Tome sus maletas y vayase de vacaciones

Mucho se ha dicho sobre los beneficios que proporciona tomarse un descanso del trabajo, pero ahora un nuevo estudio muestra evidencias de que es así.

Las vacaciones le darán no solo un respiro a tanto estrés diario, sino que también le inyectarán salud a su corazón.

La investigación la desarrolló un grupo de científicos de la Universidad de Syracuse, en Nueva York (Estados Unidos). Aseguraron que cuando la persona toma tiempo libre, disminuyen sus riesgos de sufrir de síndrome metabólico (grupo de factores que lo ponen en riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2).

Para probar su teoría, los científicos sometieron a un grupo de voluntarios a un análisis de sangre y realizaron una entrevista que evaluó su comportamiento durante las vacaciones en el último año. Lo que concluyeron fue que el riesgo del síndrome metabólico se redujo en un 15 % en cada periodo de descanso que tomaron.

Y sí, para muchos viajar causa estrés por lo que implica el dinero que hay que gastar y, en el caso de los padres, por el cuidado de los niños. Pero allí descubrieron que esa tensión no era tan intensa si la comparaban con la que les generaba el trabajo.

Así que si es de los que lleva posponiendo sus vacaciones, es mejor que deje de hacerlo. No es necesario viajar, pues descansar en casa, da los mismos beneficios a su corazón.