ejercicio
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Bajar de peso le da un alivio al hígado
Con un 10 % de reducción de peso, la cantidad de grasa de este órgano puede normalizarse. La actividad física ayuda -
Six pack’ de acero
Si es hombre y desea tener los músculos del abdomen marcados, es posible hacerlo con disciplina y constancia en el gimnasio. Conozca cómo lograrlo. -
La magia de los hipopresivos en el posparto
Ayudan a fortalecer la musculatura profunda del abdomen sin debilitar el piso pélvico. Los cambios se notan a partir de las primeras sesiones. -
Cultura fitness en tiempos de pandemia
A la COVID-19 se le atribuye que cada vez más gente busque ejercitarse. En SEMANA le damos pautas para que no cometa un prueba y error. -
Ecuador participa en el Ejercicio Regional de Respuesta a Terremotos
Equipos USAR del país ponen en práctica misiones operativas de respuesta en ejercicio de simulación regional -
Consejos para embarazadas a la hora de hacer ejercicios
La entrenadora Melanie Martillo ofrece diversos tips respecto a cómo debe ser su entrenamiento durante la gestación para evitar riesgos. -
Magnesio, mineral clave para quienes hacen ejercicio
Ayuda a disminuir la fatiga y fomentar la recuperación muscular. La nutricionista Allison Santillán comparte más detalles. -
Adultos mayores: ¡A moverse se ha dicho!
Estar en movimiento mínimo 15 minutos al día, otorga beneficios físicos y psicológicos a largo plazo. -
¡En forma desde casa!
Conozca los entrenadores más famosos de las plataformas digitales con los que puede hacer ejercicio de forma gratuita. -
La fortaleza para vencer la muerte
Harold Sarango alza hasta 203 libras. Hace año y medio le dieron tres meses de vida. Se hace diálisis y aspira a obtener un trasplante de riñón