y la camaradería</strong>. Conéctate a las Horas Extras, todos los domingos a las 19:00, en las redes sociales de Diario Expreso... Porque, en un mundo complejo, a veces necesitamos amigos que hagan las horas extras por nosotros.</p><p  >Para seguir leyendo EXPRESO sin restricciones, <a href="https://suscripcion.expreso.ec/">SUSCRÍBETE AQUÍ</a></p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            </ul></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-07-07T17:39:53-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>¿Cómo mantener la salud mental en la paternidad?</title>      <description><![CDATA[En este Día del Padre es oportuno reflexionar sobre los desafíos que enfrentan los progenitores, ente ellos la salud mental]]></description>      <pubDate>Sat, 15 Jun 2024 15:30:00 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/dia-padre-mantener-salud-mental-paternidad-203153.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/dia-padre-mantener-salud-mental-paternidad-203153.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/06/13/666b2845b614b.png"/>      <enclosure type="image/png" length="1323365" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/06/13/666b2845b614b.png"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >En una era donde la simplificación de la vida cotidiana es evidente, <strong>la paternidad </strong>se mantiene como uno de los mayores desafíos. A pesar de los avances tecnológicos y sociales que facilitan muchos aspectos de la vida, <strong>el papel de los padres sigue siendo complejo y exigente</strong>.</p><p  >Cada tercer domingo de junio, en la mayoría de los países, se celebra el <strong>Día del Padre</strong>, una ocasión para reconocer y honrar la labor de los progenitores. Sin embargo, más allá de los aplausos y reconocimientos que se ofrecen en esta fecha, es esencial recordar que, al igual que la maternidad, la paternidad <strong>implica un trabajo constante</strong> y significativo.</p><p  >La <strong>psicóloga clínica Stefanía Miranda</strong> asegura que en la paternidad los desafíos son diarios. Enfatiza que uno de los más grandes retos es “poder enfrentarte contigo mismo ante una situación que puede ser probablemente nueva, y también el desafío de <strong>poder ir rompiendo esquemas </strong>dentro de la paternidad”.</p><p  >Es importante recordar que, más allá de la paternidad, los hombres también <strong>asumen diversos roles en sus vidas</strong>: son esposos, hijos, hermanos, amigos y trabajadores. Estos múltiples papeles agregan capas de complejidad a la vida cotidiana.</p>            <div >        <figure>            <picture><source srcset="https://imagenes.expreso.ec/files/image_735_330/uploads/2024/06/13/666b2be087195.png" media="(min-width: 768px)"><img src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_348_220/uploads/2024/06/13/666b2be087195.png" data-full-src="/uploads/2024/06/13/666b2be087195.png" alt="Referencial. No encontrar un equilibrio adecuado entre el trabajo, los hijos y el espacio personal puede ser agotador." loading="lazy"></source></picture>            <figcaption>                                                            <span >Referencial. No encontrar un equilibrio adecuado entre el trabajo, los hijos y el espacio personal puede ser agotador.</span><strong  >CANVA</strong></figcaption>        </figure>    </div><blockquote >    <h2  >El rol de los padres como proveedores</h2></blockquote><p  >Un desafío persistente que los padres han enfrentado a lo largo de los años ha sido impuesto por la propia sociedad y se trata de que deben ser ellos<strong> los proveedores principales</strong>. Aunque las mujeres han logrado avances significativos hacia la independencia financiera, en muchos hogares aún se espera que el hombre <strong>asuma la responsabilidad principal de los gastos</strong>, especialmente aquellos destinados a los hijos.</p><p  >“Es llevar toda una mochila puesta de responsabilidades: de proveer, de mantener sentimientos estoicos. Los padres se centran en poder generar una producción que <strong>levante los pilares de la familia</strong>, sin involucrarse muchas veces con ella. Hoy estamos rompiendo muchos estereotipos; sin embargo, es <strong>una carga que todavía nos desafía</strong>”, expone Miranda.</p><div  ><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4Jfo_z4jGN8?si=juM3GHtT0d5y1Hiu" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div><div  >            <div  >El poder ser padre sin una receta muchas veces ya es un desafío".</div><p >Stefanía Miranda</p><span  >Psicóloga clínica</span></div><blockquote >    <h2  >El impacto de la paternidad en la salud mental</h2></blockquote><p  >Si los hombres no logran encontrar un equilibrio entre los <strong>numerosos desafíos de la paternidad</strong> puede tener repercusiones significativas, no solo en su<strong> salud mental</strong>, sino también en su b<strong>ienestar físico</strong>. La falta de atención a las emociones y el estrés acumulado pueden manifestarse a través de diversos síntomas físicos, alerta la psicóloga.