Correr, pedalear y jugar: así se vive el deporte nocturno en Quito

Cuando cae la noche en Quito, muchos prefieren regresar a casa. La inseguridad ha cambiado las rutinas de los habitantes y salir a practicar deporte después de las 18:00 puede parecer, a primera vista, una decisión arriesgada.

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Sin embargo, en distintos sectores de la ciudad hay quienes decidieron no renunciar a la actividad física. Se organizan, salen en grupo, llevan linternas, se acompañan y convierten parques y calles en escenarios para disfrutar del ejercicio.

El trail running gana espacio en el Metropolitano

El Parque Metropolitano Guangüiltagua, en el norte, es uno de los puntos para quienes practican trail running. Entre senderos, árboles y pendientes, los corredores entrenan cuando ya oscureció, guiados por la luz de sus linternas.

Adrián Roldán comenzó entrenando solo. Primero veía videos de corredores de asfalto y, posteriormente, descubrió el mundo de las carreras de montaña. Buscó grupos en redes sociales y así llegó al Guangüiltagua. La pandemia interrumpió la actividad, pero en 2024 decidió impulsar los entrenamientos y convocar a más personas.

El primer encuentro reunió apenas a cinco corredores. Roldán comenzó a publicar videos en redes sociales y, poco a poco, el grupo creció. Aunque al inicio podía ser extraño correr de noche en medio del bosque con una linterna, a la final se convirtió en una alternativa para romper la rutina y conectar con la naturaleza.

En la actualidad, a los entrenamientos en The Club Running Team acuden entre 25 y 30 personas. También hay otros ocho clubes que practican trail en ese espacio.

La rutina empieza a las 18:30. Después de 10 minutos de calentamiento, emprenden la ruta establecida y recorren entre cuatro y siete kilómetros. Al finalizar vuelven a calentar y, como parte obligatoria del ritual, llega la fotografía grupal.

Roldán destaca que el parque ofrece condiciones que les permiten entrenar con mayor tranquilidad. Los senderos están señalizados, hay pancartas a lo largo de las rutas, además de que estacas verdes y rojas ayudan a identificar el camino. También hay guardaparques que recorren el lugar en motocicleta y vigilancia durante todo el día.

Para quienes integran estos grupos, la presencia de más deportistas también ha contribuido a disminuir el temor. Lo importante es no correr solos, permanecer juntos y cuidarse entre todos.

Correr acompañados es parte de la seguridad

Carmen Hernández fue una de las primeras en unirse al grupo. Es montañista y llegó en 2024 junto con unos amigos. El trail la atrajo por las rutas y por el ambiente que se genera durante los entrenamientos.

Asegura que son recorridos accesibles y que existe una dinámica de seguridad interna: antes de comenzar se enumeran y durante el trayecto hay una persona que encabeza el grupo y otra que permanece al final.

Diana Cordero, quien se incorporó al club en abril, destaca precisamente la posibilidad de encontrar diferentes niveles de dificultad. Hay rutas para principiantes y otras más exigentes. Además del Metropolitano, ha entrenado en el Chaquiñán, las Antenas y el Ilaló.

Alonso Sarango llegó al trail con una motivación más competitiva. Comenzó en 2023 y participó en la Cóndor Trail, una carrera de 10 kilómetros alrededor del cráter del Quilotoa, donde consiguió el segundo lugar en el podio. 

Desde entonces, su preparación se volvió más estructurada. En Quito, entre sus recorridos están las rutas desde el Vulcano Park hasta Cruz Loma y otra que conecta San Juan con Cruz Loma.

La Carolina mantiene actividad deportiva después de las 18:00

La actividad nocturna también se concentra en el parque La Carolina. Allí el escenario cambia: en lugar de senderos de montaña, predominan el asfalto y la pista.

William Lechón tiene 20 años de experiencia en carreras de larga distancia y organiza entrenamientos los lunes, miércoles y viernes. La jornada comienza a las 18:30 y termina a las 20:00. Primero se realiza el calentamiento, luego un trote y después el trabajo de carrera.

Alrededor de 30 personas participan en las sesiones nocturnas. Algunos se preparan para una competencia y otros buscan mantenerse saludables.

La seguridad, explica, depende también de la organización colectiva. La pista está iluminada y en el sector hay policías y guardaparques.

Byron López vive en Ponceano y desde hace tres meses va dos veces por semana a La Carolina. Llega a las 18:30 y se queda hasta las 20:00. Menciona que la pista y su entorno son espacios iluminados y con mayor presencia de personas, pero sectores cercanos a las avenidas Eloy Alfaro y República tienen espacios oscuros que considera peligrosos.

En el parque, en las noches también se practica básquet, vóley y fútbol. En una de las canchas entrena la academia de fútbol femenino Milla Extra.

Juan Carlos Rodríguez lleva 12 años como entrenador y desde hace tres trabaja con su academia en La Carolina. Entre 18 y 20 mujeres participan en los encuentros, que se realizan de lunes a jueves, desde las 18:00 hasta las 20:00 o 21:00. Los jueves el parque suele estar repleto, asegura.

Rodríguez menciona que la seguridad ha mejorado con los años. En el parque hay policías, guardias privados, guardaparques e incluso drones. Al principio existía temor por entrenar de noche en un espacio público, pero la presencia de usuarios y los controles han generado mayor confianza.

Las bicicletas también salen de noche

En el sur, los ciclistas también se toman las calles. Willie Velasco, del colectivo G8 Aventura Bike, organiza desde 2021 rodadas nocturnas de ciclismo urbano e inclusivo.

Al principio eran encuentros principalmente familiares. Unas 40 personas, entre adultos y niños, se reunían en la Ajaví, donde existe un parqueadero y un punto de auxilio mecánico que funciona como lugar de salida.

Hoy las cifras son distintas. Los miércoles pueden acudir entre 70 y 80 ciclistas, dependiendo de la ruta. Se reúnen a las 19:45 y parten a las 20:00. También ruedan los viernes y domingos.

Las rutas se han diversificado. Algunas son sencillas y otras exigen mayor preparación. El grupo recorre sectores como El Panecillo, el Centro Histórico y distintos puntos del sur. Las jornadas pueden extenderse hasta las 22:30.

Para Velasco, hay una razón práctica para entrenar durante la noche: la mayor parte de las personas trabajan durante el día y solo disponen de ese horario. Además, menciona que durante los años de actividad no han tenido problemas de seguridad.

La estrategia vuelve a ser colectiva. Rodar en grupos grandes, mantenerse juntos y regresar al punto de encuentro son parte de las reglas.