beneficios
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¡Dile 'sí' a bailar durante el embarazo!
Mantenerte activa es clave durante los meses de gestación. La danza con movimientos de bajo impacto ayuda a ganar resistencia y reduce el estrés -
5 beneficios de la teleconsulta psicológica nocturna
La psicóloga Annabelle Arcos detalla en qué casos es indispensable la asistencia médica enfocada en la salud mental, en horarios extendidos. -
Perros de servicio: soporte emocional para niños autistas
Los canes pueden lograr que los pequeños controlen de forma más rápida los ataques de histeria o frustración. -
Boxeo: 5 razones para incluirlo en tu rutina de ejercicios
Este deporte salta del cuadrilátero a los gimnasios y hogares de miles de personas al ser un potente quemador de calorías. -
Cardio en ayunas y su efectividad para eliminar la grasa corporal
La entrenadora Adriana Lastra explica cómo hacerlo. Las redes sociales lo difunden como el secreto para disminuir rápidamente los kilos de más. -
Calentar y estirar mejora el rendimiento físico
Mayor flexibilidad, menos lesiones y control del estrés son algunas de sus bondades -
Las nueces benefician la pérdida de peso
Este fruto seco se puede incluir en preparaciones dulces o saladas. Se aconsejan consumir aproximadamente 30 gramos al día -
3 razones para consumir miel de abeja
Fortalecer el sistema inmune e incrementar la energía durante el día son algunos de los beneficios de este sustituto natural del azúcar -
Cómo incluir proteína de origen vegetal en la alimentación diaria
La nutricionista Ericka Borbor explica sus beneficios. Las leguminosas son una gran fuente de este macronutriente -
La importancia del juego diario en los niños
Así como el alimento y baño es indispensable en el niño, el juego diario también es una necesidad y aporta a su desarrollo cognitivo y emocional
