Cometemos errores en la higiene

Lo mejor para tener esa sonrisa que queremos es mantener una buena higiene. En el último congreso de odontopediatría pudimos conocer tips científicamente comprobados.

La gente suele preguntarse por qué la pasta no resulta tan efectiva, pero un estudio reconoce que se debe al poco tiempo que permanece en la boca. Hay que cepillarse mínimo tres minutos. Y si le cuesta hacerlo, preste más atención a la limpieza de la noche. Recuerde que la boca pasa cerrada ocho horas.

Además, el primer paso antes de cepillarnos es enjuagarnos. Tenemos la costumbre de hacerlo después. Eso es un error porque los fluoruros tienen que actuar en la boca hasta por diez minutos. Lo que hay que hacer es escupir lo más que podamos, pero nada más.

Otro error que cometemos es al momento de comprar el cepillo. Lo elegimos porque nos gusta cuando debe ser de acuerdo a nuestra boca, en los adultos medir de premolares a molares y en los niños desde el primer molar.

Además, no hay que mojar el cepillo para lavarnos, porque las cerdas son fabricadas para que actúen en seco, en mojado pierden la efectividad. Y coloquémoslo dentro de un gabinete o tengámoslos cubiertos.