Septiembre Amarillo: qué es, por qué se conmemora y cómo cuidar la salud mental

Septiembre Amarillo es una iniciativa que busca generar conciencia sobre la salud mental, promover conversaciones abiertas sobre el bienestar emocional y facilitar que las personas puedan identificar señales de alerta y buscar ayuda cuando atraviesan una situación de crisis.

Durante este mes se desarrollan campañas, actividades educativas y espacios de conversación relacionados con la prevención y el cuidado de la salud mental. El objetivo es reducir los estigmas que todavía rodean a estos temas y recordar que pedir ayuda profesional también forma parte del cuidado de la salud.

La fecha central es el 10 de septiembre, cuando organismos internacionales impulsan acciones para generar conciencia sobre las situaciones de alto riesgo asociadas con la salud mental y promover medidas de prevención.

¿Qué es Septiembre Amarillo?

Septiembre Amarillo utiliza el color amarillo como un símbolo asociado al cuidado, la esperanza y la importancia de prestar atención al bienestar emocional.

La iniciativa busca que la conversación sobre salud mental no se limite a momentos de emergencia. Hablar sobre emociones, reconocer cambios de comportamiento y saber dónde encontrar ayuda son parte de una estrategia de prevención.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) mantiene entre sus campañas internacionales una jornada de sensibilización que se desarrolla cada 10 de septiembre. Estas iniciativas buscan aumentar la conciencia pública, reducir el estigma y promover acciones que permitan atender situaciones de riesgo de manera oportuna.

¿Por qué es importante hablar de salud mental?

La salud mental forma parte del bienestar integral de una persona. Sin embargo, todavía existen prejuicios que pueden hacer que alguien evite hablar sobre lo que siente o postergue la búsqueda de atención. Una crisis emocional puede presentarse de diferentes maneras y no siempre resulta evidente para quienes rodean a la persona.

Por eso, uno de los principales objetivos de las campañas de prevención es fomentar una cultura de escucha. Preguntar cómo está alguien, prestar atención a cambios importantes y acompañarlo para buscar ayuda puede marcar una diferencia.

La atención profesional también es fundamental. Psicólogos, psiquiatras y otros especialistas pueden evaluar cada situación y determinar qué tipo de apoyo necesita una persona.

¿Cuáles son las señales de alerta?

No existe una única forma de atravesar una crisis emocional. Las señales pueden variar según la persona, su contexto y las circunstancias que enfrenta. Entre los cambios que pueden requerir mayor atención están:

Una señal aislada no permite establecer un diagnóstico. Sin embargo, varios cambios simultáneos o una modificación significativa en el comportamiento pueden ser motivos suficientes para acercarse, escuchar y considerar la búsqueda de ayuda profesional.

¿Cómo acompañar a alguien que atraviesa una crisis?

Escuchar es una de las primeras formas de acompañamiento. Cuando una persona expresa angustia, desesperanza o una preocupación que parece difícil de manejar, es recomendable evitar frases que minimicen lo que está viviendo, como “todo está bien” o “tienes que ser fuerte”.

En su lugar, se puede preguntar cómo se siente, escuchar sin juzgar y ofrecer ayuda para contactar a un profesional. También es importante tomar en serio cualquier expresión relacionada con hacerse daño. Si existe un riesgo inmediato, la prioridad debe ser buscar atención de emergencia y evitar que la persona permanezca sola.

Acompañar no significa asumir el papel de un especialista. La intervención profesional permite evaluar el nivel de riesgo y establecer las medidas de atención correspondientes.

¿Dónde buscar ayuda en Ecuador?

En Ecuador, el Ministerio de Salud Pública mantiene la línea 171, opción 6, como servicio de atención para situaciones de crisis relacionadas con la salud mental y el consumo de sustancias. El servicio contempla atención y orientación especializada.

También se puede acudir a los establecimientos de salud de la red pública para solicitar atención y orientación profesional. Cuando una persona se encuentra ante una emergencia inmediata o existe peligro para su integridad, se debe contactar al ECU 911 o acudir al servicio de emergencias más cercano.

Septiembre Amarillo: una conversación que no debe quedarse en septiembre

El propósito de estas campañas va más allá de utilizar un color durante un mes. La prevención también implica hablar de salud mental durante todo el año y crear espacios donde las personas puedan expresar lo que sienten sin miedo a ser juzgadas.

La OMS plantea que reducir el estigma y favorecer conversaciones abiertas son elementos importantes para que quienes atraviesan situaciones de crisis puedan expresar lo que están viviendo y acceder a apoyo.