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Buenavida
¿Cómo hacer para no despertarme en la madrugada? Consejos prácticos
Todos anhelamos poder dormir bien durante toda la noche sin despertarnos. Te dejamos algunos consejos
14/8/2024
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28/3/2024
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El ejercicio semanal se relaciona con menor riesgo de insomnio
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17/3/2024
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Ajustar el horario de comida ayuda a relajarse mejor
07/5/2023
Quito
‘TicToc, es hora de dormir’, una campaña por sueño de los jóvenes
Estudiantes de la Universidad San Francisco de Quito (USFQ) proponen iniciativa por las redes sociales
03/6/2021
Buenavida
¡Cuidado con el insomnio pos-Covid!
El encierro, ansiedad, falta ingresos y abuso de equipos tecnológicos traen trastornos del sueño. Expertos
31/3/2020
Buenavida
Coronavirus: Qué hacer para que las preocupaciones no te quiten el sueño
Por estos días, aumentan los casos de personas con problemas para dormir. EXPRESO te dice cómo puedes
02/2/2020
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22/1/2020
Buenavida
Para un sueño reparador, sé optimista
Quienes afrontan la vida positivamente duermen más y mejor, sin riesgos de insomnio, dice un estudio.