28/3/2024
Mundo
El ejercicio semanal se relaciona con menor riesgo de insomnio
La práctica se vincula con la capacidad de dormir entre seis y nueve horas cada noche
17/3/2024
Buenavida
Insomnio: los malos hábitos altera el buen descanso de una persona
Ajustar el horario de comida ayuda a relajarse mejor
07/5/2023
Quito
‘TicToc, es hora de dormir’, una campaña por sueño de los jóvenes
Estudiantes de la Universidad San Francisco de Quito (USFQ) proponen iniciativa por las redes sociales
03/6/2021
Buenavida
¡Cuidado con el insomnio pos-Covid!
El encierro, ansiedad, falta ingresos y abuso de equipos tecnológicos traen trastornos del sueño. Expertos te dicen cómo evitarlo o combatirlo
31/3/2020
Buenavida
Coronavirus: Qué hacer para que las preocupaciones no te quiten el sueño
Por estos días, aumentan los casos de personas con problemas para dormir. EXPRESO te dice cómo puedes relajarte.
02/2/2020
Buenavida
5 problemas, 5 soluciones naturales
En los alimentos y plantas puedes hallar aliados que ayudan a aliviar algunos malestares. Conoce cuáles consumir.
22/1/2020
Buenavida
Para un sueño reparador, sé optimista
Quienes afrontan la vida positivamente duermen más y mejor, sin riesgos de insomnio, dice un estudio.