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Dormir a la hora adecuada mejora la memoria, el estado de ánimo y protege el corazón

¿Cuántas horas debe dormir un adulto para tener buena salud?

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¿Sabías que no dormir bien puede causar problemas de salud graves? Conoce cómo proteger tu descanso y tu bienestar

¿Por qué dormir bien es más importante que nunca? Esto dice un experto

Danna Robayo Diaz

Una joven mira la pantalla de su teléfono celular, en una fotografía de archivo. EFE/ Alonso Cupul

Una hora de pantallas después de acostarse dispara el riesgo de insomnio

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Sueño. El dormir bien mejora la salud física y mental.

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