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Planchas con rodillas es parte de esta rutina que te puede ayudar a quemar de 300 a 500 calorías en una sesión de 40 minutos a una hora.

Sácale provecho a las escaleras

Romina Almeida

Que cada adulto mayor haga la rutina recomendada de acuerdo a su resistencia.

Ejercicios en casa para adultos mayores

Romina Almeida

El ejercicio ayuda a mejorar el estado de ánimo y a liberar la tensión.

Cuarentena: entrenar en casa tiene sus beneficios

Vanessa Tapia

Puedes quemar entre 200 a 300 calorías haciendo las labores del hogar.

Quema calorías con las tareas del hogar

Romina Almeida

El ejercicio en casa ayuda a reducir el estrés.

Coronavirus: Ejercicios a domicilio con Expreso

Vanessa Tapia

El actor sabe que una buena rutina fitness ayuda también a la tranquilidad mental en tiempos de crisis.

Chris Hemsworth te invita a entrenar con él ‘cara a cara’

Stefania Massa

Si los ejercitas obtendrás beneficios como el equilibrio, la flexibilidad, minimizarás la aparición de lesiones y mejorarás tu circulación.

Consigue pies fuertes en pocos pasos

Romina Almeida

La actriz de Jennifer Aniston para conservar su figura se somete a un duro entrenamiento físico.

Así, Jennifer Aniston esculpe su cuerpo

No ganar masa muscular puede afectar tu calidad de vida y tener problemas degenerativos en las articulaciones, tu movilidad puede verse afectada y aumentarías el riesgo de fracturas.

'Robustos' consejos que te ayudarán con tu problema de bajo peso

Varios son los beneficios que obtienes al entrenar en la playa: tu circulación, la estabilidad de tu cuerpo y más... son los aportes.

Disfruta de la playa, un gimnasio natural