
El arte de puttering: explorando la productividad en la relajación
Relájate, divaga sin prisa, el puttering invita a encontrar calma y creatividad en cualquier actividad sin llegar al estrés
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Señales de que tu diálogo interno es tóxico: somatizaciones, autocrítica y procrastinación
El agotamiento laboral impacta con fuerza a los más jóvenes, que reportan estrés crónico, falta de apoyo y poca desconexión
Al sembrar plantas y tener un huerto en casa también logra florecer la calma, el positivismo y la salud emocional.
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Cuando el amor no es recíproco y tu pareja no quiere compromiso, es hora de actuar. Aprende a poner límites
Este químico del cerebro ayuda a sentir motivación y placer, pero también puede generar malestar
Con estas 5 acciones diarias (avaladas por estudios científicos), podrás disminuir el estrés de forma natural y efectiva
La implementación de pequeños cambios y la creación de rutinas positivas tienen un impacto en el bienestar a largo plazo