</p><p  >Miranda explica que “cuando una persona deja de hacer lo que le gusta o <strong>ya no se siente motivada a hacerlo</strong>, cuando empieza a frustrarse, enojarse, llorar o sentir que algo está sucediendo, incluso dentro de su cuerpo, que algo va mal, es decir, duele el estómago, la cabeza, no se duerme las horas completas porque cuesta descansar, desde allí ya hay una incidencia de aquello (que <strong>la salud mental se está siendo afectada</strong>). El tema del rol que los padres tienen asignado termina siendo una maleta llena de emociones que muchas veces no son las más placenteras”.</p><p  >Te invitamos a leer | <a href="https://www.expreso.ec/ocio/heroes-paternos-cine-vida-real-203030.html" target="_blank">Héroes paternos: del cine a la vida real</a></p><blockquote >    <h2  >¿Cómo equilibrar el tiempo entre el trabajo, cuidado de los hijos y tiempo personal?</h2></blockquote><p  >La psicóloga clínica sugiere que una manera efectiva para que los padres puedan <strong>equilibrar el tiempo entre los hijos y los demás aspectos de la vida</strong> es mediante el establecimiento adecuado de rutinas. Estas deben incluir tanto actividades compartidas con familiares, amigos e hijos, como momentos a solas para poder auto cuidarse.</p><p  >“La calidad de tiempo es importantísima; en ella se debe plasmar que los hijos <strong>sientan que estamos presentes</strong>, que los conocemos (...). La planificación nos permitirá saber en qué podemos emplear mucho tiempo y en qué no. Hoy, el tiempo nos viene reducido debido a esta interacción rápida que llevamos los seres humanos, queriendo resolver todo inmediatamente. Por eso, es fundamental <strong>establecer rutinas que detallen qué espacios son para los hijos</strong>”, indica Miranda.</p><p  >Planificar es esencial para una mejor gestión del tiempo, permitiendo a los padres equilibrar sus múltiples responsabilidades. Sin embargo, es crucial recordar que las emergencias pueden surgir y, en ocasiones, los planes previstos no podrán llevarse a cabo.</p><p  >Ante estas situaciones, es fundamental que los padres <strong>expliquen a sus hijos los motivos</strong> por los cuales la actividad planeada no pudo realizarse. Esta comunicación ayuda a los niños a comprender el panorama y a evitar sentimientos de decepción y desconfianza hacia el progenitor.</p><div  >            <div  >No hay una fórmula para ser buen padre, todo empieza por el ser humano como tal".</div><p >Stefanía Miranda</p><span  >Psicóloga clínica</span></div><blockquote >    <h2  >Los padres que buscan ser mejores que sus progenitores: pros y contras</h2></blockquote><p  >Hoy es cada vez más frecuente escuchar que los padres aspiran a desempeñar roles mejorados en comparación con<strong> los de sus propios progenitores</strong>. Según Miranda, este cambio es altamente positivo, ya que implica un compromiso activo de <strong>romper con patrones que causaron sufrimiento</strong> en la infancia y adoptar prácticas de crianza más respetuosas y afectuosas.</p><p  >No obstante, es muy importante tener precaución, ya que, al intentar superar el modelo paterno, existe <strong>el riesgo de buscar una perfección en la paternidad </strong>que resulta inalcanzable, puesto que como seres humanos estamos destinados a cometer errores y aprender de ellos.</p><p  >“El tema de los<strong> trastornos de ansiedad </strong>tiene mucho que ver con la búsqueda de la perfección. Se relaciona con lo que la persona quiere ser y dónde quiere llegar (…). Muchas veces nos apuramos por alcanzar nuestras metas y no nos damos cuenta del proceso”, comenta la psicóloga.</p><p  >Te invitamos a leer | <a href="https://www.expreso.ec/buenavida/dia-padre-frases-expresar-amor-sientes-rey-casa-203002.html" target="_blank">Día del Padre: frases para expresar todo el amor que sientes por el 'rey de la casa'</a></p>            <div >        <figure>            <picture><source srcset="https://imagenes.expreso.ec/files/image_735_330/uploads/2024/06/13/666b2c8321d27.png" media="(min-width: 768px)"><img src="https://imagenes.expreso.ec/files/image_348_220/uploads/2024/06/13/666b2c8321d27.png" data-full-src="/uploads/2024/06/13/666b2c8321d27.png" alt="Referencial. Buscar apoyo en familiares y amigos o asistir a terapia es fundamental para priorizar la salud mental." loading="lazy"></source></picture>            <figcaption>                                                            <span >Referencial. Buscar apoyo en familiares y amigos o asistir a terapia es fundamental para priorizar la salud mental.</span><strong  >CANVA</strong></figcaption>        </figure>    </div><blockquote >    <h2  >¿Hay una fórmula para ser un buen padre?</h2></blockquote><p  >Stefanía Miranda enfatiza que, aunque no existe una receta infalible para ser considerado un buen padre, existen varios puntos clave que pueden<strong> ayudar a alcanzar ese objetivo </strong>o acercarse a el mismo, pues “todo empieza por el ser humano como tal”.