Nutrición
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Las bondades del pavo, un alimento completo
Esta es una buena opción para consumirla durante todo el año, debido a sus cualidades nutritivas y versatilidad en la cocina -
La avena: Delicioso y saludable carbohidrato
La nutricionista Allison Santillán detalla los beneficios que aporta este cereal a niños y adultos. -
Jugos verdes y ensaladas: ¿Cuál es más nutritivo?
Ambas preparaciones contienen vegetales, pero tienen distintas características. La nutricionista Valentina Mariño da más detalles. -
5 beneficios que debes saber sobre los carbohidratos
Son una gran fuente energética y de fibra. La nutricionista Ángela Dau explica los beneficios de incluirlos en la dieta. -
Hábitos alimenticios que benefician y afectan la calidad del sueño
¿Tiene insomnio? La nutricionista Jacqueline Torres da varias pautas para tener un descanso reparador. -
Obesidad infantil: riesgos y consejos para prevenirla
La nutricionista Betsy Aguirre explica cuáles cómo los padres pueden guiar a sus hijos a una vida saludable a temprana edad. -
7 alimentos para una buena salud cerebral
La nutricionista Verónica Martínez menciona cuáles son los nutrientes que no pueden faltar en tu dieta diaria para mejorar la memoria, incrementar la concentración y más. -
Para los adultos: Uno o dos huevos cada día
En su preparación se debe evitar incluir grasa y, de preferencia, hay que servirlos acompañados de vegetales para enriquecerlos nutricionalmente. -
Sepa cómo analizar las tablas nutricionales y lista de ingredientes
La nutricionista Mabel Fariño explica a qué elementos del etiquetado de los alimenticios debe poner mayor atención para no perjudicar su salud. -
Pera, una al día es suficiente
Es la fruta menos alergénica y fácil de digerir. Se la puede comer cruda, en compota, en ensalada y postres
