Practicar tai chi es bueno para el corazon
Según afirma un estudio llevado a cabo por la Universidad de Shanghai (China), practicar Tai Chi o Qigong puede mejorar la salud y el bienestar de las personas que sufren patologías relativas al corazón, como presión arterial alta, enfermedades vasculares, derrame cerebral o colesterol.
Los ejercicios -que han ganando popularidad en el mundo y nos ayudan a mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio corporal- pueden ser practicados por cualquiera, incluso por individuos que están en sillas de ruedas, ya que son de bajo riesgo e incrementan la vitalidad y disciplina de una persona.
Con ellos, además, sugiere el análisis publicado en la revista Journal of the American Heart Association, uno estabiliza sus emociones y mejora su actitud. “Aprendemos a disfrutar más la vida, lo cual hace más tolerables los inconvenientes que encontremos en ella”, publica la investigación
