Nutrición
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Cuida lo que comes: no dejes de leer la etiqueta nutricional de los productos
Aunque un producto esté marcado como dietético debes tener mucho cuidado con sus componentes que podrían ser dañinos para tu salud -
Que no le falte hierro
Este mineral, que se lo obtiene de la alimentación diaria, es vital en etapas de crecimiento, embarazo y lactancia. -
Cómo preparar una sopa equilibrada
El nutricionista Omar Vargas aclara que los consomés no son 'anti-anemia' y pide evitar aquellas sopas que son ricas en carbohidratos o grasa -
EXPRESO PREMIUMEl ayuno intermitente, ¿es la panacea?
Aunque se considera una forma rápida para disminuir de peso, tiene sus contraindicaciones y debe ser supervisado por un especialista de la salud. -
EXPRESO PREMIUMTés para digestiones felices
¿Cada vez que comes terminas con pesadez y gases? Las bebidas de plantas como el boldo, menta o ajenjo pueden evitar esos efectos indeseables. -
Chlorella, poderosa alga que beneficia la salud
La nutricionista Ángela Dau detalla por qué es considerada un superalimento e ideal para las personas veganas. -
Estos son los alimentos que tienen vitamina D
La nutricionista Martha Ortiz te dice cuáles son los principales productos que debes integrar a la dieta para evitar el déficit de este nutriente. -
Estos son los alimentos más ricos en vitamina C
La guayaba, el pimiento rojo, frutilla, brócoli y perejil lideran esta lista que bien vale tome en cuenta a la hora de realizar sus compras. -
Desayuno: ¿La comida más importante?
Desde su influencia en el peso hasta el horario adecuado, una experta despeja dudas comunes sobre la primera comida del día. -
El amaranto, un cereal con superpoderes
Esta diminuta semilla, protege el corazón, mejora la digestión y da energía, tanto así que ha sido incluida en la dieta de los astronautas.
