dormir
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Dormir bien para rendir mejor y más tiempo
Pasamos 25 años de nuestra vida durmiendo, lo que convierte al sueño en un factor diferencial. Sobre todo para los deportistas, que, cada vez más, empiezan a invertir sus recursos en entenderlo y mejorarlo. -
Dormir más tarde de lo habitual puede afectar a tu salud
Acostarte media hora después de tu horario normal puede afectar tu frecuencia cardíaca.