25/6/2025
Cartas de lectores
Cartas | Ansiedad y depresión: pandemias silenciosas de nuestra generación
Hable con alguien en quien confíe: un amigo, familiar o maestro. No cargue todo solo
20/6/2025
Buenavida
Scary Hour: El truco anti-procrastinación que te cambiará la vida
¿Cansado de postergar? El Scary Hour es la técnica que necesitas. Aprende cómo funciona y por qué es
20/6/2025
Columnas
Claudia Tobar | “Vísteme despacio, que tengo prisa”
Las personas que mueven montañas son las que, frente a las adversidades, deciden continuar
14/6/2025
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo | ¿Se puede entrenar la felicidad?
La psicología positiva, una rama relativamente joven de la ciencia psicológica, sostiene que la felicidad
06/6/2025
Buenavida
Cómo detener los pensamientos negativos: Guía para un diálogo interno saludable
Señales de que tu diálogo interno es tóxico: somatizaciones, autocrítica y procrastinación
05/6/2025
Buenavida
Salud mental infantil debe ser prioridad en políticas públicas, dice experta
La profesora Marisol Pérez habla de la depresión y ansiedad en niños y adolescentes. Visita Ecuador para
31/5/2025
Columnas
Carmen Ojeda | Duelo prolongado: cuando el dolor no se va
...en ocasiones, el sufrimiento no disminuye con el tiempo, se vuelve persistente y comienza a interferir
26/5/2025
Buenavida
¿Qué es la dopamina y cómo afecta tu ánimo y motivación diaria?
Este químico del cerebro ayuda a sentir motivación y placer, pero también puede generar malestar
23/5/2025
Columnas
Claudia Tobar: Los pensamientos, la peor amenaza
Buscar ayuda es indispensable, y apoyarnos como comunidad es parte esencial de la solución
17/5/2025
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo: ¿Tomar medicamentos para la ansiedad?
Cuando la ansiedad es incapacitante es necesario recurrir al tratamiento farmacológico pues ayuda a la