Aleje a los ninos de las pantallas

El uso excesivo de pantallas electrónicas (televisión, tabletas o móviles) contribuyen al sedentarismo y a la obesidad, entre otros problemas de salud, según un comunicado emitido por la OMS. En su lugar recomienda aumentar la actividad física infantil y limitar la exposición a estos dispositivos.

El documento enfatiza que en esa etapa, los niños necesitan estar físicamente activos y dormir lo suficiente, hábitos que ayudan a prevenir la obesidad y otras enfermedades que pueden desarrollarse en las siguientes etapas de la vida.

Los bebés no deben ser expuestos a las pantallas y, en su lugar, deben participar con sus padres o cuidadores, de juegos activos en el piso como por ejemplo, 30 minutos de “tiempo boca abajo”.

Mientras que los de entre dos y cinco años deben tener máximo una hora diaria de pantalla y mínimo tres horas de actividad física.

“La primera infancia es un período de rápido desarrollo y un momento en el que los patrones de estilo de vida familiar se pueden adaptar para gozar de mejor salud”, dijo el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus.

El tiempo sedentario debe ser de calidad. Cantar, armar rompecabezas o “leer un libro con su hijo, por ejemplo, puede ayudarlo a desarrollar sus habilidades lingüísticas”, explicó Juana Willumsen, una de las autoras de la guía.