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sueño

Luego de cualquier cena llena de carbohidratos, el cuerpo pide descanso

¿El pavo da sueño? Esta es la verdadera razón por la que el cuerpo pide dormir

María Verónica Vernaza Guerrero

La imperiosa necesidad de construir un propósito colectivo, ‘un sueño de país’

Cartas de lectores

El insomnio es el aviso silencioso de una preocupación que pide ser escuchada

Cuando no logras dormir: este es el mensaje oculto que tu mente intenta comunicarte

Mayko Garzozi D.

Cartas de lectores | La hora límite del descanso mental

El cortisol debe ser alto al despertar y bajo al dormir. Evitar la luz artificial de pantallas antes de acostarse es vital para no alterar este ritmo circadiano.

Cinco costumbres diarias que están destrozando el equilibrio hormonal del cuerpo

Redacción Practicantes

Uno de los programas funciona como un despertador inteligente que despierta al usuario en la fase más ligera del sueño.

Conoce estas cinco apps que ayudan a conciliar el sueño

Mariella Toranzos

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