17/9/2021

Ciencia y Tecnología

Dormir bien para rendir mejor y más tiempo

Pasamos 25 años de nuestra vida durmiendo, lo que convierte al sueño en un factor diferencial. Sobre todo para los deportistas, que, cada vez más, empiezan a invertir sus recursos en entenderlo y mejorarlo.

23/4/2021

Buenavida

Qué hacer para no aburrirme en casa

En la cuarentena que Ecuador vivió en 2020 estrenamos #EntrenaConExpreso, en el que entrenadores físicos locales compartieron sus rutinas. Te dejamos las más populares

18/1/2021

Ocio

En forma por amor propio

Únase a estas famosas que se han convertido en inspiración deportiva. Instagram es la mejor forma que tienen para entrenar junto a sus seguidores.