Nutrición
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EXPRESO PREMIUMEspecias: color y aroma en su comida
Se las utiliza para potenciar el sabor en carnes, mariscos y ensaladas, pero también en platos dulces. -
EXPRESO PREMIUMVitaminas y su batalla contra los virus
Son sustancias que el cuerpo necesita en muy pequeñas cantidades. En tiempos de pandemia, es necesario reforzar su ingesta, bajo supervisión médica. -
EXPRESO PREMIUMComer sin arroz es posible
La nutricionista Ángela Dau presenta diversas opciones para reemplazarlo con alto contenido nutricional y pocas calorías. -
La malnutrición por covid puede causar la muerte de 168.000 niños en el mundo
Se calcula que la pandemia puede inflar las cifras de desnutrición infantil en otros 9,3 millones de niños -
Claves para una cena saludable
Comer con mesura sigue siendo la clave para evitar esas libras de más o las molestas indigestiones típicas de estas fechas. -
Cómo evitar subir de peso en Navidad: guía para cuidar tu salud y no sumar kilos
Dos expertas, en nutrición y ejercicios, te abren la ruta para mantenerte saludable y sin subir libras con todo lo que te comes en estas fiestas -
Bebidas para desinflamar el organismo
Las puede elaborar con cúrcuma, vegetales y frutas para poner su cuerpo en un estado de alcalinidad, dice la nutricionista Andrea Tinoco. -
Snacks saludables: consúmalos sin excesos
Por muy nutritiva que sean una fruta o vegetal no se extralimite. La nutricionista Gabriela Jordán ofrece opciones saludables. -
Atún rojo, superalimento del mar
Su consumo fomenta el desarrollo del sistema nervioso y disminuye los niveles de colesterol, detalla la nutricionista Irene Ávila -
EXPRESO PREMIUMCheat meal, un placer no tan culposo
La nutricionista Sussy Corral explica cómo incluir correctamente esta comida hipercalórica a su dieta semanal si desea bajar de peso.
