Esperanza y optimismo: no es lo mismo y aprender a diferenciarlos puede cambiar cómo vemos el futuro
¿Es posible mirar hacia adelante cuando las cosas parecen complicadas? La respuesta está en entender que esperar algo mejor implica actuar para conseguirlo
El bienestar personar se construye con pequeñas acciones
Lo que debes saber:
- El optimismo confía en que las cosas saldrán bien; la esperanza impulsa a actuar para alcanzar un objetivo.
- Imaginar un futuro mejor ayuda a concretar cambios: definir qué se quiere mejorar permite identificar acciones posibles.
- Los pequeños pasos también cuentan: una ayuda concreta, por sencilla que parezca, puede convertir la esperanza en acción.
Solemos utilizar esperanza y optimismo como si fueran sinónimos, pero tienen una diferencia importante. Un estudio publicado en 2004 en el Journal of Social and Clinical Psychology, realizado por los psicólogos Frank B. Bryant y Joshua A. Cvengros, explica que el optimismo se relaciona con esperar que el futuro tenga buenos resultados, mientras que la esperanza está más vinculada con alcanzar objetivos concretos y con la capacidad de actuar para acercarse a ellos.
En otras palabras, una persona optimista puede pensar que las cosas saldrán bien. Una persona con esperanzas, además, se pregunta qué puede hacer para que mejoren.
La diferencia resulta especialmente útil en situaciones cotidianas. Por ejemplo, ante las dificultades económicas de una familia, el optimismo podría expresarse como “ya vendrán tiempos mejores”. La esperanza puede llevar a revisar gastos, buscar una nueva fuente de ingresos, aprender una habilidad o pedir ayuda.
La religiosa, mística española y doctora de la Iglesia Católica Teresa de Ávila vinculaba la esperanza con la voluntad y el compromiso. Su pensamiento plantea que confiar en un futuro mejor también requiere perseverancia. Esa idea puede trasladarse a la vida diaria mediante tres pasos.
Buenavida
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María Verónica Vernaza Guerrero
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1. Imaginar un futuro
Pensar que todo estará mejor es apenas el comienzo. Conviene imaginar cómo sería esa mejora. Si una ciudad enfrenta problemas de inseguridad, desempleo o acceso a vivienda, se pueden identificar cambios específicos: espacios públicos más seguros, oportunidades laborales o programas de salud mental.
2. Ser parte del cambio
Después, vale preguntarse: ¿qué puedo hacer yo? Puede ser participar en una iniciativa comunitaria, colaborar con una organización, acompañar a una persona que atraviesa una dificultad o aportar una propuesta. La clave está en pensar en acciones posibles, no en convertirse en el salvador de todos.
3. Dar el primer paso
La esperanza necesita movimiento. Una acción pequeña puede parecer insuficiente, pero también puede abrir una puerta. A veces, ayudar a un vecino, escuchar a alguien o dedicar unas horas a una causa cercana es precisamente la forma en que una esperanza deja de ser un sueño y empieza a convertirse en realidad.
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