La presion sigue subiendo

Dormir desnudo puede ser mucho más que una opción para enfrentar estos días de calor extremo. La ciencia dice que ese hábito de quitarse la ropa para descansar, es también una buena manera de prevenir la hipertensión. Una estrategia tan novedosa como la que asegura que tomar cerveza con moderación puede dar ese mismo resultado.

Por conmemorase hoy el día mundial de esta enfermedad se reaviva la preocupación por su impacto: en el país, tres de cada diez ciudadanos la padecen. Y puede comenzar a afectar a más personas, como lo advierte la Sociedad Ecuatoriana de Cardiología, por los casos de zozobra y dolor vividos en el país tras el terremoto del 16 de abril pasado.

Los registros se refieren a que en el 2014 hubo 7.741 ingresos a los hospitales por hipertensión primaria y 949 por enfermedad cardíaca hipertensiva. Pero eso es lo que aparece en las estadísticas. Hay más casos que ni imaginamos.

El cardiólogo Joffre Lara, especializado en México y presidente del Colegio Panamericano de Endotelio, dice que a medida que avanzamos en edad, las cifras suben. “Después de los 70 años, el 50 % de la población es hipertensa”.

Y mientras estas cifras aumentan, hay otra que preocupa por ser baja. Y es que los que padecen la enfermedad y que están realmente controlados son muy pocos: un 7 %.

Este mal no siempre presenta síntomas, por eso se ha hecho famoso por ser “el enemigo silencioso”. Y no hay que descuidarse porque es un factor de riesgo importante para el accidente cerebrovascular, para la insuficiencia cardíaca y también en la insuficiencia renal. Tiene, además, incidencia en la enfermedad coronaria.

Por eso la preocupación por su presencia y efectos no solo se evidencia en congresos y sesiones internacionales, sino también en el hecho de que hay un día dedicado a la enfermedad. Un mal en el que pesa mucho nuestro estilo de vida, que nos lleva a la obesidad y que nos mantiene en escaso movimiento. Y en la que la herencia juega un papel clave.

El cardiólogo Manuel Célleri dice que en casos como este hay que tomarse la presión al menos una vez al mes para confirmar que no se está engrosando las filas de hipertensos ecuatorianos.

Una lista en la que ingresan cada vez más jóvenes. Y es una historia que comienza en la niñez, por lo que hay instituciones como la Sociedad Ecuatoriana de Cardiología que analizan la situación en Guayaquil.

En el Municipio de la ciudad y en los hospitales del Ministerio de Salud hay clubes de hipertensos. A estos se unen personas que reciben capacitación de cardiólogos y nutricionistas sobre un mejor estilo de vida. Y que aprovechan para compartir sus experiencias. Esta semana hay grupos enfocados en el tema promoviendo eventos para la toma de presión arterial como una medida de prevención. Y hablando de algo clave: la alimentación.

La nutricionista guayaquileña Andrea Aguirre recuerda que comer demasiada grasa saturada es uno de los mayores factores de riesgo para la cardiopatía. Y que hay que preferir las carnes magras como la de soya, pescado, pollo sin piel y productos lácteos descremados. Y una recomendación más: aléjese de los restaurantes de comida rápida que no ofrecen opciones saludables.