01/11/2020
Buenavida
Corra de forma segura
Calentar antes de entrenar y usar el calzado adecuado son algunos de los puntos
25/10/2020
Buenavida
Entrenamiento HIIT: una ‘bomba’ quema grasa
Esta rutina de alta intensidad es ideal para quienes desean bajar de peso y ganar resistencia al ejercitar
27/9/2020
Buenavida
Con el método japonés, esbelta y tonificada
Con este método logrará cambios favorecedores en su cuerpo, menos peso y más fitness. La disciplina
09/8/2020
Buenavida
Potencie su entrenamiento con las ligas
Incrementar la tonificación muscular, mejorar la flexibilidad y aumentar la fuerza son algunos
19/7/2020
Buenavida
Pantorrillas siempre tonificadas
Los pasos en puntillas y sentadillas son algunos de los ejercicios estrella para fortalecer esta
09/7/2020
Buenavida
¡Dile 'sí' a bailar durante el embarazo!
Mantenerte activa es clave durante los meses de gestación. La danza con movimientos de bajo impacto ayuda
17/6/2020
Buenavida
Boxeo: 5 razones para incluirlo en tu rutina de ejercicios
Este deporte salta del cuadrilátero a los gimnasios y hogares de miles de personas al ser un potente
16/6/2020
Buenavida
Cardio en ayunas y su efectividad para eliminar la grasa corporal
La entrenadora Adriana Lastra explica cómo hacerlo. Las redes sociales lo difunden como el secreto
14/6/2020
Buenavida
Calentar y estirar mejora el rendimiento físico
Mayor flexibilidad, menos lesiones y control del estrés son algunas de sus bondades
08/6/2020
Buenavida
Lesiones en casa ¡Cuidado!
Torceduras, esguinces y fracturas puede sufrir en su hogar mientras hace actividad