Consumir fruta a diario ayuda al corazon

Según un estudio elaborado por la Academia China de Ciencias Médicas, en Beijing, comer fruta fresca (en especial naranjas y manzanas) con regularidad podría prevenir los ataques cardiacos y los accidentes cerebrovasculares en las personas.

El informe, que aparece en la edición del 7 de abril de la revista New England Journal of Medicine, confirma además que la fibra en las frutas ayuda al tracto gastrointestinal a permanecer sano; y otros ingredientes, en cambio, contribuyen a mantener funcionando a las células del cerebro.

Para obtener los compuestos más saludables de las frutas, los investigadores del estudio recomiendan comer una amplia variedad, incluyendo los duraznos, las bayas, uvas, kiwis, melones y mandarinas.