</p><p  >“Cuando nosotros vamos <strong>resignificando nuestra infancia</strong>, vamos curando nuestras heridas y logramos ver el proceso que pasamos, nos damos cuenta de que hay cosas que no queremos repetir. Allí estamos buscando ser una mejor persona. Cuando <strong>puedo comunicarme de forma asertiva</strong>, trasladar lo que siento y expresar mis sentimientos, estoy siendo una buena persona”, asegura Miranda.</p><p  >En este Día del Padre, es crucial recordar <strong>la importancia de la salud mental de ellos </strong>y reconocer que, al igual que cualquier persona, necesitan una red de apoyo para seguir adelante. Los hijos juegan un papel fundamental al enfatizar a los progenitores que, a pesar de las responsabilidades que enfrentan, <strong>no están solos y que la carga debe ser compartida</strong>.</p><p  ><strong>Para seguir leyendo EXPRESO sin restricciones, <a href="https://suscripcion.expreso.ec/" target="_blank">SUSCRÍBETE AQUÍ</a>.</strong></p>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-06-15T08:49:47-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>La psicopatía: síntomas, causas y tratamientos</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. Los individuos diagnosticados con psicopatía tienden a ser incapaces de percibir el daño que causan a otros]]></description>      <pubDate>Mon, 03 Jun 2024 23:51:22 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/psicopatia-sintomas-causas-tratamientos-201568.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/psicopatia-sintomas-causas-tratamientos-201568.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/05/29/6657343f88415.png"/>      <enclosure type="image/png" length="1103660" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/05/29/6657343f88415.png"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >La<strong> psicopatía </strong>es una estructura de un p<strong>roblema mental y emocional</strong> que se caracteriza por una marcada falta de empatía hacia los demás, junto con la incapacidad para experimentar remordimiento o culpa al <strong>causar daño a otros</strong>.</p><p  >Esta estructura está estrechamente asociada con <strong>comportamientos criminales</strong>. Los individuos diagnosticados con psicopatía, comúnmente referidos como psicópatas, muestran una capacidad para perpetrar<strong> actos delictivos graves</strong>, incluyendo agresiones y atentados contra la vida.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/buenavida/posible-reconstruir-relacion-despues-infidelidad-198495.html">¿Es posible reconstruir una relación después de la infidelidad?</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre <strong>la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/buenavida/celos-origen-controlarlos-198490.html">Los celos: su origen y cómo controlarlos</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/6ei9cqEjqWeskiNUd4MAdh/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <span >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</span></div><p  >¿Quieres acceder a todo el contenido de calidad sin límites? <a href="https://suscripcion.expreso.ec/" target="_blank">¡SUSCRÍBITE AQUÍ!</a></p>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-06-03T18:51:22-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>La ansiedad y la depresión también generan pérdida de memoria: te lo explicamos</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. La depresión y la ansiedad pueden llevar a que una persona comience a olvidar ciertos momentos de su vida]]></description>      <pubDate>Fri, 31 May 2024 16:01:55 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/ansiedad-depresion-perdida-memoria-raiz-201566.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/ansiedad-depresion-perdida-memoria-raiz-201566.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/05/29/66572ebaec7e2.png"/>      <enclosure type="image/png" length="1131164" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/05/29/66572ebaec7e2.png"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >¿Te has encontrado alguna vez con la sensación de no poder<strong> recordar momentos de tu vida</strong>, sobre todo aquellos relacionados con <strong>eventos traumáticos</strong>? Esto sucede porque la depresión y la ansiedad a menudo desencadenan la pérdida de memoria, a veces como una forma de protección ante <strong>experiencias dolorosas</strong>. La misma se puede manifestar junto a síntomas como la tristeza intensa, la pérdida de apetito y los trastornos del sueño.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/buenavida/dependencia-emocional-superarla-198496.html">La dependencia emocional: ¿cómo superarla?</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan<strong> </strong>es un <strong>pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre<strong> la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/buenavida/poner-limites-infancia-psicologia-198494.html">¿Cómo poner límites desde la infancia?</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/6XwFrpStuK4rZUyfRI0yi4/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div><p  >¿Quieres acceder a todo el contenido de calidad sin límites? <a href="https://suscripcion.expreso.ec/" target="_blank">¡SUSCRÍBITE AQUÍ!