Clara Galle: entrenamiento intenso, fuerza mental y un nuevo enfoque alimenticio
Para dar vida a una nadadora de élite en la serie Olympo, Clara Galle se sometió a un riguroso proceso físico y mental
Clara Galle, actriz española conocida por su trabajo en dramas juveniles y adaptaciones literarias, da un paso más en su carrera al protagonizar Olympo, la nueva serie de Netflix donde interpreta a una joven nadadora profesional. Para encarnar este papel, la actriz no solo perfeccionó su técnica en natación sincronizada, sino que también modificó sus rutinas deportivas y su alimentación de forma consciente.
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“Estuvimos entrenando mucho”, comentó , aclarando que ya tenía una base activa previa. Aun así, reconoció que el papel requirió un cambio físico y mental, aunque no drástico, sino progresivo y equilibrado.
Rutina exigente con enfoque realista
Durante su preparación, Clara mantuvo un ritmo de cinco entrenamientos a la semana, con dos días de descanso sagrado. Además del gimnasio, donde hizo rutinas enfocadas en hipertrofia muscular, incorporó extensas sesiones de natación sincronizada, disciplina clave en la trama de Olympo.
“Con el rodaje, la natación y el gimnasio, no había tiempo para mucho más”, aseguró.
Su enfoque combinó constancia, descanso y límites saludables, sin caer en excesos. “El descanso es muy importante”, insistió, reafirmando una mirada realista del entrenamiento de alto rendimiento.
Volver a aprender a comer
Uno de los puntos más importantes en su proceso fue la reeducación alimenticia. Aunque pensaba que comía sano, Clara descubrió que no estaba cubriendo las necesidades energéticas que exigía su rutina física.
“Volví a aprender a comer. Entrenar tanto sin alimentarse bien es insostenible”, dijo.
La actriz adoptó una dieta que respondiera mejor a lo que su cuerpo pedía: más energía, más nutrientes, más conciencia. Aprender a escuchar su cuerpo, en sus palabras, fue clave para sostener la intensidad del rodaje sin comprometer su bienestar.
Más allá del físico trabajado que ahora exhibe en pantalla, Clara dejó claro que su transformación fue una elección personal.
“Estoy manteniendo esta nueva forma física por decisión propia”, afirmó, subrayando que ya era una persona atlética antes del proyecto.
En un entorno donde la imagen corporal puede convertirse en presión, Galle reivindicó un enfoque saludable y libre de comparaciones, dirigido al bienestar y no a los estándares externos.
El equipo detrás de Olympo
La producción también está protagonizada por Amaia Olaberria, María Romanillos, Nuno Gallego y Agustín Della Corte. Aunque no se han compartido detalles sobre sus preparaciones individuales, Clara destaca la colaboración entre el elenco como parte fundamental de la experiencia.
El viaje físico y emocional de Clara Galle para Olympo refleja un enfoque moderno del entrenamiento: más allá de lo estético, apunta al equilibrio, el bienestar y la autonomía. Su testimonio deja una lección clara para jóvenes y adultos: escuchar al cuerpo, respetar los ritmos y construir hábitos desde la conciencia es lo que verdaderamente transforma.
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