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¿Sabías que no dormir bien puede causar problemas de salud graves? Conoce cómo proteger tu descanso y tu bienestar

¿Por qué dormir bien es más importante que nunca? Esto dice un experto

Danna Robayo Diaz

Una joven mira la pantalla de su teléfono celular, en una fotografía de archivo. EFE/ Alonso Cupul

Una hora de pantallas después de acostarse dispara el riesgo de insomnio

Optimiza tu descanso con el sleepmaxxing: una tendencia que combina hábitos saludables, suplementos y tecnología para lograr un sueño profundo

¿Funciona el sleepmaxxing? Beneficios y riesgos de esta tendencia según expertos

Danna Robayo Diaz

Sueño. El dormir bien mejora la salud física y mental.

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Gabriel Enrique Cornejo Espinoza

¿Por qué colocar una almohada entre las piernas al dormir mejora el sueño?

Adicional a sus 7 recomendaciones, Genova, también recomienda dormir bien y relajarse.

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