cortisol

Claudia Tobar Cordovez | Malas calificaciones, el problema menor

Claudia Tobar Cordovez

El cortisol debe ser alto al despertar y bajo al dormir. Evitar la luz artificial de pantallas antes de acostarse es vital para no alterar este ritmo circadiano.

Cinco costumbres diarias que están destrozando el equilibrio hormonal del cuerpo

Redacción Practicantes

Tener horarios irregulares de comida, dificulta la correcta producción de hormonas como el cortisol.

¿Fatiga, insomnio o irritabilidad? Podrían ser señales de un desbalance hormonal

Vanessa Tapia

Cartas de lectores: Un viaje relajante al exterior

Cartas de lectores

Desayunar antes de las 9 a.m. regula el cortisol, mejora el metabolismo y previene enfermedades como la diabetes tipo 2

La importancia de desayunar temprano: regula el cortisol y el metabolismo

pasante expreso

Tu cuerpo tarda 7 horas en recuperarse tras una rabieta.

El impacto del cortisol: ¿Cómo afecta a nuestro cuerpo tras un episodio de ira?

Klarisse Guillín

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