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Pilates, yoga o caminata son ejercicios ideales para dejar el sedentarismo

Pilates, yoga o caminata: ¿Cuál es el mejor ejercicio para comenzar si no haces nada?

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Tener un core abdominal fuerte es indispensable para una buena postura corporal

Fortalecer el abdomen, para proteger la columna: el secreto de una buena postura

María Verónica Vernaza Guerrero

Pilates te ayuda a tonificar el cuerpo

¿Puede Pilates ayudarte a ganar masa muscular? Esto es lo que dicen los expertos

María Verónica Vernaza Guerrero

1 de cada 1.000 casos de dolores lumbares es signo de alerta de un problema grave.

Yoga: una alternativa efectiva para aliviar el dolor de espalda

Madelayne Iveth Lynch Lucas

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Barre y pilates: practíquelos desde casa

Danna Robayo Diaz

Ivanna admite que todavía quedan muchos tabúes por derribar, como aquello de que pilates es solo para mujeres.

Ivanna Abad: "Cada vez más mujeres salimos de la zona de confort"

Stefania Massa

La clase dura entre 45 minutos a una hora. Incluye calentamiento y estiramiento.

Tonifique al máximo con pilates

Vanessa Tapia

Si bien el deporte funciona para distraer la mente, los casos críticos deben recurrir a los especialistas.

Un deporte, para cada problema psicológico: aquí una guía completa

Giannella Espinoza

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