Las famosas tienen sus trucos para mantenerse en buena forma. Conozca algunos:

Sin azúcar

Eva Longoria (foto), Jennifer López y Gwyneth Paltrow evitan los alimentos con azúcar. Lo hacen para mantener el peso y además para verse jóvenes. Los alimentos dulces aceleran el envejecimiento.

De la mano

Consiste en saber cuánto comer según el tamaño de la mano. Por ejemplo, una porción de proteínas no debe ser más grande que el tamaño de la palma. La dieta la siguen Sofía Vergara (foto) y Charlize Theron.

Lo detox

Está de moda y Miranda Kerr, Dakota Johnson (foto) y Rihanna son algunas de las que lo han acoplado. Toman licuados de piña y papaya, remolacha, frutos rojos, hierbas, cítricos, ciruelas y almendras.

Sustitución

Consiste en sustituir un alimento que engorda por otro saludable. Por ejemplo, el pan blanco por el integral, la leche entera por la de soya, los fritos por el vapor. Lo hacen Kim Kardashian (foto), Beyoncé y Jéssica Alba.