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Ejercicios físicos

Calentamiento, técnica correcta, descanso e hidratación son claves para evitar lesiones.

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Archivo. Dos personas corren al amanecer por la orilla de la playa de La Concha de San Sebastián

El ejercicio semanal se relaciona con menor riesgo de insomnio

Actividad. Mantenerse estable sobre un solo pie, ejercicio recomendado.

Entrenando el equilibrio: cómo educar al cuerpo desde la mediana edad

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