</a></p>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-31T11:01:55-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>La ira: ¿Cómo gestionar esta emoción?</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. Aprender a gestionar la ira es fundamental para evitar situaciones que pueden terminar en agresiones]]></description>      <pubDate>Wed, 29 May 2024 16:17:50 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/ira-gestionar-emocion-201572.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/ira-gestionar-emocion-201572.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/05/29/665737689aeac.png"/>      <enclosure type="image/png" length="743625" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/05/29/665737689aeac.png"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  ><strong>La ira</strong>, al igual que otras emociones, es necesaria. Surge cuando sentimos que hemos sido tratados injustamente, estamos heridos o <strong>enfrentamos obstáculos</strong> para alcanzar una meta importante. No obstante, manejar esta emoción de <strong>manera irracional </strong>puede llevarnos a tomar decisiones de las que luego nos arrepintamos.</p><p  >Afortunadamente, hay varias<strong> técnicas para gestionar la ira</strong>. Tomarse un 'tiempo fuera', practicar técnicas de respiración y seguir un<strong> proceso terapéutico</strong> son algunas de las estrategias efectivas para manejar esta emoción y evitar que nos afecte significativamente.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/buenavida/breadcrumbing-migajas-amor-digital-198489.html">Breadcrumbing: Las migajas del amor durante la era digital</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre <strong>la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/buenavida/dificil-superar-pareja-198476.html">Los casi algo: ¿por qué es tan difícil superarlos?</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/7Kc1iXAx6GzQLi9qCbEC6x/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <span >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</span></div><p  >¿Quieres acceder a todo el contenido de calidad sin límites? <a href="https://suscripcion.expreso.ec/" target="_blank">¡SUSCRÍBITE AQUÍ!</a></p>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-29T11:22:32-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>¿Cómo construir relaciones sanas?</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. Aunque no existe una fórmula definitiva para construir una relación sana, hay factores que pueden ayudarte]]></description>      <pubDate>Wed, 22 May 2024 23:45:43 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/construir-relaciones-sanas-198493.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/construir-relaciones-sanas-198493.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/66306b3761994.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="52261" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/66306b3761994.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >El amor representa una de las <strong>emociones fundamentales</strong> en la experiencia humana. Pero, ¿cómo podemos construir <strong>relaciones sanas</strong>? La psicóloga Lucy Roldán nos detalla los elementos cruciales a considerar al momento de desarrollar<strong> vínculos positivos y equilibrados</strong>, especialmente con la pareja.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología </strong>que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre <strong>la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/6iVD8vtPJ2199DgghOxfZD/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-22T18:45:43-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>¿Mi pareja puede cambiar?</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. Varias personas permanecen en relaciones nocivas, anhelando un cambio positivo por parte de su pareja]]></description>      <pubDate>Fri, 17 May 2024 21:51:13 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/pareja-cambiar-psicologia-mentes-sanan-198488.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/pareja-cambiar-psicologia-mentes-sanan-198488.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/66306100d6948.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="83644" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/66306100d6948.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >En las <strong>relaciones de pareja</strong>, uno de los mayores desafíos es adaptarse a los <strong>hábitos y actitudes</strong> del otro, sobre todo cuando son perjudiciales para la relación. De hecho, puede que las <strong>expectativas de cambio</strong> nunca se materialicen.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre <strong>la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/buenavida/contacto-choque-deberias-aplicarlo-189617.html">Contacto choque: ¿Por qué no deberías aplicarlo?