salud mental
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La salud mental mejora con paseos por espacios azules, según estudio científico
A los estudios que hablan de los beneficios del color verde, ahora se suma este. Eso sí, el ejercicio físico sigue siendo imprescindible -
Apps para ‘descargar’ la ansiedad
Las de meditación pueden servirte para este fin, pero recuerda que de ti depende entrenar tus emociones. El esfuerzo y disciplina son claves. -
Cuarentena: ¿Es posible tener un equilibrio con tu pareja?
Al estar 24/7 se pierde el espacio de independencia. Sin embargo, no te dejes contagiar por las diferencias -
Cuarentena: las flores de bach incentivan el equilibrio emocional
Esta terapia natural complementaria a la medicina tradicional es una opción para disminuir sentimientos como el miedo, la ansiedad y la desesperanza. -
Podcasts: útiles para el aprendizaje y la diversión
Los también conocidos como programas radiales online los pueden escuchar todos los miembros de la familia. La temática es variada y son gratuitos -
Cuarentena: entrenar en casa tiene sus beneficios
Si ibas al gimnasio pero desde que inició la cuarentena te ha ganado la pereza, ¡levántate y anímate a ejercitar con las rutinas de Diario Expreso! -
Pareja que se contagió de COVID-19 creó un proyecto de asistencia psicológica
La cantante Olga Oleagoitia y su novio aseguran que 35 psicólogos dan soporte diario a 200 personas -
Recarga al 100 % tu salud mental
La psicóloga Ana María Plata comparte algunas claves para preservar el bienestar emocional y anímico durante el aislamiento en casa -
Coronavirus: Jugos e infusiones que ayudan a bajar el estrés
Recetas para la gripe y tos. Expertas recomiendan un consumo moderado, y evitar confundirse con los síntomas del COVID-19 -
¿Cómo afecta la masculinidad tóxica?
El término se refiere a un conjunto de características que tienen los hombres que pueden afectarle a la sociedad e incluso a ellos mismos.
