19/4/2025
Buenavida
Fortalecer el abdomen, para proteger la columna: el secreto de una buena postura
El core, conocido como faja abdominal, conecta la parte superior e inferior del cuerpo y desempeña un
18/2/2025
Buenavida
¿Puede Pilates ayudarte a ganar masa muscular? Esto es lo que dicen los expertos
Pilates ha evolucionado de ser exclusiva para bailarines y entusiastas del bienestar a convertirse en
03/7/2024
Buenavida
Yoga: una alternativa efectiva para aliviar el dolor de espalda
Contrario a lo que se cree, los dolores lumbares pueden tratarse ejercitándose y volviendo a la actividad
22/1/2023
Buenavida
Barre y pilates: practíquelos desde casa
Mantenga su cuerpo esbelto y sano con estas rutinas que puede desarrollarlas desde la comodidad
30/8/2021
Ocio
Ivanna Abad: "Cada vez más mujeres salimos de la zona de confort"
Aunque nació y creció en Machala, donde los negocios son mayoritariamente bananeros, ella rompió el molde
08/11/2020
Buenavida
Tonifique al máximo con pilates
Mejorar el equilibrio e incrementar la flexibilidad son algunas de sus bondades. En una clase,
30/7/2020
Buenavida
Un deporte, para cada problema psicológico
Expertos en psicología y fisioterapia apuntan a que la gestión emocional se puede aliviar con ejercicios