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actividad física

Optimiza tu descanso con el sleepmaxxing: una tendencia que combina hábitos saludables, suplementos y tecnología para lograr un sueño profundo

Medicina, prevención y bienestar: el debate sobre integrar ciencia y hábitos saludables

Cartas de lectores

Con ejercicios adaptados y supervisión profesional, los adultos mayores pueden mantener independencia y calidad de vida.

EJERCICIO FÍSICO PARA ADULTOS MAYORES

Envejecer con dignidad: la gimnasia que transforma la vida de los adultos mayores

Gabriel Cornejo

Instructores adaptan rutinas con pasos sencillos y opciones para distintos niveles, logrando que Zumba se convierta en una actividad accesible y divertida

Guayaquil baila Zumba: rutinas fáciles y adaptadas para principiantes y avanzados

Gabriel Enrique Cornejo Espinoza

¿Cansado del running tradicional? Descubre Es Mental Running, el club que mezcla deporte, diversión y superación personal.

Correr, reír y superarse: La filosofía del movimiento 'Es Mental Running'

Danna Robayo Diaz

Incorporar movimiento en la rutina diaria, como caminar o subir escaleras, ayuda a reducir los riesgos del sedentarismo

¿Cuánto ejercicio se necesita para dejar atrás el sedentarismo?

pasante expreso

En Panoramix, hay un espacio para romper cosas obsoletas.

Libérate del estrés en Guayaquil: Una ruta por espacios de catarsis y desahogo

Carlos Isaac Pino

Caminar. La actividad física ayuda a trastornos mentales como la ansiedad y la depresión.

Caminar podría ser la clave para prevenir la depresión, asegura estudio ecuatoriano

Gabriel Enrique Cornejo Espinoza

Hábitos para tener una vida llena de energía

A los 102 años, un doctor comparte sus hábitos para una vida larga

pasante expreso

Estas son algunas formas de mantenerse activo para no quedarse sentado todo el día

¿Por qué pasar demasiado tiempo sentado puede afectar tu salud cardiovascular?

Danna Robayo Diaz

1 de cada 1.000 casos de dolores lumbares es signo de alerta de un problema grave.

Yoga: una alternativa efectiva para aliviar el dolor de espalda

Madelayne Iveth Lynch Lucas

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Y los fármacos, ¿para cuándo?

La fiesta terminó y los problemas siguen ahí, intactos. El CPCCS tiene que arremangarse y cumplir con sus obligaciones, sin excusas.

Se acabó el Mundial

Antes veíamos todos los partidos del Mundial en televisión abierta solo si no trabajábamos ni estudiábamos, con baja definición y si la antena no fallaba.

Ver los mundiales

Las personas caen en el efecto Dunning-Kruger debido a que las redes sociales le dan a cada individuo espacio para decir cualquier cosa.

El efecto Dunning-Kruger

El español Pedro Sánchez seguramente sacará el mayor oxígeno posible de la coyuntura. Siempre un triunfo del país pone paños fríos a los momentos de mayor tensión política.

Después del Mundial, ¿viene la calma?