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Trucos para un sueño plácido
A menudo, el cansancio y la frustración impiden un descanso pleno. Conoce algunos remedios que se utilizan alrededor del globo terráqueo. -
Pokémon Sleep: el juego de captura de Pokémon mientras duermes llega en julio
El juego también mostrará métricas y datos del sueño del usuario -
Dormir separados ¿es adecuado?
Tal vez haya pensado “lo amo pero no me deja descansar”. Si es una de esas personas, siga estos consejos. -
‘TicToc, es hora de dormir’, una campaña por sueño de los jóvenes
Estudiantes de la Universidad San Francisco de Quito (USFQ) proponen iniciativa por las redes sociales -
Lo que come en la noche repercute en su calidad de sueño
Aunque todas las comidas son importantes, la cena se lleva la delantera. Le compartimos 3 recetas para comer bien y tener un descanso nocturno óptimo -
Dormir bien para rendir mejor y más tiempo
Pasamos 25 años de nuestra vida durmiendo, lo que convierte al sueño en un factor diferencial. Sobre todo para los deportistas, que, cada vez más, empiezan a invertir sus recursos en entenderlo y mejorarlo. -
Dormir más tarde de lo habitual puede afectar a tu salud
Acostarte media hora después de tu horario normal puede afectar tu frecuencia cardíaca.