Ejercicio y vida sexual

A cualquier edad, el ejercicio beneficia la vida sexual. Da fuerza y resistencia muscular, hay mejor oxigenación y circulación en el cuerpo y más potencia. El cuerpo fuerte y tonificado eleva la autoestima, lo que se refleja en la relación. Se sugieren abdominales y las planchas o lagartijas (push ups), en 3 series de 12 repeticiones cada una. Fortalecerá brazos, torso y abdomen. Comience con poco. Ganará fuerza y resistencia con el tiempo. Los estudios muestran que quienes tienen entre 50 y 60 y se ejercitan con regularidad gozan de una vida sexual más activa que los de su edad con estilo de vida sedentario. Otras pruebas señalan que los hombres mayores de 50, con una vida activa, tienen menor riesgo de sufrir disfunción eréctil, un problema común entre los varones.