07/11/2025
Columnas
Claudia Tobar Cordovez | Los tres secretos irrefutables
La realidad es que, a pesar de que muchas cosas cambian, hay verdades que parecen estar bien establecidas
19/10/2025
Buenavida
Gimnasia cerebral: hábitos sencillos para mantener la mente activa
Pequeños cambios en la rutina, una buena alimentación y descanso de calidad pueden favorece su concentración
03/10/2025
Buenavida
Caminar hacia atrás: El ejercicio divertido que cuida tus rodillas
Un fisioterapeuta revela por qué caminar de espaldas es ideal para pacientes con dolor articular y lumbar
26/9/2025
Buenavida
¿Por qué las personas caminan con las manos en la espalda? Esto dice la psicología
Caminar con las manos en la espalda es más que un gesto casual: revela seguridad, concentración y calma
03/9/2025
Buenavida
¿Puedo levantar pesas estando embarazada? Mitos y verdades
Aprende a entrenar con pesas de forma segura durante la gestación. Fortalece tu cuerpo para el parto
05/7/2025
Buenavida
Así es el 'indoor cycling', la tendencia mundial que aterriza en Quito
A diferencia del spinning, esta opción se desarrolla siguiendo las pulsaciones de la música. Conoce los
20/6/2025
Buenavida
¿Cuánto ejercicio se necesita para dejar atrás el sedentarismo?
Estar activo a diario, más allá del gimnasio, es clave para combatir el sedentarismo y mejorar la salud
19/6/2025
Buenavida
La natación: el ejercicio completo que fortalece cuerpo y mente a cualquier edad
La natación mejora la salud física y mental, siendo un ejercicio completo, accesible y beneficioso a
26/5/2025
Buenavida
Pilates, yoga o caminata: ¿Cuál es el mejor ejercicio para comenzar si no haces nada?
Tres formas de ejercicio suave que ayudan a mejorar la salud sin exigir demasiado al cuerpo: Pilates,
06/5/2025
Buenavida
¿Los guineos son el mejor snack antes de hacer ejercicio? Expertos opinan
Los guineos son fáciles de digerir, prácticos y potentes para el rendimiento físico: descubre sus beneficios