sueño
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Hábitos alimenticios que benefician y afectan la calidad del sueño
¿Tiene insomnio? La nutricionista Jacqueline Torres da varias pautas para tener un descanso reparador. -
EXPRESO PREMIUMHábitos para dormir mejor
Establecer un horario de sueño, no ver películas de terror ni excitantes le van a ayudar a obtener un mejor descanso nocturno -
Coronavirus: Que el confinamiento no te quite el sueño
La cuarentena y la información excesiva inciden. Desconéctate del televisor y celular dos horas antes de ir a dormir para lograr un buen descanso. -
Para un sueño reparador, sé optimista
Quienes afrontan la vida positivamente duermen más y mejor, sin riesgos de insomnio, dice un estudio.
