Mindfulness: cómo aprender a vivir en el presente
Mentes que sanan. El mindfulness es la capacidad de estar consciente y enfocado totalmente en el presente. Te lo contamos hoy
Mindfulness: El poder de vivir en el presente
El mindfulness es la habilidad de enfocarse conscientemente en el presente con interés y sin juicios. Esta forma de atención permite a las personas conectar directamente con lo que está ocurriendo en sus vidas en un momento concreto.
Al practicar mindfulness, se puede tomar mayor conciencia de lo que está sucediendo y enfrentar el estrés, el dolor, la enfermedad, la pérdida o cualquier desafío de manera más tranquila y serena.
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¿Qué es Mentes que sanan?
Mentes que sanan es un pódcast de psicología que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre la salud mental y emocional. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.
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Génesis Parrales
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