Vacaciones escolares: la importancia de mantener rutinas en niños y adolescentes
Mantener hábitos como el descanso, la actividad física, las comidas en familia y el uso moderado de pantallas ayuda a preservar el bienestar de niños
Las rutinas flexibles contribuyen al desarrollo de la autonomía infantil.
Con el fin del año escolar cambian los horarios, aumentan los tiempos libres y muchas familias aprovechan para descansar.
Sin embargo, las vacaciones no tienen porqué significar la desaparición de todas las rutinas.
Las rutinas como una herramienta de cuidado y autonomía
Mantener pequeños hábitos, como descansar lo suficiente, compartir una comida en familia, dedicar tiempo al movimiento o limitar el uso de pantallas, ofrece a niños y adolescentes un marco de estabilidad que favorece su bienestar.
No se trata de imponer horarios rígidos ni de convertir las vacaciones en una extensión de la escuela.
Se trata de acompañar con flexibilidad, recordando que los hábitos que cultivamos hoy contribuyen a formar adultos más autónomos y seguros.
Las rutinas, bien entendidas, son una forma cotidiana de cuidado.
Andrea Maruri
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