23/6/2025
Buenavida
5 ejercicios de respiración que te ayudan a reducir el estrés en minutos
Respirar bien es clave para controlar el estrés. Estas técnicas sencillas tienen respaldo científico
14/6/2025
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo | ¿Se puede entrenar la felicidad?
La psicología positiva, una rama relativamente joven de la ciencia psicológica, sostiene que la felicidad
04/6/2025
Buenavida
Burnout en aumento: jóvenes trabajadores enfrentan altos niveles de estrés laboral
El agotamiento laboral impacta con fuerza a los más jóvenes, que reportan estrés crónico, falta de apoyo
26/5/2025
Buenavida
¿Qué es la dopamina y cómo afecta tu ánimo y motivación diaria?
Este químico del cerebro ayuda a sentir motivación y placer, pero también puede generar malestar
26/5/2025
Buenavida
Cinco cosas que puedes hacer cada día para reducir el estrés sin darte cuenta
Con estas 5 acciones diarias (avaladas por estudios científicos), podrás disminuir el estrés de forma
07/5/2025
Buenavida
Cómo manejar el estrés y mejorar tu salud mental: así puedes transformar tu bienestar
A través de “Talleres para una vida con sentido”, podrás superar el estrés y reconectar con tu propósito
20/3/2025
Buenavida
Ansiedad y estrés: consejos prácticos de psicólogos para mejorar tu salud mental
Aprende técnicas recomendadas por expertos para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional
07/3/2025
Buenavida
Chismear puede ser bueno para el cerebro (si lo haces bien)
No todo chisme es malo. Conoce los beneficios de compartir información con amigos y cómo puede ayudarte
03/2/2025
Columnas
Leo Stagg: ¡Brillemos todos!
La vida nos lanza retos constantemente, ya sea en el trabajo, en la familia, en la política o con la
01/2/2025
Cartas de lectores
Cartas de lectores: ¿Qué dice su dormitorio de usted?
Tener un espacio armonioso contribuye a una mente más tranquila