Anthony Swagg cambió la bebida por la proteína El famoso influencer y actor guayaquileño cambió toda su rutina y le ha sacado provecho al ejercicio en menos de un año. Ahora lleva una vida fitness
En forma sobre ruedas El patinaje es un deporte que ha ganado popularidad por potenciar el ejercicio cardiovascular y la tonificación muscular.
TRX, máxima fuerza y equilibrio Ejercitar solamente con una cinta puede parecer sencillo, pero definitivamente no lo es. Atrévase a desafiar su cuerpo con este entrenamiento
Six pack’ de acero Si es hombre y desea tener los músculos del abdomen marcados, es posible hacerlo con disciplina y constancia en el gimnasio. Conozca cómo lograrlo.
La magia de los hipopresivos en el posparto Ayudan a fortalecer la musculatura profunda del abdomen sin debilitar el piso pélvico. Los cambios se notan a partir de las primeras sesiones.
Cultura fitness en tiempos de pandemia A la COVID-19 se le atribuye que cada vez más gente busque ejercitarse. En SEMANA le damos pautas para que no cometa un prueba y error.
Consejos para embarazadas a la hora de hacer ejercicios La entrenadora Melanie Martillo ofrece diversos tips respecto a cómo debe ser su entrenamiento durante la gestación para evitar riesgos.
Érika Segale: "Saltaré hasta cuando las piernas me lo permitan" La popular personal trainer repasó con EXPRESIONES sus 30 años de carrera en el mundo del bienestar y el ejercicio físico.
Nicole Kusijanovic: El deporte y la maternidad, su binomio saludable La influencer fitness desde que se convirtió en mamá ha creado una comunidad de mujeres que combinan ese rol con la vida activa.
Defensa personal: diversión y aprendizaje juntos Mejor condición física y autoconfianza son algunos de los beneficios que obtienen los más pequeños de la casa con su práctica.