01/5/2022
Buenavida
Los ejercicios funcionan mejor si se adaptan a la personalidad
Hay rutinas para introvertidos y extrovertidos. Hacer deporte o entrenar en el gimnasio aporta innumerables beneficios físicos y mentales
22/4/2022
Buenavida
En busca de la ‘media naranja’ canina
La elección de un perro va más allá de la atracción. Hay razas que se adaptan a cada ritmo de vida, de los más activos y de los que no lo son
14/4/2022
Buenavida
Es posible ralentizar la pérdida de altura que traen los años
La degeneración de los discos intervertebrales, la osteoporosis y un menor tono muscular quitan centímetros. Ejercitarse ayuda
15/12/2021
Ciencia y Tecnología
Identifican una de las claves de cómo el ejercicio protege del envejecimiento
Un equipo de científicos ha identificado una enzima que resulta clave para que el ejercicio mejore nuestra salud. Los resultados se publican en la revista Science Advances.
04/11/2021
Guayaquil
Los adultos mayores tuvieron una mañana activa
Esta actividad física y recreativa fue organizada por la Fundación Mayor Poder
17/9/2021
Ciencia y Tecnología
Dormir bien para rendir mejor y más tiempo
Pasamos 25 años de nuestra vida durmiendo, lo que convierte al sueño en un factor diferencial. Sobre todo para los deportistas, que, cada vez más, empiezan a invertir sus recursos en entenderlo y mejorarlo.
23/4/2021
Buenavida
Qué hacer para no aburrirme en casa
En la cuarentena que Ecuador vivió en 2020 estrenamos #EntrenaConExpreso, en el que entrenadores físicos locales compartieron sus rutinas. Te dejamos las más populares
16/4/2021
Buenavida
Coronavirus: ¿Cuándo y cómo volver a hacer ejercicio después de haber tenido covid-19?
EXPRESO consultó con dos expertos sobre cómo y en qué medida puedes regresar a tu rutina en el gimnasio. Aquí la guía.
26/3/2021
Ocio
Dina Muñoz: "Mi aporte al mundo es no parir"
La instructora personal considera que hace un año no era la persona que es ahora. El 2020 vivió en Estados Unidos.
18/1/2021
Ocio
En forma por amor propio
Únase a estas famosas que se han convertido en inspiración deportiva. Instagram es la mejor forma que tienen para entrenar junto a sus seguidores.