Elecciones. Alejandro Domínguez ocupaba el cargo interino en el organismo por Napout. Ayer en los sufragios fue respaldado.

Ellos opinan

La dieta que más sigue el guayaquileño es aquella en la que cortan los carbohidratos. Al comienzo va a bajar bastante de peso, en su mayoría, agua y no grasa. Pero se va a estancar rápido, ya que esto creará un desbalance hormonal si lo hace por varios días. Y hay algo también importante que debe saber, que una vez que reintroduzca los carbohidratos, esto creará un efecto rebote.

Adrián Yépez

Fitness nutricional

Cuando una persona busca perder peso y lo quiere hacer de una manera “rápida”, existe un riesgo. Las dietas deben ser personalizadas, es decir, de acuerdo a las necesidades de cada persona y a las enfermedades en el caso que las tuviere. Más que buscar una dieta mágica del momento, se debe recurrir a cambiar los hábitos alimentarios, que no sea una dieta, sino un estilo de vida saludable. Algo a largo plazo.

Cora Gallardo

Nutricionista

Hay cuatro componentes para detectar si una dieta es saludable. 1. Completa: contar con todos los grupos de alimentos (panes y cereales, frutas, vegetales, leguminosas, carnes y huevos, lácteos, grasa saludable...) 2. Equilibrada: por tiempos de comida, el patrón de alimentación. Por lo general se realizarán entre 4 y 6 comidas a lo largo del día. 3. Suficiente, estas deben saciar. 4. Adecuada: cada persona es un mundo distinto.

Raquel Rivera

Nutricionista