La verdadera herencia que dejamos a nuestros hijos no siempre es dinero

Cuando se habla de herencia, la mayoría piensa en bienes, propiedades o dinero. Sin embargo, existe un legado silencioso que se transmite todos los días, en cada gesto, palabra y silencio: la herencia emocional.

Así lo explicó la psicóloga clínica Gloria Bermúdez, especializada en psicología infantil. Según la experta, este tipo de herencia se construye desde la infancia y determina, en gran medida, cómo una persona se relaciona consigo misma y con los demás en la adultez.

"La verdadera herencia que vamos a dejar a nuestros hijos está del lado de la herencia emocional", afirmó Bermúdez.

¿Qué es la herencia emocional y cómo se transmite?

De acuerdo con la psicóloga, los niños no aprenden únicamente de lo que los padres les dicen, sino de lo que observan. La forma de comunicarse, de resolver conflictos y de vincularse afectivamente se construye, en buena parte, a partir de lo que se vio y escuchó en el hogar.

Este proceso también incide directamente en la autoestima. Bermúdez fue clara al señalar que el reconocimiento del propio valor depende, en gran medida, de cómo fue la crianza recibida.

El rol de la salud mental de los padres en la crianza

La psicóloga advirtió que el estado emocional de madres y padres influye de forma directa en el desarrollo infantil. Un adulto atravesado por depresión, ansiedad o estrés profundo puede tener dificultades para responder adecuadamente a las necesidades emocionales de un niño.

"Un padre que está deprimido, un padre que está ansioso, un padre que tiene un estrés profundo o un padre que tiene algún problema de salud mental, no es suficientemente sensible para poder responder a ese niño como debe ser", sostuvo Bermúdez.

Los tipos de apego y su huella en la adultez

Bermúdez retomó la teoría del apego de John Bowlby para explicar cómo se forman los llamados apego ansioso y apego evitativo, patrones que hoy son ampliamente discutidos en redes sociales.

El apego ansioso, señaló, surge cuando el niño no recibe la mirada y atención que busca de su cuidador. El apego evitativo, en cambio, se relaciona con entornos de "doble vínculo", donde el comportamiento del padre o madre oscila entre el afecto y la violencia, generando confusión e inseguridad en el menor.

¿La herencia emocional es una condena?

Uno de los puntos centrales de la conversación fue la posibilidad real de romper patrones heredados. La psicóloga fue enfática en que reconocer un patrón no es sinónimo de estar condenado a repetirlo. "La herencia no es una condena", afirmó Bermúdez.

Según explicó, el primer paso es identificar que existe un patrón; el segundo, advertir su presencia antes de actuar desde él; y finalmente, trabajarlo en terapia.

La especialista fue clara al señalar que este proceso no es "una cuestión académica" ni algo que simplemente se "desaprenda": requiere elaboración emocional, generalmente acompañada de apoyo profesional.

El caso de un joven con anorexia restrictiva

Para ilustrar cómo las palabras de los padres pueden marcar profundamente a un hijo, Bermúdez compartió el caso de un paciente que desarrolló anorexia restrictiva severa. El joven, de contextura muy delgada, recibía constantes críticas de su padre sobre su cuerpo.

La psicóloga explicó que, en este caso, el padre proyectaba sobre el hijo sus propias inseguridades corporales. El trabajo terapéutico consistió en ayudar al joven a identificar que esas palabras no le pertenecían.

Pequeñas acciones para construir un legado emocional saludable

Consultada sobre qué gestos cotidianos ayudan a dejar una herencia emocional positiva, Bermúdez fue concreta:

"Transmitir que ese niño es absolutamente amado", resumió la psicóloga como el eje central de una crianza emocionalmente saludable.

La pregunta clave: ¿cómo saber si se está haciendo bien?

Para Bermúdez, la señal más clara de una herencia emocional positiva es que el hijo, incluso al equivocarse, se sienta seguro de acercarse a sus padres sin temor a ser juzgado o castigado.

"Que me pueda contar aquello que le está pasando (...) sin tener miedo que yo lo vaya a retar o que yo vaya a transgredir", explicó.

Si hubiera una sola herencia emocional que dejar, ¿cuál sería?

Al cierre de la entrevista, Bermúdez fue consultada sobre cuál sería la herencia emocional más importante si los padres solo pudieran transmitir una. Su respuesta fue directa: la certeza de ser amado.

"Transmitir la certeza de que ese niño es amado, amado, reconocido y acogido, y que no importa lo que haga, él siempre va a ser amado", concluyó la psicóloga clínica.

¿Qué es Mentes que sanan?

Mentes que sanan es el pódcast de psicología de Diario EXPRESO, disponible en Spotify y YouTube. En cada episodio abrimos un espacio para conversar sobre salud mental y bienestar emocional, abordando temas que forman parte de la vida cotidiana.

Cada entrega cuenta con la participación de psicólogos y especialistas que comparten conocimientos, experiencias y herramientas para comprender mejor nuestras emociones y fortalecer el bienestar personal.