29/11/2025
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo | El costo emocional de la ambivalencia afectiva
Una recomendación práctica es empezar por límites pequeños y claros. No son ultimátums
15/11/2025
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo | Conectados, pero solos
Recuperar la conexión genuina implica volver a lo simple: escuchar sin multitarea, escribir desde la
01/11/2025
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Carmen Ojeda Oquendo | La salud mental bajo la sombra de la violencia
Cuidar la mente en tiempos de violencia no significa ignorar el miedo, sino aprender a vivir con él
18/10/2025
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Carmen Ojeda Oquendo | Bienestar emocional en la crianza
Los hijos no necesitan ejemplos impecables; necesitan ejemplos reales. La educación emocional se transmite
04/10/2025
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Carmen Ojeda Oquendo | El cuerpo habla: crisis de ansiedad y ataques de pánico
Es importante diferenciar ambos fenómenos, ya que sus causas, manifestaciones y abordajes no son iguales
20/9/2025
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo | Cuando comemos para callar lo que sentimos
Las emociones no expresadas buscan una vía de escape, y comer puede ofrecer una sensación temporal de
06/9/2025
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo | ¿Cómo saber si siente ansiedad o es solo estrés?
El problema surge cuando la ansiedad se convierte en desbordante, persistente e interfiere en nuestro
23/8/2025
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo | Costo emocional del uso excesivo de redes
Se asocia con mayores niveles de ansiedad, depresión, trastornos del sueño y dificultades en la concentración
09/8/2025
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo | Trastornos del sueño: síntoma silencioso de salud mental
Cuidar la salud del sueño es una forma de cuidar la salud mental
26/7/2025
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo | Ansiedad escolar
Frases como “no puedes fallar”, “tienes que ser el mejor” o “no toleraré malas calificaciones” refuerzan