Cómo gestionar la pérdida auditiva: consejos para un envejecimiento saludable

La pérdida de audición es una afección particularmente común en las personas mayores que puede afectar significativamente su calidad de vida. Puede provocar aislamiento social, problemas de comunicación, depresión y un mayor riesgo de caídas y lesiones. A pesar de ser una condición ampliamente desconocida, el Ministerio de Salud Pública de Ecuador indica que la disminución auditiva afecta aproximadamente al 10% de la población, con una prevalencia que escala con el aumento de la edad.

Sin embargo, vivir plenamente y disfrutar de los sonidos es posible con un estilo de vida y un tratamiento adecuados. "La disminución de la audición o hipoacusia puede deberse a lesiones en una o más partes del oído y puede ocurrir a cualquier edad y por diferentes razones. Sin embargo, la causa general y más común es la edad. Además, hay que tener en cuenta que cuanto más tarde se diagnostica, mayor es la pérdida auditiva, y aún más difícil es prevenirla y adaptarse posteriormente a soluciones auditivas", explica Jennifer Rivas, terapista de lenguaje de GAES Ecuador.

Consejos prácticos

Se estima que en el 90% de los casos de pérdida auditiva existen numerosas soluciones para mejorar la comunicación y la calidad de vida. A continuación, estas cinco recomendaciones para disfrutar de un envejecimiento saludable y satisfactorio.

Evaluaciones auditivas regulares: Realizar pruebas de audición al menos una vez al año para detectar pérdida auditiva temprana y recibir el tratamiento adecuado, como audífonos.

Atender los signos tempranos: No ignorar dificultades auditivas como pedir repetición frecuente o aumentar el volumen del televisor. Intervenir a tiempo puede prevenir el empeoramiento y facilitar la adaptación a soluciones auditivas.

Participar en actividades sociales: Mantenerse activo socialmente puede mejorar el bienestar emocional y reducir el aislamiento, con apoyo de organizaciones locales para adultos mayores.

Mantener un estilo de vida saludable: Una dieta equilibrada, ejercicio y control del estrés pueden beneficiar la salud auditiva. Nutrientes como magnesio y vitaminas A, C y E son especialmente útiles.

Explorar nuevas tecnologías: Aprovechar los avances tecnológicos como audífonos, sistemas de alerta auditiva y aplicaciones móviles para mejorar la audición.

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