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Una doctora prepara a una paciente para una prueba para diagnosticar apnea. Imagen de archivo.

La falta de sueño crece en el mundo: podría convertirse en una epidemia en 10 años

Giannella Espinoza

Dormir lo suficiente es indispensable para una buena salud

Cuando el ánimo cambia y no sabes por qué: a veces son las hormonas

María Verónica Vernaza Guerrero

Una noche de sueño, analizada con IA, podría revelar riesgos futuros

La IA que lee el sueño: una sola noche podría anticipar distintas enfermedades

María Verónica Vernaza Guerrero

Luego de cualquier cena llena de carbohidratos, el cuerpo pide descanso

¿El pavo da sueño? Esta es la verdadera razón por la que el cuerpo pide dormir

María Verónica Vernaza Guerrero

La imperiosa necesidad de construir un propósito colectivo, ‘un sueño de país’

Alejandro Bellolio

El insomnio es el aviso silencioso de una preocupación que pide ser escuchada

Cuando no logras dormir: este es el mensaje oculto que tu mente intenta comunicarte

María Verónica Vernaza Guerrero

Cartas de lectores | La hora límite del descanso mental

Génesis Parrales

El cortisol debe ser alto al despertar y bajo al dormir. Evitar la luz artificial de pantallas antes de acostarse es vital para no alterar este ritmo circadiano.

Cinco costumbres diarias que están destrozando el equilibrio hormonal del cuerpo

Redacción Practicantes

Uno de los programas funciona como un despertador inteligente que despierta al usuario en la fase más ligera del sueño.

Conoce estas cinco apps que ayudan a conciliar el sueño

Mariella Toranzos

Despertarse a media noche y tener dificultades para volver a conciliar el sueño es un problema más común de lo que imaginas. Pero tiene solución.

¿Te despiertas repentinamente en la noche y no puedes volver a dormir? Lee esto

Stefania Massa

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Ilustración. Las personas durmieron dentro de los vehículos.

Ola de calor y cortes de luz fuerzan hasta a dormir en los carros en Guayaquil

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