Nutrición
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Fruta fresca vs. deshidratada: ¿cuál elegir?
La doctora María José Viteri explica las características de cada una de ellas y por qué es mejor optar por la opción más natural. -
Aprende a diferenciar entre peso y composición corporal
No te concentres solo en el número de la balanza. Lo fundamental es saber de qué está compuesto cada kilo. -
Andropausia y menopausia: Alimentos claves durante estas etapas
La nutricionista Jacqueline Torres explica cuáles deben ser los nutrientes indispensables en su dieta para disminuir sus síntomas. -
Guanábana, sabrosa y energizante
Su delicada pulpa es rica en vitaminas y minerales. Basta 1/2 taza, 3 veces a la semana, para asegurar una buena salud digestiva -
Estas son las señales de que estás deshidratado
Boca seca, mareo e irritabilidad son algunos signos de que deberías tomar más agua. La nutricionista Adriana Pérez da diversos consejos. -
Consejos de alimentación para niños con autismo
Mabel Fariño, nutricionista experta en pacientes con trastornos del desarrollo, recalca cuáles son los alimentos que los padres deben restringir en la dieta de los pequeños. -
Magnesio, mineral clave para quienes hacen ejercicio
Ayuda a disminuir la fatiga y fomentar la recuperación muscular. La nutricionista Allison Santillán comparte más detalles. -
Consume estos alimentos para evitar la inflamación abdominal
Hinchazón, pesadez y estreñimiento son algunos de sus síntomas. La nutricionista Jacqueline Torres da ciertas pautas para una dieta equilibrada. -
Alimentos para fortalecer la memoria
La mejor manera de mantener al cerebro de los niños en buena forma es mediante la dieta y el ejercicio, recalca Noemí Díaz, especialista en Nutrición. -
Los pro y contra de la dieta paleo
Es también conocida como la alimentación paleolítica. La nutricionista Adriana Pérez explica en qué consiste este régimen
