06/11/2025

Buenavida
Siestas inteligentes: cómo dormir de día sin arruinar tu noche
Una siesta bien hecha no es pereza: es estrategia para rendir mejor y sentirte más pleno durante el día.
06/11/2025

Buenavida
Una siesta bien hecha no es pereza: es estrategia para rendir mejor y sentirte más pleno durante el día.
25/9/2025

Buenavida
Dormir de más durante la tarde podría afectar tu ritmo de sueño y tu bienestar general
12/11/2024

Buenavida
Descubre por qué los "cinco minutos más" pueden hacerte sentir peor y cómo mejorar tus mañanas
23/4/2024

Buenavida
Un estudio de hecho por Pennsylvania State University revela cómo son estos tipos de sueño y por qué
01/9/2020

Salud
Tomar un descanso corto durante el día ayuda a recuperar energías, los tiempos largos pueden ser perjudiciales