</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/3c76RH1NeoBj4wEwPwSEjU/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en Youtube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-17T16:51:33-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>¿Cómo poner límites desde la infancia?</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. Si los niños aprenden en la infancia qué es correcto y qué no, será más sencillo guiarlos en la adultez<br>]]></description>      <pubDate>Wed, 15 May 2024 16:50:33 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/poner-limites-infancia-psicologia-198494.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/poner-limites-infancia-psicologia-198494.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/66306d8676243.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="91478" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/66306d8676243.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >Es crucial <strong>establecer límites desde la infancia</strong> para impartir a los niños una comprensión clara de lo correcto y lo incorrecto. Estos límites no solo promueven una sensación de seguridad, cuidado y valor, sino que también evitan caer en la <strong>permisividad excesiva</strong>.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre <strong>la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/3vCwEzGtSwJOaqewARDtrC/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-15T11:50:33-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>Los celos: su origen y cómo controlarlos</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. Aunque sentir celos es común, es importante prestar atención cuando los mismos alcanzan niveles excesivos<br>]]></description>      <pubDate>Mon, 13 May 2024 17:22:37 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/celos-origen-controlarlos-198490.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/celos-origen-controlarlos-198490.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/663066e02b220.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="83796" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/663066e02b220.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  ><strong>Los celos</strong> son una emoción que surge cuando una persona siente que su relación con alguien está en peligro, los mismos pueden llegar a <strong>afectar negativamente </strong>el vínculo sentimental si alcanzan un <strong>nivel patológico</strong>.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre <strong>la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/1PIqE9CRGlh4yXG3o7f4VY/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-13T12:22:37-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>Breadcrumbing: Las migajas del amor durante la era digital</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. Dar "migajas de atención o afecto" con el fin de simular interés en una relación es uno de los objetivos]]></description>      <pubDate>Sun, 12 May 2024 00:51:00 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/breadcrumbing-migajas-amor-digital-198489.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/breadcrumbing-migajas-amor-digital-198489.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/6630641bd354f.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="91655" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/6630641bd354f.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >Al puro estilo del <strong>cuento de Hansel y Gretel</strong>, el <strong>breadcrumbing </strong>surge en la era digital como un tipo de comportamiento que busca manipular a una persona, haciéndole creer a través de <strong>"migajas afectivas"</strong> que se busca una relación, cuando lo cierto es que no hay un interés real.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología </strong>que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre <strong>la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/5kUfyuJV9VPRhhGVnNpeam/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-11T19:51:00-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>Los casi algo: ¿por qué es tan difícil superarlos?</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan.&nbsp;La incertidumbre sobre el rumbo de un vínculo afectivo dificulta su manejo y planteamiento futuro]]></description>      <pubDate>Thu, 02 May 2024 20:52:14 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/dificil-superar-pareja-198476.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/dificil-superar-pareja-198476.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/66305d0880d18.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="86281" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/66305d0880d18.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >Los<strong> casi algo </strong>representan una conexión entre dos personas que, <strong>a diferencia de una relación formal</strong>, carece de etiquetas definidas y no establece límites claros en cuanto al compromiso futuro. La indecisión de llegar a una <strong>relación sana y formal</strong> dificulta más el poder superar dicha conexión.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre la salud mental y emocional. