Duerma y mejore su memoria

Dormir bien toda la noche puede ayudarle a recordar nuevos rostros y nombres, según un estudio publicado en la revista Neurobiology of Learning and Memory y difundido por Medline Plus. Los investigadores enseñaron veinte fotografías de rostros con sus correspondientes nombres a 14 voluntarios que tenían entre 20 y 29 años. Doce horas más tarde, se mostraron las fotografías a los participantes de nuevo, y se les preguntó si los rostros y los nombres se correspondían. La prueba se llevó a cabo dos veces: la primera después de que los participantes habían dormido hasta ocho horas, y una vez con un día de actividades regulares de por medio. Tras dormir, los participantes emparejaron correctamente un 12 % más de caras y nombres, concluyó la investigación.