Nutrición
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Coronavirus: Los alimentos que se deben evitar en una anemia
Dos nutricionistas indican las combinaciones apropiadas para que el cuerpo absorba bien el hierro. -
3 razones para consumir miel de abeja
Fortalecer el sistema inmune e incrementar la energía durante el día son algunos de los beneficios de este sustituto natural del azúcar -
Cómo incluir proteína de origen vegetal en la alimentación diaria
La nutricionista Ericka Borbor explica sus beneficios. Las leguminosas son una gran fuente de este macronutriente -
Si tu concentración es mala, las grasas saturadas pueden ser las culpables
Las grasas saturadas pueden estar en productos de panadería, alimentos fritos, carnes grasosas o procesadas, productos lácteos y grasas sólidas -
Frutillas: Aprende a limpiarlas correctamente
Contienen microorganismos y sustancias tóxicas que pueden contaminar al ser humano si no se mantiene adecuadas prácticas de higiene -
Aprende a hacer fermentados en casa y beneficia a tu salud
La fermentación es un arte ancestral de conservación que convierte a los productos en superalimentos. EXPRESO te enseña cómo elaborarlos. -
Día Internacional del Celíaco: los sí y no en su alimentación
El 5 de mayo es un día dedicado a generar conciencia sobre la celiaquía. La nutricionista Noemí Díaz explica a qué hace referencia ese término. -
¡Arriba el ánimo con el chocolate amargo!
Disminuir la ansiedad y promover la salud cardiovascular son algunas de sus bondades -
Estos son los alimentos que tienen vitamina D
La nutricionista Martha Ortiz te dice cuáles son los principales productos que debes integrar a la dieta para evitar el déficit de este nutriente. -
Evita subir de peso durante el confinamiento
Si te excedes al comer puedes aumentar 2 kg de peso en un fin de semana. También haz ejercicios.