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/buenavida/hoovering-tecnica-ex-reaparecer-fechas-san-valentin-189613.html">Hoovering, la técnica de tu ex para reaparecer en fechas como San Valentín</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/0WThw7R9HLcBtc4ijMxcfe/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en Youtube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-02T15:52:14-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>¿Es posible reconstruir una relación después de la infidelidad?</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. Una vez que se rompe la confianza en una relación, puede resultar muy difícil restaurarla<br>]]></description>      <pubDate>Thu, 02 May 2024 16:08:34 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/posible-reconstruir-relacion-despues-infidelidad-198495.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/posible-reconstruir-relacion-despues-infidelidad-198495.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/66306ef367938.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="169663" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/66306ef367938.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  ><strong>La infidelidad</strong> causa mucho sufrimiento y desconfianza, lo que<strong> lleva a peleas y discusiones</strong> entre la pareja. Además, surge la necesidad de entender por qué pasó, por ello es crucial aprender cómo lidiar con esto para poder seguir adelante <strong>después de la traición</strong>.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre <strong>la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/5v1tihGlFdzhGl27sh4fcp/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-02T11:08:34-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>Tipos de apego y cómo afectan en las relaciones</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan.&nbsp;El tipo de apego que una persona desarrolle en la infancia desempeñará un papel fundamental en la adultez]]></description>      <pubDate>Wed, 01 May 2024 17:05:22 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/tipos-apego-afectan-relaciones-198491.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/tipos-apego-afectan-relaciones-198491.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/6630690bbcdf1.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="62876" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/6630690bbcdf1.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >El <strong>tipo de apego</strong> que forjamos en la infancia desempeña un papel fundamental en nuestras relaciones interpersonales en la vida adulta, destacando especialmente en las<strong> relaciones de pareja</strong>. Te invitamos a conocer más sobre los tipos de apego y <strong>cómo influyen en la vida</strong>.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre <strong>la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/0fTsO7eMHuF6zq2AQgfPTr/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-01T12:05:22-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>La dependencia emocional: ¿cómo superarla?</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. Los dependientes emocionales pueden experimentar síntomas similares de aquellos que dependen a sustancias]]></description>      <pubDate>Wed, 01 May 2024 15:37:14 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/dependencia-emocional-superarla-198496.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/dependencia-emocional-superarla-198496.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/6630711a700af.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="148219" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/6630711a700af.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >Si en una <strong>relación de pareja</strong> uno de los individuos muestra un<strong> excesivo apego hacia el otro</strong>, manifestando conductas que pueden ser perjudiciales tanto para sí mismo como para la relación en general, tal vez esté atravesando por una<strong> dependencia emocional</strong>. Salir de ella es muy difícil, pero no imposible.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un<strong> pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre<strong> la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/1aZdQD86Z3N5UGYVNqzmxx/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-05-01T10:37:14-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>Los lenguajes del amor: ¿cómo puedes identificar el tuyo?</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. Los lenguajes del amor ayudan a entender cuál es la manera en la que las personas se sienten más amadas]]></description>      <pubDate>Tue, 30 Apr 2024 22:10:19 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/lenguajes-amor-puedes-identificar-198497.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/lenguajes-amor-puedes-identificar-198497.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/663073f584373.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="211575" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/663073f584373.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >¿Has escuchado la teoría de<strong> Gary Chapman</strong> sobre los<strong> cinco</strong> <strong>lenguajes del amor</strong>? Son distintas formas en las que las personas expresan y reciben amor, especialmente con sus parejas. Contacto físico, tiempo de calidad, actos de servicio, palabras de afirmación y regalos son los 5 lenguajes del amor sobre los que hablamos en este episodio.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un<strong> pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre<strong> la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/7tGiUVnFhKDzaXesOhliil/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-04-30T17:10:19-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>Bullying escolar: ¿cómo prevenirlo?</title>      <description><![CDATA[Mentes que sanan. El acoso escolar presenta señales que se deben tener en cuenta para poder intervenir con urgencia]]></description>      <pubDate>Tue, 30 Apr 2024 15:57:51 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/buenavida/bullying-escolar-prevenirlo-198498.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/buenavida/bullying-escolar-prevenirlo-198498.html</guid>      <category>Buenavida</category>      <dc:creator>Génesis Parrales</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/6630769130c18.jpeg"/>      <enclosure type="image/jpeg" length="83296" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/29/6630769130c18.jpeg"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >Para <strong>prevenir el bullying escolar </strong>es esencial establecer un <strong>entorno de respeto y tolerancia</strong>, tanto dentro como fuera del aula. En un ambiente así, es más sencillo identificar cuando algo no está funcionando correctamente y<strong> tomar medidas de manera inmediata</strong>.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES MENTES QUE SANAN?</h2></blockquote><p  >Mentes que sanan es un <strong>pódcast de psicología</strong> que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre <strong>la salud mental y emocional</strong>. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.</p><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL EPISODIO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/0PVwervFy5E9I6S6rW3OOt/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en YouTube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-04-30T10:57:51-05:00</dcterms:modified>    </item>    <item>      <title>Consulta popular en Ecuador: Todos ganan, todos pierden | Politizados</title>      <description><![CDATA[Ni 11 veces sí, no 11 veces no... Lo explican los Politizados]]></description>      <pubDate>Mon, 22 Apr 2024 22:55:05 +0000</pubDate>      <link>https://www.expreso.ec/actualidad/consulta-popular-ecuador-ganan-pierden-politizados-197727.html</link>      <guid>https://www.expreso.ec/actualidad/consulta-popular-ecuador-ganan-pierden-politizados-197727.html</guid>      <category>Actualidad</category>      <dc:creator>Redacción Expreso</dc:creator>      <media:thumbnail url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/22/6626e90806c1d.png"/>      <enclosure type="image/png" length="2308162" url="https://imagenes.expreso.ec/files/image_620_350/uploads/2024/04/22/6626e90806c1d.png"/>      <content:encoded><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                        <p  >En la consulta popular del 21 de abril, las propuestas maximalistas fracasaron. Ni 11 veces sí, no 11 veces no.  El<strong> Ecuador</strong> escogió lo que piensa que le conviene aunque tenga razón o no.</p><blockquote >    <h2  >¿QUÉ ES POLITIZADOS?</h2></blockquote><p  >Politizados es un espacio de reflexión y análisis de la actualidad. Se lanzó el 7 de agosto de 2023 y en pocas semanas se ubicó en el ‘top 10’ de los <strong>pódcast </strong>más escuchados en el país. Hoy son más de 8.000 personas la que escuchan cada capítulo a diario.</p><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li  >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/amigo-personal-presidente-gabinete-197657.html">Otro amigo personal del presidente Daniel Noboa al gabinete</a></h2>        </li></ul></div><blockquote >    <h2  >ESCUCHA EL CAPÍTULO EN SPOTIFY</h2></blockquote><div  ><iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/1HScfwdcdDPCVw7pCLc4nL/video?utm_source=generator" width="624" height="351" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div><div  >    <strong>            <span >RELACIONADAS</span></strong>    <ul>            <li  >            <h2>                            <a  href="https://www.expreso.ec/actualidad/noboa-le-caen-dos-preguntas-mira-197658.html">A Noboa se le caen dos preguntas y ni las mira</a></h2>        </li></ul></div><div  >        <strong >Si prefieres ver el capítulo en Youtube, dale play a la imagen de esta nota.</strong></div>]]></content:encoded>      <dcterms:modified>2024-04-29T21:44:42-05:00</dcterms:modified>    </item>  </channel></rss>